Nat rædsler i småbørn

Hvis du gået igennem din første graviditet med succes og er nu nyder din tid med din bundt af glæde, men chancerne er du har så mange spørgsmål om dit sind. Mange førstegangs-mødre bliver bekymrede over nat rædsler i småbørn. Hvad du bør forstå, er, at der ikke er nogen grund til at være bange, fordi nat rædsler er normale i de fleste tilfælde, og sjældent skræmme dit barn. Dit barn oplever det som regel, når overtræt.

Night Terrors - hvad er det?

Det er en situation, hvor din baby delvist vågner op fra søvn med adfærd, såsom at sparke, skrigende, panik eller mumlende. Her er de mest almindelige karakteristika for en nat terror:

• Dit barn kan føle sig bange, men er ikke helt vågen
• Din barns øjne er åbne, men de synes at ignorere din tilstedeværelse
• Du barnet oplever det fra 10 minutter til en halv time
• Dit barn husker intet om episoden i morgen

Hvad er årsagen Night Terrors i Toddlers?

Over-ophidselse af det centrale nervesystem er normalt den egentlige årsag til nat rædsler. Problemet er mere almindelig hos børn, der tager en ny medicin, meget træt eller stresset eller sovende væk fra hjemmet.

Nat rædsler er ikke det fælles, da de påvirker kun 3-6% af børnene som regel i alderen 4 til 12. De kan imidlertid også påvirke børn helt ned til 18 måneder. Det er vigtigt at bemærke, at dit barn kan have en enkelt nat terror eller flere hele natten. Spørgsmålet løser på egen hånd, når nervesystemet modnes.

Hvordan Er Night Terrors Forskellig fra mareridt?

Den største forskel er, at et mareridt vil vågne dit barn op fra søvn. Det sker ikke med nat rædsler. De fleste børn faktisk huske deres drømme om morgenen og vide, at de havde en hård nat. De vil føle trøstet af din tilstedeværelse, når de har et mareridt, men de vil ikke mærke din tilstedeværelse på alle i tilfælde af en nat terror.

De fleste børn har mareridt i de tidlige morgentimer, som regel efter 02:00 om morgenen. Nat rædsler er mere almindelige i de første par timer om natten. Den bedste måde at vide, om dine børn havde et mareridt eller nat terror er at vente til næste morgen. Hvis dit barn virker ophidset, kan det være et mareridt. Hvis du er den, der er bange, nervøs og forstyrret, kan det være en nat terror.

Hvad kan du gøre, hvis dit barn oplever Night Terrors?

Forældre ønsker at vide, hvordan man skal håndtere nat rædsler i småbørn. Her er de trin, du kan tage for at sikre dit barn sover igennem om natten uden problemer.

1. Undgå Søvn

Du er nødt til at opretholde en regelmæssig søvn tidsplan for at sikre, at dit barn ikke sove berøvet. Børnene er mere tilbøjelige til at opleve nat rædsler, når de sover dårligt stillede.

2. Gør Daytime Fredelig

Vær tæt på dit barn og lære om eventuelle forstyrrelser i deres liv. Hvis der er skole eller pårørende problemer, løse dem så hurtigt som muligt. Du bør undgå indenlandske forstyrrelser samt og kommunikere med dit barn til at sikre, at der ikke er noget generer dem. At holde ro i løbet af dagen er nøglen til en fredelig søvn.

3. Kontroller Diet

Hold øje med, hvad dit barn spiser. Koffeinholdige drikke og andre junkfood vil helt sikkert medføre søvnproblemer i børn. Giv dit barn en rosin-havregryn cookie med mælk eller et hårdkogt æg med en skive af hele hvede toast eller en anden søvndyssende mad som en sengetid snack. Undgå kulhydrater før sengetid.

4. Nyd en aktiv dag

Tilbring tid med dit barn og opfordre ham / hende til at være aktiv i løbet af dagen. Sund aktivitet spiller en rolle i at frigive neurohormones, som til gengæld slapper kroppen og hjernen af ​​dit barn.

5. Hold dig til en beroligende Før-Bed Ritual

Lad ikke dit barn se skræmmende tv-shows før sengetid. I stedet designe en natlig ritual at hjælpe barnet til at sove med lethed. Giv ham / hende et varmt bad, gnide ryggen, og fortælle godnathistorier for at hjælpe barnet til at sove.

6. Oprethold en fredelig sovemiljø

Lad ikke dit barn føle, at du er bekymret på grund af de nat rædsler. Det er oplagt at være skræmt, men du har brug for at bevare roen. Forsikre dit barn, at alt er fint. Du kan lade barnet sove med dig et par nætter for at hjælpe dit barn føler sig sikret og beskyttet.

Hvornår skal Ring dit barns læge

Nat rædsler i småbørn er uskadelige, men de kan forårsage andre betingelser. Det er derfor en god idé at tale med dit barns læge, hvis du bemærker andre symptomer så godt. Kontakt dit barns læge, hvis:

• Dit barn er ryk, savlen, eller afstivning
• Terrors er at afbryde søvn oftere
• De episoder holder længere end en halv time
• Dit barn oplever dagtimerne frygt og føler sig stresset

Del på sociale netværk: