Hvad betyder en stress fraktur lyst?

Løbere, dansere og sportsfolk både kan være tilbøjelige til forskellige typer af skader, der kommer direkte fra deres bevægelser. En sådan skade er en stress fraktur af knoglerne. Denne mikroskopiske pause sker, når tynde revner dannes som svaret på gentagne tryk på en knogle. Det er almindeligt at se stress frakturer i tæerne, ankel, fod, hofte, og skinneben. Mange enkeltpersoner spekulerer: hvad betyder en stress fraktur lyst? Svaret kan være en smule kompliceret. Desværre er den kedelig smerte forbundet med disse frakturer ofte ignoreret af enkeltpersoner, som kan føre til at det bliver et langt større problem.

Hvad betyder en stress fraktur Feel Like?

Når det kommer til stress fraktur, er du ikke så meget på udkig efter symptomer, i stedet, er du faktisk føler dem.

• En stress fraktur vil først føle sig som mindre smerte og svaghed lokaliseret til et bestemt område. Typisk denne smerte er et sted, at du ikke har oplevet en anden type skade, såsom et blåt mærke, på samme tid. Selvom du vil føle smerten under huden, kan du ikke se nogen synlige tegn på skade.
• Med tiden kan smerterne fremskridt og føler dybt inde de ramte områder, såsom ben eller hofte. Hvis der ikke gribes ind, kan smerten blive meget nagende og irriterende.
• Smerten fra en stress fraktur vil fortsætte med at eskalere med en anden hastighed, afhængigt af din niveauer af aktivitet. I områder, hvor stress frakturer er fælles ligesom hoften, ben, og mund, kan du bemærke, at smerten bliver uudholdelig som det skrider frem. Dette kan føre til alvorlig ubehag.

For eksempel, hvis stress fraktur opstår i din mund, smerten kan bare lyst til en lys forstuvning. Uden behandlinger og med du holde dine normale aktiviteter som at gå eller løbe, ville smerten blive alvorlige og føre til claudicatio. Som et resultat, kan du nødt til at bruge krykker at støtte bevæger sig som den smerte ville blive for uudholdelig.

Hvad man ikke skal kigge efter

Den skade af en stress fraktur er kun relevant for knoglerne. Nogle kan være under den misforståelse, at hvis du har lidt denne type skade, så vil du ikke være i stand til nemt at flytte ting som fingre og tæer. Mens dette kan være tilfældet, når en knogle er fuldstændig brudt, er det ikke det samme med en stress fraktur. Mange individer er i stand til at udholde smerten ved en stress fraktur nemt og fortsætte med deres aktivitet, ikke at indse, at det er mere alvorligt, indtil det faktisk hindrer deres evne til at bevæge sig.

Enkeltpersoner bør ikke lede efter hævelse som et tegn på skade, enten. Når en stress fraktur opstår, kan der være hævelse, men generelt er der ikke. Når der er, det er minimal og kan ikke let bemærket. Endelig fordi en stress fraktur sker under huden væv og er ikke resultatet af en direkte skade virkning (blive ramt med en genstand, etc.), der sandsynligvis ikke vil være nogen misfarvning eller blå mærker.

Grader af stress frakturer

Når vi overvejer "hvad betyder en stress fraktur lyst"Må vi også overveje at disse skader kommer i forskellige grader og enkeltpersoner har forskellige smertetærsklen. Graden af ​​en stress fraktur er direkte relateret til kropsdelen, som er påvirket.

For eksempel stress frakturer på hælen er relativt lille og ret almindelig for alle, der er i en aktivitet, der involverer regelmæssig hæl til tå bevægelser. I værste fald kan en patient nødt til at bruge krykker eller endda en polstret støvle i et par dage op til en uge for at lindre presset så knoglerne kan helbrede.

Områder, der heler dårligt betragtes stress frakturer høj risiko. For eksempel hoften eller bækken områder er to steder, hvor knogler udholde en betydelig mængde af tryk og er derfor svære at hele ordentligt. Faktisk mener det medicinske samfund, at enhver form for brud over knæet anses for mere alvorlig, fordi disse er nogle af de stærkeste knogler i kroppen, da de støtter næsten alle bevægelser.

Hvorfor sker det?

efter at kende "hvad betyder en stress fraktur lyst" det er lige så vigtigt at vide, hvad der forårsager den, for at undgå fremtidige skader. Bone sundhed er kritisk for alle og menneskeknogler opretholde deres styrke gennem mineral absorption, som typisk kommer fra en sund kost. , Selv de mest sundhedsbevidste person er imidlertid tilbøjelige til at lide af en stress fraktur med gentagne pres på en bestemt knogle.

Hvis en stress fraktur kommer lidt for let eller er meget alvorlig på den første effekt, er det muligt, at der er en underliggende medicinsk tilstand, der har resulteret i lysere knogletæthed gør dem til genstand for brud. Som for disse medicinske tilstande, der er mange forskellige dem, hvilket er hvorfor det er vigtigt at søge lægehjælp, når som helst du føler, du måske har udholdt en stress fraktur.

Hvordan til at behandle det

Vigtigheden af ​​at kende "hvad betyder en stress fraktur lyst" er at hjælpe dig med at få ordentlig behandlinger så hurtigt som muligt. Behandling af en stress fraktur er relativt ukompliceret. Det starter ved at være proaktiv om at tage et par dage fri for at give din krop til at helbrede. Hvis det er muligt, løfte ekstremitet, der er i smerte at øge blodgennemstrømningen og give området til at helbrede naturligt.

• Mest stress fraktur smerte kan behandles med over-the-counter lægemidler, såsom ibuprofen. Patienter bør undgå at tage aspirin, som det kan fortynde blodet og bremse den helbredende proces.
• I de første 24 til 48 timer med nedsat bevægelse, kan du ønsker at skifte mellem isposer og varme til at dulme nogle af de smerter i området.
• Hvis en stress fraktur er særlig intens, kan det kræve yderligere hjælp fra en luft støbt eller endda krykker for at mindske presset, når du går.
• Afhængig af sværhedsgraden af ​​din fraktur, kan det være nødvendigt at opretholde lys pligt i op til to uger. I svære tilfælde undgå visse former for virksomhed i op til otte uger for at give knoglen tilstrækkelig tid til at helbrede og forebygge yderligere stress på området.

Forebyggelse er nøglen

Stress frakturer er tilbøjelige til at ske til personer, der har påtaget sig en ny rutine, som dramatisk øger deres fysiske aktivitet. Læger anbefaler at tage en langsom tilgang og gradvist arbejder din krop op til niveauet for aktivitet, som du ønsker at opnå. Dette giver din knogler og muskler tid til at behandle ordentligt for at undgå skader. Derudover, og sørg for, at din krop er understøttet tilstrækkeligt i løbet af din fysiske aktivitet er vigtigt-dette inkluderer iført gode kvalitet sko, der arbejder med buen af ​​dine fødder og opretholde en sund kost med den type af næringsstoffer, der understøtter knogle sundhed.

Del på sociale netværk: