Hvordan til gulbrun ordentligt i solen

En perfekt tan virkelig kan forbedre udseendet af dig og gøre dig skille sig ud. Men på samme tid, der er velkendte negative virkninger af øget eksponering sol, der skal tages i betragtning. Så, hvordan at tan i solen? Her er nogle forslag.

Hvordan til gulbrun Korrekt i solen

1. gradvist øge Solen

Start med at udvikle din tan ved at ligge ud kun et par timer om dagen i de første par dage. Dette vil give den øgede produktion af melanin pigment i kroppen. Melanin er det pigment, der hjælper din krop kamp solskader ved at gøre det mørkere, hvilket resulterer i tan.

En gradvis forøgelse af behandlingstid vil have to fordele. Den første er, at risikoen for solskoldning går ned, og den anden er den nedsat risiko for at udvikle modermærkekræft.

2. Exfoliate Regelmæssigt

Hvordan til gulbrun ordentligt i solen? Prøv at eksfoliere mindst to gange om ugen, når du er ved at udvikle din tan. Dette er afgørende for at fjerne enhver døde hud, der vil blokere stråler fra solen og gøre huden tør.

Exfoliating mere end to gange om ugen er heller ikke anbefales, da det kan forårsage en øget mængde af tørhed.

3. Brug Solcreme

En masse mennesker begår den fejl ikke at bruge solcreme under forsøget på at få en tan. Solcreme nedsætter den hastighed, hvormed solens stråler rammer din krop og faktisk hjælper en mere jævn farve til at udvikle.

Det giver også nogle væsentlige beskyttelse mod solskoldning, hudkræft, skællende hud og andre barske virkninger af solen. Start med en solcreme SPF faktor på 30-45 og derefter reducere det efter en base tan udvikler sig. Du bør altid bruge den før du går ud i solen i en længere periode.

4. Beskyt dine øjne

Dine øjne er meget følsomme over for langvarig udsættelse for solen. De UV-stråler, der hjælper i garvning proces kan forårsage permanent skade på øjnene. Sørg for, at de er beskyttet ved brug af solbriller eller ved at bære en hat.

5. Skift Dine Positioner Når Garvning

Hvordan til gulbrun ordentligt i solen? For, at du får en jævn farve, når du ligger i solen er også vigtigt for en perfekt tan. En god tommelfingerregel er at tan i 15-20 minutter på ryggen og derefter skifte over til den samme mængde tid.

Husk også at hæve armene over hovedet, så undersiden af ​​dine arme og armhuler også få garvet. Intet stikker ud mere end et ugarvet område på en garvet krop.

6. Moisturize på daglig basis

Moisturizing din krop er også ekstremt vigtigt at få en god tan, da det forhindrer huden mod udtørring overdrevent. De UV-stråler har en tendens til at gøre det og tan begynder at blegne som resultat.

Moisturize din krop hver dag og især før sengetid. Dæk alle de store områder af din krop med et tykt lag inklusive ansigtet. Nogle mennesker kan have et problem med acne, og en dermatologisk testet fugtighedscreme, der ikke tilstoppe porerne anbefales.

7. blive hydreret

Mens fugtgivende er at holde din hud bliver for tør på ydersiden, komme i masser af væske gør det samme formular indersiden. Pas godt på din hud, holde det fra at få tørt og fjerne overdrevne toksiner fra det på samme tid.

Den sunde fugtig hud vil ikke kun se bedre ud, men også holde sin tan i længere tid.

8. Forhøjelse blodcirkulationen

En anden nyttig tip til at få en perfekt tan er at have en træning session eller anden fysisk aktivitet, før liggende ud i solen. Den anstrengelse vil få blodcirkulationen i gang og øge mængden af ​​melanin produktion.

Husk ikke at få alt for træt, at du falder i søvn i solen og ender med at få en solskoldning!

9. Spis Sun-venligt Foods

Hvordan til gulbrun ordentligt i solen? For at få en god tan, bør du spise nogle sol-venlige fødevarer. Fødevarer, der er rige på naturlige antioxidanter som lycopen har råd beskyttelse til huden fra solen.

Sådanne fødevarer omfatter tomater og andre farvede frugter og grøntsager. Mørk chokolade er også rig på antioxidanter og hjælper med at beskytte huden mod solskoldning.

10. Må ikke bære makeup, deodorant, eller parfume Når Tanning

Må ikke bære nogen deodorant eller parfume før garvning. Ikke alene kan disse kemikalier irritere din hud, der vil blive udsat for solen i lang tid, men også forhindre dig i at få en jævn farve. De armene af kroppen kan virke let solbrændt, hvis du bruger deodorant før en garvning session.

Del på sociale netværk: