Hvordan til at acceptere og elske dig selv?

Hvordan til at acceptere og elske dig selv?

Selvaccept er grundlæggende, hvis du kommer til at leve et velstående, sund og vellykket liv. Hvis du ikke kan elske dig selv, går det at være temmelig umuligt at nogensinde være din bedste.

For masser af kvinder, selv om, at elske sig selv er meget lettere sagt end gjort. Hvorvidt en dårlig oplevelse har undergravet dig af al din tillid, eller om du altid har kæmpet for at acceptere dig selv som du er, egenkærlighed ikke altid kommer så let. På en dårlig dag, kan bare en simpel fejl eller en smid-væk kommentar fra en anden person gør du føler helt værdiløs.

Den gode nyhed er, at selv-accept og selv-kærlighed kan læres. Hvis man ser på dem som færdigheder, der kan erhverves, vil du allerede være ved at give dig selv en bedre chance for at blive tilfreds med dig, hvem du er. Lad os tage et kig på 10 måder, hvorpå du kan udnytte selvaccept.

Fokusere på dine styrker

Det er på tide at holde op med at fokusere på dine svagheder, og tid til at begynde at fejre dine styrker. Mennesker, der er ned på hæl er meget bedre til at samle deres mangler, end de er deres styrker.

Faktisk mange kvinder undlader at se deres styrker på alle, og i stedet satse på de samme gamle script, der beskriver deres mangel på værd.

Fokus på dine styrker betyder at bryde fra scriptet og skabe et plot twist - omend en meget spændende én. Tag en pen og en notesbog og liste dine stærke sider. Liste så mange, der kommer til at tænke, og spørg dine venner og familiemedlemmer til at foreslå nogle. Tænk tilbage til dine resultater til inspiration.

Start din dag med kærlighed

Mange af os starte dagen på en forkert måde ved straks at åbne vores bærbare og tjekker sociale medier.

Men sociale medier kan være fyldt med negativitet, og det kan få alvorlige konsekvenser for sundheden af ​​dit sind om morgenen.

Undgå al teknologi så længe som muligt, og i stedet trække vejret i gode vibes og positivitet. Lyt til din yndlingsmusik, læse nogle inspirerende citater og drikke nogle fantastiske saft! S

Være taknemmelige for hvad du har

Så mange af os bruger en masse tid at dvæle ved, hvad vi ikke har, at vi glemmer alt om de ting, som vi gøre har.

Tag et kig omkring dig og sætter pris på alt det, du har fået i dit liv lige nu. Tænk på de venner, du har foretaget, og de mennesker, der er i dit liv. Vær taknemmelig for dit helbred, og det faktum, at du har fået et job, ungdom og ting at se frem til.

Masser af os sammenligne vores liv til andre, og føler sig dårligt, at vores er ikke så god som deres. Men husk, at der er mennesker, der har tingene meget værre end dig.

Omgiv dig med bedre mennesker

Kvinder, der har svært ved at elske sig selv og acceptere, hvem de føler sig værre, når de hænger omkring negative mennesker, der bringer dem ned.

For at acceptere og elske dig selv, er det vigtigt, at du omgiver dig med et netværk af mennesker, der tror på dig, og fylde dig med positivitet. Negativ energi avler negativitet, som er det sidste, du har brug for lige nu. For at føle sig bedre, finde folk, der er evige optimister, der kan se dit sande værd.

Forbedre din kost

Din kost ikke bare påvirke din krop - det kan også påvirke dit sind. En kost, der er rig på dårlige fedtstoffer vil forårsage vægtstigning, og du kan derefter finde det svært at elske dig selv.

Men en dårlig kost kan også forårsage depression og angst, og dette endnu længere gør det svært for dig at acceptere og elske dig selv.

Kig efter din krop og sind ved at spise mere frugt og grønt.

Tilgiv dig selv

Nogle kvinder har svært ved at komme videre fra deres fortid. Dette kan veje dig ned, og efterlader dig med en følelse af beklagelse, der påvirker dine fremtidige beslutninger.

Desuden kan en negativ oplevelse at du føler dig dårligt om dig selv. Af denne grund er det vigtigt, at du tilgive dig selv og komme videre. Hvad er i fortiden bør forblive i fortiden, og du har brug for at fortælle dig, at uanset hvilken beslutning du har lavet på det tidspunkt, du har lavet med de bedste intentioner.

Livet er fuld af fejl, men det er vigtigt, at vi lærer af dem. Tag de positive fra en oplevelse.

Stop Looking For Validering end andre

Det er nemt at føle sig værdiløs efter en dårlig dag, når vi blev udsat for vrede for andre. Måske fik du kritiseret af din chef for en fejl, eller måske en fremmed fortalte dig, at din sans for mode er forfærdeligt.

I stedet for at trække sig tilbage ind i dig selv og hade hvem du er, stoppe bekymre sig om hvad andre mennesker tænker. Fokus langt mindre på at vinde deres godkendelse, og i stedet, at du er din egen person, der udfører dine egne ting. Who cares hvad nogen mener? Du har en bold!

Gøre noget nyt

Måske er du svært ved at elske dig selv, fordi du er kørt fast. Hvis ja, hvorfor ikke udvide dine interesser og lidenskaber ved at gøre noget nyt?

Måske kunne du lære et nyt sprog, gå tilbage til skolen, eller endda ændre din karriere. Du kunne også gå på rejse.

Jo flere færdigheder, du har, jo mere nyttigt vil du føle. Dette vil igen, kan øge selvaccept og kærlighed.

Må ikke lade tankerne løbe væk fra du

De mennesker, der elsker sig selv har en tendens til at leve i nuet. Mennesker, der har svært ved at acceptere sig selv, men i høj grad lever i fremtiden.

Hvis du er bekymret eller stresset over noget, magt ske eller gå galt, det gør det virkelig svært at leve i nuet acceptere, hvem du er lige nu.

For at hjælpe dig leve i nuet, kan du tage op mindfulness meditation.

Hjælp andre

En af de bedste måder at føle sig bedre om dig selv er ved at hjælpe andre. Det lyder måske som en selvmodsigelse, men det er sandt.

Hjælpe andre mennesker bringer et smil på deres ansigt, som igen bringer et smil på din ansigt. Det er en utrolig stærk oplevelse, der minder dig om, at kærligheden stadig eksisterer i verden.

En hjælpende hånd fra dig, vil gøre underværker for den person, der modtager den, men det vil også gøre underværker for dig. Det vil give dig en følelse af præstation, der vil fremme en følelse af selvværd og selvaccept.

Forbliv glad!