Sådan naturligt øge blodgennemstrømningen til penis til bedre sex

Mange mænd altid stræber efter at gøre deres partnere glad, i hvert fald seksuelt. Når en mand er ikke naturligt i stand til at nå dette mål, kan han søge piller fra en narkotika butik for ekstraudstyr formål. For at undgå mulige bivirkninger fra sådanne piller, bør du vælge enkle løsninger for dig at være fast i lang tid. Disse enkle måder at sikre, at dit hjerte er i stand til at pumpe blodet i lang tid, når din hjerne sender signalet for dig at være fast. Med denne vedvarende blodtryk og måder, hvordan man kan øge blodgennemstrømningen til penis, vil dit sexliv absolut forbedres.

Sådan øge blodgennemstrømningen til penis

1. motion regelmæssigt

Når du motionerer regelmæssigt i mindst en halv time hver dag, så dit hjerte vil være ganske sundt. Nogle af de hjerte-kar-øvelser, som du kunne overveje at deltage i bl.a. løb og svømning. Derfor vil din libido og soveværelse ydeevne forbedres en hel del. Desuden vil din partner værdsætte bedre udseende mand, du bliver på grund af tabt vægt og tonet krop.

2. Spis Right

Ud over at deltage i øvelser, du har brug for at spise sunde fødevarer af hensyn til din seksuelle sundhed. Nogle af disse fødevarer er diskuteret nedenfor.

• Et tip om, hvordan at øge blodgennemstrømningen til penis er at spise løg og hvidløg. Pyt deres virkninger på dit åndedræt.
• Lavere blodtryk er godt for god seksuel sundhed. En måde at opnå dette er at spise fødevarer, der har høje niveauer af kalium i dem. Bananer er gode kilder til kalium.
• For at forbedre blodgennemstrømningen, spise naturligt krydret fødevarer såsom chili og peberfrugter da de modvirke hypertension samt inflammation.
• En anden måde at øge blodgennemstrømningen omkring din krop er at forbruge masser af omega-3 fedtsyrer, som du kan finde i fødevarer som tun fisk.
• For at sikre, at der ikke er nogen forsinkelse i afsendelse af signaler fra din hjerne til hjerte eller penis, spise vitamin B1. Du kan finde det i fødevarer såsom jordnødder og svinekød.
• Reducer dit stressniveau ved at spise æg, som balance din hormonelle niveauer.

3. Administrer din stress

Stress sænker libido niveauer. Det negativt gør også din puls gå højere, hvilket fører til et højere blodtryk dermed reducere ydeevnen samt lyst til sex. Det er dog ikke alle doom og dysterhed på grund af stress. Du kan styre din stress ved at udøve, og diskutere det understreger problemet med din soulmate. Ved at håndtere stress, vil du også undgå nogle tilknyttede vaner, der kan skade din seksuelle liv. Sådanne vaner omfatter tobaksrygning og indtagelse af alkoholiske drikkevarer.

4. Nyd Sunshine

Et hormon kaldet melatonin gør folk falder lyde i søvn. Desværre, det sænker også lyst til sex. Derfor er det vigtigt at holde melatonin niveauer på et minimum ved blot at komme ud og omkring i solen. Det er især vigtigt at få nogle solen i løbet af vinteren. På denne måde vil du reducere melatonin og øge din sex sult.

5. Uhm ... Få nogle praksis

Af en eller anden grund, kan du opleve, at du ikke er varig, så længe du gerne vil i seng. Du kan forbedre denne situation, ved at deltage i noget motion. Sex er en stor form for motion og jo mere får du det bedre. En anden måde at forbedre levetiden er ved at onanere. De attenårige bør være langsom og bør vare så lang som muligt, da du træner for den ægte vare i sengen.

6. Massage

Massage er et perfekt eksempel på, hvordan man kan øge blodgennemstrømningen til penis. Når du massere din penis og området omkring det, vil mere blodcirkulationen til dette område forbedres. Gentagne daglige massage gør du har mere seksuel energi, og det vil helt sikkert forbedre dit sexliv. Én ting at bemærke er, at massage ikke bør skyndte. Det bør være i et behageligt tempo i lang tid.

7. Undgå alkohol, tobak stoffer

Narkotika har negative virkninger på kroppen. For eksempel tobak reducerer effektiviteten af ​​blodstrømmen ved at stramme blodkar. Denne måde en person, der ryger tobak er ikke i stand til at nå sit erektion potentiale som en ikke-ryger. Det er også vigtigt at bemærke, at selv ordineret medicin kan have sit præg på din seksuelle sundhed. Hvis du kan, bruge urte drugs- men det ville være vigtigt at diskutere denne tanke med en læge, før der rent faktisk gør det. Som du finde ud af, hvordan man kan øge blodgennemstrømningen til penis, start ved at holde op alkohol og tobak brug.

8. Prøv naturlægemidler

• Ginseng er en kinesisk urt, der har været i brug for aldre i behandlingen af ​​erektil dysfunktioner. Forskning viser, at brug af ginseng er en sikker svar på, hvordan man kan øge blodgennemstrømningen til penis og dermed gør en person komme til fuld erektil potentiale og holde oprejst i længere tid. Faktisk, mænd, der har prøvet det have vidnet til at have mere libido og hårdere erektioner.
• L-Arginin stimulerer kroppen til at producere nitrogenoxid, som udvider blodkarrene og dermed bedre blodgennemstrømning. Desuden forbedrer L-Arginin betingelser med lav blodtryk, hvilket giver en mand en løsning på hvordan man kan øge sex ydeevne.
• Yohimbe er en urt, som løser problemerne med lavt blodtryk og stimulerer hjernen til at producere mere dopamin, som er et kemikalie, der fører til følelse efter-orgasme. Du kan tage urten i en drik såsom te eller som et supplement.
• Saw Palmetto stadig undrer forskerne, da de er endnu ikke ved, hvordan det fungerer. Men mænd, der har brugt det har haft gode ting at sige om det. Det har gjort det muligt for dem at få mere stive erektioner så godt have mere udholdenhed når i sengen.
• Gingko: Hvis du har været på udkig efter en løsning på, hvordan man kan øge blodgennemstrømningen i kroppen eller penis, så kan du finde det i gingko. Denne urt kan bidrage til at øge blodcirkulationen i hele kroppen, og derved reducere chancerne for at lide et hjerteanfald samt muliggør en længere erektion. Udover de afslappede muskler omkring penis som en effekt af at bruge gingko også vise sig nyttige.

9. Tag vitamintilskud

En enkelt svaghed kan forårsage dig søvnløse nætter, som du søger efter en løsning. kosttilskud såsom ginseng og vitamin B12, kan dog hjælpe dig med at løse en sådan svaghed med lethed. Disse tillæg ikke kun gøre dig stærkere, men de også gøre dig mere selvsikker, og dermed en sundere sexliv.

Del på sociale netværk: