22 Foods sex eksperter siger at spise

Min mand og jeg altid joke, når vi går ud til vores tiltrængte dato nætter, at vi skal bestille afrodisiaka til ekstra sikre, at vi vil holde det sjove gå, når vi kommer hjem. Det er ikke, at vi har brug for hjælp, men som ikke ville være åbne for at højne standarden?

Sagen er den, der er en vis sammenhæng mellem din kost og din sexlyst. Visse fødevarer har magt til at sætte skub i alt fra din udholdenhed til din libido til selv din evne til at blive gravide (hvis det er dit mål) under intime møder. Så gik vi lige til eksperterne sex for at få den bedste rådgivning om at øge din seksuelle appetit ved at vælge fødevarer, der kan gøre netop det! Og mens du er ved det, også styre uden om disse 23 Fødevarer, der ødelægger Date Night!

1

Sort Hindbær

For at komme i den rigtige tankegang for at komme i den rette stemning før rammer arkene, dr Keesha Ewers, grundlægger og Chief Medical Officer af Akademiet for integrativ medicin med en Ph.D. i Sexologi, siger at lægge op på sorte hindbær. "De vil øge din libido og øge seksuel udholdenhed." Bonus: Sort hindbær er rangeret # 1 på vores eksklusive liste over de 15 mest Antioxidant-Pakket Frugt Veggies-Klassificeret!

2

Ginseng Tea

For at sikre din mand kan holde tingene går, hæld ham en kop Ginseng te tidligere på aftenen. "Det indeholder en forbindelse, der forøger seksuel tilfredsstillelse og kan forhindre eller mindske erektil dysfunktion," siger Dr. Ewers.

3

safran

"En canadisk undersøgelse af 150 internationale undersøgelser vist, at safran, verdens dyreste krydderi, har vist sig at øge den seksuelle præstationer og tilfredshed," siger Dr. Jessica O`Reilly, Astroglide s Sex og Relationship Expert. "Tilføj nogle til din ris, couscous, pasta, salat, eller kylling i aften!"

4

jordbær

Jordbær har store fordele, hvis du ønsker at blive gravide. "De er rige på C-vitamin, som rejser spermietallet hos mænd," siger Dr. Ewers. Og de er fantastisk til omsætning, som er vigtigt for seksuel fornemmelse i begge køn. "Dyp dine jordbær i mørk chokolade og forsøde den med kokos sukker for at få den ekstra fordel af methylxanthiner, som har vist sig at øge libido," foreslår Dr. Ewers.

RELATEREDE: 16 bedste fødevarer til din sæd

5

Pinjekerner

Hvis du ønsker at sikre, at tingene føler godt, forkæl dig selv med pinjekerner og andre fødevarer rige på L-arginin. "Det aids i blodgennemstrømning, hjælpe med vaginal smøring og fornemmelse ... dermed tilfredshed," siger Dr. Ewers.

6

Chili peber

Chili peber er varmt i mere end én måde, og en fantastisk måde at krydre dit sexliv, efter køn terapeut Dr. Ava Cadell af Loveology Universitet. "De får ansigtet rødmen, hjerte til at pumpe, porer sveden og blodet flyder mod kønsdelene." Spise peber er også en af ​​de 55 bedste måder at øge dit stofskifte!

7

avocadoer

Avocadoer er en anden superfood, der kan sætte skub i seksuelle oplevelser for mænd og kvinder. "De betragtes en stor kilde til `gode fedt,`" siger Dr. Ewers. "Det aids i hjerte sundhed for mænds erektil funktion og hjælpemidler i blodgennemstrømningen til kvinders seksuelle nydelse."

8

mandler

"Mandler er en stor kilde til zink for at øge mænds hormoner og libido og selen, som er afgørende for skjoldbruskkirtlen sundhed og en libido dræber i kvinder, hvis det er hyperfunctioning plus vitamin E, som er fantastisk til hjerte sundhed og cirkulation-derfor mænds erektil funktion," siger Dr. Ewers. Apropos hormoner, opdage 15 superfoods denne balance dine hormoner og bestanden i dag op.

