Fordele ved pebermynte te

Pebermynte eller mynte te er en favorit smag for mange regelmæssige te drikker. Det er ofte forbundet med at give en hyggelig behandler under varmt vejr. Ud over at være ganske flavorful der er også mange fordele ved at drikke pebermynte te. Forståelsen af ​​disse sundhedsmæssige fordele kan hjælpe dig med at tage bedre fordel af pebermynte te, så du kan forbedre din sundhed.

Fordele ved Peppermint Te

1. Problemer lindre mavekneb

Pebermynte betragtes som en mave healer, der kan hjælpe med irritabel tarmsyndrom, kvalme, mavepine, diarré eller forstoppelse. Folk finder det ofte lettere at forbruge pebermynte te, fordi den ikke indeholder sukker ligesom pebermynte slik, der yderligere kan irritere maven.

2. Støtte Fordøjelse

Pebermynte fungerer som en kølende carminative, der hjælper til at lindre smerter i fordøjelseskanalen ved at hjælpe gas til at bevæge sig gennem maven og tarmene, efter at du har spist. I mange kulturer pebermynte vil blive serveret efter at du har spist for at fremme galde flow, så din krop vil fordøje mad lettere.

3. lindre kvalme, feber og hoste

Herbalists hævder, at pebermynte blade kan oprette en te, der vil bidrage til at holde kvalme i skak og afhjælpe en "hoppende" eller kvalm mave, at mange mennesker føler, når de rejser i en bil, fly eller båd. De antispasmodic kvaliteter af pebermynte kan hjælpe med at forhindre opkastning, der ofte kommer med kvalme eller mavepine i disse betingelser. De smertestillende egenskaber af te kan bidrage til at berolige og slappe mave og tarm muskler, der kan hjælpe til at slippe af irritabel tyktarm, diarre eller mavekramper.

4. Boost immunsystemet

Mange mennesker forbruge pebermynte te, når de lider af den forkølelse eller influenza, fordi den er fuld af calcium, vitamin B og kalium, der kan give immunforsvaret et løft. Nogle hævder, at nipper pebermynte te kan hjælpe med at holde milde astma tilfælde under kontrol, selv om læger tvivler disse oplysninger. Disse ingredienser kan hjælpe med at lindre symptomerne på din sygdom og forhindre dig i at blive syg i fremtiden.

5. Reducer dårlig ånde

Dem med dårlig ånde kan nippe pebermynte te at bidrage til at fremme en mere behagelig duft. Drikke pebermynte te på en regelmæssig basis hævdes at bidrage til permanent slippe dig af dårlig ånde symptomer, der kan være ubehageligt eller pinligt, men videnskaben bag disse påstande er noget diskutabel.

6. lindre stress

Smagen og lugten af ​​pebermynte er kendt for at hjælpe med at lindre stress. Drikke pebermynte te viser sig at hjælpe folk sove lettere natten på grund af disse stress-lindring egenskaber. Nogle mener, at denne stress relief, der kommer med nipper pebermynte te er knyttet til immunforsvaret boost, at denne drik giver.

7. Andre fordele

Nogle hævder, at pebermynte te kan undertrykke appetitten, hvilket er nyttigt for dem, der forsøger at tabe sig. Andre mener, at give en baby pebermynte te at nippe til, kan være med til at styre kolik. Atter andre har fundet, at drikke pebermynte te kan hjælpe med at reducere ubehag, der er forbundet med hovedpine eller migræne.

Forholdsregler og bivirkninger af Peppermint Te

1. acid reflux Aggregation

De, der har gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD kan se en stigning i deres symptomer, mens drikker pebermynte te, fordi denne te vil slappe af mavemusklerne og musklerne i lukkemusklen. Dette kan føre mavesyre at strømme op gennem spiserøret og forværre eksisterende symptomer.

2. Forholdsregler for Gravide

Drikke pebermynte te under graviditeten kan forårsage livmoderen til at slappe af, hvilket kan øge risikoen for at få en abort. Der er i øjeblikket ikke videnskabelige beviser, der specifikt bemærker, at drikke mynte te vil øge denne risiko, men dem, der har en historie af aborter bør tage forsigtighed og afholde sig fra at drikke pebermynte te, mens de forsøger at blive gravid, eller under graviditeten. Det anbefales også, at folk, der ammer undgå at drikke mynte te, da dette kan være farligt for spædbørn og små børn.

3. interaktion med andre lægemidler

I nogle tilfælde er det blevet konstateret, at pebermynte te negativt har interageret med andre medikamenter, at enkeltpersoner har fundet. Hvis du tager nogen form for over skranken eller receptpligtig medicin, bør du tage tid til at bekræfte med din læge om, hvorvidt det er sikkert for dig at forbruge pebermynte te, især hvis du har planer om at drikke denne te regelmæssigt som en del af en sundhed regime. Hvis du har nogen form for menthol allergi, bør du undgå at drikke myntete, da dette øger din risiko for bivirkninger. Du bør også undgå at drikke pebermynte te, hvis du lider af astma, da det kan øge dine symptomer.

4. Følgerne af Overdosering

Overdosering af enhver urt kan have skadelige virkninger på dit generelle sundhed, og det er det samme for pebermynte. Hvis du indtager en for stor mængde af pebermynte det kan forårsage kramper, diarré, sløvhed, muskelsmerter, langsom puls og rysten. En overdosis af pebermynte er yderst sjældent, men for at forhindre denne tilstand, du skal passe på, når du forbereder din pebermynte te. Kontroller mængden af ​​blade, der bliver brugt i hver kop for at afgøre, om din dosis er inden for den anbefalede grænse. Ideelt bør hver krus pebermynte te indeholde omkring et gram eller spiseskefuld pebermynte teblade for 150 ml vand, der bliver brugt til at koge te. Du bør ikke drikke mere end to til tre portioner af pebermynte te hver dag for at undgå potentielle bivirkninger.

Video: Sådan Gør Pebermynte Te

Nedenstående video giver instruktioner om, hvordan man laver en kop pebermynte te, der vil maksimere de potentielle sundhedsmæssige fordele forbundet med denne drik, men ikke en tjener så stærk, at det øger din risiko for bivirkninger.

Del på sociale netværk: