Ting at undgå, mens du prøver at blive gravide

De fleste mennesker er klar over de ting, du bør gøre, når du forsøger at få pregnant- men der er også et par ting, du ikke bør gøre, mens du forsøger at blive gravide. Din læge eller jordemoder vil give dig flere detaljer, men vil du ønsker at undgå disse ting, som du normalt gør derhjemme. Fælles aktiviteter som at bruge smøremidler og spise visse typer fisk kan i høj grad hæmme dine chancer for at blive gravid.

Ting at undgå Mens forsøger at blive gravide

1. Smøremidler

Hvis du bruger nogen form for smøremiddel, stoppe med at bruge dem, mens du forsøger at blive gravide. Selv om disse stoffer kan forbedre din fornøjelse, kan smøremidler faktisk modarbejde undfangelsen. For det første vil en hvilken som helst smøremiddel bremse motiliteten af ​​sperm gør det sværere for dem at rent faktisk nå livmoderhalsen. Eftersom sæd vil bruge mere tid i skeden, vil den naturlige surhedsgrad i skeden begynder at dræbe den sæd, der er fanget i smøremiddel der. Sperm skal nå den alkaliske livmoderslimhinden at have en chance på at bevæge sig i retning af ægget. Kunstige smøremidler som mineralolie og æggehvider er også risikabelt. I stedet for smøremidler, prøve lidt mere tid til forspil og lidt varmt vand til smøring.

2. Koffein

Mens en moderat mængde koffein ikke skal have nogen effekt på din evne til at forestille sig, at nogle undersøgelser tyder på en sammenhæng mellem infertilitet og forbrug af store mængder af koffein. Du bør ikke indtage mere end 200 mg koffein. Dette omfatter koffein fra alle kilder, herunder kaffe, te, chokolade, de fleste sodavand, og næsten alle energidrikke. En eller to kopper kaffe hver dag skulle have ringe effekt på din evne til at blive gravide, men det er vigtigt at læse etiketter for at vide, hvor meget koffein du tager ind fra andre kilder. Hvis du er en sædvanlige sodavand drikker, være opmærksom på, at du kan være nødvendigt at skifte til en drik, der indeholder IKKE koffein. Når du udtænke og blive gravid, vil din sundhedsplejerske utvivlsomt vil have dig til at skære ned på koffein.

3. Alkohol

Igen, i løbet af de måneder før undfangelsen er et godt tidspunkt at begynde at øve sund livsstil for graviditet. Virkningerne af alkohol på det udviklende foster er meget veldokumenteret, og det er den generelle opfattelse, at selv små mængder alkohol kan reducere dine chancer for undfangelse, især hvis du drikker efter ægløsning. Indtagelse af alkohol moderat kan gøre dig mere tilbøjelige til abort. Overdreven indtagelse af alkohol er aldrig en god idé - og bør absolut undgås efter undfangelsen. Udover mor-til-være, er det også vigtigt for din partner at holde op alkohol, hvis du forsøger at få et barn.

4. Rygning

Beviserne på rygning er også temmelig klart. Rygning noget resulterer i lavere sædtal - dette inkluderer tobak eller marihuana. Den lavere sædtal betyder mindske dine chancer for at blive gravid. Desuden er det vigtigt at være så sunde som muligt, som du forsøger at blive gravide, og de dokumenterede effekter af rygning på dit generelle helbred gør dette et godt tidspunkt at stoppe med at ryge.

5. Visse kemikalier

Der er mange rengøringsmidler, som du bør undgå, mens du forsøger at blive gravid - og efter du forestille! I stedet læse etiketter og vælge produkter, der ikke indeholder disse kemikalier.

• Dufte indeholder phthalater, der forårsager de gode dufte til at binde til dine plader og tøj
• Oliebaserede overfladeaktive midler i vaskemidler indeholder alkyl phenoxy ethoxylater (APE)
• Opløsningsmidler, såsom er i overfladerensemidler og tæpperensere indeholder EGBE, som let kan absorberes af huden

6. Fish Høj i Mercury

Dette er en hård en. Du og din baby har brug for både omega-3 fedtsyrer findes i fisk, men du også ønsker at undgå den kviksølv, der kan være i nogle fisk du spiser. Kunsten er at undgå dem fisk, der er kendt for at være høj i kviksølv og erstatte dem, der er lav. Undgå haj, tilefish, makrel og sværdfisk. Andre kan omfatte havaborre, marlin, Bluefish og stribede bas.

Fisk, der indeholder lav kviksølv og høj omega-3 fedtsyrer omfatter ansjoser, chub, regnbueørred, laks, hvidfisk, stamsild og sardiner. Mens du forsøger at blive gravide, og når du bliver gravid, spise disse fisk i stedet for de fire at undgå.

7. Visse Medications

Hvis du tager nogen medicin, så tal med din læge om hvilke du skal absolut fortsætte med at tage og hvilke du kan stoppe, mens du forsøger at blive gravide. Nogle medikamenter kan være skadeligt for et foster under udvikling og andre kan faktisk hæmme undfangelse. Mange af de over-the-counter non-steroide anti-inflammatoriske for smerte kan gøre slimhinden i din livmoder mindre klar til implantation af et befrugtet æg. Selv hvis du forestille, kan lægemidler, der indeholder ibuprofen forhindre graviditet. Andre lægemidler såsom antibiotika, antihypertensiva, og antikoagulanter bør vurderes af lægen. Mens du ALDRIG skal ophøre et af disse stoffer på egen hånd, kan din sundhedsplejerske kunne ordinere en anden, mere sikkert alternativ.

8. Stress

Stress er en af ​​de største faktorer til at overveje, når du forsøger at blive gravide. Det ser ud til, at jo hårdere du forsøger at blive gravide, den mindre succesfulde du vil være - og dette kun skaber mere stress! Der er faktisk meget god dokumentation, som viser, at øget stressniveau kan gøre din hypothalamus frigivelse mindre af de hormoner, der forårsager ægløsning at forekomme. Hvis dine æggestokke ikke frigive et æg, vil du ikke være i stand til at blive gravide. Enhver kvinde har tidspunkter, hvor ægløsning påvirkes af stress, men det er vigtigt at kontrollere stress så meget som muligt, når du forsøger at blive gravide.

9. Hot Tubs

Ekstreme i temperatur, især varme temperaturer såsom fundet i et varmt karbad, bør undgås, når du forsøger at blive gravide. Sperm er ekstremt følsomme over for varme, hvorfor en mands testikler er på ydersiden af ​​hans krop. Som sperm udvikler, kan de blive beskadiget eller ødelagt af varmen i et varmt karbad. Sperm tage tid at udvikle så boblebade bør undgås for tre til fire måneder, før du ønsker at prøve at forestille en baby. Andre varmekilder som sauna og stramme undertøj kan også skade sperms.

På den anden side, en kvindes æg er ikke sårbar over for ændringer i temperatur, så mageligt i et varmt karbad før graviditeten bør ikke påvirke hendes evne til at blive gravide.

10. skedeudskylningsanordningen produkter

Hvis du er i vane med at bruge en vaginal douche til hygiejne, skal du være opmærksom på, at i løbet af din indsats for at blive gravide, bør du ikke bruge nogen form for douche. De dufte og nogle af de kemikalier, der anvendes i produktionen af ​​en douche løsning vil ændre pH i din vagina og kan dræbe sperm. Din læge, vil være i stand til at afgøre, om der er nogen grund til du nogensinde skal bruge en vaginal douche, men når du forsøger at blive gravide er et godt tidspunkt at stoppe praksis.

Del på sociale netværk: