14 Amazing sundhedsmæssige fordele af pebermynte te

Pebermynte te er i stigende grad en populær sundhed tendens. Bortset fra sin rige smag, denne drik indeholder mange sundhedsmæssige fordele. Dette tilskrives bestanddelene i ekstrakten, dvs. pebermynteolie og menthol. En daglig drikke af denne kraftfulde og koffein-fri te kan ikke kun hjælpe dig med at tabe, men også lindre smerte og fordøjelsesproblemer. På grund af sine helbredende egenskaber, blev pebermynte brugt til medicinske formål i tidligere århundreder. Moderne videnskab har også bekræftet sin effektivitet i forebyggelse og helbredelse af et væld af sygdomme. Forståelse og drage fordel af fordelene ved pebermynte kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred. Urten virker som et middel mod følgende:

14 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Peppermint Te

1. Irritabelt tarmsyndrom

Pebermynte te blev en brugt som folkemedicin til at helbrede mave lidelser og tilhørende problemer. De mest almindelige fordøjelsesproblemer er forbundet med irritabel Bowell syndrom. Dette en lidelse, der påvirker tarmene forårsager gas, oppustethed, forstoppelse, diarré, mavesmerter og undertiden kramper. Taget i de rigtige doseringer, pebermynte er meget effektive til at reducere dens sværhedsgrad. De fleste mennesker har en tendens til at foretrække den te i modsætning til de pebermynte slik at reducere indtaget af sukker. Oppustethed er uønsket i de fleste mennesker, og det giver det forkerte indtryk af vægtøgning.

En af de mest imponerende fordele af pebermynte te er dens evne til at øge vægttab. Vi ved alle, at tabe sig er vi nødt til at forbruge færre kalorier, end vi forbruge i løbet af dagen. Men hvad sker der, når vi kan `t tabe de sidste ekstra pounds på trods af kost og motion regime? De fleste mennesker forsøger at tabe i sidste ende befinder sig i denne knibe. De guruer kalder det et vægttab plateau.

For at undgå stagnerende dit vægttab, kan et par slurke af pebermynte te dagligt gå langt for at nå det. Pebermynte indeholder egenskaber, der øger dit stofskifte at øge mængden af ​​energi du har brugt i hvile. Aggressive kost kan forringe stofskiftet får det til at bremse dermed stagnerende fedttab. Tager pebermynte te fra tid til anden holder dit stofskifte brummen. Den æteriske olie i pebermynte ekstrakter besidder også nogle fedtforbrænding effekt.

Den mintsmag har evnen til at undertrykke din appetit og bremse disse cravings forbundet med en kalorie restriktiv diæt. Dette gør te en risikofri og billigt alternativ til receptpligtig og over-the-counter appetitnedsættende midler.

Læs:9 vaner til at hjælpe dig tabe sig hurtigt

En dosis på pebermynte kan eliminere hovedpine og mavesmerter. Menthol indeholdt i ekstraktet er effektiv til at dæmpe inflammation og reducerer mavekramper. Drikker te forårsager sveder når der har en høj feber effektivt sænke indre kropstemperatur og minimere eventuelle tilknyttede ubehag. Når indåndes, aroma påvirker nerveender forårsagede signifikant smertelindring. Dens anti-inflammatoriske og anti-krampagtige egenskaber derudover rolige spasmer ansvarlige for muskelkramper.

Pebermynte te indeholder næringsstoffer, der kan øge din immunitet. Det har stærke anti-bakterielle egenskaber hjælper dit immunforsvar at bekæmpe de dårlige bakterier. Ekstrakten indeholder gode mængder af vitamin B, calcium og kalium, som er væsentlige at styrke immunsystemet. Tager pebermynte te bør opbygge antistoffer øger din modstandsdygtighed over for sygdomme. En sag er foretaget for muligheden for pebermynte te lindre mild astma og tidligt symptom på visse sygdomme. En daglig slurk kan hjælpe dig med at forhindre og fjerne en stædig forkølelse eller influenza.

Menthol indeholdt i læskedrikkene virker som beroligende gør det effektivt i faldende stressniveau. De anti-inflammatoriske egenskaber af mynte reducere blodtrykket og kropstemperaturer giver mulighed for komfort og så du kan slappe af. Det vil også gøre det muligt for dig at få en god nats søvn, især hvis taget tæt på sengetid. Dette gør pebermynte et sundt alternativ til over skranken og receptpligtig stress medicin og søvn piller.

