Hvad er selvaccept?

Vil du vide hvordan du bygger din egenkærlighed muskler? Her er hvordan du indstiller grundlaget for ubetinget kærlighed til dig selv.

Selvaccept negerer besættelse med at sikre godkendelse fra andre eller din judgy selv. Til gengæld du udstråle selvtillid og positiv energi, der vil brændstof større selvværd og positive reaktioner fra andre.

Hvordan man kan forbedre det

»Spørg, don` t antage: "Hold op med at anden-gætte, hvad andre mener om dig og påtage sig de kan lide dig, indtil det modsatte er bevist," siger Fuller. "Sig til dig selv, at du don` t har brug for godkendelse for at føle sig umagen værd -. Minde dig selv, at du er en værdifuld person for hvem du er"

»Handel dom til empati: Tal med dig selv med venlighed og godkendelse:

Gamle dig: "` M en sådan airhead."

Ny Du: "Jeg var ikke` t koncentrere sig."

Gamle dig: "Jeg ligner en strandet hval, så Jeg er ikke iført en bikini på stranden."

Ny Du: "One-stykke badetøj smigre min figur bedre og spille op mine bryster, så jeg bære dem til stranden nu."

Gamle dig: "` Ll aldrig får jobbet, så hvorfor gider at anvende?"

Ny Du: "I`m kommer til at gælde, og selv om jeg don` t få jobbet, `ll blive bedre til at lave interviews."

Gamle dig: "Han gjorde` ringe tilbage, fordi jeg helt kede ham."

Ny Du: "Vi gjorde` klart tilslutte godt, så det er en god ting, han gjorde `ringe tilbage."

Gamle dig: "I`m sådan klutz` ll sandsynligvis falde over, når at være en brudepige."

Ny Du: "` M ser frem til at være en brudepige og det `s smigrende, at min kæreste vil have mig i den rolle og klart tror jeg vil gøre et stort stykke arbejde."

NÆSTE: Opdag måder at øge dit selvværd.

Del på sociale netværk:

Relaterede