7 Videnskab bakkes hjem retsmidler til at rydde en stoppet næse med det samme

Hvis du har nået et bristepunktet med din tilstoppet næse, kan lettelse være tættere på end du tror. Der er mange tidstestede hjem retsmidler, der kan klare en stoppet næse og holde dine bihuler klart, så du kan trække vejret med lethed.

Kolde og luftvejsallergi er de mest almindelige årsager til en tilstoppet næse, fordi de irritere den nasale foring og forårsage betændelse og hævelse af den nasale passage og bihuler. Sinus infektioner og udsættelse for visse kemikalier eller streng kulde kan pludselig bringe på tilstoppet næse.

Du kan prøve at blæse din næse sværere at tænke slim står bag blokeringen, men det betyder ikke normalt hjælpe. Faktisk kan det forværre betændelse. Over-the-counter nasale dekongestanter kan give øjeblikkelig lindring, men de kan forårsage overbelastning rebound (rhinitis medicamentosa) efter et par dage, forlænger dit ubehag. Prøv følgende hjem retsmidler før du ty til dem.

Saltvand spray / dråber

Dette er den enkleste og sikreste måde at lindre en tilstoppet næse. Du kan købe saltvand spray fra hylden (som denne Arm Hammer Simply Saline Nasal Relief), men det kan gøres nemt derhjemme også. Bare opløse 2 teaspoonfuls af ren havsalt (salt uden nogen tilsætningsstoffer) i en halv kop vand, kog det, afkøles og hældes i en sprøjteflaske. Alternativt kan du bruge en pipette eller spidsen af ​​din lillefinger til at sætte en dråbe saltvand i hvert næsebor.

Den generelle opfattelse er, at saltopløsningen fortynder slim for at fjerne overbelastning. Det absolut fugter næsehulen og lysner den fortykkede slim, men dens hovedsagen er faldende de kvældede væv ved at trække ud vand. Vi ser det samme sker, når du holder hævede fødder i en skål med salt vand.

En fordel med saltvand er, at det ikke forårsager rebound overbelastning, da det ikke har nogen virkning på slim produktion. Du kan gentage behandlingen, indtil betændelse aftager og du kan ånde let.

Damp indånding

Indånding af damp hurtigt lindrer en stoppet næse, især når bihuler er smittet og overbelastede. Damp åbner dem op og letter hurtig dræning. Den enkleste måde at inhalere dampen er ved at holde dit hoved over en dampende gryde med vand og tager i dybe vejrtrækninger. En elektrisk damper vaporizer kan være for praktisk.

Et par dråber eukalyptus olie tilsættes vandet vil åbne op for næsen øjeblikkeligt og giver dig hurtig lindring. Det fremmer sinus dræning og reducerer inflammation. Æteriske olier af pebermynte og citron er også effektive. Nogle mennesker bruges til at tilføje en smule Vicks vaporub som indeholder eukalyptus og menthol, men disse aktive ingredienser fremmer udskillelsen af ​​slim, så deres anvendelse kan forårsage rebound overbelastning. Dette bør ikke bruges til børn under 2 år og for folk med astma.

Det kan være ubehageligt at udsætte ansigtet, især øjnene, at den varme damp, så meget desto mere, hvis du bruger eukalyptus olie. Du kan holde en tragt på hovedet over munden af ​​potten til at lede dampen til dine næsebor, men undgå skoldning din næse. Alternativt bruge denne personlige damp inhalator.

Damp indånding kan ikke ske ved infants- selv små børn har svært ved. I stedet tage dem til badeværelset og få dem sidde der med den varmt brusebad kører. Den dampende atmosfære generelt gør det trick.

varm komprimere

Bihuler kan afhjælpes ved at anvende varme omslag til panden, næsen, og øvre kind. Vrid en tyk håndklæde i varmt vand og læg det over disse områder, der sikrer, at der er kontakt med huden tæt på. Varmen vil udløse sinus flow og reducere overbelastning.

Tilsætte salt til det varme vand har vist sig at være til ekstra effekt. For en saltopløsning for at være effektiv, bør det have temmelig høj koncentration. Det er faktisk den hypertonicitet af saltvand, der rydder overbelastning.

Varm te med peber

Drikke varm te er en oral vej til at slippe af tilstoppet næse. Det virker på to måder. Som du sip den varme væske, de stigende dampe komme ind i næseborene. Udover dens varme, der hjælper røre ting, nogle bioaktive stoffer er på arbejde også.

De flavonoider i te er stærke antiinflammatoriske midler. De er mere rigelige i grøn te, men sort te er også effektiv. Tilføjelse knust sort peber og honning til bryg øger effekten. Piperine i sort peber er en biotilgængelighed forstærker. Det forbedrer virkningen af ​​andre potente molekyler.

Anbefalet læsning: 17 urteteer med ekstraordinære sundhedsmæssige fordele

Hønsekødssuppe

Denne ældgamle koldt genoprettelse kan ikke ligefrem helbrede koldt, men det helt sikkert lindrer de ubehagelige symptomer på en kold, især en tilstoppet næse. Kylling (økologisk) er meget nærende og let fordøjelig, og den ekstra ernæring kan bidrage til at øge kroppens naturlige forsvar mod sygdomsfremkaldende mikrober. Men den hurtig lindring fra tilstoppet næse kan tilskrives alle de potente urter og krydderier, der er gået i suppen.

Løg, ingefær, og peber er hæfteklammer i kyllingesuppe. Timian, peber og nelliker er også ofte brugt. De indeholder mange bioaktive forbindelser, der kan reducere sinus inflammation. Som vi nævnte tidligere, peber øger virkningen af ​​andre anti-oxidant og anti-inflammatoriske stoffer i dem.

Gurkemeje er et krydderi med fremragende anti-inflammatorisk virkning. Brug den liberalt i hønsekødssuppe, som du forberede sig på at lindre kold.

Pebermynte te

En anden varm drik, der kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse er pebermynte te. Hvis du har friske eller tørrede pebermynte blade, bruge dem til at lave en friskbrygget te. 

Tilføj en teskefuld af rå honning og en tvangsindløsning af citron til pebermynte te at gøre det ekstra beroligende. Honning-citron kombination er kendt for sin mucolytiske ejendom.

Kokosolie

Mange mennesker med kronisk bihulebetændelse, der regelmæssigt gøre olie trækker med kokosolie stå inde for dens effektivitet. Det er ikke klart, præcis hvordan det virker, men det antimikrobielle virkning af laurinsyre i kokosolie kan have en rolle.

Men hvordan kokosolie bringer hurtig lindring fra nasal overbelastning ved simpel lokal applikation er et mysterium. Alt du skal gøre er varm bare lidt kokosolie (såsom naturens måde kokosolie) i en teske og gnid det på begge sider af næsen. Lad det sidde i et par minutter, og din næse overbelastning vil lette. Dette er en helt sikker hjem afhjælpe du kan bruge på spædbørn og småbørn.

Næste gang du finde dig selv med en stoppet næse, så prøv disse hjem retsmidler før ty til noget mere invasive. Du vil blive overrasket over, hvor effektivt disse nemme og sikre løsninger er.