10 Must-kender måder at indgyde dit liv med taknemmelighed

10 Must-kender måder at indgyde dit liv med taknemmelighed

Når du sætter taknemmelighed i dit liv, kan det forvandle dit syn på verden omkring dig, når du begynder at se, hvordan livet er ikke helt så slemt, som du måske har troet. Du lærer at tage et mere afbalanceret syn på de ting, der sker for dig, og du begynder at blive mere optimistiske med dine kundeemner. For at være effektiv, selv om, din taknemmelighed skal være oprigtig, så læse disse ti tips og finde ud af, hvordan du kan indgyde dit liv med taknemmelighed.

1. Start med de meget enkle ting

Du kan begynde at lære at være mere taknemmelig bare ved at åbne øjnene og kigge omkring dig. De nye skud på træerne i foråret, solnedgang om aftenen, selv den regn, der bringer nyt liv til din have og til afgrøderne i felter-disse er alle ting, som vi bør være taknemmelige for, men sjældent nogensinde tage meget varsel af.

2. Kig tilbage på en positiv måde

Ofte, når du tager et kig tilbage i din fortid vil du opdage, at tingene næsten altid slår sig bedre end forventet. Forholdet, der brød ned som betød du mødte en ny fyr, som du heldigvis slog sig ned med, tabet af et job, der betød du flyttede til et mere interessant ny karriere ... Vi kan endda være taknemmelig for de ting, der går galt, fordi de ofte åbne døre til ting, der viser sig at være stor!

3. Bare sige ’tak’ oftere

Du kan lave taknemmelighed blevet en vane, og du kan starte ved blot at sige tak oftere. Må ikke bare styrter ud af en butik uden at sige et word-sige tak til den person, der tjente dig, og tak den fyr, der holdes åben døren for dig også. En bemærkning for at sige tak til mindst ti personer hver dag, og du vil blive overrasket over, hvordan det kan lette din egen dag og humør.

4. Surprise person med en tak gave `

Hvis nogen gør dig en god tur, så takke dem med en lille gave til gengæld. Du behøver ikke at gå overbord med dette, men hvis nogen på arbejde hjælper dig ud med en hård opgave, det mindste du kan gøre er at købe dem en kop kaffe.

5. Hold en taknemmelighed tidsskrift

Der er en masse skrevet om styrken i at holde en taknemmelighed tidsskrift, men du er nødt til at tage det alvorligt, hvis du ønsker det til at virke. Må ikke bare notere ned noget. Sæt dig ned og tænke på fem ting i dag, være sket, at du kan være virkelig taknemmelig for, og gør det oprigtigt.

6. Placer påmindelser omkring dit hjem

Placer positive skriftlige påmindelser omkring dit hjem af, hvad du har at være taknemmelig for. Billeder af kære eller påmindelser om gode tider i de sidste og enkle noter til minde dig om at sige ’tak’. Dette er en enkel måde at gøre taknemmelighed en indgroet del af dit liv.

7. Gør en god gerning for dagen

En bemærkning til at forsøge at gøre mindst én god gerning for en anden person, hver dag. Det er lidt af kliché, men hvis du gør hjælpe en blind person at krydse vejen, du virkelig vil sætte pris på dit eget syn mere.

8. Udtryk din taknemmelighed ved spisetid

Nogle mennesker siger bønner på måltid tidspunkter og udtrykke deres taknemmelighed på den måde. Du behøver ikke at være alt for religiøs dog, at vedtage denne tilgang. Efter alt, bør vi alle være taknemmelige for den mad, vi er nødt til at spise, så måltiderne er den ideelle mulighed for at være taknemmelig for andre ting også.

9. Husk at sige ’tak’ i tekster og i e-mails

E-mails og tekster kan være så upersonlig, så hvorfor ikke lysere tone lidt og sige ’tak’ i din elektroniske kommunikation også. En simpel: ’Tak for at komme i kontakt’ eller, ’Tak for frokost, det var fantastisk’, det er kun et par små ord, og det tager kun sekunder at gøre.

10. Vågn op og gå i seng med en tak

Start hver dag med en tak til en anden dag og slutter hver dag ved at se tilbage på de store ting, der skete, at du kan være taknemmelig for. Gode ​​ting sker hver dag, alt hvad du har at gøre, er at se dem og sige: ’Tak for det’, og smil ...

Forbliv glad!