10 Overraskende fordele ved krammer, der vil gøre dig til at smile

10 Overraskende Fordele ved Cuddling der vil gøre dig Smile

Vi alle elsker at kæle. Hvorvidt Vi `re krammer op til vores mand om natten, eller om Vi` re krammer vores kæledyr at vise dem nogle kærlighed, der er bare noget ved krammer, der gør os til at smile. Men har du nogensinde holdt op med at tænke på, hvad andre række fordele krammer måtte have?

1. Jeres forhold vil blive styrket

De, der kæle i sengen om natten vil have stærkere, gladere relationer ifølge en nylig undersøgelse foretaget af Edinburgh International Science Festival. Undersøgelsen fandt, at par, der don `t putte natten aren` t helt tilfreds med deres forhold.

Men hvis du og din partner kæle op til hinanden, det viser, at du er glad - og det vil kun styrke jeres forhold. Efter alt, når vi `ve havde en dårlig dag på arbejdet, hvad der kan gøre os føler bedre end en kærlig kæle fra den mand, vi elsker?

2. Det gør du føler mindre stressede

Er arbejde gør dig stresset? Bliver du bedt om at arbejde flere timer, og som et resultat er du angst og har brug for en pick-me-up? Så kæle mere, fordi en anden af ​​fabelagtige fordele ved krammer er, at det gør du føler mindre stressede.

Når vi gør huden til hudkontakt, vores hjerne gør vores krop skære ned på cortisol produktion, og som et resultat, vi føler mindre angst. Og hvad er en af ​​de nemmeste måder at gøre huden til hudkontakt? Krammer!

3. Du `ll Sleep Better

Fordi huden til hudkontakt gør du føler mindre angst, vil du derfor kunne udsætte lettere. Krammer slapper af og beroliger dit sind, og når Vi `re stille og rolig, vi finder sove lettere at finde.

Omvendt, når vi føler som om Vi `re alene om natten, vi er mere tilbøjelige til negative tanker, og som en konsekvens vi finder det sværere at få en god nattesøvn.

4. Det giver dit immunforsvar et løft

En anden af ​​store sundhedsmæssige fordele af krammer er, at det giver dit immunforsvar et løft. Når du `re i kærlighed, det er let at føle sig uovervindelig, og som om intet kan stoppe dig. Du er på toppen af ​​verden. Denne awesome følelse er hjulpet af udgivelsen af ​​oxytocin, et såkaldt feel-good hormon, der gør os til at føle som om vi kan flyve. Når Vi `re i kærlighed, vores oxytocin udgivelse går i overdrive.

Også denne hormon frigiver andre hormoner, der hjælper vores krop til bedre at bekæmpe infektioner. Så hvad væsentlige sker, er, at når Vi `re krammer, vi føler så godt, at vi simpelthen Kan ikke Bliv syg. Den kraften i positiv tænkning (fornemmelse) har aldrig været så potent.

5. Cuddling lindrer smerter

Her er en anden af ​​store fordele ved krammer - det lindrer smerter. Hvad gør du, når din hovedpine? Du gnid det bedre. Du gør det samme, når din nakke smerter, og når din ryg smerter du spørge nogen til at gnide det for dig. Touch virkelig kan lindre smerter, og fordi gnide kan dræbe smerte, tænk bare, hvad en god kæle kan gøre!

6. Cuddling Minimerer social angst

Som vi nævnte tidligere, når vi kramme nogen, vores krop frigiver feel-good hormon, oxytocin. Hvis du pop til en fest, hvor man kun kender én person, kan du føler dig lidt ængstelig og overvældet. Men så snart du knus din ven, du `ll føle sig bedre på ingen tid overhovedet.

Vores øverste tip: Hug din ven inden de kommer ind i huset partiet.

7. Cuddling Reducerer Cravings

En anden interessant talent af oxytocin er, at det reducerer mad cravings. Faktisk gør ikke `t det bare reducere mad cravings - det reducerer også narkotika og alkohol trang. Så hvis du er bange for at blive fristet af køleskabet i midt om natten, den letteste - og mest dejlige - måde at afhjælpe dette er ved at krammer op til din partner. Efter alt, spooning er bedre end en balje med is, isn `t det?

8. Det Reducerer vores frygt

Fordele ved krammer er meget talrige og her er endnu en af ​​dem - det hjælper med at reducere frygt. Hvis du føler dig bange eller sårbare i midt om natten, skal du putte op til din partner. Undersøgelser har vist, at en kvinde `s frygt og bekymringer kan reduceres massivt ved blot at berøre hendes partner. Dette kunne være noget så lidt som holder hænder, eller det kunne være noget så kærlig som krammer under dynen. Og fordi krammer bringer med sig så mange andre fordele, foreslår vi en god putte.

9. Cuddling sænker blodtrykket

En anden af ​​fabelagtige sundhedsmæssige fordele af krammer er, at det sænker blodtrykket. Igen har vi vores ven oxytocin at takke for denne ene. Når vores oxytocin niveauet er højt, både vores blodtryk og hjertefrekvens er lave. Og fordi hver femte voksne lider med forhøjet blodtryk, det `s temmelig forståeligt, at krammer er noget, vi alle bør gøre oftere. Naturligvis bør du kigge til at kombinere det med en sund kost, fordi krammer alene kan `t gøre alt.

10. Det Skærer Vores Distraktioner i soveværelset

Har du nogensinde tænkt på de mange distraktioner i dit soveværelse, der forhindrer dig og din mand i at oprette forbindelse med hinanden? Der er fjernsyn, din mobiltelefoner, bøger og blade, og så videre og så videre. Men ved at krammer, du er skære alle distraktioner og gør, hvad du virkelig bør gøre i soveværelset - forbinder med hinanden.

Kender du andre fordele ved krammer?

Forbliv glad!