Hvordan man kan stoppe øjet trækninger

Næsten alle har haft oplevelsen af ​​deres øje trækninger i flere sekunder til flere minutter. Denne ufrivillige bevægelser kan gentage sig eller være en eneste engangs-begivenhed. Øjenlåget begynder at krampe eller blinker på ukontrollerbar måde og undertiden det involverer mere end blot det øvre øjenlåg. Kaldet blefarospasme, kan øjet trækninger forekomme i et eller begge øjne. Selv om det anses for at være normalt og ikke et problem at bekymre sig om nogen, der har oplevet det ønsker at vide, hvordan man kan stoppe øjet trækninger, da det kan være ubehageligt og pinligt. Denne korte guide vil hjælpe dig med at lære mere om blepharospasms og hvordan man kan bringe den under kontrol.

Hvorfor har mit øje Twitch?

Hvis du ønsker at vide, hvordan man kan stoppe øjet trækninger, skal du først vide, hvorfor det sker. Der er ingen grund identificeret for øje trækninger, men flere årsager anses for at være muligt, og det kan være et tegn på en mere alvorlig sygdom.

Lys Trækninger

For de fleste tilfælde menes det, at træthed, koffein og stress spiller en stor rolle. Denne type af øjet spjæt er godartet og rydder op på egen hånd. Dette gør det ikke mindre irriterende at den person, især hvis spjæt er stærk nok til at gøre øjenlåget helt tæt og åben. Det kan forstyrre synet og forårsage hovedpine eller migræne også.

Mere Svær Trækninger

I sjældne tilfælde øjet twitching kan være et symptom på et større problem. Svære tilfælde betyde, at spjæt er blevet kronisk og ofte indebærer skelende eller blinkede også. Dette kan føre til mere alvorlige synsnedsættelse, som du ikke kan kontrollere holde dine øjenlåg åbent. I disse sjældne tilfælde kan din læge vurdere dig for følgende forhold, som øjet twitching kan være et symptom på:

• Infektion eller betændelse i øjenlåg
• Mangel på øjet fugt
• Følsomhed over for lys
• konjunktivitis

Kronisk øje trækninger kan også indikere tilstedeværelsen af ​​en neurologisk eller nervesygdom. Eye trækninger har været forbundet med:

• Tourettes
• Bells parese
• Parkinsons
• Dystoni

Det er også vigtigt at bemærke, at når du forfølger, hvordan man stopper øjet trækninger, at du ser i retning af din medicin også. Eye trækninger kan være en bivirkning af visse lægemidler. Mest bemærkelsesværdigt medicin i forbindelse med behandling af psykose eller epilepsi.

Sådan Stop Eye Krampetrækning

Heldigvis når du begynder at lede efter løsninger til at stoppe øjet trækninger du vil finde, at de anbefalede metoder er for det meste naturlige.

1. Kosttilskud

Videnskaben har opdaget, at kosttilskud kan gøre mere end blot hjælpe dig med at opnå et godt helbred, de kan også hjælpe til at kontrollere visse symptomer. Undersøgelser har vist, at kalium, calcium og magnesium tilskud kan alle bidrage til at kontrollere eller eliminere øjet trækninger.

Supplement	Hvordan det hjælper
Kalium	Kalium spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​muskler og bruges til at styre eller forebygge spasmer, trækninger og kramper i kroppen.
Calcium	Mens kendt som en vigtig ingrediens for sunde knogler, calcium hjælper også til at opretholde de nervesystem. Ved at øge den måde neurotransmittere arbejder det kan hjælpe til at stoppe øjet trækninger.
Magnesium	Magnesium er et af de vigtige næringsstoffer, som kroppen har brug for, og det er med til at fremme en sund nerve fungerer ved at styrke kroppens nerveimpuls-system.

2. Opret Tears at slappe Eye

Når du føler øjet spjæt begynder, begynder at blinke meget hårdt. Knyt dit øje lukket og derefter åbne det så bredt som muligt. Gentag dette, indtil tårerne begynder at danne. Tårer er en naturlig reaktion på øjnene. Hold op med at blinke for at sprede tårerne jævnt over øjet, og tårerne vil bidrage til at stoppe øjet spjæt. Det menes, at sammensætningen af ​​tårer hjælper til at afslappe musklerne omkring øjnene.

3. Giv dig selv et Eye Massage

Vask dine hænder først, før du forsøger dette middel. Ved hjælp af indekset og langfinger trykke det nedre øjenlåg forsigtigt i og derefter flytte fingrene i en lille, cirkulær bevægelse til at massere musklen. Dette vil bidrage til at slappe musklen. Gnid ikke det øverste øjenlåg som der vil irritere hele øjet.

4. Gør Eye Øvelser

Øjet er en muskel, og ligesom alle muskler det kan udnyttes. Udøver en muskel hjælper med at holde sine niveauer af næringsstoffer og affaldsstoffer giftstoffer i balance. Alt du skal gøre er at blinke dem lukket, og hold dem lukket i 1 minut. I løbet af denne tid, klemme øjnene slip derefter og gentag dette for omkring 3 gange før åbning. Aktionen vil også producere tårer, der vil hjælpe til at give næring og omsorg for øjet.

5. Brug varmt og koldt Hydroterapi

Hydroterapi betyder vand terapi, og du kan bruge den til at slappe af øjet muskler. Du kan bruge rindende vand for både varme og kolde handlinger, men det kan være nemmere at gøre det med en isterning. Gnid en isterning over din lukkede øjne og derefter vaske øjet med varmt vand. Kulden indsnævret blodkarrene i øjet og varmen åbner dem op. Dette giver mulighed for en skylning af øjet muskler og nerver til at forny sin næringsstofbalance også.

6. Livsstilsændringer kan hjælpe

Du kan også drage fordel af at lave nogle livsstilsændringer. Når du er på udkig efter måder til, hvordan man stopper øjet trækninger, prøve de enkleste metoder først. Dette omfatter at reducere mængden af ​​koffein du drikker, hvilket øger din vand indtag og få en god nats søvn. Alt dette er med til at reducere eller fjerne årsagerne er forbundet med mest øje trækninger.

7. Andre ting du kan prøve

• ??Gør en fuld ansigtsmassage: Masser blidt hele ansigtet med små cirkulære bevægelser til at slappe alle muskler i ansigt og øjne.
• ??Brug øjendråber til at holde øje fugtig: Følg anvisningerne på etiketten for at hjælpe med at reducere belastningen øjet muskel kan føle under.
• ??Eliminer stress: Stress er blevet identificeret som en medvirkende årsag til øjet twitching. Arbejdet med at reducere din stress ved at praktisere afspænding vejrtrækning, gør yoga, meditation eller deltage i bøn - noget, der sænker din puls og stiger velvære.

Hvornår skal søge lægehjælp

At finde ud af måder for hvordan man kan stoppe øjet twitching kan hjælpe dig med at tage vare på dig selv problemet, men du bør se en læge, hvis trækninger fortsætter i mere end en uge. Vedvarende øje trækninger kan angive tilstedeværelsen af ​​en infektion, eller være et symptom på en neurologisk problem. Hvis dit ansigt eller øjne også er hævet, eller der er trækninger i andre dele af dit ansigt kontakt en læge så hurtigt som muligt at eliminere andre årsager.

Del på sociale netværk: