15 Nemme måder at forenkle dit liv, du ønsker dig havde forsøgt før

Så dit liv er vanvittigt er det? Føler du dig som hvis du er på en rutschebane, der ikke vil stoppe, kører her og der, glemmer ting og agterud? Hvis ja, er du ikke alene. Vi synes at være en kultur afhængige af tempofyldt levende, til tider kompliceret levende.

Når man sammenligner, hvordan vi lever med nogle andre kulturer i verden, er det ikke underligt, vi lider af kroniske sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og kræft. Crazy levende kan gøre dig syg - hvis ikke syg, bare almindelig træt og gnavne,

Hvis du er på bristepunktet, kan det være tid til at forenkle dit liv. At indføre nogle praktiske grænser, beskæftige sig med overskydende og tage noget tid at lugte roserne. Den gode nyhed er, at der er nogle meget enkle ting, du kan gøre lige nu for at bringe nødhjælp til kaos.

Forenkling er trendy nu, men det er også utroligt praktisk og en måde at rydde rod, så du kan nyde livet mere, behøver du ikke at være en ekstrem minimalistisk enten at nyde alt det forenklingen har at tilbyde.

Her er blot femten metoder til at forenkle dit liv. Selv gennemføre et par af disse hver uge kan gøre en enorm forskel i dit liv, fysiske sundhed, og psykiske velbefindende.

Forstå hvad forenkling midler

Hvad betyder det for dig at forenkle? Før du begynder at tage skridt til at forenkle dit liv, er det vigtigt at have et godt lagt plan i tankerne. Forstå, hvad det betyder for dig at forenkle og hvordan du ønsker dit liv at se er altafgørende for denne plan. Husk, at din idé om forenkling kan være anderledes end andre, og det er ok. Forstå også, at forenkling ikke sker natten over - det er en proces, der tager tid, energi og fokus. Notere ned nogen ideer du har om forenkling og begynde her for at formulere et større billede. Dette kan fungere som din ramme som du bevæger dig fremad.

Sleep mere

Millioner af mennesker er søvn berøvet, ofre for sind, om information overload. Lyder som dig? Har du vende og dreje om natten og stirrede op i loftet tænker på alle de ting, du skal gøre? Hvis det er tilfældet, er det tid til at give din krop hvad den har brug for til at klare, mere kvalitet søvn. Vedtage nogle sunde søvn løsninger såsom at forlade din telefon eller tablet fra cirka en time før sengetid, nyde et varmt bad med Epsom salte, drikke en kop urtete før seng og forsøge at gå i seng og stå op på samme tid hver aften . Når du får nogle regelmæssig søvn, vil du være i stand til at klare din forenkling projekt med iver og klarhed.

Anbefalet læsning: Sådan bruges æteriske olier til den bedste nattesøvn nogensinde

Lær at håndtere stress

OKAY. stress er uundgåelig og meget svært at undslippe, men der er måder at afbøde dette monster i dit liv. Simple reduktioner stress teknikker, der vil gøre dig meget mere i stand til at håndtere livet i almindelighed. Meditation er en vidunderlig måde at slappe af og koncentrere. Når du gør dette, vil du give slip på din stress byrde. Vedtagelsen af ​​en sund kost og deltage i regelmæssig motion også hjælper gevaldigt med stress og frigive feel-good hormoner, der hjælper dig med klare. Når du føler angst kommer på, lære at tage brodden af ​​situationen på stedet af dyb vejrtrækning, bekræftelser eller andre teknikker, såsom visualisering. Uanset hvad værktøj du vælger, at få styr på stress er afgørende for forenklingsprocessen.

Forstå betydningen af ​​nødvendighed

Dette er en meget hård én for mange mennesker, Vi føler ofte, at vi har brug for alt, hvad vi har, og mere. Den triste del om dette er, at jo mere vi har, jo mere overskygges vores dom bliver ofte. Hvis du er seriøs omkring en forenkling, er det tid til at komme ud af en blok og papir og fokus på, hvad du har brug for. I sidste ende kan disse ende med at blive de ting, du værdsætter mest - være forsigtig, at du værdsættelse dem af de rigtige årsager. Med din liste i hånden, vil det være lettere at starte nedskæringer. Husk på, er der ikke noget galt med at holde et par elementer, der har affektionsværdi - bare være sikker på, at du kan tegne linjen på et tidspunkt.

Tackle Declutter projekter én ad gangen

At komme af med rod er afgørende for forenklingsprocessen. Det er altid bedst at tackle et lille projekt først. Måske en hal skab eller endda et badeværelse. Når du nærmer dig opgaven med at luge gennem dine ejendele, huske på betydningen af ​​nødvendighed og dit mål for en enklere liv. Vær villig til at skille sig af med noget, som du ikke har brugt i det sidste år, det være sig tøj eller andet. Som du declutter, tage opgørelse over, hvad du holder. Du kan gå tilbage senere og spore, om du har brug for det element på et senere tidspunkt. Når du har decluttered et lille område, gå videre til et større projekt såsom køkken, loftsrum eller garage. Glem ikke om det faktum, at du altid kan sælge eller give væk ting, som du ikke længere har brug for. Start en smid-væk-boks, en donation boks og en sell kasse til nem sortering. Også altid have en plads til alt - ikke forlader noget ud af sted, når du declutter. Det er vigtigt, at alt er placeret tilbage i sit hjem efter brug.

Pris på din tid

Har du ofte sige til dig selv eller andre, ”Jeg har ikke tid nok?` Eller måske du siger,” Hvis bare jeg havde en anden time eller to i dag. "Sandheden skal frem, vi alle får den samme mængde tid på en dag - 24 timer og der er kun én måde at føle sig som hvis du har mere tid, blive en bedre tid manager. Dette vil kræve, at du planlægge, prioritere og vurdere, hvor din tid går. En værdifuld øvelse, du kan gøre, er at tegne en cirkel og første skygge i det væsentlige med hensyn til din tid. For eksempel, hvis du arbejder eller går i skole, hvor meget tid en dag betyder at tage. Dernæst hvor meget tid har du brug for at sove - huske på 7-9 timer er bedst. Når du er færdig med arbejde og skole, udfylde resten så langt som din ideelle går.

For eksempel, hvor meget tid vil du bruge på en hobby, med deres kære, osv .... Nu, til sammenligning, tegne en realistisk cirkeldiagram på, hvordan du i øjeblikket bruger din tid. Hvad har du brug for at stoppe med at gøre? Hvor bruger du unødvendige mængder af tid? Spørge dig selv disse spørgsmål vil hjælpe dig med at foretage nogle ændringer i, hvordan du bruger din tid. Til formål at lave en mindst én lille ændring om ugen for at genvinde din tid.

Sætte grænser med din tid

Når du begynder at genvinde din tid, er det altafgørende, at du sætte nogle nye grænser. Mange mennesker, måske endda dig, har meget svært ved at sige ”nej” hvis du er altid op for at frivillig stilling eller spil for enhver social lejlighed, at du er inviteret til, kan du være ved at give op værdifuld tid. Igen, du ikke bekymre dig om at sige nej, er du nødt til at sætte disse grænser, så ikke kun folk ved, hvad de kan forvente, men også at du kan få mest muligt ud af den tid, du har.

Schedule ”ingenting” tid til dig selv

Forenkling dit liv betyder aftagende, trække vejret dybt og tage sig tid til bare eksistere. Planlæg mindst en time om ugen for dig selv at bare gøre noget. Du behøver ikke at have en dagsorden, bare være. Kom væk i naturen er en god idé, væk fra rat race. Mange mennesker oplever, at de kan slappe af og rydde deres sind, når de er alene i naturen.

