Hvordan man kan stoppe klager og begynde at leve?

Sådan stoppe med at klage og begynde at leve

"I stedet for at klage, at rosenhæk er fuld af torne, være glad tornebusken har roser."

- ordsprog 

Alle klager over noget på et eller andet tidspunkt i deres liv, men der er dem af os klager mere end andre.

Jeg plejede at være en seriel complainer. Jeg ville klage over alt, fra trivielle sager, der ikke havde nogen reel indflydelse på mit liv, til store ting, som jeg var magtesløs til selv at gøre noget ved.

Klager fik mig til at føle bedre. Det gjorde `virkelig ændre min situation, men det på en måde gjort mig bedre at vide, at jeg havde udluftet mine frustrationer. Jeg gjorde `føler gladere, selv - og det var det springende punkt.

Klager gør ikke `t virkelig få dig overalt. I stedet oversvømmelser det dig med negativ energi og stopper dig fra at tage handling og faktisk gør noget, der vil gavne dig og forbedre dit liv.

Klager også udtømmer dem omkring dig, til det punkt, hvor ingen ønsker at hænge ud med dig længere. Efter alt, du er kun kommer til at klage, når du ser dem. Hvorvidt barista gjorde `sat nok kaffe i mælken eller det` s regner en gang til, du er kommer til at kede dem med dine klager.

Hvis du `ve indså, at klager har belemret dig med en negativ holdning og stoppet dig i at leve dit liv til max, her er et par måder, du kan stoppe med at klage og begynde at leve.

Skift den måde du tænker 

Ændring af den måde, vi synes er ikke helt let, fordi vores hjerner er kommet så vant til at tænke på én måde. Men den måde, du synes er bestemt ikke fast, og det er muligvis for at ændre den måde, du opfatter ting og bearbejde information.

Men hvordan kan du gå fra at blive forstyrret af synet af torne til glade ved tilstedeværelsen af ​​roser?

Den vigtigste ting at gøre, er at begynde at være mere opmærksomme. Så snart du sige noget negativt, giv dig selv et spark til minde dig om at være mere positiv. Tving dig selv til at blive opfatte tingene med en positiv holdning. I stedet for at sige "Jeg kan ikke gøre det her," begynder at sige "Jeg kan helt gøre det!"

Vær taknemmelig 

Jeg plejede at bruge halvdelen af ​​min dag højlydt. Og en eller anden grund, jeg faktisk nød det helt!

Til sidst, det fik dræning. Men fordi jeg klagede over så mange ting, jeg fandt det virkelig svært at være taknemmelige for noget.

En dag, blev jeg overbevist af en ven til at lave en liste over alle de ting, som jeg var nødt til at være taknemmelige for i mit liv. Denne liste kan omfatte alt, fra min sunde og min familie, at mindre, men nu mindre magtfulde ting, såsom blomsterne i min have, og det faktum, at jeg havde rent rindende vand at drikke af.

Du kunne lave en sådan liste, også. Det vil helt sikkert hjælpe dig til at starte værdsætte, hvad du har, så du bruge langt mindre tid klager over ting, der don `t virkelig betyder noget.

Være mere selvsikker

Hvis du don `t klage over noget, kan du være bekymret for, at du er ved at blive nogen` dørmåtte. Men det isn `t sandt. Især hvis du bliver mere selvsikker som en person.

At være assertiv betyder fortælle andre mennesker, hvad du har brug for. Det betyder at være sikker nok til at stå oprejst, tilbyde et fast håndtryk, og etablere øjenkontakt. Det betyder helt klart sige præcis, hvad du ønsker, formulere dine ord, så der kan `t være nogen misforståelser.

Hvis du er mere selvsikker, du er mere tilbøjelige til at få, hvad du ønsker. Dette kan igen reducere behovet for at klage.

Gør hvad der gør dig glad

Nogle gange, vi befinder os at have en god jamre fordi vi bare aren `t gøre de ting, der gør os lykkelige. Vi `re sad hjemme i vores bukser, ser forfærdelige tv-shows, mens gumlede på junkfood. Keder og sløv, kan `vi tænke på noget andet at gøre, men brokke.

Tag dig væk fra denne onde cirkel ved at dobbeltklikke nedskydningen på de ting, der gør dig glad. Find en hobby, der bringer dig glæde og tage del i det. Få udendørs, hente dine venner, hovedet ud i byen og lad dit hår ned. Fjern dig selv fra negative vibes.

Take Care Of Your Mind Legeme

Når det går galt med vores sind og krop, det `s meget let at blive stresset. Og når Vi `re stresset, det` s så meget nemt at begynde at klage over verden og alle i det.

Hvis du er arbejder for mange timer i det øjeblik, så spørg din chef, hvis du kan tage lidt af et skridt tilbage. Hvis du er at spise alle de forkerte fødevarer, begynder at spise sundere. Kig efter din hud, fodre dit sind med bøger, ramte gym eller lære at danse.

Ofte folk, der har ladet sig gå finde det at være glad og elske sig selv. Det er da, at de begynder at finde fejl med alt omkring dem.

Don `t tage tingene så alvorligt

Jeg plejede at være en seriel complainer, men nu, hvor jeg er en gladere, mere positiv person, jeg kan se, hvordan andre mennesker får vægten nede ved brokker om livet. Jeg har en ven, der absolut hader regnen. Hvis der er et brusebad, når Vi `re udendørs, hun straks går i dårligt humør. Hun bebrejder Gud og karma, ryster knytnæve på himlen, skriger på folk, der er i hendes måde, og antager, at vejret er en eller anden måde ud for at få hende.

Hvis du får virkelig vred over små, ubetydelige ting - såsom dårligt vejr - i stedet for at klage, hvorfor så ikke se den sjove side i stedet? Snarere end at få irriteret, se dig omkring som alle kryber sammen fra regnen. Har en fnise som du og din ven pløje videre til butikkerne, absolut iblødsætning våd.

Komme videre

Når tingene går galt, det `s virkelig nemt at give op og spørger: "Hvorfor altid mig Hvorfor ikke? dem?"

Forhindringer præsenteres for os alle. De mennesker, der lykkes, er dem, der konfronterede life`s forhindringer og klatrede over dem. De gjorde `ligge ned, spørger hvorfor? og give op. I stedet fik de tilbage på hesten, og prøv igen.

I stedet for at klage, det `s vigtigt, at du lærer af fejl og gøre det bedre anden gang rundt. Alle fejler på noget. Hvad `s vigtigt er, hvordan du reagerer.

Forbliv glad!