Hvordan man kan helbrede PCOS naturligt

PCOS kan styres og helbredelse ved hjælp af naturlige hjem retsmidler, urter, og skiftende kost.

Er du lider af polycystisk ovariesyndrom (PCOS)?

Og er du tilbageholdende med at ty til den medicin og hormon behandlingen på grund af bivirkninger?

Så hvorfor ikke vælge naturlige alternativer og livsstil ændring at behandle polycystisk ovariesyndrom.

POCs er en tilstand, der er relateret til den hormonel ubalance hos kvinder i den fødedygtige alder, forbundet med høje niveauer af androgener (mandlige hormoner) i kroppen.

Det er karakteriseret ved udvidelsen af ​​æggestokkene og små samlinger af væske, kaldet hårsække.

Kvinder med POCs kan klage over sjældne eller langvarig menstruation, acne og vækst af overskydende hår. Unge piger, der har POCs klager over sjældne eller fravær af menstruation.

Hvis POCs er diagnosticeret på et tidligt stadium og korrekt behandling sikres, så kan vi undgå risikoen for at erhverve eventuelle tilknyttede langsigtet consequences.They kan være som type-2-diabetes og hjerte-relaterede komplikationer.

Den nøjagtige årsag til POCs er endnu ikke klart. Forskning har vist, at høje niveauer af insulin kan forårsage æggestokkene til at syntetisere flere mandlige hormoner. Og du kan være i en høj risiko, hvis du har en familie historie af POCs.

Men der er mange traditionelle og naturlige terapier til behandling af POCs der anses for at være mindre invasive og også komme med minimale bivirkninger.

Naturlige og Home Retsmidler for PCOS:

1. Kanel

Kanel anses for at være en meget effektivt lægemiddel i behandlingen af ​​POCs, da det kan hjælpe med at normalisere menstruationscyklus.

Plus en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fertility og Sterilitet viste evne denne urt til at reducere insulinresistens hos kvinder med POCs.

Prøv at inkludere kanel regelmæssigt i din kost, kan du tilføje nogle kanel pulver til din parabol eller kan endda have en teskefuld kanel efter hvert måltid.

Du kan også gå til kanel kosttilskudstabletter men efter samråd med en doctor.As Kanel kan også sænke dit blodsukker.

Du kan også tilføje en spiseskefuld kanel til et glas varmt vand og drikke det.

2. æble cider eddike

Apple cider eddike er også lige så effektivt som det hjælper med at kontrollere blodsukkeret og forbedre den overordnede insulinfølsomhed.

Det begrænser din krop fra at producere et overskud af insulin hvilket antyder mindre testosteron. Det hjælper dig også i at miste din vægt og gevinst generelle sundhed.

En dosering af én-to teskefulde æble cider eddike er nok i første omgang. Hvis du ikke er fortrolig med smagen, kan du tage det sammen med saft. Eller du kan blande det i et glas vand og drikke det.

3. Spearmint Te

Spearmint te er kendt for at have anti-androgen egenskaber og dermed er effektiv til behandling POCs.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytoterapi Research fandt, at pebermynte te kan reducere tilstanden af ​​hirsutisme, eller overskud af kropsbehåring.

Det gør den ved at reducere fri og total testosteron niveauer og øge luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH) niveauer.

Sådan laver spearmint te:

1.Boil en kop vand i en gryde.

2.To det kogende vand tilsættes en teskefuld tørrede spearmint blade.

3.Leave det simre i omkring ti minutter.

4.Strain vandet ordentligt og drikke det. Har det to gange om dagen hver dag i to uger.

4. Hørfrø

Flaxseeds er også kendt for at reducere androgen niveauer i kroppen og dermed hjælpe til behandling POCs.

De er kendt for at indeholde lignaner, som kan øge produktionen af ​​kønshormonbindende globulin (SHBG).

De kan binde testosteron til stede i blodet og således bekæmpe POCS.They er også rige på fibre og hjælpe bremse metabolisme af glucose og reducere blodsukkerniveau.

Ground en teskefuld hørfrø og bland det med et glas vand og drikke det dagligt i et par måneder, indtil et tilfredsstillende resultat er set.

Du kan også inkludere dem i din almindelige kost, tilføjer den oven på dine smoothies, supper og salater.

5. Bukkehorn Frø

Bukkehorn frø har evnen til at fremme metabolismen af ​​glukose i body.It også forbedrer insulinresistens og hjælper med at afbalancere ubalance af hormoner.

Det aids i at sænke dit kolesteroltal og hjælpemidler vægttab, og dermed holde hjertet fungerer sundt.

Du kan tilføje bukkehorn frø og blade ind i din almindelige kost.

Du kan også suge dem i vand i omkring 6-8 timer og har en teskefuld gennemblødt frø med honning på tom mave om morgenen, og også inden frokost og middag også. Gør dette regelmæssigt for et par uger, eller indtil et tilfredsstillende resultat.

6. Savpalme

Savpalme er en urt, som besidder anti-androgen egenskaber- blokerer 5-alfa-reduktase-aktivitet.

Det begrænser således omdannelsen af ​​testosteron til dets mere aktive form af dihydrotestosteron. Dette vil til gengæld reducere hirsutisme eller overdreven behåring hos kvinder.

Der anmodes om, at du får din tilstand diagnosticeret af en uddannet læge og derefter gå til hjem retsmidler i henhold til deres råd.

Kontakt en autoriseret naturopathic læge, før du tager nogen af ​​disse naturlægemidler til sikker og bedre effektivitet.

Livsstil Rådgivning:

1. Rygestop:

Kvinder, der ryger, er på et højere risiko for POCs som rygning er forbundet med at have højere niveauer af androgener.

Selvom du ikke ryger, så prøv at undgå enhver udsættelse for passiv smoking.Smoking kan også forårsage mange hjerte-relaterede komplikationer også.

Så rygestop er en forebyggende foranstaltning, som du kan tage for POCs.

2. Hold din vægt under kontrol:

Opretholde en sund vægt, da fedme kan gøre insulinresistens selv worse.Keep selv energisk.

Vægttabet vil også sørge for, at dit kolesteroltal er controlled.It mindsker også risikoen for diabetes og højt blodtryk.

Må ikke gøre i for lynkursus eller i intensiv motion, holde det simpelt.

Kontakt en ernæringsekspert, og de vil være i stand til at vejlede dig om, hvordan at reducere vægten. Og undgå at gå ind i medicin til vægttab, da de er bundet til at give bivirkninger.

Et beskedent vægttab kan hjælpe med at reducere androgen og insulinniveau i kroppen.

Vægttab af så lidt som 5% til 7% over seks måneder, kan reducere androgen niveauer nok til at genoprette ægløsning og frugtbarhed i mere end 75% af kvinder, der har PCOS.

3. Skift til en sund og afbalanceret kost:

Høj kulhydrat og fedtfattig kost er kendt for at øge insulin niveauer i blodet, så du kan blive nødt til at tænke på et lavt -carbohydrate kost, hvis du lider af PCOS.

Medtag masser af frugt, grøntsager og fuldkorn i din kost, ikke skære ned helt på carbohydrates.You kan have komplekse kulhydrater, som er rig på fibre.

Foretrækker fødevarer stuff, som er rig på fibre, som fiber tager noget tid at få fordøjet og så blodsukkeret også stige langsomt.

Kontakt en ernæringsekspert og gøre detaljeret kost diagram med hans / hendes vejledning.

4.Keep selv aktiv:

Kom ud af stillesiddende livsstilsrelaterede regelmæssig fysisk aktivitet er et must, da det holder en god cirkulation af blod og iltforsyning i din krop.

En stillesiddende livsstil kan sætte dig på risikoen for et væld af medicinske komplikationer især hjertesygdomme.

Regelmæssig fysisk aktivitet vil være nyttige i at forebygge insulinresistens og holde din vægt under kontrol.

Diætrådgivninger:

• Mejeriprodukter bør undgås eller bør indtages i begrænsede mængder.
• Undgå indtagelse af mættet fedt.
• Tilsætningsstoffer, fødevarer kemikalier og konserveringsmidler bør forhindres.
• Sukker bør undgås.
• Alkohol og koffein skal være strengt undgås.
• Drik masser af vand-Vand vil skylle ud nogen gratis kimrødder eller eventuelle organismer, der kan forårsage hormonel ubalance forårsager POCs. Du kan inkludere masser af våde frugter og grøntsager som meloner, agurker osv

Kosttilskud bør overvejes:

Brug af p-piller kan i høj grad påvirke din hormonbalance samt balance af vitaminer og mineraler, der er en medvirkende faktor til POCs, i sådanne tilfælde, kan du overveje disse kosttilskud for at korrigere ubalancen.

Disse tillæg skal betragtes kun efter høring af en læge.

- B-vitaminer
- Chrom
- Co-enzym Q10
- diindolylmethane (DIM)
- Essentielle mineraler
- Vigtige vitaminer
- Magnesium

Nogle urter bør overvejes:

Mens kosttilskud tager sig af vitamin- og mineral ubalancer, er det hormonel ubalance taget sig af urter.

• Kysk træ (VitexAgnuscastus):

Denne urt stimulerer og normaliserer funktionen af ​​hypofysen og hjælper ved behandling af ufrugtbarhed og PCOS.

• Maca

• 

Maca er en urt, der kan kurere symptomerne på PCOS som acne, uregelmæssig menstruationscyklus og også insulinresistens.

• Gymnema

Gymnema er en urt, der kan reducere sukker og kulhydrat trang og vil hjælpe dig med at vedligeholde din kropsvægt.

• Tribulus

Tribulus er en urt, der hjælper med at regulere ægløsning og også hjælper med at genoprette menstruation regelmæssighed.

Her i denne artikel, har jeg dækket nogle naturlige hjem retsmidler til at helbrede polycystisk syndrom.

Masser af livsstil og kostvejledning er også givet for at forhindre forekomsten af ​​denne sygdom.

Der er nogle kosttilskud og urter, som bør tages først efter konsultation af en læge.

Håber alle disse oplysninger hjælper dig med at holde sig sund og fri for denne sygdom. Hvis du har en forespørgsel, så skal du skrive til os.