5 Teas, der øger din kalorie brænde

Tænk på din krop som tepotte på komfuret, og tænk på vandet inde som din mave fedt. Chancerne er potten sidder der over en lille flamme, der ikke gør meget af noget. Vandet inde kan være varm, men det `s ikke kogende off. Hvis du ønsker, at puljen til at fløjte-og tiltrække et par fløjter selv-du nødt til at skrue op for varmen.

Nå, `s præcis, hvad der vil ske, hvis du tager det tepotte fra metafor til virkelighed. Te-i det mindste, visse typer af te-can rev din kalorieindhold brænde så hurtigt og nemt som at tænde en brændeovn fra lav til høj. Te kan nulstille din interne termometer til at øge stofskiftet og vægttab, i nogle tilfælde med op til 10 procent, uden at udøve eller slankekure eller sidder i en sauna drømmer om en Nestea springet.

Her `s den fulde liste, komplimenter af en revolutionerende ny bog, The 7-Day Flat-Belly Tea Rens, der viser dig, hvordan at spise og drikke-og stadig skrumpe!

Grøn te: Slår fedt til energi

Drik Denne: Lipton, Yogi

En kop grøn te pedalarme dit stofskifte op fra Bach til Beyonce. I en nylig 12-ugers undersøgelse, deltagere, der tilsammen en daglig vane med 4-5 kopper grøn te hver dag med en 25-minutters træning tabte i gennemsnit to mere pounds og mere mave fedt end de ikke te-drikker motionister. Hvad gør det sådan et kraftfuldt stofskifte booster? Den bryg indeholder catechiner, en type antioxidant, der udløser frigivelsen af ​​fedt fra fedtcellerne og hjælper fremskynde liver`s kapacitet til at dreje fedt til energi. Bare sørg for du er drikke ægte grøn te, ikke den flaske ting med alt det sukker. Og tjek vores samling af de 5 te, der hjælper dig slank ned for alt hvad du behøver at vide om grøn te og vægttab.

Oolong te: Burns et pund om ugen

Drik Denne: Bigelow, Stash

Denne antioxidant-rige traditionel kinesisk drik ikke kun hjælper med at holde kolesteroltallet i skak og hjælper på fordøjelsen, kan det også hjælpe rev op dit stofskifte. Ligesom grøn te, er oolong også fyldt med catechiner, som øger vægttab indsats ved at forbedre kroppens `s evne til at metabolisere fedt. En seks-ugers kinesisk undersøgelse viste, at deltagere, der regelmæssigt nippede bryg mistet et pund om ugen!

Yerba Maté: Gør din træning Work Better

Drik Denne: Guayaki Organisk, Mate Factor

Denne te er kendt for sin kraftfulde thermogenic virkninger-hvilket betyder at det dukker op dine kroppens `s kalorieindhold brænding mekanisme-og kan også fremme vægttab ved at forbedre insulinfølsomheden. I en nylig undersøgelse blev deltagerne delt op i to grupper. En gruppe fik placebo 60 minutter før træning, mens den anden gruppe indtages 1000 mg kapsel af yerba maté. Forskerne fandt, at dem, der forbruges urten steget de gavnlige virkninger deres træning havde på deres stofskifte.

Goji te: skruer op kalorie brænde med 10%

Drik Denne: Stash, Republikken Tea

Tørrede goji bær kan være et dagligt syn i enhver helsekostforretning, men det `s værd at lede efter dem et par gangene ovre i te afsnit. Lycium barbarum, anlægget hvorfra gojis høstes, er en traditionel asiatisk medicin terapi for diabetes og andre sygdomme, men det kan også prale en slankende effekt. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of American College of Nutrition, Deltagerne fik enten en enkelt dosis af L. barbarum eller placebo efter et måltid. Forskerne fandt, at en time efter dosis blev goji gruppe brænde kalorier ved en hastighed 10 procent højere end i placebogruppen. Virkningerne varede i op til 4 timer. Bonus: De fleste goji te blandes med grøn te, yderligere øge din kalorie brænde.

Colanød te: øger stofskiftet med en enkelt kop

Drik Denne: Celestial Krydderier, Yogi Vital Energi

Stueur i på koffein tæller højere end en kop kaffe, disse teer er sikker på at zappe enhver morgen sløvhed-og sætte dit stofskifte op for en varmere forbrænding. I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fysiologi Opførsel, en 3-4 procent stigning i metabolisk hastighed blev målt i både magre og fede personer efter en enkelt 100 mg dosis af koffein. Kig efter te fremstillet af denne koffein-holdige frugt- hvis du ønsker at springe etiketten-læsning, bare snuppe en kasse med Celestial Seasoning`s Fast Lane, hvor uret i 20 mg over din daglige kop kaffe på 110 mg koffein.

Hvis du vil vide mere om de vidundere te, og komme i gang på en 7-dages plan, der vil smelte op til 10 pounds, købe 7-Day Fladskærms-Belly Tea Cleanse nu, udelukkende i e-bog format. Fås til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.