Hvordan til at sænke antallet af blodplader

Thrombocytter eller blodplader er absolut nødvendigt at gennemføre blodstørkningsprocessen. Uden nok blodplader i kroppen, ville det være svært at stoppe blødningen. Blodplader ikke kun forebygge blødninger skader, men de også fremme korrekt blodcirkulationen i kroppen. Du skal have din trombocyttal et sted mellem 150.000 og 450.000 / mcL, men visse sundhedsmæssige betingelser kan skubbe din blodpladetal op, hvilket kan forårsage alvorlige komplikationer. Du kan have til at tage medicin og lære at sænke antallet af blodplader til at styre din tilstand bedre.

8 nemme måder at sænke antallet af blodplader

Din blodpladetal kan være for høj eller for lav på grund af flere medicinske tilstande. Du kan prøve nogle naturlige midler til at sænke dit blodpladetal. Her er nogle forslag.

1. Prøv Ginkgo Biloba

Markedsføres som en hukommelse forstærker, ginkgo biloba er en stadig mere populær urt brugt i Kina og mange andre dele af verden. Dens blade indeholder terpenoider, der hjælper forbedre blodcirkulationen. Det har en udtynding effekt på dit blod, der sænker din risiko for at udvikle interne blodpropper. Regelmæssig brug af denne urt hjælper med at fjerne overskydende blodplader fra dit system. Vær sikker på at tale med din læge, før du bruger gingko biloba, hvis du allerede tager krampestillende medicin.

2. Nyd Ginseng

Spekulerer hvordan man kan sænke antallet af blodplader? Prøv ginseng. Kendt som energi-styrke supplement i USA, ginseng spiller også en rolle i forebyggelsen af ​​interne blodpropper. Ved at oprette en udtynding effekt på dit blod, det sænker din risiko for slagtilfælde og hjerteanfald. Det holder blodplader til at klumpe sammen til en klump. Tal med din læge, før du tager ginseng, fordi det kan interagere med din medicin og bidrager til ubehag i maven eller søvnløshed.

3. Spis rå hvidløg

Rå hvidløg hjælper sænke dit blodpladetal, fordi det indeholder et stof kaldet `allicin`. Denne forbindelse reducerer antallet af blodplader i dit blod og din krop reagerer på denne ændring ved at øge dit immunforsvar. Sørg for at spise rå hvidløg kun fordi allicin indhold går ned hurtigt med madlavning. Du bør spise det med noget mad, men fordi spise det alene kan give maveproblemer i nogle tilfælde.

4. Medtag Granatæbler i din kost

Din kost bør indeholde masser af frugt og grøntsager, men du skal spise granatæbler især på grund af deres anti-blodplade effekt. De indeholder polyfenoler, der reducerer produktionen af ​​blodplader i kroppen. Herunder granatæble i din kost er en enkel måde at lære hvordan man kan sænke antallet af blodplader. Du kan blot tilføje granatæble-ekstrakt, mens madlavning din mad eller spise en hel granatæble. Dens saft er lige stor fordel.

5. Forhøjelse Omega-3 indtag

Din kost bør indeholde omega-3 fedtsyrer til at begrænse blodplade aktivitet i kroppen. Regelmæssig indtagelse af sådanne fødevarer fører til udtynding af blodet, hvilket igen sænker din risiko for at udvikle blodpropper. Du kan finde masser af omega-3 fedtsyrer i fisk og skaldyr såsom laks, tun, sardin, kammuslinger, sild, og sardiner. Sørg for at spise på sidste to portioner fisk om ugen eller tage en 3000-4000mg af fiskeolie supplement hver dag for at opfylde dit anbefalede daglige indtag af omega-3 fedtsyrer.

6. Nyd Rødvin

At vide, hvordan til at sænke antallet af blodplader kan beskytte dig fra flere hjerte-kar-sygdomme, og en enkel måde at udføre opgaven er at drikke rødvin. Det er gavnligt hovedsagelig fordi det indeholder flavonoider, der begrænser produktionen af ​​blodplader i foring af arterievæggene. Dette beskytter dig mod koageldannelse. Der er kun én genstand i omkring 175 ml vin, og det er vigtigt, at mænd ikke overstiger 4 enheder per dag. Kvinder bør begrænse deres drikkeri til 14 enheder af alkohol om ugen. Desuden er det vigtigt, at du har mindst to alkoholfrie dage hver uge.

7. omfatte visse frugter og veggies i din kost

For at hjælpe med at nedsætte din blodpladetal, er det vigtigt at spise grøntsager og frugter, der indeholder salicylater, der skaber en blodfortyndende effekt og forhindre koagulation. Samtidig, de øger kroppens immunitet og holde infektioner i skak. Nogle af de bedste veggies at medtage i din kost er svampe, agurk, radise, squash og lucerne, hvorimod kirsebær, bær, appelsiner og raisings er nogle af de bedste frugter pakket med salicylater.

8. Rygestop

Du øger din risiko for at udvikle blodpropper, når du ryger. Cigaretter indeholder adskillige skadelige forbindelser, der fører til fortykkelse af blodet. Dette bevirker, at blodpladerne til at klumpe sammen og danne blodpropper. Overarbejde, kan dette føre til problemer såsom slagtilfælde og hjerteanfald. Du er nødt til at tage skridt til at stoppe med at ryge for at holde din blodpladetal lav. Selv om det er svært at holde op natten over, bør du kigge efter uanset rådighed til at hjælpe dig med at overvinde denne vane måder.

Del på sociale netværk: