Sådan rense din næse

Jeg ved, hvor frustrerende det is.I jeg kommer til at fortælle dig, hvordan du rense din næse hurtigt ved hjælp af disse enkle løsninger.

At have en tilstoppet eller en overbelastet næse er en akavet situation.

Du lyder sjovt, når du taler, kan du ønsker at blæse din næse til at trække vejret, men intet kommer ud, kan du stå tilbage irriteret eller endda nogle gange flov.

En tilstoppet næse er et resultat af betændte blodkar i dine bihuler. Blodkarrene er som regel irriteret af nogen allergi eller på grund bihuler blive smittet.

I sådanne situationer, bør vores mål være på, hvordan man kan holde vores nasal passage og bihuler fugtig.

Medicin og over the counter næsespray kan hjælpe dig til at beskæftige sig med tilstoppet næse, men du bliver nødt til at være forsigtig med dem som trods alt er de kemiske stoffer, og de kommer sammen med bivirkninger, og nogle gange kan de også være vanedannende.

En bedre løsning ville være at afprøve traditionelle alternativer med minimal eller ingen bivirkninger.

Her er nogle tips og løsninger, der kan bringe dig lindring og hjælpe dig med at håndtere en overbelastet næse.

Sådan rense din næse, mens du sover:

At have en tilstoppet næse er værre i løbet af dagen så hvad med om natten, ville det være en elendighed vende og dreje hele natten. Denne sag er endnu værre, hos spædbørn, da de ikke ved, hvordan man kan trække vejret med deres mund.

Her er nogle tips, der kan lette dine symptomer af tilstoppet næse, mens du sover, og i sidste ende vil hjælpe dig til at sove godt.

1. Hold dig oprejst, når du sover:

Altid hvile i en oprejst position på ryggen. Må ikke ligge ned på dine sider, da dette vil forværre situationen. Overbelastning forårsaget af vasomotorisk rhinitis er kendt for at skifte til en del af den nasale passage, når vi ligger.

Overbelastning forårsaget af vasomotorisk rhinitis er kendt for at skifte til en del af den nasale passage, når vi ligger.

2. Hold hovedet højt:

Placeringen af ​​dit hoved, mens sovende kan også hindre vejrtrækning. Derfor forsøge at ophøje din front ved at holde 2-3 overskydende puder, som dette dit hoved vil blive ophævet.

Således åbner næseborene og gøre det lettere at trække vejret. Dette dræner også slim i halsen og ligeledes blod fra næsen arterier afvander off.

3. En Vapor gnide:

Anvend det over næsen lige inden jeg går i seng og for bedre resultater, kan du også dække dit ansigt med et tæppe og efterlader en lille plads til at trække vejret.

4. Fugtig luft:

Fugtighed er en nøglefaktor, især i vintre, hvor du har dine varmeapparater på, det gør det lufttørre og dermed du kan være behov luftbefugtere.

Hvis ikke fugtighed så problemet kan være nogle allergi (støv, mider), så det er bedre at konsultere en læge, hvis problemet fortsætter.

Prøv at holde luften så ren som muligt, åbne vinduerne i soveværelset før de går til sleep.Try ændre dine puder hvert halve år og sengetøj en gang om ugen.

Om aftenen prøve at bruge klimaanlæg i stedet for en ventilator, som ventilatoren har en tendens til at sparke ud støvet og at du føler dig utilpas.

5. Ginger Tea:

Ingefær kan gøre en meget effektiv nat urtete, der kan give dig lindring fra tilstoppet næse under sleep.It også kan fjerne dine bihuler og nasal passage.

Tilføj en lille knust stykke ingefær til din te og også nogle knust fed.

6. Spis krydret mad

Prøv mad mere krydret end derfor oftest dette vil gøre din næse køre og giver dig øjeblikkelig lindring fra tilstoppet næse. Dette vil rydde væk eventuelle slim fra din nasal passage.

7. Brug en nasal-striben

Disse anvendes eksternt til midten af ​​næsen og normalt har et klæbemiddel på den ene side.

De fås i forskellige størrelser (lille, medium eller stor), vælge den rigtige og husk at vaske og tørre dit ansigt før at anvende det.

8. Prøv et varmt brusebad før sengetid

Dampen og fugtighed på grund af et varmt brusebad kan være lige nok til at bortlede bihuler og din nasal passage til at lindre dig stuffiness.

Du kan prøve det samme med en kop varm te eller en varm suppe, men ikke møder op til kolde drikke inden jeg skal sove.

9. Gør et Saline Skyl

At gøre spray, opløse en ¼ teskefuld af natriumchlorid i 1 kop varmt vand. spray langsomt kogsaltopløsning i et næsebor ad gangen.

Lad opløsningen går fra næsen helt, før sprøjtning igen. Et alternativ til at overrisle dine bihuler ville være brugen af ​​en neti pot.

Husk at bruge destilleret vand eller tidligere kogt vand indtil den udskylningsopløsning.

Det er også lige så vigtigt at skylle kunstvanding enhed efter hver brug, og lad det til tørring i fri luft.

10. Har en ordentlig Dvaleplan

Sovende kan være meget effektiv som helst lægemiddel under forkølelse og influenza sæson.

Må ikke gå for koffeinholdige drikke eller alkohol før de går til sleep.After sengetid lyver ikke ledig enten sove eller stå op og gøre noget, indtil du føler dig træt og søvnig.

11. Urter:

Urter såsom Aloe Vera, Eucalyptus, mynte, ingefær, og Olbas olie har evnen til at lindre og også helbrede forværring og hævelsen i den nasale foring.

12. Prøv dampbehandling:

Kog noget vand i en gryde og efter kogning det holde dit ansigt nær pan.Inhale dampen med næsen ikke med munden og dække dig ansigt og panden med et håndklæde.

Du kan også bruge et tæppe i stedet for et håndklæde, så dampen ikke er tabt, bare for at forbedre effektiviteten af ​​behandlingen.

Tag lange dybe indåndinger med din næse, for bedre resultater, kan du også tilføje par dråber eukalyptus olie.

13. Hold dig hydreret:

Har masser af væske, da dette vil tynde ud dine slim og gøre det lettere at løbe ud.

Den ekstra fugt vil hjælpe med beroligende irriteret nasal passage og forhindre blokering af bihuler.

Medtag væsker såsom urtete, frisk frugtjuice, ingefær te og endda en varm kyllingesuppe kan hjælpe.

Den ekstra fugt vil hjælpe med beroligende irriteret nasal passage og forhindre blokering af bihuler.

Medtag væsker såsom urtete, frisk frugtjuice, ingefær te og endda en varm kyllingesuppe kan hjælpe.

Medtag væsker såsom urtete, frisk frugtjuice, ingefær te og endda en varm kyllingesuppe kan hjælpe.

Sådan rense din næse efter at gøre koks:

Efter et møde i koks, som regel, folk klager over tilstoppede nose.This er almindeligt og kaldes en koks næse.

Det bedste middel mod koks næse ville være at undgå og holde op at gøre koks, men hvis du er en langsom quitter her er et par tips til at klare op med det.

1. Varm damp bad:

Prøv at tage et varmt dampbad og indånde dampen langsomt med næsen, ikke med munden.

Du kan gå til en damp therapy.Take en stor skål med varmt vand-måske du kan tilføje nogle urter, placere et håndklæde over hovedet og indånde dampen med næsen.

Rør ikke vand, da det vil være kogende.

Drik masser af væske, og du kan inhalere nogle dufte såsom eukalyptus olie, vil dette give dig nogle forholdsregler.

2. Du kan prøve en saltvand skylning:

Den samme metode kan anvendes som beskrevet ovenfor.

Sådan rense din næse, så du kan smage

En tilstoppet næse griber ind i din følelse af taste.Here er de tips og retsmidler til at smage din mad og samtidig have en tilstoppet næse.

