Ferie drinks kalorier: luskede flydende kalorier

Sneaky Flydende kalorier i dine foretrukne ferie Drinks

Når det kommer til ferien er der en række af kost faldgruber, du er bundet til at stå over for, men ingen er mere lusket end de flydende kalorier der findes i meget elsket ferie drikkevarer.

Ferie drikkevarer kommer i en bred vifte af velsmagende, men kalorieindhold pakket former, der er alt for let at nyde uden megen thought.These drikkevarer bør nøje indtages, hvis du ønsker at overleve ferien uden at få nogle ekstra vægt på grund af overskydende kalorieindtag.

Nedenfor finder du oplysninger om fem populære sæsonbestemte drikkevarer sammen med nogle nyttige forslag til forbedringer.

Nyttige forslag at skære ned på Holiday Drinks kalorier

Æble cider: 8 ounce, 120 kalorier.

Æble cider kommer i mange former rundt om holidays.Hot, kulde eller mousserende, kan æble cider være en lækker smag af efterår og en enorm dosis af sukkerholdige calories.To lysne op denne ferie favorit udseende for lavere sukker versioner for at skære nogle af de kalorier .Consider skære kalorier i din hot apple cider ved at blande den med tea.Full kalorieindhold versioner af kold cider kan også skæres med mousserende vand eller seltzer.

Eggnog: 8 ounce, 344 kalorier.

Eggnog er en utrolig rig ferie behandle, næsten mere dessert end drink.Often lavet med æg, fløde, mælk, sukker og rom og / eller whisky, kan de kalorier fra denne drik nemt ødelægge hele din dag.Hvis du skal smage smagen af denne ferie klassiker tænke på at købe en lys version.Many butikker bære færdiglavede versioner, der erstatter creme til lettere ingredienser, som i væsentlig grad kan sænke kalorie count.You kan omgå også alkoholiske versioner og spare yderligere calories.Moderation er virkelig nøgle med denne drik.

Champagne: 4 ounce, 77 kalorier.

Champagne er ikke frygtelig fyldt med kalorier, så længe du ser din del size.A servering af champagne er blot halv kop, så holder det i tankerne, når vippe bottle.If du har brug for noget boblende, men ønsker at spare kalorier giver seltzer eller mousserende vand en try.These kommer i mange forskellige varianter, som kan være virkelig velsmagende og refreshing.Diet ginger ale er en anden stor boblende substitution, hvis du vil have noget med endnu mere smag.

Varm kakao: 8 ounce, 192 kalorier.

Varm kakao kan være meget rige eller det kan barberes ned afhængigt af, hvordan dens prepared.The rigeste versioner kan indeholde sødmælk eller endda creme, som tilføjer store tal til kalorieindhold count.Think om at gøre varm kakao med skummetmælk til at reducere kalorier. Lavere eller ingen sukker versioner kan også være agood valg som kalorier vil blive reduceret yderligere.

Punch: 8 ounce, variable kalorier.

Åh søde punch, lækker og mysterious.Comprised af enhver væld af ingredienser dorn kan være let og forfriskende eller tung og fyldt med calories.Often lavet med en bred vifte af frugtsaft, sodavand og endda is eller sorbet, kan dorn være en rigtig kost downer.If du er ansvarlig for ingredienserne derefter tænke på at bruge friske frugtpuré, lave kalorieindhold base-ingredienser som seltzer eller lavt sukker juices.If du nyder en andens opskrift så du måske ønsker at forhøre sig om ingredienserne og gøre dig beslutning om forbrug i overensstemmelse hermed.

Afsluttende tanker

Enhver drik kan vraget ravage på din kost, når de indtages i excess.The nøglen til at overleve ferien er mådehold og bevidsthed om, hvad du lægger i din krop, hvad enten det er flydende kalorier eller food.Making smartere valg, når det drejer sig om ferie drikkevarer kan gøre en enorm forskel på din vægt og waistline.You`ll være glad for du gjorde en indsats for at gøre disse smartere valg, når ferien er forbi, og dit tøj passer stadig.