Mad afhængighed behandling - hvor man kan finde hjælp

Beskæftiger sig med afhængighed mad kan ofte virke umuligt.

Din hjerne kemi arbejder imod dig døgnet rundt.

Hvis du gentagne gange har undladt at overvinde dette problem på egen hånd, så måske er det tid til at søge hjælp.

Dette er, hvad jeg gjorde, efter at have prøvet mange gange til at styre tingene på min egen ... som altid mislykkedes i det lange løb.

Hvis du har prøvet selv dette hundrede gange, så chancerne for du efterfølgende under 101. (eller den 1000th) tid er ekstremt lave.

Heldigvis hvis fødevarer afhængighed er et problem i dit liv, så er der flere steder, hvor du kan søge hjælp og finde en effektiv behandling.

Denne artikel angiver de mest almindelige muligheder.

12 trin programmer ... 100% gratis og tilgængelig Worldwide

Den første og bedste løsning er at finde en god 12 trin program.

Disse er næsten identisk med AA (Anonyme Alkoholikere), undtagen stoffet for misbrug er forskellige.

Den måde det fungerer, er ... du deltage regelmæssigt møder med grupper af mennesker, der også i bedring fødevarer narkomaner. Så i sidste ende vil du få en ”sponsor” der hjælper dig med at beslutte, hvad du bør og ikke bør spise, og hvorfor.

Betydningen af ​​at have social støtte, når du har at gøre med mad afhængighed kan ikke overvurderes.

Normalt mennesker der er villige til at hjælpe dig og har mange års erfaring beskæftiger sig med mad afhængighed selv.

Den bedste del er, 12 trins programmer er 100% gratis og normalt tilgængelige i hele verden.

Der er flere forskellige programmer at vælge imellem:

Anonyme overspisere (OA): Dette er den største og mest populære løsning, med regelmæssige møder over hele verden. Deres hjemmeside er OA.org og du kan finde møder her.

Greysheeters Anonymous (GSA): Svarende til OA, undtagen de giver et måltid plan, der indebærer vejning og måling 3 måltider om dagen. Dette er den ene jeg er i, har det helt bogstaveligt reddede mit liv.

De er ikke så store som OA og det kan være sværere at finde et møde i dit område, men de har også mange telefon og Skype møder. Heldigvis denne gruppe er meget aktiv i mit eget land (Island), så det er meget let for mig at finde møder.

Deres hjemmeside er Greysheet.org og du kan finde møder her.

Så er der også et par andre, herunder Food Addicts Anonymous (FAA) og Food Addicts i Recovery Anonyme (FA).

Jeg ved, det kan ofte virke som en kæmpe stor trin til at gå til dit første møde, men det er virkelig behøver ikke at være en big deal. Bare gå der, sidde ned og lytte, mens andre taler ... det er nemt.

Jeg personligt kender ikke en eneste person, der har haft en negativ oplevelse at gå til en af ​​disse møder.

Møderne er normalt ret sjovt, og det er også ret fantastisk at finde en hel masse mennesker, der er også mad narkomaner. Det kan være en lettelse at indse, at du er langt fra at være den eneste med dette problem.

Psykologer og Kognitiv adfærdsterapi

En psykologisk tilgang kaldet Kognitiv adfærdsterapi (CBT) har vist meget lovende mod forskellige spiseforstyrrelser (1).

Dette omfatter Binge Eating Disorder og bulimi, som deler mange af de samme symptomer som afhængighed mad.

Du kan prøve at finde en psykolog ... men husk på, at ikke alle af dem har erfaring med afhængighed mad.

Spørg, at du blive henvist til en person, der har erfaring med mad afhængighed eller relaterede spiseforstyrrelser som Binge Eating Disorder.

Psykiatere og Drug Therapy

Der er nogle anti-fedme medicin, der arbejder på hjernen og kan bidrage til at reducere symptomer på afhængighed mad.

Så vidt jeg kan se, ingen af ​​dem er særligt effektive. De har også tendens til at have bivirkninger.

Der er en kaldet Contrave, der i øjeblikket afventer FDA godkendelse, som direkte retter sig mod nogle af hjernen veje, der er involveret i den vanedannende mad.

Men det er i øjeblikket ikke tilgængelig på det tidspunkt ... men kan være lidt tid i den nærmeste fremtid.

Hvis du er deprimeret (meget udbredt blandt fødevarer misbrugere), så måske tager antidepressive midler midlertidigt kunne hjælpe med at give dig den styrke, du har brug for at kæmpe dit problem.

Anti-depressiva ikke helbrede mad afhængighed, men de kan være et nyttigt redskab til at hjælpe dig med at opnå afholdenhed (såsom via 12-trins møder).

Hvis det er noget du tror kan gælde for dig, så prøv at tale med din læge om dine muligheder. Desværre er det meget få sundhedspersonale engang ved, at mad afhængighed eksisterer, endsige hvordan man behandler det.

Kommerciel behandlingsprogrammer Around The World

Der er flere behandlingsmuligheder programmer, der tilbyder effektive løsninger til fødevarer narkomaner.

Her er de vigtigste:

• ACORN - tilbyder flere behandlingsmuligheder, primært i USA.
• Milepæle i Recovery - Beliggende i Florida, de tilbyder længerevarende behandling for fødevarer narkomaner.
• COR Retreat - Beliggende i Minnesota, byder på en 5-dages program.
• Vendepunktet - I Tampa, Florida. De har muligheder for mad misbrugere og folk med spiseforstyrrelser.
• Shades of Hope - Beliggende i Texas, de tilbyder både en 6-dages og 42-dages program.
• Den MFM Centre - Beliggende i Island, de tilbyder flere effektive programmer.
• PROMIS - I Storbritannien, de tilbyder behandling af forskellige spiseforstyrrelser.
• Bittens Addiction - Tilbyder forskellige muligheder for mad narkomaner i Sverige.

Du kan finde mere info på denne side. Den viser også adskillige fagfolk individuel sundhed over hele verden med erfaring i behandling af mad afhængighed.

Hvis du leder efter noget i dit område, så prøv at kigge efter ”mad afhængighed [navn på din by]” på Google.

Uanset hvad du gør, gøre noget

Takket være Phil Werdell og Esther H. Gudmundsdottir for at hjælpe mig med den forskning til denne artikel.

Selvom det kan være svært at forstå for nogle mennesker, mad afhængighed er en meget reel og meget alvorligt problem.

Det indebærer at være afhængige af fødevarer (især forarbejdede uønsket fødevarer) på nøjagtig samme måde som stofmisbrugere er afhængige af narkotika.

Symptomerne er identiske, det er bare et andet stof for misbrug (jeg ved dette, fordi jeg er en inddrive narkoman og en inddrive mad narkoman).

Talrige videnskabelige undersøgelser har bekræftet, at mad afhængighed er et reelt problem. Det involverer de samme hjerneområder som stofmisbrug (2, 3, 4).

Husk på, at mad afhængighed er et problem, der sjældent vil (hvis nogensinde) løse på egen hånd. Med tiden er det kun bliver værre.

Ikke alene vil det give dig helbredsproblemer ned linjen ... mad afhængighed er også ødelægger dit liv i dag, at du føler dig værre hver dag i dit liv.

Det ødelægger dit selvværd, gør du føler forfærdeligt om dig selv, forårsager sygdom og kan bogstaveligt talt ende med tidlig død.

Hvis du læser dette, chancerne er, at du i øjeblikket føler motiveret til at gøre noget ved dit problem.

Desværre er motivationen ikke sidste ... så kigge over ovenstående muligheder, vælge noget du kan lide og tage handling nu, før det er for sent.