Hvordan til at helbrede fra dårlige breakups og hjertesorg hurtigt: 10 trin

En dag, du er i et forhold, og det næste øjeblik du er ude af det. Breakup betyder udvise et romantisk forhold for evigt og altid. De er svære at håndtere, da alle blandede følelser kommer ud på én gang, gør din hjerne tanken sårbar og formindsker ens magt til at tænke på en praktisk og en rationel måde. Det er en proces for at miste sit sind på en brat måde. Nogle gange, alt hvad du ønsker, er at komme over disse følelser så hurtigt som muligt at starte dit liv helt forfra, men du også komme på tværs af mennesker, der er i stand til at begynde natten over, som viser deres styrke og modige holdning.

1. ”KOM VIDERE" end at have dvælende tvivl i din hjerne

Så dette er det tidspunkt, hvor du rent faktisk prøve at arbejde gennem dine følelser ved at forfølge en aktivitet af din interesse, møde nye mennesker eller ved starten tænker om dig selv i en bekræftende måde. Når du begynder at gøre dette, betyder det, du laver store og er på vej til at helbrede dig selv helt. Sørg for, at du sletter din Ex fra dine sociale medier konti og ikke forsøger at forfølge ham i håb om ham komme tilbage, da disse ting er bare blotte hindringer for din vej for helbredelse. Disse pludselige forhindringer er almindeligt som du er på din mest sårbare stadie lige efter et break-up. Det er muligt, at omgivelserne omkring dig starte generer dig, fordi de minder dig om ham, så er det tid til at re-designe dem til at starte på en frisk. Boks op alle de ting, han gav dig, eller hvad minder dig om hans tilstedeværelse.

2. Binge på din livretter

Som det er sagt af alle fødevarer entusiaster, Mad er kærlighed og liv! Begynde at spise fødevarer, som opsluger dig i sig selv helt og hjælper som en kilde til distraktion enormt. Generelt Folk binge mere på desserter når triste især ”chokolader” da de hjælper med at slå op blues og sammenhængen mellem depression og chokolade er blevet en kliché, takket være de romantiske film og shows. Men sørg for, at du ikke ender med at forbruge mere end den ønskede mængde andet, du ender med at give en bølge til dine nye bedste venner, som er de bedste kalorier og fedt! Dette kan synes at være en kortsigtet løsning, men virker vidundere.

3. Prøv at tale med " dig selv " end at lægge andre

At tale med din peer-gruppe eller en nær ven kan lyde fantastisk, men ikke altid hjælpe med at inddrive fast.Talking til sig selv og adskillelse rettigheder og uret i din hjerne fungerer forbavsende og hjælper dig med at komme ud af bruddet smerte hurtigt, fordi du er i stand at forstå, hvordan værdiløs dit forhold havde været. Altid huske, at noget, som ikke giver dig lykke er aldrig værd at holde og er aldrig et skub til et langt og lykkeligt liv. Ingen kan helbrede dig, hvis du ikke holder evnen til at komme sig selv. Prøv også at græde alene flere gange for at føle sig stærkere.

4. Gå på en ferie at give dig selv en pause!

Serene og naturskønne steder er noget alle drømmer om. Hvorfor ikke tage dine nære venner til et sted, du altid ønsket at gå, eller du kan gå alene, hvis du har en dristig personlighed. Ændring af omgivende altid hjælper med at løfte op ens humør som du støder på nye mennesker, nye vaner, spændende mad og hvad ikke. Så pak tasken og gøre en bevægelse for at være vidne til noget nyt og forfriskende.

5. LADE VÆRE MED spille skylden konkurrence med dig selv

Start ikke forbande dig selv for den smerte, du won.A forhold er ansvarlig for to personer, og begge har til at pleje det og sætte bestræbelser på at gøre det i gang. Når spillet bliver ensidig så er det ikke engang et spil så bedre at stoppe med at spille det. Prøv at handle modent ved at forstå årsagerne til break-up og undgå at bebrejde dig selv eller den anden person. Gør yngel eller introspect korrekt for at undgå skylden spillet og acceptere omstændighederne.

6. Må ikke forkæle i alkohol og narkotika

Den enkleste måde som anses af mennesker i dag er hengive sig uacceptable metoder til at komme ud af intens smerte, som er helt forkert. Narkotika og alkohol kan hjælpe dig med at undertrykke din smerte for en kort periode, men vil helt sikkert gøre en komme tilbage, når deres virkning er falmet væk. Ikke rod med dig selv at håndtere smerte. Forkæl dig selv med gode ting, som ville straks gøre du føler dig godt som sunde fødevarer, men du kan altid forkæle dig selv med junkfood en gang imellem!

7. Gå til en rådgiver Hvis det er nødvendigt

Ikke i stand til at klare op med situationer selv på trods af forsøger hårdt? Så er det på tide, at du måske ønsker at besøge nogen, der vil guide dig ordentligt med hans eller hendes tidligere erfaring. Der er en myte, at mennesker med psykiske problemer kun besøge rådgivere, men desværre, det er ikke sandt. Nogle gange, du bare ønsker at søge noget professionel hjælp til at tilpasse dine tanker og følelser i den rigtige retning. Du må ikke stoppe dig selv ved at tro på sådanne ting snarere gå efter det som dit velbefindende kommer først, før noget!

8. arbejde, arbejde og arbejde!

Ønsker at holde dig distraheret og rent travlt? Tag nogle nye projekter og starte brainstorming på dem for at nå de opstillede mål. At bruge lidt ekstra tid på at udvikle nye koncepter for den tildelte projekt kan spise din ensomhed også. Investering for meget tid i noget produktivt vil helt sikkert give dig frugtbare resultater og enorm tilfredsstillelse.

9. Gør ikke conjoin dig selv med en ny person for tidligt

Break-ups er sikkert svært at styre, men går ind i et andet forhold lige efter et break-up lyder måske ikke som en god mulighed. Det er rigtigt, at man mister deres sind og forsøger at finde øjeblikkelige måder at komme ud af den smerte, men at komme sammen med en anden person uden at have ordentlig følelser eller forudgående viden om ham eller hende kan lande dig op i en anden rod og ødelægge den anden persons liv. Tænk klogt at komme ud af de skader, du oplevede snarere at begå den samme fejl igen. Hvis du virkelig ønsker at være sammen med en anden person, så rydde dit sind først og derefter forsøge at kende ham eller hende.

10. Udvikling af en raser workout regime

Du må ikke være i stand til at hengive sig til en af ​​de berømte stress- sprænge aktiviteter som yoga på grund af for mange distraktioner svævende over dig, men du kan altid gå efter alternativer som løb, gyming, svømning osv at få det negative ting ud af dit system . Prøv det, før det er for sent! Det er altid godt at prøve noget nyt, da det hjælper med at tage dig et niveau op end andre, der holder sig til deres monotone rutiner KUN.