Naturlige retsmidler mod slidgigt

I dag er ca. 3,6% af verdens befolkning lider af slidgigt. Som pr eksperterne, det er den mest almindelige form for arthritis fundet i patienter.

Lær mere om dens årsag og hjem retsmidler til at helbrede slidgigt smerter naturligt.

Osteoarthritis (OA) er også kendt som slidgigt eller slidgigt. En fælles sygdom forårsaget af afslidning af det øverste lag af brusk.

Brusk er det væv, der dækker enden af knogler, som hjælper med og er ansvarlig for at absorbere chok bevægelser.

For at fjerne din forvirring, lad mig klart gøre din tvivl. Slidgigt påvirker ikke dine indre organer i modsætning til andre former for gigt.

Det er en fælles sygdom, som reducerer din bevægelse og over tid samlingen kan miste sin normale form.

Slidgigt er afledt af det græske ord del roster- betyder ”af knoglen,” gigt- betyder ”fælles”.

Årsager til slidgigt:

Som du vokser, falder indholdet af brusk vand. I årenes løb har gentagne brug af vores samlinger fører til afskalning af brusk, der forårsager stivhed, smerter og hævelse.

I nogle svære tilfælde bliver brusken helt ødelagt. Når brusken bliver beskadiget knoglerne gnider mod hinanden, hvilket begrænser dens mobilitet.

Nogle flere årsager til slidgigt er angivet nedenfor:

1. Diabetiske patienter

Personer med diabetes er sårbare over for slidgigt. Andre endokrine problemer kan også fremme OA, herunder akromegali, hypothyroidisme og fedme.

2. aldring

Aldring er en af de førende årsager til slidgigt. Ifølge National Library of Medicine (NLM), de fleste mennesker viser symptomer på slidgigt, når de er 70 år gammel.

Det betyder ikke, unge og børn er ikke sårbare, kan de også lider af ømme led smerter, morgenstivhed og begrænset mobilitet. Ældre mennesker er mere tilbøjelige til at denne sygdom.

3. Overvægt

Ja, en dag din overvægt kan skabe betydelige problemer. Nogen har korrekt sagt over alt er dårligt.

Overvægt er udgangspunktet for mange sygdomme og listen er uendelig. Det er også en af de førende årsager til OA.

Overvægt forårsager meget stress på dine led, især knæ, ryg og hofte. Det kan også resultere i brusk skade, som er kendetegnende for OA. Hvis du er overvægtig og føler regelmæssige ledsmerter så konsultere en diætist eller starte din vægtreducerende program i dag.

4. Dit job

Ja, kan dit job også være en af årsagerne til OA. OA er undertiden benævnt som ”slitage sygdom”.

Hvis dit job indebærer hyppige klatring trapper, squats, knæle og fysisk arbejde, så er du sårbar over for slidgigt.

Disse aktiviteter giver stress på dine led, som resulterer i slitage af dine brusk.

5. Sportsskader

Den traumer af tidligere sportsskader kan føre til OA, især i ungdommen. Almindelige skader, der kan føre til OA er Tom brusk, forvredet samlinger og ledbåndsskader.

Som pr forskning offentliggjort i nuværende forslag til afgørelse i Rheumatology, blev det konstateret, at 41 til 51 procent af deltagerne, der led fra tidligere knæskader senere viste positive rapporter om OA.

6. Kønsroller

Som pr studier kvinder er meget mere rapporteret end mænd patienter på slidgigt. Indtil en alder af 55 både hanner og hunner er lige så informeret, men efter en alder af 55 kvinder patienter er meget mere end mænd.

7. Genetisk

Ligesom mange andre sygdomme OA kan være en fremførsel sygdom fra dine forfædre. OA har tendens til at køre i familier, især hvis du har genetiske fælles defekter.

Symptomer på slidgigt:

Føler du dig ofte stivhed i leddene tidligt om morgenen eller begrænset mobilitet af dine led?

Hvis svaret er ja, så få alarmeret og bestille tid hos en læge. Følgende er de tegn og symptomer for dig at være forsigtig:

1. Smerter

Den mest almindelige symptom på OA er smerten. Det er en brændende fornemmelse eller smertende smerter forbundet med muskler og sener (et væv vedhæfte muskler til knogler). OA kan forårsage tæpper (en knitrende lyd), når de berørte fælles er flyttet eller rørt.

2. Stivhed

Stivhed er et advarselstegn om OA. Efter at komme ud af sengen eller sidder i lang tid, hvis du føler stivhed i dine led, skal du få dig selv testet for OA. Hævelse eller ømhed er en anden advarsel.

