Blowing næse for hårdt

Når du forkølet, næsen har en tendens til at få blokeret og efter nogen tid bliver det virkelig irriterende. Mange af os begynder at pudse næse så hårdt som muligt for at få en vis lettelse, men det er en forkert praksis og kan være skadelig.

Bivirkninger af Blowing Næse alt for hårdt

1. Det kan gøre skade på Sinus

Når du blæse din næse meget hårdt, trykket inde i næsehulen stiger en masse, der kan drive slim i sinus. Slim bærer bakterier eller virus ind i sinus og kan føre til infektion.

Desuden kan kraftig næse blæser også skubbe lidt luft ind i sinus og derfor udgør slim bobler, som kan øge trykket inde i bihuler, forårsager alvorlige hovedpine og betændelse i sinus.

2. Det kan forårsage øreinfektioner

Øre, næse og hals er forbundet med hinanden. Hvis du blæse din næse kraftigt, kan du nogle gange høre knitrende lyd i øret. Dette sker, fordi nogle slim kan komme ind i mellemøret som følge af tryk. Ved denne lejlighed vil virus eller bakterier overføres til øret, der forårsager øreinfektioner og ørepine.

Hvordan til at blæse din næse Korrekt

Hvis du har en vane med blæser næse for hårdt, når du får en tilstoppet næse, skal du ændre det. Her er nogle forslag til dig at blæse din næse korrekt.

1. Hold din mund op og lukkede øjne

Før du begynder at blæse din næse, lukke øjnene og holde din mund lidt åben. Dette vil være behageligt, fordi der vil være mindre pres på dit ansigt.

2. Blæs hvert næsebor separat

Start med det ene næsebor og tryk den anden med en finger. Vælg det ene næsebor, holde det dækket med en serviet eller et lommetørklæde, og forsigtigt blæse det. Afstå fra at blæse for kraftigt. Efter næseboret er ryddet, tørres af med en ren væv og gentage den samme proces med det andet næsebor.

3. Håndter Tissue og Lommetørklæde Korrekt

Når du er færdig, rene og tørre næse og sikre, at ingen slim er tilbage på din hud. Hvis du har brugt en væv, disponere det i en affaldsspand for at undgå spredning af bakterier. Hvis du har brugt et lommetørklæde, vaske det med varmt vand.

4. Donrsquo-t Glem at vaske dine hænder

Den sidste del, der bør aldrig blive glemt, er at vaske dine hænder grundigt efter pudset næse. Brug varmt vand og sæbe, og tør hænderne bagefter. Dette er den bedste måde at undgå spredning af infektionen.

Sådan Clear tilstoppet næse Uden blæser næse

Der er visse måder, der kan hjælpe med at rydde din nasal overbelastning uden blæser næse for hårdt.

1. æble cider eddike

Æble cider eddike kan tynde slim og lad slim bliver ryddet nemt. Desuden kan det også bidrage til at styrke immunsystemet, hvilket gør det muligt at komme sig hurtigere. Tag en kop varmt vand, og tilsæt en spiseskefuld honning og to spiseskefulde af æble cider eddike. Drik det to eller tre gange om dagen for maksimalt udbytte.

2. Damp Indånding

Til øjeblikkelig lindring af nasal kongestion, damp indånding er en effektiv løsning. Det fungerer som en naturlig slimløsende, som kan lindre din overbelastning og smøre luftvejene. Du skal blot tage en stor tarm af varmt vand, og sætte næsen med rette over skålen at inhalere dampen for omkring 10 til 15 minutter. Du kan tilføje nogle urter som kommen frø eller nogle æteriske olier som pebermynte olie i vandet for bedre resultater.

3. Nasal kunstvanding

Nasal kunstvanding med saltvand er også en effektiv måde at slippe af overdreven slim uden blæser næse for hårdt. Du kan gøre saltopløsning eller saltopløsning ved at blande en teskefuld salt i to kopper varmt destilleret vand. Der er visse indretninger til rådighed for nasal kunstvanding, såsom en neti pot. Du kan bruge disse enheder til at gøre nasal kunstvanding to gange om dagen. Vær forsigtig og altid rengøres kunstvanding enhed efter brug og lad det lufttørre.

4. Urtete

Urteteer, såsom pebermynte te, er meget gode i udtynding af slim, derfor drikker en kop urtete dagligt kan yde nødhjælp fra tilstoppet næse. Hvad mere er, kan urtete fjerne giftstoffer fra blodet, hvilket vil fremme en hurtigere helbredelse.

5. krydret tomat Tea

Hvis du har en tilstoppet næse, kan det krydret tomat te være en perfekt løsning for dine problemer. Denne velsmagende te er let at lave og er meget effektiv i clearing den nasale passager.

For at gøre det, er du nødt til at tage en kop tomatsaft og sætte det i en gryde, tilsæt derefter en knivspids salt, nogle hot sauce og en spiseskefuld citronsaft og hakket hvidløg. Bland alle og bringe det i kog. Nyd mens den stadig er varm.

6. Tag håndkøbsmedicin

Hvis tilstoppet næse giver dig en masse besvær, kan du tage nogle håndkøbsmedicin for nødhjælp.

• Hvis din næse er blokeret på grund af en kold, det bedste valg er dekongestanter medicin. Disse medikamenter kommer i mange former og de mest almindeligt anvendte er tabletter og næsespray. Decongestants kan reducere hævelse af næsehulen og gøre vejrtrækning lettere. Det er dog ikke anbefales at bruge dekongestanter næsespray i mere end tre dage.
• Tag antihistaminer til allergi induceret nasal blokering. Allergi kan forårsage nasal blokering og antihistaminer er meget effektiv til behandling af symptomet. Vær forsigtig, da disse medikamenter kan gøre dig søvnig.

Del på sociale netværk: