10 Tips til, hvordan du forkæle dig selv, hvis du ikke har tid

10 tips om hvordan man kan forkæle dig selv, hvis du ikke har tid

Vi har alle haft de stressende dage på kontoret, hvor alle vi ønsker at gøre, når vi kommer hjem er blive forkælet. Hvis det er muligt, vil vi meget gerne være i stand til at komme væk til en dag spa til weekenden.

Men livet ofte kommer i vejen, og sådan forkælelse er umuligt for mange af os. Vi mangler tid, og nogle gange endda penge.

Så hvad gør vi?

Alt for mange kvinder har svært ved at slappe af. Så fanget i de påvirkninger og belastninger af deres karriere, de arbejder gennem natten og ind i weekenden, kontrollere deres telefoner hvert par minutter og sende off midnat e-mails til kunder.

Slukning er vigtig. Hvis du kort på tid, men ved, at du har brug for en pause, forkælelse selv er en nem måde at passe dit sind og krop, så en sund synergi fremmes.

At tage sig af dig selv er afgørende, og finde tid hver uge for nogle forkælelse er nemmere end du tror. Her er vores 10 bedste tips til, hvordan du forkæle dig selv, hvis du ikke har tid.

Tag Cat Naps

Jeg plejede at være en af ​​de kvinder, der sagde, at katten lur var for svage.

”Jeg vil sove, når jeg er død!” Jeg ville sige.

Til sidst, min produktivitet begyndte at bremse, jeg efterhånden mistet motivationen for mit arbejde - og jeg brændt ud.

Jeg ser nu efter mit sind og krop ved at tage regelmæssige kat lur. Blot 20 minutter hver dag er nok til at genoplade min batterier, og det øger min produktivitet.

Du kan simpelthen ikke gennemføre et projekt til det bedste af dit potentiale, hvis du er døsig. Kig på dig selv ved at lytte til din krop og tager en lur, når det desperat har behov for det.

Mød op med en gammel ven

Hvis du har været så travlt med arbejdet på det seneste, har du sandsynligvis ikke har haft tid til at indhente dine nærmeste venner, endsige en gammel ven.

Hvorfor ikke give dig selv en pause, og sætte en dag afsat til at have en ret god fangst op med nogen, du ikke har set i et stykke tid? Dette kunne gøre underværker for din mentale tilstand, og det vil minde dig, hvordan magtfulde venskaber er.

Gå på indkøb

Hver pige fortjener en dag med shopping i ny og næ. Spørg en ven til at slutte sig til dig og grave ud nogle store tilbud i din by.

Faktisk Nyd din kop kaffe

Sure, meget få af os kan fungere uden vores morgen kop kaffe. Men de fleste af os gulp det ned, før hurtigt overskriften udendørs.

Nogle gange, vi selv nedsvælge den ned i bilen på vej til arbejde.

Vi er ikke nyder det - vi bare at få nogle brændstof.

Hvorfor ikke lægge 20 minutter hver dag til rent faktisk at nyde din drink? Måske kombinere det med et blad eller en god bog.

Har en god Soak

Du har uden tvivl set tegn på tv, der har en god, beroligende blød i en boble bad. Jeg kan huske scener fra amerikanske sitcoms venner og Frasier. Desværre i komedier, er et øjeblik af boble lyksalighed ofte forstyrret af en katastrofal begivenhed, men hver gang jeg ser en person i en boble bad, jeg faktisk føler øjeblikkeligt afslappet.

Intet mindsker stress helt ligesom en god blød. Hvis du har haft en lang dag, kan du enten gris ud foran fjernsynet og holde din telefon lige ved hånden, så dine e-mails er aldrig langt væk - eller du kan være medfølende til dig selv ved at lade telefonen nedenunder, mens du tager en afslappende bad.

Gå ud for et måltid

For et par år siden, jeg plejede at være rigtig hårdt på mig selv. Jeg gik igennem en periode, hvor jeg tvinger mig selv til at lave mad min egen måltider hver nat, fordi det var sundere.

Men selv om min kost var sund, det faktum, at jeg var madlavning mine måltider på 9:00 efter den anden jord-shatteringly stressende dag på arbejde helt opveje eventuelle fordele jeg stammer fra maden. Jeg var frustreret, og til sidst havde jeg en nedsmeltning. Jeg bogstaveligt talt kunne ikke står madlavning og opvask længere.

Hvis du nogensinde får på denne måde, tage lidt fri fra køkkenet og tage dig ud for et måltid i stedet. Du fortjener det.

Check ind på et hotel for natten

Fed op for at vende hjem til rod? Tilbring en nat på et hotel i din by, og nyde renlighed, room service - og vinen.

Bær noget rart

Måske har du ikke slidt noget rart for måneder, fordi du ikke har fået runde til at vaske pæne tøj. Måske har du brugt de sidste par uger iført dine bukser og gamle trøjer, fordi du har været i alt for meget af et kapløb om at få dolled.

Hvert nu og da, sætte lidt tid afsat til at male dit ansigt og bære din bedste kjole. Du vil føle fantastisk.

Se dine yndlingsfilm

Du er hjem fra arbejde, men dine chefer har givet dig nogle ”lektier” at gøre. Han ville elske det, hvis du kunne forske nogle tal for ham og rapportere tilbage i morgen.

Stressede og modløs, du virkelig ikke lyst til at gøre det.

Så hvorfor ikke forkæle dig selv lidt ved at tillade dig selv at se dine foretrukne film først? Ser en functionality film er en fantastisk måde at løsne op og komme væk fra det hele i et stykke tid. Film er ren eskapisme, og de er den perfekte behandler efter en lang dag på arbejde.

Tilbringe noget tid i naturen

Stress og jag i byen kan gøre dig stresset. Kombiner det med al den forurening, støj og de kunder, der pram dig ud af den måde, og det kan være let at se, hvorfor byen kvinder er mere stressede end landets bumpkins.

At bruge noget kvalitetstid sammen med naturen er vigtigt for din mentale sundhed. Hvis du ikke har set et grønt blad eller lugtede en blomst i flere måneder, er det tid for dig at forlade svagt oplyste rum i dit kontor og tid til at hovedet ud i den herlige udendørs.

Du vil opsuge mere solskin, også, som også vil have en positiv effekt på dit velbefindende. Kom ud og om i landet er sådan en sjov og nem måde at forkæle dig selv.

Forblive smuk!