Din dag i sundhed: 23. marts

NY Times: Chokolade kan øge din træning. Virkelig.

"Tilføjelse af en lille mørk chokolade til en uddannelse kost kan ubesværet forbedre udholdenhed ydeevne, ifølge en ny undersøgelse af sports ernæring. Resultaterne giver ammunition både for atleter på udkig efter en kant, og dem håber på en undskyldning for at forkæle." Læs hele historien.

DO NOT MISS: De 10 bedste Chokolade Snacks Uden Soy Lecithin

Care2: Dette Sukker kan beskytte din hjerne

"American Chemical Society har erklæret, at ahornsirup, den virkelige ting, er en super-protektor for din hjerne. First off, lad os være klar. Vi aren `t taler om ahorn aromatiseret sirup. Vi `re taler om den ægte vare, skal du trykke et træ, koge det ned, alle naturlige, kondenseret ahorn saft." Læs hele historien.

ICYMI: Fødevarer, der gør du dummere

REUTERS: søvnmangel Teenagere kan have flere Diabetes Risikofaktorer

"Teenagere, der sover mindre end otte timer om natten er mere tilbøjelige til at have fedt omkring midsection og at være resistente over for insulin, hvilket i sidste ende kan føre til type 2-diabetes, viser en ny undersøgelse." Læs hele historien.

RELATEREDE: Sleep Kost: 7 Gode Vaner udhvilede Mennesker