9 Amazing bukkehorn fordele

De sundhedsmæssige fordele ved Bukkehorn omfatte fritagelse for anæmi, tab af smag, feber, skæl, mave lidelser, biliousness, luftvejslidelser, sår i munden, ondt i halsen, diabetes, betændelser, sår og søvnløshed. Det er gavnligt indlæg graviditet i amning og hjælper med at forbedre fordøjelsen, samt i diverse hårplejeprodukter applikationer. Det er også vist at reducere kolesteroltallet og beskytte hjerte sundhed, samtidig med at styrke immunsystemet og beskytter dig mod influenza og forskellige infektioner.

Bukkehorn er en etårig plante, der også er kendt som methi mange steder i verden. Den er hjemmehørende i Mellemøsten og nære Østen, og er meget udbredt i det indiske subkontinent. Det har små runde blade, der kan tørres, samt frø. Der er endda beviser for, at de gamle egyptere forstået fordelene ved bukkehorn, da dens frø er blevet fundet i grave, især af Tutankhamons.

Denne plante dyrkes i lande over hele kloden, men de fleste er dyrket og forbruges i Indien. Bukkehorn er interessant, fordi det kan bruges til tre forskellige formål. Bladene kan tørres og bruges som urter, kan frøene slibes i et krydderi, og planten selve sagen kan bruges som en grøntsag, som spirer og microgreens. Dette gør det så vigtigt, fordi der er sunde egenskaber i alle disse plantedele, der kan øge din sundhed!

De fleste af de sundhedsmæssige fordele ved Bukkehorn er på grund af tilstedeværelsen af ​​saponiner og fibre i det. Det er også bruges til naturlægemidler healing. Dets frø indeholder en gummiering stof kaldet planteslim og når det blandes med vand, planteslim ekspansion og et gelatinøst salve til irriterede væv.

Det er et medlem af bønne familie og dens videnskabelige slægtsnavn er Fabaceae. Disse sundhedsmæssige fordele er på grund af de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der findes i denne magtfulde plante.

Næringsværdi af Bukkehorn

Den indeholder en lang række gavnlige næringsstoffer, herunder jern, magnesium, mangan og kobber, samt vitamin B6, protein og kostfibre. Bukkehorn indeholder også en række stærke plantenæringsstoffer, herunder cholin, trigonellin, yamogenin, gitogenin, diosgenin, tigogenin og neotigogens.

Sundhedsmæssige fordele af Bukkehorn

De sundhedsmæssige fordele er forklaret nærmere nedenfor.

God til Still- Mødre: Indiens traditionelle ayurvediske læger ordinere bukkehorn til ammende mødre. Denne ydelse tilskrevet tilstedeværelsen af ​​diosgenin i det. Dette kan bidrage til at øge mængden af ​​mælk, der er produceret af brysterne, og magnesium og vitamin indhold af bukkehorn også bidrage til at forbedre mælkens kvalitet for at holde dit spædbarn sund.

Reducerer Menstrual Ubehag: Bukkehorn betragtes som en potent stof, der letter processen af ​​menstruation og lindrer de tilhørende symptomer. Det er en emmenagogue, hvilket betyder, at det kan åbne op obstruerede menstruation at få mest feminine af processer fungerer gnidningsløst og komfortabelt.

Minimerer Symptomer på overgangsalderen: Bukkehorn indeholder kemikalier diosgenin og østrogene isoflavoner, som ligner det kvindelige kønshormon, østrogen. Tab af østrogen forårsager menopausale symptomer. Så spiser det hjælper til at reducere menopausale symptomer som humørsvingninger, depression, kramper, og unormale sult veer. Det hjælper til at overvåge en række andre hormoner så godt, holder mange andre kropslige processer i linje.

Reducerer kolesterol: Undersøgelser viser, at bukkehorn forbrug er med til at reducere kolesterol niveau. Det hjælper til at reducere niveauet af lavdensitetslipoprotein (LDL) betydeligt, hvilket kan forhindre forskellige tilstande som atherosklerose, hjerteanfald og slagtilfælde. Det er en rig kilde til fiber, som skraber overskydende kolesterol ud af arterierne og blodkar i kroppen. Ved at reducere kolesterol-indhold i blodet, du mindske chancerne for blodpropper danner eller bliver hængende i karrene.

Reducerer risiko for hjertekarsygdom: Frøene indeholder 25% galactomannan. Dette er en type af naturlige opløselige fiber som specifikt vedrører en reduktion i kardiovaskulær sygdom.

Styrer Diabetes: Bukkehorn er med til at lindre type II diabetes. Ifølge en undersøgelse, kan det også hjælpe folk med type I diabetes. Undersøgelser udført af indiske forskere afsløret, at bukkehorn tilføjet til type I diabetes patienters kostvaner bidraget til at droppe urin sukker niveau med 54%. På grund af tilstedeværelsen af ​​den naturlige fiber galactomannan, bukkehorn sinker den hastighed, hvormed sukker absorberes i blodbanen. En vis aminosyre (4-hydroxyisoleucin) i bukkehorn inducerer produktionen af ​​insulin så derfor er 15-20 g bukkehorn anbefales til kontrol af blodsukker på daglig basis. Ved langsomt at frigive insulin til kroppen i stedet i massive klumper, er samlet kropslig funktion forbedret, og de kaster og toppe af blodsukker vil ikke være et problem for diabetikere.

Relief til ondt i halsen: Bukkehorn er beroligende planteslim hjælper med at lindre ondt i halsen smerter og hoste.

Afhjælpe forstoppelse: Det tilføjer løs vægt til den afføring på grund af dets høje fiberindhold. Dette gør det også nyttigt i behandling af forstoppelse og diarré, mens også lindre mindre fordøjelsesbesvær.

God til Nyre problemer: Traditionel kinesisk medicin anbefaler bukkehorn for patienter, der lider af forskellige nyre betingelser.

Forhindrer tyktarmskræft: Bukkehorn besidder anti-kræftfremkaldende potentiale. Steroid diosgenin i Bukkehorn er blevet specifikt knyttet til forebyggelse tyktarmskræft. Endvidere, idet de forskellige ikke-stivelsesholdige polysaccharider, såsom saponiner, hemicellulose, planteslim, tannin og pektin, lavere kolesteroltal og inhibere galdesalte fra reabsorberes af tyktarmen. Dette kan binde til toksiner og beskytte tyktarmen slim membran, hvilket kan reducere kolorektal cancer og andre forhold, der kan have en negativ indflydelse tyktarmen.

Appetitnedsættende: Den naturlige opløselige fiber galactomannan kan kvælde i maven og dermed undertrykke appetitten ved at gøre du føler dig fuld.

Bukkehorn anvendes også til behandling af sår, betændelse og gastrointestinale lidelser. Det hjælper i kampen frie radikaler på grund af sin antioxidant kapacitet. Ifølge ayurvedisk og kinesisk medicin, kan det bruges til at fremkalde arbejdskraft og støtte fordøjelsen. Det er også god til at forbedre kroppens samlede stofskifte og sundhed. Irriteret hud betingelser kan endda blive beroliget af den eksterne anvendelse af bukkehorn. Desuden bruges det til feber og muskelsmerter.

Bukkehorn anses for at være en sikker, naturlægemidler mad. Det bruges som krydderi i mange kulturer og smager mærkeligt bitter selleri og ahornsirup.

Lille advarsel: Den eneste bivirkning ses hos mennesker, der tager høje doser af bukkehorn er mild mave nød. Det anbefales ikke under graviditet, da det kan føre til abort på grund af sin stærke effekt på den kvindelige reproduktive system.

Hvor kan man købe bukkehorn?

Bukkehorn kan findes i større helsekostforretninger, såsom GNC, såvel som traditionelle big-box butikker, fra Target til Walmart. Bukkehorn frø kan også købes fra herbalists, og bukkehorn blade fås i mange markeder rundt om i verden. Hvis du har din egen bukkehorn anlæg, har du alle de frø, du har brug for!

Hvad er bukkehorn frø?

Bukkehorn frø er, som man kunne forvente, frøene fra bukkehorn plante, der bærer det videnskabelige navn Trigonella foenum-graecum.The frø anvendes primært som krydderi, og kan findes drysses på toppen af ​​mange forskellige asiatiske retter. Disse frø kan også findes i pulverform og anvendes som aromastof i karry pastaer, supper og gryderetter. Disse frø ligner små gul-til-brune kerner.

Hvad betyder bukkehorn gøre?

Bukkehorn har store sundhedsmæssige fordele, hvilket er hvorfor de er blevet så populære i de senere år. Bukkehorn har en række mineraler, organiske forbindelser, antioxidanter og vitaminer, der kan hjælpe med at regulere blodsukker, beskytter mod hjertesygdomme, lavere kolesteroltal, optimere fordøjelsen, beskytte immunsystemet og lindre luftvejene. Bukkehorn frø eller krydderi kan endda hjælpe dig med at tabe!

Hvor meget bukkehorn at tage?

Hvis du tager bukkehorn for en særlig grund, kan der være nogle begrænsninger eller retningslinjer til brug beløb. For eksempel, hvis du ønsker at tage bukkehorn at øge mælkeproduktionen (som en ammende mor), kan du tage op til 5500 milligram hver dag (ca. 2-3 standard kapsler 3 gange om dagen). Men hvis du blot bruger bukkehorn som en generel sundhed booster, er meget lavere doser anbefales og forpligtet til at mærke virkningerne.

Hvor meget Bukkehorn at tage for at øge mælkeproduktionen ved amning?

En af de vigtigste årsager til, at kvinder tager bukkehorn er at øge deres mælk udbuddet, mens diegivende og amning. Eksperter anbefaler at tage bukkehorn supplerende kapsler, hvis du bruger krydderi til dette formål. Hver kapsel er ca. 600 milligram, og 2-3 skal tages på en gang på tre forskellige tidspunkter af dagen. For ammende mødre, kan dette virke som en masse, men forhøje disse hormoner tager indsats!

Er bukkehorn sikker?

Bukkehorn generelt er sikkert og er almindeligt kendt som en stor tonic til forskellige dele af kroppen. Det kan bidrage til at forbedre spaltninger og hjerte sundhed, og samtidig beskytte hormon niveauer, lempelse menstruation problemer og beskytte kroppen mod infektioner. Dog kan bukkehorn forårsage diarré, gas og fordøjelsesbesvær i nogle mennesker, især dem, der er allergiske. Disse allergiske reaktioner kan være alvorlige for nogle mennesker.

Sådan skal du tage bukkehorn?

Du kan forbruge bukkehorn i en række forskellige måder. Bukkehorn frø kan spises hele, og bruges ofte som pynt til visse retter eller supper. Bukkehorn frø kan også jorden i en pulveriseret krydderi form, hvilket er en anden populær smagsstof i køkkener i nogle lande. Bukkehorn blade er en populær mulighed for at erstatte andre bladgrøntsager, og pulveret kan også bruges til at lave en sund, energigivende te.

Hvor kan man købe bukkehorn te?

Bukkehorn te, kan nu findes på hylderne i de store købmand og helsekost kæder, herunder Walmart, Walgreens, GNC og Target. Frø, pulver og blade er alle tilgængelige på nogle af disse steder, ud over mindre målestok naturlige helsekost butikker og helsekostforretninger. Tilstrækkeligt til at sige, det er ikke alt for svært at finde!

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food