9

Søde kartofler

Søde kartofler pakke en dobbelt whammy af seksuelle sundhedsmæssige fordele for mænd. "De er rige på beta-caroten og kalium, som kan hjælpe med mænds erektil dysfunktion og bistand frugtbarhed spørgsmål," forklarer Dr. Ewers.

10

Sesamfrø

Overbrusning nogle sesamfrø er en anden måde at sikre din mand er alle systemer gå, når du forsøger at blive gravide. "Sesamfrø har zink, som hjælper i testosteron og sperm produktion hos mænd," siger Dr. Ewers.

11

Vandmelon

"Lycopen, citrullin, og beta-caroten er alle fundet i vandmelon," siger Dr. Ewers. "De hjælper slappe blodkarrene, hvilket er, hvad der er nødvendigt for at fuld genital fornemmelse."

Gå ikke glip: 30 måder at blive slank Når du er gift

12

figner

Dr. O`Reilly siger, at figner længe har været forbundet med boosted frugtbarhed. Og som en ekstra bonus? "De indeholder magnesium og en aminosyre, som har været knyttet til kønshormon produktion og forbedret cirkulation."

13

Østers

Østers har længe været betragtet som den mest almindelige af alle afrodisiaka. Det har zink, som spiller en central rolle i skabelsen af ​​hormoner og klitoris følsomhed. Og dr O`Reilly siger ikke til rabat sensuel måde, hvorpå du kan forbruge dem med din kæreste også som en libido booster.

14

bananer

Der er mindst 21 Amazing ting, der sker til din krop, når du spiser en banan og en bedre sexliv er blot en af ​​dem. Bananer kan skrige sex blot ved den sexede måde, de er formet-men det er ikke den eneste måde, de kan fremkalde seksuel lyst. "De indeholder bufotenin, et kemikalie, som virker på hjernen for at øge lykke, selvtillid, og sexlyst," siger Dr. Cadell.

15

gulerødder

En anden mad, der har en sanselig form og også er en værdig snack før du rammer arkene. "De har stærke fiberholdige ingredienser, der supercharge kroppen og fører til en følelse af stærk seksuel lyst, siger Dr. Cadell.

16

oliven

Beskidt martinier nogen? Hvad med en dejlig græsk salat? Kom din rettelse af oliven kan hjælpe seksuelle overlegenhed hos mænd og kvinder. "Grønne dem gøre mænd mere virile," siger Dr. Cadell. "Mens sorte menes at øge sexlyst for kvinder."

17

æbler

Æbler har været forbundet med forbudte begær fra Adam og Eva til Snehvide. Kendt som frugten af ​​fristelse, de også er vigtig libido boostere. "De er fyldt med vitaminer, mineraler og enzymer, der stimulerer seksuel lyst," siger Dr. Cadell.

18

artiskokker

Hvis du søger efter en mad til at dele med din kæreste, Dr. Cadell foreslår artiskokker, fordi "denne sex-vitamin er høj i C-vitamin, folinsyre, magnesium og fosfor-og de er sjovt at spise sammen!"

19

Selleri

Ifølge Dr. Cadell, bør mænd ikke med at knuse på nogle selleri, når de er single og klar til at blande sig. "Den indeholder androstenon, en kraftfuld mandlige hormon frigives gennem svedkirtlerne at tiltrække kvinder!"

20

Kanel

Overbrusning denne sød og krydret smag på din havregrød eller din espresso er en god måde for en fyr til at, øh, kvikke op. "Kanel er blevet brugt til at hjælpe i behandlingen af ​​impotens og vist sig at være seksuelt stimulerende for mænd," forklarer Dr. Cadell. De græskar pie overnight havre fra vores liste over 50 Overnight Oats Opskrifter har en god dosis af kanel, også!

21

Asparges

Denne veggie har alle komponenter i en sund snack og libido booster. "Det er rige med kalium, phosphor, calcium og vitamin E," siger Dr. Cadell. "Alle vitale for øget hormon produktion!"

22

Reje

Den bedste måde at holde din sexlyst går er med energi. Så hvordan får du det nok til at holde den udholdenhed går gennem en boltre i arkene? Dr. Cadell siger at spise rejer. "De er høje i jod, som er nødvendig af skjoldbruskkirtlen, der regulerer energi-herunder seksuel energi!" Og efter flere måder at holde energi, nosh på disse 23 bedste fødevarer til energi!