20 Bedste fordele af lavendel til hud, hår og sundhed

indhold

• Tilgængelige former for lavender:
• Typer af lavender:
• Spike lavender:
• French lavender:
• Fordele lavendel olie til hud:
• 1. hjælper behandle acne:
• 2. aids i behandlingen af ​​eksem:
• 3. kan afgifte huden:
• 4. helbreder burns:
• 5. kan hjælpe helbrede insektbid:
• 6. til behandling træt muskler:
• 7. som a toner:
•  fordele lavendel olie for hår:
• 8. kontrol hårtab:
• 9. treats alopecia areata:
• 10. behandler skæl:
• 11. hjælper ved behandling af hovedlus:
• 12. som en god conditioner:
• Fordele lavendel olie om sundhed:
• 13. hjælper behandling af søvnløshed:
• 14. hjælper i behandling af angst og depression:
• 15. cures hovedpine:
• 16. aids i proper fordøjelse:
• 17. helbreder sår:
• 18. lindrer kvalme:
• 19. kan reducer oppustethed:
• 20. som en naturlig parfume:
• Hvordan man kan indarbejde lavender i dit daglige liv?
• Sådan bruges lavender mens madlavning?
• Lavendel - næringsværdi:
• Forholdsregler:
• Børn:
• Graviditet og amning:
• Kirurgi:

Lavendel er en plante, der behøver ingen introduktion. Det er nok den mest beroligende duft en person nogensinde kan opleve. Det kan også tilføjes til forskellige retter til aroma, og kan hjælpe med at dulme sind og ånd også.

Men så, ikke mange af os er klar over de vidunderlige fordele af lavendel olie. Og det er derfor, du er kommet til det rette sted - dette indlæg taler om forskellige måder lavendel kan være til gavn for din hud, hår og sundhed.

At vide mere, så læs!

Tilgængelige former for Lavender:

Kommercielle præparater af lavendel udføres af tørrede blomster og de æteriske olier af lavendel planten. Følgende er de forskellige former for lavendel til rådighed på markedet:

• bad geler
• Uddrag
• Aromaterapi olie
• sæber
• Teas
• infusioner
• Lotion
• Hele, tørrede blomster
• tinkturer

Typer af Lavender:

Der er generelt to typer af lavendel, og begge er lige fordelagtig i form af deres terapeutiske værdi.

• Spike Lavender:

Denne sort har brede blade og et højere indhold af ceneol og kamfer, hvilket gør det mindre tiltalende. Det producerer tre gange den mængde olie som fransk lavendel.

• French Lavender:

Denne sort har smallere blade med små mørke blomster og er mere duftende og aromatisk.

Følgende er de forskellige måder, lavendel kan gavne din hud, hår og sundhed.

[ Læs: Sundhedsmæssige fordele og anvendelser af Lavandin Essential Oil ]

Fordele lavendel olie til hud:

1. Hjælper behandle acne:

Lavendel olie er en af ​​de få naturlige ingredienser, du kan kigge op til for at komme af acne problemer. Olien har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der kan bekæmpe bakterier, der forårsager akne og inflammation (1).

Du skal blot ising nogle lavendel olie på din acne pletter med en vatpind, og se de ønskede resultater.

Ifølge University of Maryland Medical Center, aromaterapeuterne bruge lavendel udstrakt til behandling af acne (2).

2. Aids i behandlingen af ​​eksem:

Eksem kan være en meget pinlig hudlidelse, men kun hvis man ikke har lavendelolie handy. Dette skyldes, at olien har evnen til at lindre kløe og reducere symptomerne på eksem (3). Det decongests også de irriterede områder på huden ved at tilføje fugt og derved fremskynde helingsprocessen.

3. Kan afgifte huden:

I betragtning af den utiltalende vifte af miljømæssige toksiner og andre forurenende stoffer vores hud udsættes for det meste af tiden, er det ikke overraskende at vide, at vores hud sundhed forværres med hver dag, der går.

Men vi har lavendel til undsætning - det indeholder stærke antioxidanter, der kan bekæmpe de skadelige virkninger af forurenende stoffer på huden.

I en undersøgelse foretaget af Howard University College of Medicine, Washington, DC, blev det konstateret, at lavendel olie var en af ​​de få potente æteriske olier, der kan hæmme væksten af ​​hud bakterier (4).

4. helbreder Burns:

De antiseptiske og anti-inflammatoriske egenskaber af lavendel olie igen spille en rolle her. Olien er gavnlig i healing forbrændingerne, og hjælper også behandle ar forårsaget af dem (eller ar forårsaget af skader (5)). Desuden lavendelolie fungerer også som en smertestillende.

Blot tilføje et par dråber lavendel olie til den brændte område efter at holde det under rindende vand i cirka 10 minutter. Dette kan fremskynde helingsprocessen. Men husk på, at du skal konsultere en læge straks i tilfælde af alvorlige forbrændinger.

5. Kan hjælpe helbrede insektbid:

Selv om det ikke et alvorligt problem, insektbid kan faktisk rod med dine daglige aktiviteter. Men det ville ikke være tilfældet, når du har lavendelolie handy.

Blot tilføje et par dråber lavendel olie på insektbid eller gnave, og se kløe og hævelse fald betydeligt.

Lavendel olie kan fungere som en god myggespray (6), og det traditionelt har været anvendt til behandling af insektbid (7).

En australsk undersøgelse havde afsløret tilstedeværelsen af ​​videnskabelige og kliniske data, der understøtter de traditionelle anvendelser af lavendel (8).

Men udvise forsigtighed, mens du bruger olie på børn til behandling af insektbid. Ifølge The University of Arizona, må lavendel olie ikke anvendes på børn under 2 år (9).

6. Til behandling Træt Muskler:

Vi ved, hvor træt vores muskler kan få efter en lang dag på arbejds- og vi ved også, hvordan himmelske en god massage kan føle på det tidspunkt af tid. Det er her, lavendel olie kommer rundt som noget, du ikke bør ignorere.

Ideelt kan du forberede en lavendel bad ved tilsætning af 4 til 6 dråber af olie til en stor skål med varmt vand. Soak dine hænder eller fødder i denne bad i cirka ti minutter, og føler sig frisk og afslappet.

Lavendel olie har vist sig at være fremragende til behandling trætte muskler, især af fødder og hoved (10). Du kan også gnide en lille mængde af lavendel olie til dine fødder inden jeg går i seng - det, bortset fra beroligende dine trætte fødder, kan også blødgøre og fugte eventuelle ru pletter eller pletter på dine fødder (11).

7. Som A Toner:

Lavendel toner og gør din hud fast som det øger omsætning, hvilket resulterer i en tilstrækkelig forsyning af ilt og næring til hudcellerne. Dette hjælper med at holde cellerne sunde og øge deres fornyelsesproces.

Du kan lave en toner derhjemme med lavendel og vand. Kog 100 ml vand i en skål og derefter sat i lavendel knopper, så de er helt neddykket. Dæk skålen, forlader bryg til stejle for et par timer. Dræne blandingen i en ren glasflaske og opbevares i køleskab det. Spray nogle af denne lavendel vand på en vatrondel og tør forsigtigt dit ansigt med det (efter vask dit ansigt om morgenen). Dette vil genopfriske din hud som en toner.

 Fordele lavendel olie for hår:

Æteriske olier bliver stadig mere populære på grund af deres tilføjet fordele for din hud og hår. Lavendel olie er en af ​​disse olier, der kan fremme hårvækst og behandling af forskellige hår problemer ligesom hårtab, alopeci, skæl, etc. Det kan fortyndes med en bærer olie til fremme sunde hår og hovedbund.

Følgende er de måder lavendel olie kan være til gavn for dit hår.

8. Kontrol Hårtab:

Lavendel olie er yderst effektive i behandling af hårtab. Dette er fordi det hærder søvnløshed, stress, angst og depression, som er de almindeligste årsager til hårtab (12). Regelmæssig massage med denne olie hjælper med at kontrollere hårtab og forbedre hår vækst ved at øge blodcirkulationen.