1. Anvend en nasal decongestant eller en næsespray

Der er en tæt sammenhæng mellem lugt og smag sensation.Using en nasal decongestant, vil du være i stand til at smage din mad bedre.

Du kan ikke smage bittert, sødt eller sur smag uden at rydde din nasal passage.

2. Tilsæt salt:

Tilsæt lidt salt til din mad, vil dette forbedre smagen af ​​maden og vil støtte dig i at smage det selv med en tilstoppet næse.

3. Har Høj Flavor mad:

Et oplagt valg vil være at have fødevarer med højt i smag ligesom mango eller jordnøddesmør, så i det mindste kan du smage dem.

4. Blow din næse:

Prøv at blæse din næse lige før de går til at spise, eller du kan gå til en dampbehandling also.By gøre dette, kan du få en vis lettelse for tiden, indtil du har dine måltider.

5.Eat krydret mad:

Prøv mad mere krydret end derfor oftest dette vil gøre din næse køre og giver dig øjeblikkelig lindring fra tilstoppet næse. Dette vil rydde væk eventuelle slim fra din nasal passage.

Sådan rense din næse efter gråd?

Når du græde, tårerne løbe ud fra øjnene gennem kanalerne ind i næsen, og dette medfører din næse til at dryppe eller undertiden få fyldt op.

Her er nogle retsmidler til at unclog næsen i sådanne situationer.

1. Påfør Vapor rub:

Påfør en damp gnide lige under næsen og inhalere det.Og selv gnide nogle damp gnid over dine ører også.

2. Saline næsespray:

Bruge saltvand næsespray eller dråber. De er saltvand løsninger, som du kan købe på et apotek butik.

Spray et par dråbe af denne i hvert næsebor og vente, indtil det bliver drænet ud gennem din nasal passage.

Brug ikke denne medicin til spædbørn, som de græder ofte. For babyer bare tørre deres næse med en serviet.

3. nysen:

Sommetider nysen kan hjælpe dig ud ved at rydde op i næsen og give nogle øjeblikkelig lindring.

Prøv kildrende slutningen af ​​dine næsebor til at have et nys eller du kan selv prøve en sort peber.

4.Try en neti pot

De neti pot virker ved udtynding af slim og skylle det ud din nasal passage.It kan give dig øjeblikkelig lindring uden brug af medicin.

5. Varmt brusebad:

Har et varmt brusebad for 10 til 15 minutter-dette vil opdatere dit sind og også dampen vil rydde din nasal passage.

Du kan prøve en kop varm te eller suppe også, da disse kan også klare din overbelastning.

Der er et tip til jer alle, der lider af tilstoppet næse:

Forsøg ikke at blæse din nose.When du forsøger at blæse din næse, mens den er tilstoppet, det bare gør sagen værre, da der ikke er noget at blive sat ud.

Blow din næse, når det er running.Blowing hårdt vil gøre de sarte membraner i vores næsebor til at blive betændt og dermed føre til mere stuffiness.

Skal jeg konsultere en læge for tilstoppet næse?

Ja, der er en masse du kan gøre derhjemme for at behandle tilstoppet næse, men på samme tid, der er en grænse.

Hvis tilstanden fortsætter i en længere periode sige en uge, så er det bedre at konsultere en doctor.If symptomerne er meget svær og uudholdelig så selvfølgelig bliver du nødt til at spørge en læge.

De ovenfor anbefalede løsninger vil hjælpe dig med at bekæmpe off symptomerne, men ikke selve cause.So det er bedre, at du finder ud af den virkelige årsag og derefter handle i overensstemmelse hermed.

I tilfælde af nyfødte tøv ikke, skynder straks til en læge, da det kan i nogle tilfælde være livstruende.

Bedre konsultere en læge, før ty til nogen medicin ved selv, da dette kan have nogle bivirkninger, og nogle gange kan også være vanedannende.

Håber oplysningerne på tilstoppet næse hjulpet nogle patienter ud there.Please skrive til os om oplevelsen eller forespørgsler, du har vedrørende dette problem.