Hvad gør man efter sex for at blive gravide

Forsøger du at blive gravid? Tiden efter at have sex og indtil du finder ud af, om du tænkt eller ikke kan synes som en evighed. Det er værre, hvis yoursquo-ve forsøgt at blive gravide i lang tid uden held. Men hvad nu, hvis der er tricks til at øge dine chancer for at blive gravid, når du har haft sex! Nå, du er i lykke og næste gang du forsøger at blive gravid, kan du rammer jackpotten. Hold læsning for at lære nogle nemme postcoital tips om hvad man skal gøre efter sex for at øge chancerne for graviditet.

Hvad gør man efter sex at blive gravide

1. Lie Flat

Når du har haft sex med din mand, ligge på ryggen i mindst 30 minutter og lad sæd-rige safter flow til din livmoder med minimal modstand. Når man ligger på ryggen, de mikroskopiske frø har en lettere gang svømning mod ægget i livmoderen eller rør. Hvis du undrer dig over, hvordan man kan forestille sig hurtigt, kan du finde trøst ved at forsøge denne metode. Mange kvinder sværger, at denne metode har hjulpet dem let at blive gravide.

2. Slap

Stress vil ikke hjælpe dig med at få gravid. Faktisk er det mindsker dine chancer foruden andre problemer. I den tid, når du arbejder hen imod at blive gravid, glemme eventuelle problemer, du kan opleve. Donrsquo-t endda stress om dit mål for at blive gravid. Fokus i stedet på at nyde hvert øjeblik af dit liv og din krop vil reagere ved at give et sundt miljø for undfangelsen.

3. Du må ikke løbe på toilettet

Wersquo-ve allerede enige om, at du har brug for at ligge tilbage i omkring tredive minutter efter, at du har haft sex. Nu donrsquo-t gå på toilettet, før de kom tilbage til at ligge på ryggen. Vent i 20 til 30 minutter for at øge dine chancer for at blive gravid. Ved at undgå tisser umiddelbart efter sex, sikrer du, at flere sædceller blive længere i dit system. Men gå på toilettet kort efter dette for at reducere dine chancer for at få urinvejsinfektioner.

4. være i sund vægt Range

Hvis du stadig spekulerer på, hvad man skal gøre efter sex for at blive gravide, kan problemet være, at du er enten overvægtige eller undervægtige, i hvilket tilfælde det kunne være svært at blive gravid. Find ud af, hvad din idealvægt bør være og arbejde på at opnå det eller i det mindste at komme så tæt på det som muligt.

5. Undgå skruestik

Du er sikkert klar over råd til at holde sig væk fra alkohol og cigaretter, når du er gravid! Det samme råd er gældende, når du forsøger at blive gravide. Undersøgelser viser, at forbruget over 500 mg koffein om dagen nedsætter din fertilitet.

6. Tag en Prænatal vitamin

Det er vigtigt at spise en varieret kost til at hjælpe dig blive gravide. Men søger, og ved hjælp af ekstra hjælp, vil ikke gøre ondt. Prænatal vitaminer give din krop med tilstrækkelig folinsyre og mange vigtige næringsstoffer for at gøre din krop klar til undfangelsen og støtte af en sund baby. Hvis du har brug for yderligere rådgivning om kosttilskud, konsultere din sundhedsplejerske.

7. Må ikke overdrive anstrengende motion

Selvfølgelig er motion er godt for helbredet. nogle undersøgelser tyder dog på, at hvis du træner i mere end fem timer i en uge, kan du finde det vanskeligt at forestille sig. For at øge dine chancer for at blive gravid, donrsquo-t holde spekulerer på, hvad man skal gøre efter sex for at blive gravide og bremse i stedet. Du kan altid komme tilbage til din rutine, når du får din baby.

8. spise sunde fødevarer

Mens der ikke er nogen magisk kost til at hjælpe dig med at blive gravide, en womanrsquo-krop kræver en sund kost for det at støtte en graviditet. En sund kost består af en lang række fødevarer, der giver sunde kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, fibre, vitaminer og mineraler, såsom calcium og jern.

• Udvikle en vane med at spise masser af frugt og grøntsager, fuldkorn, magert protein og sunde fedtstoffer.
• For at øge dine chancer for undfangelse, spise fødevarer rige på folinsyre såsom mørkegrønne grøntsager, broccoli, citrusfrugter og bønner.
• Undgå eller begrænse dit indtag af fødevarer, der kan indeholde skadelige stoffer som kviksølv og andre tungmetaller. Disse omfatter fisk som konge makrel, tilefish, sværdfisk og tun.

Flere måder at øge chancerne for graviditet

Ud over de metoder om hvad man skal gøre efter sex for at blive gravide, her er flere måder at øge dine chancer for graviditet.

1. Har Hyppig sex

Hvis du har overvejet at spare op og have sex en gang i lang tid, at thatrsquo-s ingen måde blive gravide. Eksperter siger, at selv om sædtal kan stige, når en mand ikke have sex i en uge, kan kvaliteten af ​​sperm være lavere. Hyppig sex øger chancerne for undfangelsen. gør det dagligt, kan dog være for stressende for nogle mennesker. To daysrsquo- intervaller mellem samleje har ringe effekt på sædkvaliteten og kvantitet. Ifølge nogle eksperter, når du forsøger at blive gravid, have sex hver anden dag fungerer samt gør det hver dag.

2. Vælg Smøremidler Klog

Hvis du har brug for en vaginal smøremiddel, når de forsøger at blive gravide, være forsigtig med den type, du bruger. Eksperter anbefaler dig at bruge naturlige oliebaserede smøremidler såsom jordnøddeolie, rapsolie og baby olie. Vandbaserede smøremidler herunder KY Jelly, Astroglide og Touch kan mindske dine chancer for undfangelse ved at hæmme sæd bevægelse med op til 60 til 100 procent. Og med alle midler, undgå sæddræbende produkter.

3. Kend Frugtbare Window

Den frugtbare vinduet er en periode på seks dage før og op til ægløsning. Ved at have sex inden for denne frugtbare periode, og især inden for de tre dage før ægløsning, du i høj grad øge din chance for at blive gravid. Par behøver ikke at vente til den forventede dag for ægløsning, men snarere at gøre det inden for de dage, der fører til ægløsning. Hold styr på din cycle- ægløsning sker omkring 14 dage før den næste menstruation.

4. Undgå pesticider og andre skadelige påvirkninger

Landbrugs pesticider, foruden andre kemikalier kan skade fertiliteten for både mænd og kvinder. Undgå fødevarer, der kan indeholde pesticider og kemikalier, der kan kompromittere fertiliteten, herunder rensning og udskrivning kemikalier.

5. drikke mere vand

Vand er det grundlæggende element i kropsvæsker, herunder cervikal slim i hvilke sperms svømme for at komme til ægget. Når de forsøger at blive gravid, drikke vand i løbet af dagen for at holde din krop klar til undfangelse.

6. Kontroller din medicinskabet

Du canrsquo-t tage chancer med medicin, når du forsøger at blive gravid. Lægemidler såsom hormonpræparater, beroligende midler, nogle astma medicin, antikonvulsive, antidepressiva og NSAID kan påvirke dine chancer for undfangelse. Hvis du tager medicin, og ønsker at blive gravide, så tal med din læge til råds.

7. Gå lavt på Slik

Eksperter siger, at for meget sukker og søde snacks føre til produktion af overskydende adrenalin hormon i kroppen. Dette kan føre til et fald i produktionen af ​​det kvindelige reproduktive hormon, som effektivt sænker dine chancer for at blive gravid. Skær ned på slik til bedre resultater.

Del på sociale netværk: