Home retsmidler til at slippe af halsbrand under graviditet

Sådan bruger hjem retsmidler til at slippe af med halsbrand under graviditeten? Halsbrand er en usædvanlig grundlæggende spørgsmål konfronteret med den største del af de kvinder, midt graviditet. Der er betydelige grunde i forhold til, hvorfor gravide kvinder så ofte oplever de skadelige virkninger af halsbrand. Den kvindelige hormon progesteron, der intervaller i en gravid kvindes krop fører musklerne til at slappe af i graviditeten. Det afvikler ligeledes maven ventil, der har kapacitet til at holde syre ud af spiserøret. Den ulmende fornemmelse kaldet halsbrand strækker sig fra den nederste halsen til bunden af ​​brystbenet lige når syre fra maven hæves i spiserøret. Sideløbende med løs mave ventil, bliver størrelsen af ​​uterus overdrevent lægger vægt på maven af ​​en gravid kvinde, der ligeledes begrænser syre op i spiserøret.

Hvordan at slippe af halsbrand Når gravid med hjem retsmidler?

Mens vi altid kan favne en eller alle de flere hjem retsmidler mod halsbrand midt typiske forhold, skal en gravid kvinde være betydeligt mere forsigtige, mens forvaltningen hendes sure opstød problem. Hvorom alting er kan, der er sikker på måder, hvorpå hun kan disponere over halsbrand let og uden nogen fortræd for sig selv og hendes ufødte barn. Disse indarbejde nogle sikkert hjem retsmidler mod halsbrand så godt, men den bedste vej er at bringe en eller anden måde af liv ændringer for de få graviditet måneder med hensyn til dine kostvaner, og derudover sover og bevæger vaner.

1.) se din mad vaner at slippe af halsbrand i Graviditet

Talrige præ-fødsel næring myndigheder er af den antagelse, at overspisning fører til halsbrand, så meget desto mere, når gravide. På grund af graviditet, er der mindre plads i maven til at strække og på den måde, du burde være fornuftigt om omfanget af vores måltider. På den måde har mindre kontinuerlige måltider snarere end tre store måltider om dagen. Din krop kan behandle mindre måltider er nemt i denne retning besparende dig fra halsbrand. Nedenfor er nogle kostvaner for du ser i løbet af graviditeten.

Har små, men rettidig måltider til at slippe af halsbrand i graviditeten. For eksempel kan du have 6-7 små måltider i stedet for at have kun 3 store måltider. Hvert måltid burde bestå af tæt på halvanden kopper mad. Mindre måltider, betyder ligeledes mindre tid til syre at udvikle sig i din mave i lyset af, at fødevarer dræbe mavesyre.

Spis mad og drikkevarer, der er let spiseligt for at slippe af halsbrand i graviditeten. Undgå rige, fedtede eller varme retter og chokolade. Citrus jord dyrket fødevarer, æbler og appelsin juice og derudover, spiritus og espresso ligeledes føre til halsbrand hos nogle personer.

Tag din mad gradvist at slippe af med halsbrand i graviditeten. Slap mens man spiser og værdsætte hver chomp af din. Må ikke stød ned din mad. Det fører til halsbrand og fordøjelsesbesvær. Faktisk bide stærke fødevarer gradvist og i høj grad godt indtil det tidspunkt, de meget næsten smeltet.

Spis ikke lige før du går i seng om natten for at slippe af med halsbrand i graviditeten. Har din sidste måltid i hvert fald før tre timer af din sengetid andet, du kan ikke disponere over halsbrand.

2.) Hold øje dine bevægelser til at slippe af halsbrand under graviditet

Især efter måltider. Du burde ikke sove lige efter et måltid, og det er ikke kun for sengetid. Midt dagtimerne så godt, gør ikke lige med det samme hviler i kølvandet på at have dit måltid. Dette vil vaske syren gå ned i spiserøret fører til halsbrand. Derudover gør ikke kurve over til at gøre noget som helst arbejde, dette ligeledes sender syre op til spiserøret. Fortsæt stående eller siddende i nogen tid efter et måltid. Her er et par øvelser, som du kan gøre efter dine måltider.

• Det bedste er at tage en afslappet gåtur efter måltider.
• Du har måske også gøre lidt husarbejde. Hvorom alting er, kan du ikke gøre noget som helst arbejde, der har brug for dig til at vride forbi.
• Alternativt bare tage et sæde og glæde i perusing en bog.

3.) Undgå fødevarer, der udløser halsbrand

Dette er vigtigt, og alt taget i betragtning skal understreges mere. At have den rigtige mad i rette måde er så altafgørende som ikke at have de fødevarer, som du kender på dette tidspunkt, der udløser din halsbrand. I tilfælde af at du ikke kender endnu, anerkende sådanne fødevarer, der eskalere din halsbrand. Du har aldrig følt urolig forsøger sådanne fødevarer, når du ikke var gravid. Hold øje med din halsbrand i kølvandet på at spise noget mad og anden gang du får halsbrand i kølvandet på at have en fødevare, udstationerede det fra din kost regime. Mens sådanne udløse fødevarer varierer for hver enkelt, der er sikker på fødevarer, der typisk fører til halsbrand. Her er en gennemgang af sådanne fødevarer.

• Sure fødevarer som citrusfrugter jordbrugsprodukter, herunder sådanne veggies som tomater
• Broiled fødevarer og varme fødevarer
• Chokolade
• espresso
• kulsyreholdige drikkevarer
• Spiritus. Dette, sammen med rygning, burde i hvert fald være forbudt midt graviditet.

4.) Har Flere Væsker at slippe af halsbrand under graviditet

Væsker rejse gennem din mave temmelig hurtigt, og efter disse retningslinjer ikke let forårsage halsbrand. På denne måde har nærende drikkevarer og også proteinbaserede drikkevarer som mælk og yoghurt drikkevarer og så videre. Hvorom alting er, kan se mængden af ​​drikkevarer ad gangen. I stedet for at have et enormt glas mælk med aftensmad, kan du lide at nippe mindre mængder af det mellem måltiderne. Under den største del af din væske mellem måltiderne er et fint alternativ end at have dem midt, måltider.

• Har supper, smoothies, protein shakes, milkshakes, yoghurt og buddinger.
• Har mælk og yoghurt drikkevarer. fedt mælk Fuld kan imidlertid føre til halsbrand. Gå til skummetmælk.
• Har nærende drikkevarer som kokos vand.
• Hjem vokset te er god, men undersøge godt om de urter, du tager som et stort antal af dem ikke kan være dygtige til at fortære midt graviditet.
• Ikke desto mindre, ikke har dynger af espresso eller stimuleret te, der desuden føre til halsbrand.
• Forsøg på at undgå en større mængde af væsker, der starter et par timer før sengetid, da det kan bryde ind i din søvn.

5.) Sove i rette position til at slippe af halsbrand under graviditet

Nighttime halsbrand er et mareridt af sin egen art for en gravid kvinde, i virkeligheden, for nogen! Mens man spiser ikke mindre end tre forudgående timer sengetid er begrænset for at undgå denne nattetid halsbrand, kan du tage nogle unikke foranstaltninger til at sove i blot den rigtige position til yderligere afkald på alle de billeder af syre refluks natten med den begrundelse, at du og dit barn brug fredfyldte søvn!

Sove i en stablet op position og til dette kan du benytte mange puder til at holde hovedet hævet. Denne position hjælpere holde tyngdekraften, der dermed hjælper med at holde din mave syrer i kontrol.

Du har måske også benytte kile-formet puder til ømt holde din maveregion hælder opad.

Hvis ikke, skal du blot sætte et par firkanter eller bøger eller nogle andre ting under benene på din seng hoved. Jeg vil holde sengen hævet sammen med din hoved og maveregion.

Sove på din venstre side for at slippe af halsbrand i graviditeten. Dette gør det besværligt for mavesyre til at gå opad i spiserøret.

Brug altid fritliggende montering tøj, når du sover, samt midt i al din graviditet periode. Stram beklædning lægger mere vægt på mid-region, og kan forværre sure opstød. Fritstående montering ventetøj er en af ​​de måder at holde halsbrand ud af scenen.

Hjem retsmidler til at slippe af halsbrand under graviditet

I kølvandet på at tage efter alle de ovennævnte livsformer som sagt tidligere segment, hvis din halsbrand stadig ikke går, er du nødt til at forsøge nogle fælles løsninger. Her er nogle sikre hjem retsmidler mod halsbrand midt graviditet.

1.) citronsaft for at slippe af halsbrand under graviditet

Lidt citronsaft blandet med vand kan gøre underværker for din halsbrand. Citron hjælper med at dræbe syrer i maven. Det skaber en grundlæggende indramning miljø, der sikrer dig mod sure opstød. Du kan endda forsøge limonade. Ikke desto mindre, i lyset af, at citronen er citrus og citrus fødevarer kan udløse syreindhold, er du nødt til først at kontrollere, om denne løsning opfylder forventningerne for dig eller ej. Fælden er at udnytte bare lidt citronsaft. I tilfælde af at det overdrevent giver din halsbrand, holde op at have det og udnytte nogle andre afhjælpe.

Du brug for denne:

• Citron- en lille smule af det
• Vand- 1/2 - 1 glas
• Ægte sødemiddel, ideelt naturalsmall mængde det eller efter din smag

Udfør denne:

• Crush ud hvad lille mængde saft, du kan fra lidt af citron.
• Tilføj dette med vand.
• Blend i sukker og blend godt.
• Sip dette i små mængder.

2.) Ingefær at slippe af halsbrand under graviditet

Talrige gravide kvinder opdage ingefær lindre med hensyn til at helbrede halsbrand. Det er faktisk et mennesker middel anvendes som en del af mange nationer, men i karakteristiske strukturer til at disponere over halsbrand. Ayurveda og kinesisk farmaceutiske, for eksempel ved at bruge ingefær en hel del ikke blot at behandle halsbrand for ligeledes at kæmpe off sygdom og regurgitating at overdrevent er en sympati mod en gravid kvinde ved siden af ​​halsbrand.

Sådan bruges Ginger at slippe af halsbrand under graviditet?

• Lav ingefær te ved opblødning lidt frisk ingefær i kogende punkt vand. Tilsæt lidt sukker eller nektar til dette og nippe i midten af ​​måltider.
• Ginger malt drik kan ligeledes haft endnu se ud for pop stof i det, da det kan give for din halsbrand. Nativt konstrueret ingefær maltdrik kan gøres dog.
• Ginger konfekt er ligeledes et godt alternativ.

3.) Apple at slippe af halsbrand under graviditet

På den slukket chance for, at du oplever de skadelige virkninger af nattetid halsbrand, kan du have søde røde æbler. Disse æbler bidrage til at gøre et basisk miljø i maven for at dræbe de unødvendige syrer. Brilliant himmelske æbler kan ligeledes tages dog undgå de syrlige æbler, da de kan falde dit sure opstød.

• Har nogle stykker af sådanne røde søde æbler, før du går i seng.
• Du har måske også have usødet æblemos
• Æblejuice kan ligeledes tages.

4.) Mandler at slippe af halsbrand under graviditet

Dette er en af ​​de bedste løsninger for halsbrand i graviditeten. Spis et par mandler efter hvert måltid. De styrer fænomenalt din mavesyre. Det fremgår, at den almindelige olie i mandel hjælp dræbe din mave juice.

Du brug for denne:

• Rå mandel, ideelt naturligt.

Udfør denne:

• Spis 3-4 rå mandler efter hver af dine måltider.
• Faktisk har 3-4 af disse nødder i kølvandet på noget, du spiser, endda snacks og ikke kun måltider.
• Uanset, ikke overgå mængden af ​​mandler som over de øverste mandler kan faktisk føre til halsbrand. Kun 3-4 af dem er tilstrækkelige efter dine måltider.

5.) Aloe Vera at slippe af halsbrand under graviditet

Aloe vera, som en almindelig middel mod halsbrand er alt godt, og det er sikkert for gravide kvinder også med undtagelse af, når rådgivet af en specialist. De beroligende og formildende egenskaber aloe saft køler din forværret og vakt mave. Uanset, aloe saft har mellow vanddrivende konsekvenser så godt og dets afhængige dig at vælge det beløb, afføringsmiddel fastgørelser ville du være i stand til at udholde, især i graviditeten. Faktisk er den gullige stykke af aloe blad er ansvarlig for den diuretiske virkninger. På den slukket chance for, at du har brug for, kan du selv, tage ud aloe juice hjemme for at undgå denne del af sin blad.

Du brug for denne:

• Frisk aloe vera blad- 1
• En vinge

Udfør denne:

• Skær det højeste punkt af aloe vera blade og strip off den grønne udenfor skindet det.
• Du vil have kapacitet til at se det acceptable aloe have en gullig farve på ydersiden.
• Skær og strip off denne gullig udenfor, så meget som muligt.
• Så du står tilbage med klar aloe gel.
• Medbring dette med bistand af en ske.
• Du kan blande dette aloe juice med en kop æblejuice eller en anden saft eller endda med en kop vand og har det.

6.) fennikelfrø at slippe af halsbrand under graviditet

Fennikel frø indeholder forskellige dynamiske fæstnelse herunder dets ustabile olie lavet af sådanne stoffer som trans-anethol, limonen, fenchon og a-pinen. Alle disse segmenter har en beroligende effekt på maven og foregribe fordøjelsessystemet problem, herunder halsbrand. I Indien, individer har denne tilbøjelighed bide et par fennikelfrø efter måltider. Dette skåner dem fra fordøjelsesbesvær og halsbrand. Frøene af fennikel urt er ligeledes sikkert for gravide kvinder, når det tages i mindre mængder.

Sådan bruges fennikelfrø at slippe af halsbrand under graviditet?

• Bite få fennikelfrø (omkring 1/4 tsk eller meget mindre end det) efter hvert måltid.
• Tag 1-2 tsk fennikelfrø at gøre te. Soak dem i en kop kogepunkt vand i ti minutter og har det.

7.) Coconut Vand at slippe af halsbrand under graviditet

Kokos vand, den rimelige vand findes i sarte kokosnødder, er en regelmæssig syre Neutralizer. Når du drikker denne kokos vand, det giver meget næsten hurtig og enkel hjælp af halsbrand, og det er sikkert i graviditeten så godt. Du er simpelthen nødt til at tage ud i vandet fra sarte kokos og nippe den velsmagende næring rige vand i små mængder, siger 1/2 kop hver én gang. Har det 3-4 gange om dagen, i midten af ​​måltider.

8.) Papaya Remedy at slippe af halsbrand under graviditet

Forbindelsen papain i papaya er et protein-opløsende kemikalie, der letter forskellige mavesygdomme, herunder halsbrand, der har sine indførtes der i mavesyre. Papaya er desuden en rig kilde af mineraler og vitaminer A, C og E, som indebærer, at du lindre halsbrand samt komme helt nødvendige næring, når du spiser papaya i graviditeten. Lav papaya juice med frisk klar papaya. På den slukket chance for, at du ikke kan få frisk papaya i dit område, får tyggetabletter papaya forbindelse eller endda papaya beholdere fremstillet med tørret og formalet papaya.

Sådan Gør Papaya Juice at slippe af halsbrand under graviditet?

Du brug for denne:

• Frisk papaya stykker
• Vand
• Sukker (skønsmæssig)

Udfør denne:

• Placer papaya stykker i blenderen.
• Tilsæt lidt vand i henhold til den forpligtede tykkelse af saft.
• Bland og tage saften ud.
• Tilsæt sukker, hvis udnytte.
• Har en kop af denne papaya saft i midten af ​​måltider eller før sengetid for at afbøde nattetid halsbrand.
• Du kan endda bruge mælk som en del af plet af vand for at lave en papaya ryste og have det som drikke i dagtimerne.

9.) æble cider eddike til halsbrand i Graviditet

Der er to antagelser med hensyn til, hvorfor æble cider eddike er en af ​​de bedste hjem retsmidler mod halsbrand. En af disse spekulationer siger, at den sure syre i eddike hjælper lavere mavesurhed ved at udvide dens pH. Dette sker, fordi sure syre er en svagere syre end saltsyre til stede i maven. Det siges, at eddike hjælper vugge og holde op mavesyre ved en ideel pH-niveau, så din mave kan levedygtigt behandle mad endnu kan forårsage mindre problemer med spiserøret efterfølgende foregribe halsbrand. Den anden hypotese siger, at den nedre esophageal sphincter (LES) er desuden en pH følsomt ventil. På det tidspunkt, hvor der mangler syre til stede i maven, din LES ventil sædvanligvis holder åbning fører til acid reflux. Du har måske overdrevent lidt syre i din mave på grund af forskellige årsager. Sag i punkt, i graviditeten, du lægger mere anstrengelse at holde halsbrand under kontrol, som kan sænke ned forpligtet mængden af ​​syre skabelse i maven. I en sådan situation, når du drikker æble cider eddike, det giver tilstrækkelig surhed kræves af LES til kapaciteten lovligt.