Ifølge visse forundersøgelser, lavendel olie, når de kombineres med andre urter, kan hjælpe med at bekæmpe hårtab (13).

[ Læs: Fordelene ved Ravintsara Essential Oil ]

9. Treats alopecia areata:

Alopecia areata er en immun sygdom auto karakteriseret ved hårtab i pletter. Tør hovedbund massage med lavendel æterisk olie hjælper i behandling af denne tilstand samt sikre betydelig hårvækst i løbet af få måneder.

En Skotland undersøgelse havde vist effekten af ​​æteriske olier (herunder lavendelolie) til behandling af alopecia areata (14).

Et terapeutisk massage øger blodcirkulationen til hovedbunden, hvorved behandling af hårtab.

10. Behandler Skæl:

Lavendel æterisk olie kan hjælpe dig med at slippe af tør kløende hovedbund og skæl. Du kan blande 15 dråber lavendel æterisk olie med 2 spiseskefulde olivenolie eller mandelolie og opvarm blandingen i ca. 10 sekunder. Massere din hovedbund med denne varme olieblanding og sat på en badehætte. Vask af med en mild shampoo efter en time.

Du kan også blande fem dråber rosmarin og lavendel olier med tre spiseskefulde nogle uparfumeret olie. Gnid olien ind i din hovedbund og lad det uforstyrret i 10 minutter. Efter at vaske dit hår med shampoo - dette er en anden effektiv måde at behandle skæl (15).

Ifølge Francesca Fusco, MD, en kendt hudlæge fra New York, kan lavendel olie hjælpe behandle forskellige hovedbund betingelser (16).

11. Hjælper Ved behandling af hovedlus:

At være en stærk antiseptisk, lavendel olie kan lindre din hovedbund af lus, lus æg eller nits. Massere din hovedbund med denne olie kan dræbe både lus og luseæg. For at slippe af hovedlus, massere din hovedbund med lavendelolie 20 minutter før vask.

12. Som en god Conditioner:

Lavendel kan bruges som en balsam så godt. Du kan forberede en hår skylles ved kogning ¼ kop tørret lavendel i 2 kopper vand og tilføje et par dråber lavendel olie. Skyl dit hår med det og henstår i 15 minutter. Dette vil gøre dit hår skinnende og duftende, og behandle skæl så godt.

Fordele lavendel olie om sundhed:

Som nævnt tidligere, lavendel har en vigtig rolle at spille i aromaterapi. Brugen af ​​både lavendel blomster og lavendel olie tilbyder forskellige sundhedsmæssige fordele som følger.

13. Hjælper behandling af søvnløshed:

Lavendel æterisk olie betragtes som en traditionel medicin for at fremme sund søvn (17). I folklore, folk ofte fyldt deres puder med lavendel blomster sove i fred. Denne urt er til gavn for dem, der lider af søvnløshed, uro i benene og udmattelse, som det beroliger nervesystemet og inducerer søvn og afslapning. Dette er fordi dens duft fremkalder alfa bølger i det område af hjernen, der er ansvarlig for afslapning, og dermed gøre dig falde i søvn hurtigere.

Du kan lave din egen søvn spray ved at kombinere 5-6 dråber lavendel æterisk olie med ½ kop destilleret vand og 1 tsk troldnød. Hæld det i en sprayflaske og støvregn på ren hud eller frisk linned inden jeg skal sove. Lavendel te fremstillet ud fra tørret lavendel blomster er også nyttig i denne henseende.

En undersøgelse foretaget af University of Southampton, Storbritannien, havde konkluderet, at lavendel kan have betydelige virkninger på behandling af søvnløshed og inducere søvn (18).

En anden amerikansk undersøgelse havde støttet de milde sedative effekt af lavendel, og havde anført, at urten havde praktiske anvendelsesmuligheder for fremme af dyb søvn hos unge mænd og kvinder (19).

En koreansk undersøgelse havde bevist effektiviteten af ​​lavendel duftstof i behandling af søvnløshed (20).

14. hjælper i behandling af angst og depression:

Lavendel æterisk olie er effektiv til at kurere angst og depression gennem sin beroligende, sedative og anti-konvulsive virkninger (21). Det er ofte brugt i naturlægemidler til at fremme afslapning og behandling af rastløshed (22).

Du kan placere lavendel plante i hjørnet af dit værelse eller placere et par lavendel stængler i en lille vase. Dens beroligende aroma vil ikke kun lindre stress, men også frastøde myg.

I en koreansk undersøgelse udført på patienter, der lider af terminal cancer, blev hånd massage med en blanding lavendelolie sig at have en positiv effekt på smerte og depression af patienterne (23).

En anden undersøgelse foretaget på postpartum kvinder havde vist, at lavendel olie kunne bringe ned niveauerne af angst og depression uden nogen negative bivirkninger (24).

15. Cures Hovedpine:

Lavendel har vist sig at være effektiv i at yde nødhjælp fra migræne hovedpine og forhindre udbrud af en ny hovedpine. Masserer din templer, nakke og pande med lavendelolie lindrer hals og hoved spænding, og fremmer afslapning (25), (26), (27). Dette hærder en bred vifte af hovedpine som migræne, generelle hovedpine, gastriske hovedpine, nervøse hovedpine, sinus hovedpine og spændingshovedpine.

En iransk undersøgelse omfattede 47 personer, der led af migræne hovedpine. De blev inddelt i to grupper - sag og kontrolgruppe. Patienterne i behandlingsgruppen blev gjort til inhalere lavendelolie i 15 minutter, mens dem i kontrolgruppen inhaleret flydende paraffin for samme tidsperiode. Det konstateredes, at individerne i behandlingsgruppen havde rapporteret en nedsat sværhedsgraden af ​​migræne (28).

16. Aids I Proper Fordøjelse:

Fordøjelsesbesvær er et fælles problem i disse dage, som er karakteriseret ved mavesmerter, opkastning, opstød og brændende fornemmelse i maven, der fører til mavesår. Lavendel giver kroppen til at fordøje fedtstoffer ved beroligende foringen af ​​fordøjelseskanalen og fremme udskillelsen af ​​galde. Det betyder også, gas og forstoppelse.

Drikke lavendel te er en fantastisk måde at lindre nervøse tarmlidelser og fordøjelsesbesvær. Til dette formål tilberede en spiseskefuld af lavendel knopper med kogende vand og bruge dette vand til at lave te.

En iransk undersøgelse havde vist sig rollen som lavendel i behandling af fordøjelsesbesvær og andre mave problemer som luft i maven og maveproblemer (29).

17. Helbreder Sår:

Lavendel olie har stærke antiseptiske egenskaber. Topisk anvendelse af denne olie på sår, rifter og skrammer øger cellevækst, hvilket letter hurtig heling af sår (30). Dens antimikrobielle egenskaber beskytter sår mod infektion.

Du kan fortynde lavendel olie med olivenolie eller jojobaolie ved at blande en del af den tidligere med 10 dele af sidstnævnte og anvende det på såret.

Ifølge University of Maryland Medical Center, er lavendel bruges af herbalists til behandling af sår (31). Det har også vist sig, at lavendel blev brugt til at desinficere sår i krigstid (32).

18. Lindrer Kvalme:

Lavendel æterisk olie er effektiv til lindring af symptomerne ved kvalme eller transportsyge (33). Til dette formål, placere en dråbe lavendel olie på den ene ende af tungen, bag ørerne eller under navlen.

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, lavendel olie er ideel til at forebygge køresyge (34).

19. Kan Reducer Oppustethed:

Overvækst af dårlige bakterier i kroppen kan forårsage oppustethed. Lavendel indeholder polyfenoler, der hjælper med at reducere de ’dårlige’ bakterier i blodet, og dermed hjælpe dig til slippe af oppustethed. Hvis du lider af oppustethed, kan du drys nogle tørrede kulinariske kvalitet lavendel på din græsk yoghurt. Dette vil reducere oppustethed samt lette ordentlig fordøjelse.

