Sådan at vende huller i tænderne naturligt & remineralize tænder derhjemme

Med 92% af amerikanske voksne i alderen 20 og 64 oplever hulrum i deres blivende tænder, er det ingen overraskelse, at mange mennesker søger alternativer til den traditionelle og dyre ’boremaskine og fyld’ rute.

Der er masser af anekdotiske historier, som hævder, at huller i tænderne er blevet stoppet eller vendes ved naturlige metoder. Men gør disse tilgange virker? Er det endda muligt at helbrede hulrum?

Hold læsning for at finde ud af.

Hvad er huller i tænderne?

Også kendt som caries eller hulrum, huller i tænderne opstår, når visse typer bakterier, der findes i plak belægning tænder, producerer en skadelig syre, der eroderer og ødelægger tandstrukturen.

Disse bakterier lever af sukker og kulhydrater for at trives og producere plaksyrer. Hvis venstre ubehandlet, denne tand erosion forårsager smerte, infektion og tab af tænder.

Tandlæger skylden faktorer som dårlig mundhygiejne, junk food, og sure fødevarer og drikkevarer til huller i tænderne.

Henfaldstyper

Huller i tænderne kan forekomme i tre forskellige måder:

• Root forfald - sker på overfladen af ​​rødderne. Det er mest udbredt blandt ældre voksne, der har vigende tyggegummi linjer.
• Pit og revne i tænderne - sker på tygge overflader af de bageste tænder.
• Glat overflade henfald - sker på ydersiden flad overflade af tænderne, når plak bygger op.

Kan huller i tænderne vendes?

For hver person, der hævder huller i tænderne kan blive helbredt, en anden hævder, at det ikke er muligt. Lad os se på, hvad eksperterne og forskningen siger.

Tidlig forskning Says Huller kan helbredes

En 1932 undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal, tyder på, at hulrum og huller i tænderne potentielt kan vendes med kost.

Sixty-to skolebørn med hulrum blev inddelt i tre grupper og tildelte forskellige diæter. Det blev konstateret, at den gruppe, der spiste masser af korn havde en stigning i hulrum, mens de børn, der spiste et korn-fri kost og suppleret med D-vitamin så de største forbedringer, med mange af deres hulrum healing.

I 1900-tallet, den berømte Dr. Weston A. Price - en tandlæge i Cleveland, Ohio - studeret mange indfødte stammer fra hele verden. Han mente, de oplevede lidt huller i tænderne på grund af deres sunde kostvaner, fri for forarbejdede fødevarer og phytic syrer (en anti-næringsstof fundet i korn), og rig på næringsstoffer, herunder fedtopløselige vitaminer A, D, E og K.

Disse opdagelser har inspireret mange mennesker i dag for at rydde op i deres kost med håb om helbredelse deres tænder.

Tandlæger Sig Betydelig Decay ikke kan repareres

Men Dr. Paul Rubin, en pioner i ’kviksølv-fri’ tandpleje og med mere end 40 års erfaring, siger, at mekanismen for helbredelse hulrum bare ikke er der. Rubin hævder også, at historierne om hulrum healing findes online er vildledende, eller bare almindelig svigagtig.

De fleste andre tandlæger også, at hulrum ikke kan repareres, fordi emalje er det eneste væv i kroppen, som ikke har nogen levende celler - hvilket betyder, at det ikke kan regenerere sig selv.

Men som med mange argumenter, sandheden sandsynligvis ligger et sted i midten ...

Sandheden: Nogle Huller kan vendes

Det er rigtigt, at visse typer af hulrum er vendbare - en kendsgerning alle tandlæger vil bevidne.

Dette er tilfældet kun når tænderne påvirker overfladen emalje af tanden. Hvis et lavt sukkerindhold og lavt syreindhold kost følges, og de rigtige mineraler kan anvendes og absorberes af tanden, så disse overflade hulrum teknisk kan helbredes.

Men når tænderne udvikler sig til dentin - laget under emaljen - det er irreversibel.

Det interessante er, at emalje er død væv, men kan repareres i nogle tilfælde, mens dentin er et følsomt lag af levende væv - endnu henfald på dette niveau siges at være uoprettelig.

Dr. Charles Payet forklarer, at der som regel for meget mad materiale indlejret i dybere hulrum for at tillade de nødvendige mineraler til at trænge ind. Det er simpelthen ikke muligt at tvinge enhver form for stof, der dybt ind i tanden til at dræbe syreproducerende bakterier og genopbygge den mineralske matrix.

Remineralizing betyder ikke fornybare

Healing et hulrum er kendt som ’remineralizing’ (en proces, der også benævnt ’standset henfald’). Når en tand er remineraliserede, betyder det ikke, at den manglende del af tanden simpelthen gror ud igen. Tanden kan imidlertid vende tilbage til sin normale funktion som yderligere forfald undgås.

Forfatter af ’Sådan Stop Huller: en naturlig tilgang til forebyggelse og remineralization’, Dr. Judene Benoit likens healing et hulrum til at afskære en fingerspids. Spidsen vil aldrig vokse tilbage, men huden vokser over den manglende del, forebygge infektioner og fungerer som normalt.

Sådan remineralize Naturligt og Undgå Decay

Følg disse trin for at remineralize dine tænder og arrestere de tidlige tegn på forfald, huske på, at forebyggelse er altid bedre end helbredelse:

1. Ditch Sukker og sodavand

Den amerikanske Dental Association forklarer, at tænderne opstår, når stivelsesholdige eller sukkerholdige fødevarer - ligesom mælk, sodavand, tørrede frugter, kager eller slik - ofte tilbage på tænderne. Bakterier trives og formere sig med disse fødevarer, der producerer den syre, der ødelægger tandemaljen.

Reducere dit indtag af stivelsesholdige fødevarer, og undgå sukkerholdige godbidder og sodavand, kan gå en lang vej mod at beskytte sundheden for dine tænder og tandkød.

Vær sikker på at tjekke disse overraskende kilder til skjult sukker.

2. Reducere Phytat indtagelse

Phytater eller phytinsyre, er stoffer, der findes i korn, bønner, linser, soja, nødder og frø.

En kost med højt phytinsyre kan forårsage mineral mangler, især af phosphor, calcium, magnesium, jern og zink - alle næringsstoffer er vigtige for sunde tænder.

Går korn-fri er en mulighed for nogle, men husk, at disse fødevarer kan være en vigtig del af en velafbalanceret kost. Når ordentligt forberedt, kan de bidrage til at forbedre mæthed, og giver protein, fibre, vitaminer, og mineraler.

Maksimere fordelene ved disse fødevarer og samtidig minimere risikoen ved opblødning, spiring og / eller fermentering dem - en almindelig praksis i mange traditionelle kulturer.

3. Stigning Vitamin og Mineral indtagelse

En sund kost gavner alle dele af kroppen - herunder tænderne. Især din mundhygiejne, afhænger af en række vigtige næringsstoffer:

• Calcium - holder emalje stærk, og mindsker risikoen for tandkødsbetændelse og huller i tænderne. Kilder til calcium omfatter mejeri, dåse sardiner, grønkål, Collard greens, broccoli, tahini, og befæstede drikkevarer som appelsinjuice og plantebaserede mælk.
• Magnesium - arbejder med calcium til at opbygge stærke emalje og forebygge huller i tænderne. Kilder omfatter grønne bladgrøntsager som spinat, bælgfrugter, nødder, frø og fuldkorn.
• vitamin A - bidrager til at opretholde en sund spyt flow til at styre bakterier niveauer. Kilder omfatter lever og fiskeolier, bladgrøntsager grønne grøntsager, orange og gule grøntsager, cantaloupe melon og mango.
• Zink - forhindrer vækst af bakterier og opbygning af plak. Kilder til zink omfatter skaldyr, ristet hvede, cashewnødder, oksekød, svinekød, kikærter og kidneybønner, græskarkerner og sesamfrø.
• Jern - afgørende for at transportere ilt gennem kroppen, kan for lidt jern bidrage til infektioner og bakterier opbygning i munden. Kilder omfatter lever, skaldyr, bønner, tofu, græskar frø og sesamfrø, dåse sardiner i olie, bagt kartoffel og broccoli.
• D-vitamin - dette utroligt vigtige vitamin hjælper kroppen udnytte calcium. Kilder til D-vitamin omfatter æggeblomme, oksekød, fisk og skaldyr, levertran, berigede fødevarer og, vigtigst af alt, solen!
• Fosfor - beskytter tandemaljen og hjælper med at erstatte mineraler i tænderne. Kilder omfatter solsikkefrø, bønner, tun, kalkun, oksekød, mandler, brune ris, kartofler og broccoli.

4. Spis Tænder Venlige Foods

Ud over de næringsrige fødevarer, der er anført ovenfor, nogle andre tand-venlige valg omfatter sprøde frugter og grøntsager som æbler, pærer, selleri, rå gulerødder og agurk.

Disse fødevarer har et højt vandindhold, hvilket udvander effekten af ​​det sukker, de indeholder. De stimulerer også produktionen af ​​spyt, som hjælper med at beskytte mod forfald.

5. Kill Cavity bakterier

Ved at øve god mundhygiejne - og børste mindst to gange dagligt og tandtråd regelmæssigt - du vil fjerne plak, der fodrer syre-producerende bakterier.

Du kan også øve olie trækker, lære at lave din egen tandpasta, og prøv denne antibakterielle hjemmelavet mund skyl.

6. Brug en Remineralizing Tandpasta

Påfør vigtige tand mineraler direkte på overfladen af ​​dine tænder med en remineralizing tandpasta eller en remineralizing tand pulver - som denne aktivt kul remineralizing pulver.

Alternativt, hvis du har lyst til at lave dine egne, denne opskrift bruger calcium pulver, diatomejord, bagepulver, xylitol, kokosolie og æteriske olier.

7. Adresse halsbrand og sure refluks

Acid reflux kan være mere skadelig for tænder end sodavand, energidrikke og andre fødevarer. Overraskende, de fleste mennesker med halsbrand har lave niveauer af mavesyre, snarere end for meget!

Lær at løse dine mavesyre problemer for sundheden for dine tænder.

8. Løs et Mundtørhed

Spyt er afgørende for en sund mund og fordøjelse. Korrekt spyt flow hjælper dræbe bakterier og indeholder proteiner og mineraler for at beskytte tandemaljen og forhindre forfald, gummi sygdom og dårlig ånde.

Dehydrering, visse medikamenter, sygdom, stress, rygning og alderen er alle risikofaktorer for mundtørhed - hvilket kan øge forekomsten af ​​hulrum og andre orale sundhedsspørgsmål.