Du brug for denne:

• Apple cider vinegar- 2-3 teskefulde
• Vand- 1 glas

Udfør denne:

• Føj ACV til glas vand.
• I en perfekt verden har brug for dette, der skal tages før måltider eller uanset på hvilket tidspunkt halsbrand opnås.
• Så igen, med den begrundelse, at under graviditet, er det foreslået at tage mindre mængder af væske før eller efter måltider, du kan nyde bare en kop denne æblecidereddike tonic sammen med din måltid.
• Du har måske også have det i bundter i midten af ​​måltider.

10.) Har gærede fødevarer at slippe af halsbrand i Graviditet

Talrige gravide kvinder rapporterer lacto-gærede pickles som det bedste middel mod deres halsbrand problem. Dette er i virkeligheden, et samfund afhjælpe så godt. Gærede fødevarer hjælpe med passende behandling af fødevarer, og derefter aftage halsbrand. Faktisk kan den fordelagtige bakterier display i gærede fødevarer gør din mave sundere om vejret. Du kan have disse gærede fødevarer eller pickles med alle dine måltider og selv mellem dine måltider.

Hvad gærede fødevarer at spise for at slippe af halsbrand under graviditet?

• Grøntsager baseret fermenterede fødevarer som pickles, kimchi og Sauerkraut.
• Gærede fastsættelser, fx nativt konstrueret mayonnaise, ketchup, salsa og så videre.
• Gærede drikkevarer, for eksempel, kefir, Kombucha, vand kefir pop og så videre.

Forsikring: Fermenteret fødevarer, der sælges i butikkerne er normalt rensede dem. Denne procedure mord off de indtægtsgivende bakterier. Derfor er det bedre at have specialfremstillede gærede fødevarer eller dem, der hævder at have fordelagtige bakterier i dem. Du har måske, på den anden side, som at forske lidt og garantere, om hvad du køber virkelig har hvad det garanterer!

11.) Yoghurt at slippe af halsbrand under graviditet

Yoghurt er måske en af ​​de bedste fødevarer, som du kan have under graviditeten til at disponere over halsbrand på grund af fordøjelsesbesvær. Denne fermenterede fødevarer, yoghurt har probiotika eller de gode bakterier i det og langs disse linjer hjælpere dræbe syren i spiserøret. Du skal blot have nogle yoghurt, almindelig yoghurt med dine måltider eller i midten af ​​måltider. Husk, det sødet eller krydret yoghurt afviser staten sure opstød. Efterfølgende blot holde sig til almindelig yoghurt på off chance for, at du har brug for at disponere over halsbrand.

12.) drikker nok vand til at slippe af halsbrand under graviditet

Adskilt fra at træffe de ovennævnte foranstaltninger, drikker en passende mængde vand for at holde dig hydreret med den begrundelse, at HALSBRAND virkelig kan være en indikation af udtørring så godt. Ikke desto mindre, ikke drikker meget vand midt måltiderne. Dette skyller fra alle fordøjelsesvæske fra maven, der fører til fordøjelsesbesvær. Ligeledes drikke en større mængde af væsker, som angivet tidligere, samtidig kan lægge yderligere vægt på maven og den lavere esophageal sphincter, skabe halsbrand.

I tilfælde af at ændre livsstil vaner og selv de hjem retsmidler for halsbrand, ikke hjælpe dig, du hævet over enhver tvivl brug for at se din specialist og få den rigtige syreneutraliserende eller forskellige lægemidler til at disponere over halsbrand. Ikke desto mindre kan tackle din egen særlige i graviditeten være farligt, så gør råd din specialist før du tager nogen løsning eller endda før du tager nogen urter til at disponere over halsbrand under graviditet!