Din dag i sundhed: November 23

DELISH: 13 mennesker døde Efter Fisk Bakterier Outbreak

"Mens man spiser rå skaldyr naturligvis leveres med et sæt af små risici, denne uge, har Florida rapporteret en nylig uptick i rapporterede tilfælde af en potentielt dødbringende bakterie kaldet Vibrio vulnificus, der forårsager alvorlig sygdom. Selvom antallet af E. coli, salmonella, og listeria har været stagnerende, har Vibrio forgiftning steget med 52 procent på blot et par år. I år har det samlede antal sager i Florida nåede 42 - højere end i noget år siden 2008, med sygdommen nåede en kæmpestor 25 amter i staten. Hvad mere er, har dødstallet steg til 13." Læs hele historien.

NPR: skrue ned for varmen, når madlavning kød kan reducere kræftrisiko

"En del af den risiko, kræft stillet ved at spise rødt og forarbejdet kød er faktisk relateret til, hvordan kødet tilberedes. Lavere temperatur, langsommere madlavning - ligesom bagning eller stegning - er et bedre helbred satsning." Læs hele historien.

SPIS DET HER! TIP: Sørg for at strømpe dit køkken med den rigtige form for kød til dine flad mave mål. Tjek disse 29 Bedste Proteiner til vægttab!

YAHOO: Stikning til den samme Sleeping rutine er godt for vores helbred

"Hvis det er muligt, er det bedre at gå i seng og stå op på samme tidspunkt i løbet af ugen og i weekenden, siger en ny USA-undersøgelse, som har etableret en sammenhæng mellem ændringer i sovende tidsplaner og stofskiftesygdomme. Vanskeligheder med at vågne op mandag morgen kunne betyde vi lagre op problemer i form af stofskiftesygdomme og hjerte-kar-sygdom." Læs hele historien.

SPIS DET HER! TIP: At få nok søvn er en af ​​de 55 bedste måder at øge dit stofskifte!

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!