Overvej en mindre hjem

At have en stor hjem er ofte en invitation til at samle flere ting, end du har brug for. Hvis du er i en god position til at sælge dit hjem og finde noget mindre, vil det hjælpe med din enkelhed rejse. De fleste af os har måde mere plads i vores hjem, end vi har brug for. Tag en tur gennem dit hjem og vurdere, hvor du tilbringer tid. Chancerne er der er et værelse eller to, som du sjældent, om nogensinde brug. Bestem hvor meget firkantet optagelser, du har brug for og finde noget, der passer til dine behov. Når du finder noget, er det sandsynligt, at du bliver nødt til at reducere dine møbler og ”ting” belastning endnu mere. Hold hvad du har brug for, og lad resten gå. Husk, at det kan være i din bedste interesse at rydde en hel del rod, før du lægger dit hjem på markedet, således at potentielle købere kan se huset.

Vær ikke bange for at bede om hjælp

Som du overveje at forenkle dit liv, skal du ikke være bange for at række ud efter hjælp fra et familiemedlem eller en ven. Nogle gange er vi så tæt på vores ting, vi ikke kan se klart, hvad vi har brug for at skille sig af med. Ofte det bedste for os er sund og hensynsfuld råd fra en kærlig og ærlig ven. Bare være fordomsfri og villig til at lytte.

Vurdere dine indkøbsvaner

Har du brug for at sætte en stopper for unødvendige udgifter? Hvis du er tiltrukket af tilbud, uanset om du har brug for noget eller ej, eller måske du er en ivrig garage Saler, kan det være tid til at vurdere dine indkøbsvaner. Du kan slippe af med så meget som du kan, men hvis du stadig har udgifter vaner, der er ude af kontrol, vil du aldrig nå det punkt af forenkling du ønsker det. Opsæt et budget for dig selv og kun købe, hvad du har brug for. Hvis du skal købe en uvæsentlige element, såsom nye trøje eller par sko, gør det til en vane at slippe af med en ting i bytte for det nye element. Den ”én i én ud” metode er en fantastisk måde at sikre, at du ikke vil blive overskredet med ting og altid bevare en ligevægt.

Betal din gæld

Nothing clutters dit liv mere end grund andre penge. Som du omfavne en enklere tilværelse overveje at betale off så mange gæld som du kan. Nogle af de ting, du er at komme af med, kan blive solgt til hjælpe med at betale din gæld. Når du er fri for gæld, vedtage en kontant-kun budget. Hvis du ikke har pengene til at betale for det - ikke købe det.

Hold en dagbog

Hvis du ikke er vant til at holde et tidsskrift, nu er et godt tidspunkt. Som du forenkle dit liv, vil det være nyttigt at optage dine tanker og indsigter. Skrivning er rensende og giver dig mulighed for at reflektere. Det er vigtigt, at du fejre selv de mindste skridt, du har taget i retning af at forenkle dit liv. Hold dine drømme og ønsker i tidsskriftet sammen med jeres kampe.

Gør en digital detox

Hvor meget tid bruger du på en computer, tablet eller telefon? Ting som sociale medier, e-mail, og sms`er kan tage op store bidder af tid og energi. En god måde at være sikker på, at din elektronik ikke regerende dit liv er at give dig selv et sæt tid hver dag for at tjekke din e-mail, sociale medier, osv ... Prøv at afstå fra at bruge dine enheder bortset fra dette tidspunkt. Du kan endda finde det nyttigt at have en dag hver uge, at du er helt fri fra dine elektroniske enheder.

Planlæg dine måltider

Kører til købmanden sidste minut eller spise ude hele tiden kan forlade dig laset. Oprettelse af en madplan og indkøbsliste vil hjælpe dig med at få organiseret, spare dig penge og forbedre din sundhed. Start med en syv-dages plan, holde dine måltider enkle, men sund og tilføje på som du får mere ind i en rutine. Tag dig tid til at forberede nogle sunde måltider og nyde processen. Mange mennesker finder stor tilfredsstillelse i at bruge tid madlavning måltider. Hvis det er muligt, overveje at vokse en grøntsag og urtehave til at supplere din mad regningen.

Ligegyldigt hvor mange af disse skridt i retning forenkling du beslutter at implementere, det vigtige ting at huske er, at forenkling er lige så meget en tankegang, som det er en handling. Hvis du ikke har dit sind omkring hvad det betyder at forenkle, vil du aldrig nå frem til et sted, hvor dit liv har frihed du ønsker.

Glad forenkle!