3. Særlige Samlinger

OA påvirker følgende specifikke samlinger:

1. fingre og hænder:

Bone udvidelser i de første led af fingrene er fælles, disse kaldes Heberden noder.

Nogle gange kan de pludselig blive hævet, rød og smertefuld. Dette sker normalt i tilfælde af kvinder efter 45 års alderen.

Den anden fælles ramt er bunden af din tommelfinger. Hvis du føler smerte i at dreje nøgler, åbne krukker og mens gribende dette er et advarselssignal.

2. Hip:

Hofterne er de vægtbærende led i vores krop. Mænd er mest sårbare over for hofte slidgigt som inddragelse af hoften ses mere hos mænd end kvinder, for eksempel landmænd, bygningsarbejdere og brandmænd.

3. Knee:

Knæ er også den store vægtbærende led i vores krop. Smerter i knæleddet fra et overskud af hug, kan hyppig brug af trapper og knælende forværre OA.

4. Spine:

OA forårsager kroniske lændesmerter, og det kan også føre til degenerative disc.

Home retsmidler mod Slidgigt:

Nå, du er ikke klar over, at der er magiske ingredienser liggende i dit køkken stativer, der kan hjælpe dig med at helbrede OA til en vis grad.

Bare rolig, jeg vil guide dig, hvordan du bruger disse ingredienser i en frugtbar måde, så det kan mindske smerter forårsaget på grund af OA.

1. fiskeolie

”Fiskeolie” At være rig på omega 3 fedtsyrer og docosahexaensyre er kendt for at reducere inflammation, øge immunitet og for knogle sundhed. Fiskeolie reducerer også smerter og hævelse.

Dens rigdom i forskellige essentielle næringsstoffer styrker vores knogler, muskler og brusk. Alt du skal gøre er at tage en spiseskefuld fiskeolie regelmæssigt om morgenen og før sengetid.

2.Turmeric

For aldre, er Gurkemeje bedst kendt for sin helbredende og anti-inflammatoriske egenskaber.

Den indeholder en aktiv forbindelse kendt som ”Curcumin”, som har anti-arthritiske egenskaber, som ødelægger de frie radikaler i kroppen.

Følg denne enkle og effektive opskrift for at mindske smerter og hævelse, varme en tsk ghee i en gryde.

Når ghee bliver varm, skal du slukke flammen og at denne tilføjelse en spiseskefuld gurkemeje pulver og stege den.

Spis denne blanding hver morgen og aften. Den ghee vil fremme styrken af dine knogler og fleksibiliteten i dine led.

3. Tørret ingefær

Gineger nyttige i at lindre smerter og hævelse af slidgigt

Ligesom gurkemeje, er ingefær også fyldt med anti-inflammatoriske egenskaber, som er meget nyttige i at lindre smerter og hævelse af slidgigt.

Følg denne opskrift til at reducere din smerte, rødme, hævelse og øge din mobilitet.

Varm en tsk ghee i en gryde. Når det bliver varmt, tilsæt tørret ingefær pulver i det. Tilsæt lidt sukker i det og spise blandingen når den stadig er varm. Tag denne hver morgen. Du vil snart bemærke øget mobilitet af dine led.

4. Ananas

Ananas hjælper i healing de ledbånd, væv og sener. Regelmæssig indtagelse af ananas forhindrer yderligere slitage af brusk.

Den indeholder også anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer smerte, hævelse og stivhed. Regelmæssig indtagelse af ananas anbefales til patienter, der lider af OA.

5. Hør Frø

Hørfrø smerte, hævelse og stivhed i Slidgigt

Hør frø er rige på omega 3 fedtsyrer, der fremmer knogle sundhed og fleksibilitet. De reducerer smerte, hævelse og stivhed lige som nævnt ovenfor. Spis to spiseskefulde hørfrø med din regelmæssige korn daglig morgen.

6. Varme Terapier

Varme behandlinger er det bedst at behandle smerter og hævelse. Følg disse enkle trin for at slippe af med smerten.

Anvend varme i 2 til 3 minutter på det berørte område ved hjælp af en varm taske, varmt brusebad eller en varmedunk. Varme hærder den smerte, stivhed og hævelse. Vær forsigtig, hvis du bruger en elektrisk varmepude.
Prøv at sætte kolde pakninger på ledsmerter for 10 til 20 minutes.Do ikke sætte en ispose knap på skin.Use en tynd håndklæde eller pudebetræk mellem isen og huden.
Veksler mellem is og varmepåføring.
Efter en varm og kold behandling, prøve nogle blid massage til at slappe af.

