Hvis du ønsker at være virkelig glad, sige farvel til disse 10 ting

Hvis du ønsker at være virkelig lykkelig, sige farvel til disse 10 ting

Vi ønsker alle at være glade. Hvis du spurgte kvinderne, hvad de ønsker mest muligt ud af livet, vil de sandsynligvis liste meget lignende ting: en stabil ægteskab, økonomisk sikkerhed, børn, sundhed og lykke.

Men alt for mange af os, lykke synes at være undvigende. Uanset hvor hårdt vi prøver, vi kan bare ikke synes at finde det. I stedet skal vi svælge i sorg og ensomhed, og vi spekulerer på, hvad vi gør forkert i dælen.

Problemet kan være, at du leder efter lykke i de forkerte steder. Det kunne være, at du klamrer på ting, som du har brug for at give slip på. Lad os tage se på 10 ting, du skal sige farvel til, for at være lykkelig.

1. Giftige Friendships

Vi har alle fået en ven, der er evigt elendige. De jamre om alt, fra vejret til det faktum, at der ikke er nogen gode film længere. At være omkring dem kan være en boring, fordi hver gang du forsøger at være positiv de sætte dig ned. Faktisk de sætter en downer på alt.

Dette er et problem for dig, fordi deres negativitet smitter. Pretty snart, vil du blive følelse som negative, som de er om livet, og du kan finde dig selv at vedtage deres dårlige vaner. For at sikre, at du gør en positiv forandring, efterlade alle giftige venskaber bag.

2. selvdestruktiv Talk

Hvor mange gange har du overvejet ansøger om et job, kun at tænke ”men jeg vil ikke få det.”

Eller hvad med den tid du oprette en online dating profil, men afholdt sig fra messaging nogen af ​​frygt for at ingen vil svare.

Selvdestruktiv snak er farlig, fordi den Udligningsdele din fremtid. Snarere end at komme ud og fanger din chance for lykke, er du i stedet tage nogen chancer. Som sådan, du fortsætter med at leve det samme ensformige liv på nul ambitioner. Lykke vil ikke komme til dig - du er nødt til at bygge selv op, hoved derude og få det.

3. Sammenligninger

Et andet tip om, hvordan at være glad er at stoppe sammenligne dig selv til andre. Ja, din ven kan have et stort hus, en smuk mand, fire børn, to biler, en swimmingpool og økonomisk sikkerhed, men ved at sammenligne dig selv til andre du er simpelthen nedgørende hvem du er.

Ingen andre vil være som dig, og der er ingen tvivl mennesker, der er misundelige på din situation og der ville elske at være i dine sko. Og ligesom det er meningsløst for dem spilder deres tid, det er meningsløst for dig at spilde din tid ved at sammenligne dig selv til andre. Tag fat i dit eget liv og forme din skæbne.

4. urealistiske forventninger

Indstilling urealistiske forventninger er bare beder om problemer. Hvis du siger til dig selv at du vil falde tre jean størrelser i en dag eller to, vil du uundgåeligt være elendige, når du ikke engang falde en jean størrelse.

Det er alt sammen bare ønsketænkning. For at sikre, at du bliver gladere, er det tid til at begynde at sænke baren og sætte mere realistiske, langsigtede mål. Brug din sunde fornuft og arbejde hen imod et mål, at du ved, du kan møde.

5. ”Træthed”

Det er okay at føle udmattet på 22:00 efter en lang dag på arbejde. Det er fint. Du fortjener at floppe på dig seng og snooze fuldt påklædt.

Men det er ikke i orden at vågne op på 10:00 før sidder rundt hele formiddagen i din pyjamas, hævder, at du er ”for træt” at gøre noget ud over at se fjernsyn.

Denne form for træthed vil kun gøre dig ulykkelig. Det vil føre til en uproduktiv dag, hvor livet bare passerer dig ved. Det er tid til at tage tyren ved hornene, få energi og gøre tingene ske.

6. Mess

Nogen sagde engang, at et rodet hjem er det første skridt mod depression. Når vores hjem er rodet med junk, føler vi stressede og uorganiseret. Vi kan ikke finde hvor alt er, og vi ofte ikke engang gøre et forsøg.

En af de bedste tips om hvordan man kan være lykkelig er at rydde op i dit hjem. Hvis du har for mange ting, overveje, hvad du kan slippe af med. Har du virkelig brug for alt i dit hjem? Chancerne er du ikke. De-rod er en fantastisk måde at lindre stress.

7. Bliver ret

Folk, der altid skal være ret bliver virkelig stresset og ulykkelig, når de er gjort til skamme. Hvis du er en af ​​dem, der simpelthen ikke kan beskæftige sig med tanken om at være forkert, har du sandsynligvis kæmper alle dine argumenter til døden, selv miste venskaber undervejs. Bliver ret er alt til dig og dit ego.

Men det er okay at være forkert. Det er okay at yndefuldt acceptere, at den anden person er lige fra tid til anden. Langvarige argumenter er uproduktive, og bevise nogen forkert er en surefire måde at understrege dig ud, og efterlader dig følelsen desperat ulykkelig bagefter. Det er tid til at begynde at holde dine hænder op og forlader et argument tidligt.

8. Klager

Et andet godt tip om hvordan man kan være lykkelig er at stoppe med at klage.

”Vejret er så skidt i dag! Det er fuldstændig ødelagt min ferie! Argh!”

”OMG hvorfor er der ikke noget godt i fjernsynet længere ?!”

”Gassen mand er fem timer sent! Jeg sværger, hvis han ikke får her snart, vil jeg skrige!”

Konstant klager er kun vil gøre dig ulykkelig. Det er bestemt ikke kommer til at gøre dig glad. Snarere end klager, hvorfor ikke bare rulle med det og indse, at der er nogle ting, såsom vejret, der er ude af din kontrol. Derfor er det ikke værd at bruge tid at spilde energi på at klage over dem.

Hvis tingene ikke går din vej, så tænk på, hvordan du kan bruge dem til din fordel. Hvis gassen manden er for sent, hvorfor ikke læse en bog at fordrive tiden og få noget viden? Hvis det regner, hvorfor ikke blive indendørs og spille nogle brætspil, eller hvorfor ikke til at danse i regnen?

9. tanken om et perfekt liv

Der er virkelig ikke sådan noget som det perfekte liv. Selv hvis du opnået hvad du tankevar det perfekte liv, vil du hurtigt indse, at, faktisk, dette liv er ikke så perfekt alligevel. Der er stadig masser af ting at bekymre sig om, og masser af ting, der går galt.

Snarere end liggende følelse blå, fordi din ”perfekte liv” er uden for rækkevidde, hvorfor så ikke gøre en indsats for at opnå en væsentlig arbejde på at forbedre, hvad der er inden for din rækkevidde? Du kan oprette lige så god en verden, som du ønsker - så længe du opgive nogle forestillinger om perfektion.

10. dvæle ved fortiden

Vores endelige tip om, hvordan at være glad er at sige farvel til fortiden.

Minder er rart at se tilbage på, nu og da, især hvis du føler nostalgisk, finurlig - og glad.

De er ikke nødvendigvis godt at se tilbage på, hvis du føler dig ulykkelig, selv om. Minder kan minde om, at tingene plejede at være bedre, og de kan få dig til at føle desperat trist.

Det er tid til at give slip på fortiden og gå videre til fremtiden. Lær af dine fejl, og sørg for, at du ikke gør dem igen. Fortiden kan ikke ændres, men din fremtid kan.

Hvordan at være lykkelig? Hvad er dine bedste tips.

Forbliv glad!