Allergier og lidelser kan føre til indsnævringen af ​​de respiratoriske overflader. De antihistamin egenskaber pebermynte aflaste lungerne og bronkier dette gradvist lindrer respiratoriske komplikationer. Olien i pebermynte også opløser den indlejrede slim tillade fri bevægelighed af luft. Ved afslappende brysthulen, bliver pebermynte slippe af denne midlertidige fornemmelse, der forlader du ønsker at hoste fra tid til anden. Dette er forårsaget af stramning af brystet og halsen muskler snærende luftbevægelse af luft. Når sammentrækning øger det kan føre til gentagne nysen.

Mange mennesker, der lider af dårlig ånde (dårlig ånde) leve uden at vide at de har den betingelse. Det kunne være mig, det kunne være dig. Dette problem kan være pinligt og selv påvirker relationer. Det `dog en meget behandles medicinsk tilstand med en række naturlige midler bevise effektiv. Sideløbende kostomlægning, kan pebermynte lindre denne tilstand. Drikken har en naturlig evne til at opfriske ånde og endog forhindre brunfarvning af tænder. Bare en enkelt kop hver dag, og du er god til at gå.

Kemoterapi behandlinger påvirker negativt den generelle sundhedstilstand af patienterne og er kendt for at fremkalde kvalme. Som et naturligt alternativ til lægemiddelbehandlinger, kan pebermynte beskytte kroppen mod strålingsskader. Det har også den effekt at inhibere tumorer og cancere. Ekstrakten opnår dette ved at blokere transporten af ​​ilt og næringsstoffer til det ramte område. Med andre ord, kan pebermynte helbrede en start kræft. Med fremskridt inden for moderne medicin, folk har tendens til at undervurdere grænserne for urter og dette viser præcis, hvorfor du shouldn.

Den nøjagtige årsag til kolik er ukendt og teorier kredser omkring indigestions, hormoner og nervesystemet. Behandling kolik kan derfor være hård og ubøjelig efterlader dig med en irritabel baby. Selvom det ikke er en kur, kan pebermynte lindre fordøjelsessystemet og muskel gener forårsager lindre til barnet. Spædbørn kan gives te direkte ved hjælp af en pipette eller via amning, hvis moderen tager pebermynte.

Kørselsvejledning

Mor: 1 kop over dagen

Infant: 1 tsk fortyndet i en kop (1 dag)

Pebermynte olie er en æterisk olie, der indeholder en lang række helbredende egenskaber. Ekstrakten i denne te har evnen til at forhindre eller blokere gentagelse af tuberkulose. Planteekstrakten er anti-bakterier, og det hæmmer Mycobacterium tuberculosis som forårsager sygdommen. Pebermynteolien opløser slim giver hoste lindre til patienter. For fuldt ud at høste fordelene, bør du forbruge te med jævne mellemrum i løbet af dagen.

Pebermynte øger strømmen af ​​galde fra leveren til galdeblæren. Dette øger effektiviteten og sundhed af leveren. Virkningen af ​​mynte forårsager også små galdesten i blæren at nedbrydes og dermed anvendes som en naturlig behandling. Men FDA ikke genkende brugen af ​​kosttilskud som behandlinger, og du bør derfor kontakte din læge for at afgøre, om te kan indarbejdes i din medicin.

Denne sundhed fordel pebermynte er min favorit. Øgede glucose niveauer i kroppen prædisponere os til type 2-diabetes. Dette kan også føre til insulin ufølsomhed som forhindrer vægttab øger risikoen for fedme og andre kroniske lidelser. Sideløbende en god kost plan, pebermynte te sænker blodsukkerniveauet. Det er gode nyheder, især til de præ-diabetikere og ifølge University of Maryland Medical Center, laboratorieundersøgelser af pebermynte endegyldigt bevist denne påstand. Effekten i den menneskelige krop er endnu ikke videnskabeligt bevist, selvom undersøgelser er stadig i gang. Dette bør dog ikke afholde dig fra at prøve det.

Den menthol indeholdt i te er godt for din hud. Det hjælper forvise pletter forlader en klar og lys hud. Bortset fra nærende for huden, pebermynte te også retsmidler fedtet hud. Te er effektive, uanset drak eller påføres topisk som en toner. Den pebermynte toner er billigt og let at lave.

Hvad du får brug for ...

1 pebermynte tepose

4-ounce vand

Plast fødevarebeholder

Kørselsvejledning

Stejl teposen i varmt vand i ca 8 minutter. Når det køler sætte det i plastikbeholder og opbevares i køleskab i ca. 4 dage. Efter at rense huden, skal du bruge toneren til at indsamle eventuelle venstre spor af makeup. Dette unclogs porer og er godt for folk med acne tilbøjelig hud.

Hvis du har en kløende og irriterende hud, bør du også give denne toner en chance. De antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber af ekstrakten gør det muligt at tilvejebringe lindre.

Pebermynte er en stærk antioxidant og effektivt hjælper kroppen med at bekæmpe frie kimrødder. Gratis kimrødder skade kroppens celler udsætter os for en række medicinske tilstande, såsom kræft og blodkar komplikationer. De fleste af kimrødder er et biprodukt af kroppens normale processer såsom fordøjelse og metabolisme. Udsættelse for forurenende stoffer øger også disse kimrødder i kroppen. Som en antioxidant, pebermynte te reducerer disse gratis kimrødder og forbedrer den generelle krop helbred.

Hvordan laver Peppermint Tea ved dig selv

1. Ved hjælp af tørrede pebermynte te blade

Du får brug for …

1 teskefuld tørrede pebermynte blade

8-ounce vand

Sødestof (valgfri og efter smag)

Kørselsvejledning

Sætte en skefuld tørrede pebermynte blade i kogende vand under anvendelse af et filter eller en presse. Blandingen bør emmer i ca. 2 minutter. For en stærk kop, der er behov for en ekstra 2 minutter. Du kan tilføje et sødestof eller tage te uden en sødere.

Du får brug for …

1 bundt pebermynte te blade

8-ounce vand

Sødestof (valgfrit)

Kørselsvejledning

Vask og tør pebermynte blade og skær dem i små stykker. Knus udskårne stykker med hænderne, panorere eller bruge en morter og støder. Dette tillader pebermynteolie at sive ud frigive aroma hvilket øger smag. Placer de knuste pebermynte blade i en tekande og tilføje varm præ-kogt vand. Nu dække potten og lad det stejle for omkring 7-10 minutter. For en stærkere smag, lad blandingen afgrunde for et par minutter. Strain og tilføje et sødestof efter smag. Dette er valgfrit. Nu du er færdig, kan du nyde den rige smag af pebermynte te.

Brugen af ​​friske blade giver dig mulighed for at maksimere på de fremhævede sundhedsmæssige fordele af pebermynte te.

Du får brug for …

1 pebermynte tepose

1 kop varmt vand

Sødestof (valgfrit)

Kørselsvejledning

Dybest set, du sætter en pebermynte te taske i en kop varmt vand og tilsæt et sødestof, hvis det ønskes. Dette er den nemmeste måde at gøre dig selv en kop. Det er praktisk, når du rejser eller når de er på arbejde og har brug for meget få minutter til stejle.

Forholdsregler ved tager pebermynte te

Pebermynte måske en kur det hele urt men alligevel, det kommer med nogle potentielle bivirkninger. Det er dog overvejende sikkert, når det tages i rimelige proportioner. Øget anvendelse kan dog prædisponere dig til svimmelhed, heartburns, og aklorhydri (mangel på tilstrækkelig saltsyre i maven). Pebermynte kan forstyrre visse lægemidler, og hvis du er under medicin bør du først konsultere din læge. Andre tilknyttede eller bivirkninger omfatter følgende:

• Allergiske reaktioner - Hos personer allergiske til mynte, denne te årsag svimmelhed, hovedpine og sår i munden. Hvis du oplever disse symptomer, kan pebermynte ikke være din go-to afhjælpe og du bør måske undersøge andre alternativer.
• Øget gastroøsofageal reflux - hvis du lider af den tilstand, du bør eller minimere dit forbrug. Mens det `sandt, at pebermynte te reducerer acid reflux, i individer med afslappede kardiale lukkemuskler omvendt kan ske. Dette tilskrives evne pebermynte te til at slappe muskler.
• Graviditet komplikationer - Mødre skal rådes til at konsultere specialister, før du tager te. Olien i pebermynte har evnen til at påvirke den uterine blodgennemstrømning og potentielt skade en graviditet. Der er ikke noget videnskabeligt bevis for at bevise dette, men der skal udvises forsigtighed, især med mødre, der har oplevet en abort før. Hvis du er forventningsfulde, efter en doctor`s godkendelse, kan du stadig høste de sundhedsmæssige fordele af pebermynte. Den te fungerer som en antispasmodic og reducerer forekomster af morgenkvalme samtidig forhindre kvalme og opkastning.

De sundhedsmæssige fordele ved pebermynte gør det til et af de i øjeblikket populære te ekstrakter. Den indeholder gode mængder af kalium, jern, vitamin A og C og kostfibre i raske proportioner. Drikken er også lav i kalorier, når de indtages uden sødestoffer. Efter at have set og forstået disse fordele, det `s tid du inkorporeret pebermynte te ind i din livsstil. Dette er selvfølgelig medmindre du har en allergisk reaktion på mynte.