Lavendel har vist sig at behandle irritabel tarmsyndrom, hvoraf oppustethed er et symptom (35).

20. Som en naturlig Parfume:

Lavendel olie er en sund og kemisk-fri alternativ til parfumer og eau de cologne (36). Du kan duppe lidt olie på bagsiden af ​​halsen eller håndled til at lugte og føle sig godt.

Hvordan man kan indarbejde Lavender i dit daglige liv?

Her er nogle hurtige tips til at indarbejde lavendel i dit daglige liv, at bedst benytte dens fordele og føre et forholdsvis afslappet liv.

• Brug den æteriske olie med en diffuser for at gøre dine omgivelser lugter lavendel-lignende.
• Hæld 2-3 dråber lavendel olie i din badevandet til at slappe af dit sind, mens du tager bad.
• Brug en lavendel toner fremstillet ved udblødning lavendelblomster i varmt vand, og derefter køle det i en glasflaske.
• Spray en lavendel spritz på din hovedpude hver dag for at få mere afslappet søvn.
• Placer lavendler i din garderobe til at holde dit tøj fra ildelugtende dårlig.
• Lav lavendel te ved blot kogende kulinarisk kvalitet lavendel med destilleret vand.
• Kog med lavendel. Den franske køkken bruger lavendel i talrige opskrifter.

Sådan bruges Lavender mens madlavning?

• Tilføj nogle lavendel blomst pigge til sukker og opbevares i en uge eller mere. Dette kan bruges til at forsøde og give en lavendel smag til grøn eller sort te, eller endda mælk.
• Samtidig med at vanillecreme påfyldning, tilføje lavendel smag ved at tage et ekstra skridt for udblødning mælken med lavendel blomster i 1-2 timer. Si blomsterne før du fortsætter med at gøre cremen påfyldning.
• Lavendel kan også bruges i krydrede opskrifter, især i stedet for disse opskrifter, der kræver rosmarin. Brug dobbelt så meget af lavendel i stedet for rosmarin.
• En marinade af hakket lavendel, citronsaft og olivenolie kan give en lækker smag til kød eller fisk element.

Lavendel - Næringsværdi:

Lavendel kan sparsomt bruges til at tilføje smag til visse bagte retter og andre opskrifter. Det indeholder dog en række vitaminer og mineraler, og kan dermed være til gavn for dig.

Nedenstående tabel indeholder de ernæringsmæssige oplysninger af en enkelt servering af lavendel.

Forholdsregler:

Der er ingen tvivl lavendel er en gavnlig urt. Men så, kommer det med sine egne sæt af minusser. Nogle af de forholdsregler, der skal træffes, er -

Børn:

Brug lavendel til huden på unge drenge, der ikke har nået puberteten er muligvis usikre. Lavendel olie kan have visse hormon effekter, som kan forstyrre de normale hormoner i en drengs krop.

Der har også været tilfælde af drenge udvikler abnorm bryst vækst (en tilstand kaldet gynækomasti) ved brugen af ​​olien. For unge piger, sikkerhed lavendel er ukendt.

[ Læs: Anvendelser af Valor Essential Oil ]

Graviditet og amning:

Oplysninger om sikkerheden ved lavendel på gravide og ammende kvinder er begrænset. Derfor er det bedre at blive på den sikre side og undgå brugen.

Kirurgi:

Lavendel har vist sig at bremse det centrale nervesystem. Hvis det anvendes i kombination med anæstesi og andre medikamenter under eller efter operationen, der er chance for det kunne bremse nervesystemet alt for meget. Derfor sikre, at du ikke bruger lavendel på-mindst 2 uger før en planlagt operation.

Nu hvor du ved en hel del om fordelene ved lavendel olie, fortæller os, på hvilken måde du foretrækker at bruge det! Også lad os vide, hvordan du kunne lide dette indlæg. Du kan kommentere i boksen nedenfor.