Skadelige virkninger af slidgigt på dit helbred:

Hvordan vil Slidgigt skade mit helbred? Enhver patient beder dette spørgsmål til hans hendes læge. OA kan have en negativ indflydelse på din sundhed. Smerter, hævelse, begrænset mobilitet og bivirkninger af medicin kan skade dit helbred.

1.Diabetes og Hjerte problemer:

Når slidgigt påvirker knæ eller hofte, kan det smertende smerte føre til langsom livsstil. Dette fremmer vægtøgning og fører til fedme.

At være overvægtig kan resultere i udviklingen af diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.

2. Falls:

Mennesker, der lider OA er meget sårbare over for brud og falder i forhold til dem uden OA.

Mennesker med OA er faldet ledfunktion, svage muskler og nedsat balance, der gør dem mere tilbøjelige til at falde. Smertestillende kan få folk til at føle sig svimmel og ubalanceret.

3. Virkninger på de forskellige dele af kroppen

Hofte:

Smertende smerte OA er undertiden mærkes i lysken og undertiden på indersiden af låret.

Knees:

En skrabende fornemmelse opstår, når der er nogen bevægelse i knæet som brusken er beskadiget.

Fingers:

Hænder og fingre er hårdest ramt af OA. Enderne af fingrene er sædvanligvis hævede, bud og rød grund benede vækster.

fødder:

Smerter og ømhed mærkes i leddene i tåen. Svulmede tå og ankel er almindelige virkninger OA.

Kan Selvledelse hjælp til at bekæmpe sygdommen?

Du kan overvinde enhver sygdom, hvis du har en stærk viljestyrke og engagement. Ligesom mange andre sygdomme, kan slidgigt behandles, men det kan ikke være færdig fuldstændigt.

Efter nogle regler og bestemmelser kan mindske virkningerne af sygdommen. Følgende er nogle skridt til at fremme en sund levevis og bekæmpe OA.

1. Regelmæssige øvelser

Udøver er altid gavnligt, selv i tilfælde af OA. Moderat øvelser af hofte og knæ kan bidrage til at reducere dine smerter.

Disse øvelser skal være regelmæssig, i det mindste tre gange om ugen. Deltag gigt behandling programmer, så du kan være helt og ordentligt uddannet om den bedste øvelse for OA. Disse øvelser bidrage til at fremme din begrænsede mobilitet og det er effektivt, for den smerte og hævelse.

2. Medicin

At vælge den mest effektive medicin er meget væsentligt for patienter. Patienter kan vælge enhver form for medicin som allopatiske lægemidler, homøopatiske eller ayurvedisk medicin, men det skal være effektivt.

3. afbalanceret kost

Spise en afbalanceret kost kan hjælpe en masse til at reducere arthritis effekter. C-vitamin er bedst for gigtpatienter, især frugt og grøntsager.

Sørg for, at din menu indeholder masser af frugt og grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter som fedt kan skade dit helbred, fisk, kød, avocado og sunde olier som olivenolie, valnøddeolie, raps oil.You bør undgå højt kolesteroltal raffinerede olier.

4. Korrekt Sleep

En god søvn er meget vigtigt for systematisk bearbejdning af din krop. For at sove bedre, følge en tidsplan og holde sig væk fra distraktioner såsom tv og computere.

5. Prøv at bruge hjælpemidler

Brug fælles understøttende hjælpemidler som seler, stokke og benskinner til ordentlig støtte og de også hjælpe med at reducere smerter. Disse hjælpemidler gør din hverdag meget lettere og komfortabel.

6. Stay Positive

En positiv holdning hjælper dig med at løse eventuelle problemer meget stærkt og selvsikkert. Din mentale udsigter har en stor indflydelse på dine følelser og din fremgangsmåde.

Prøv at udvikle nye hobbyer, tilbringe tid sammen med venner og fokusere på evner frem på dine handicap.

Ayurveda:

Hvad Ayurveda siger om slidgigt? Jeg har svaret på dette spørgsmål, men først, lad mig forklare, hvad der præcist er ”Ayurveda”.

I lægmands sprog, er det en traditionel indisk medicin system, hvor de helbrede sygdomme ved hjælp af naturmedicin, yogiske åndedræt og balancere din kost.

Ifølge Ayurveda, den primære årsag, der forårsager gigt er ved et overskud af amaand mangel på agni.

Dette kan være som følge af dårlig fordøjelse og en svækket colon.This resulterer i ophobning af ufordøjet mad og opbygning af affaldsstof.

På grund af dårlig fordøjelse, de skadelige giftstoffer ophobes i kroppen, og svækket kolon tillader disse ophobede giftstoffer for at nå din joint.

Ifølge Ayurveda følgende er de tre kategorier af gigt:

Vata
Pitta
Kapha

Vata:

Hvis gigt skyldes momsloven, vil dine led knække og gøre en pop lyd, bliver de tørre og de ikke svulme.

Pitta:

Hvis gigt skyldes pitta, vil leddene bliver hævede og vil være smertefuld med begrænset mobilitet. Denne type er karakteriseret ved betændelse og ser rødt.

Kapha:

Hvis gigt skyldes kapha, det fælles bliver stiv og hævede, men det føles ikke varm ligesom pitta snarere det føles koldt og roligt. Bevægelsen ikke forværre den smerte, det normalt har en tendens til at lindre.

Stadier af Gigt i Ayurveda:

Ifølge Ayurveda er Arthritis defineret i fire trin. Disse stadier kan skelnes med enkle røntgen og derfor din behandling kan begynde. Følgende er de trin:

Scene 1:

Første fase er forbundet med almindelig slitage af led på grund af mangel på næringsstoffer. På dette stadium, kan du begynde at føle stivhed og ubehag. Din bevægelse kan være kompromitteret.

Trin 2:

Slitage af brusk fører til egentlige ”slidgigt”, der begynder i anden fase. Den er ledsaget med formindsket fælles rum og ledvæske.

Trin 3:

Det næste niveau af nedsat synovialvæske og ledspalte er endnu synlige i røntgenstråler.

Trin 4:

Når ledbrusk er helt ødelagt, så er du i fjerde stage.The Fjerde etape er meget smertefuldt med begrænset mobilitet, hævelse og pigge komme ud af knoglerne ligger til grund for brusk.

Hvordan kan Ayurveda Treat Gigt?

Som nævnt ovenfor, Ayurveda helbreder sygdomme ved hjælp af naturmedicin. Ayurveda mener hvis Kapha, vata, og Pitta gå ud af balance, så dosha sinker Agni (fordøjelsessystemet brand).

Ayurveda forsøger at fjerne ama (ophobede giftstoffer), og bringe den tilbage til colon.For dette, er vi nødt til at holde kolon ren.

For at brænde op de skadelige giftstoffer, Ayurveda vælger generelle teknikker til at øge intensiteten af fordøjelseskanalen brand.

De forskellige måder, hvorpå Ayurveda hærder gigt er:

1. Brug af udvalgte fødevarer og urter

Galangal og cayenne urter bruges ofte sammen med varm, krydret mad og urter.

2. afgiftning kost

En afgiftning kost i 3-6 dage er ofte ordineres som kun indeholder frugt, juice og urter.

Dette vil fortsætte indtil kroppen viser tegn på, at fordøjelsessystemet ilden brænder højt. Tegnene er afkastet af appetit, en følelse af lethed og en gennemsigtig belægning på tungen.

3. Gemstone Therapy

Ja, ædelsten terapi er også en del af ayurvedisk behandling. Ruby, granat eller andre varme perle sten sat i guld bruges til at kurere alle tre typer af gigt.

4. Anvendelse af medicinske olier

I ayurvedisk behandling, er forskellige medicinske olier anvendes på dine berørte områder til at afgifte, mindske smerter og genoprette mobiliteten.

Maha Narayan Olie anvendes til dette purpose.It fremmer fleksibilitet, reducerer stivhed, muskeltræthed og begynder at helbrede lokalt.

Indlæg massage, varmebehandlinger, yoga og øvelser er meget gavnligt og frugtbart for dit helbred. Maha Narayan olie er godt for muskel- og ledsmerter og underkrop cirkulation.

5. Heat Therapy

Varme terapi anvendes også i Ayurveda at helbrede arthritis. Patienten bliver bedt om at sidde i saunaen eller bruge varme pakninger eller elektriske varmeovne.

6. Brug af urter, krydderier og bitter

I Ayurveda forskellige urter, krydderier og bitter ofte anvendes eksternt eller indtagelse. De rense kroppen og hjælpe med at kurere smerter og stivhed.

Nogle af de almindeligt anvendte urter er mynte, gyldne segl, eukalyptus, scute, aloe, guggul, myrra, du farvetone og yucca.

Gigt er en sygdom, der ikke kan helbredes fuldstændigt, men absolut kan du styre det. Regelmæssige øvelser, ordentlig behandling, varieret kost og en sund søvn kan helt sikkert hjælpe dig til at helbrede arthritis effekter.

Fastholdelse af en ordentlig tidsplan er meget nødvendigt for en patient, der lider af nogen sygdom. Sammen med din almindelige medicin, kan du også følge de hjem retsmidler bare for at mindske smerter, hævelse og stivhed.

Mine sidste ord, følge den vej, positivitet og fokus på dine evner og styrker, du vil helt sikkert være sundt.

Del på sociale netværk:

Relaterede