10 Grunde mennesker sværger ved Yerba mate

Du ved, at kaffe og grøn te er godt for dig, men der er en anden drink på den scene, der konkurrerer om rampelyset, når det kommer til sundhedsmæssige fordele. Nogensinde hørt om Yerba Mate? Det er en urte drik lavet af bladene af styrmanden plante, der typisk findes i regnskovene i Sydamerika. Den indeholder et væld af vitaminer og mineraler, kan forbedre dit helbred fra vægttab til stress, og giver en naturlig kilde til energi. Ikke underligt, hvorfor det er nummer et drink i mange sydamerikanske lande!

Men er den hype real? Nogle undersøgelser er enige om, at Yerba Mate er den super-drik, som det er hævdet at være. Andre rapporter siger, at sikkerheden i Yerba Mate ikke er undersøgt tilstrækkeligt. Mad journalist Kelly Choi anbefaler det som et stofskifte-styrke te i hendes bestseller Den 7-Day Flat-mave Tea Cleanse. "Denne te er kendt for sin kraftfulde termogeniske virkninger, hvilket betyder, at det bliver op kroppens kalorie-brænding mekanisme," forklarer hun. "Men som enhver urte produkt, bør du konsultere en læge for at se, om det er rigtigt for dig og forbruge det i moderate mængder." Hvis du kan give afkald på bitre, græsklædte smag, kan du bare score belastningen af ​​sundhedsmæssige fordele, der er årsag sådan en brummer blandt helsekost scene. Og så får flere slankende ideer med disse 40 Bedste Foods at smelte kærlighed håndtag!

1

Det er fantastisk til vægttab

Forskning har vist, at nipper til Yerba Mate kan hjælpe dig slank ned, meget gerne grøn te. Tidligere undersøgelser havde deltagerne tage et Yerba Mate-infunderes kosttilskud og fandt, at urten har bidraget til en reduktion af kropsfedt og BMIs. Selv om de ikke kan lokalisere, hvorfor det er så stor for vægttab, undersøgelsens forfattere mente, at det er på grund af sin høje koncentrationer af koffein, der bidrog til de fedt-brænding effekter. En anden drink at føje til De 37 bedste nogensinde Drinks til vægttab.

2

Det kan forbedre din fordøjelse

Mave problemer? På grund af sin høje choleretic effekt, kan drikke Yerba Mate jævnligt hjælpe med at dulme en dårlig mave og andre fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse og diarré. En undersøgelse nævnte også, at det kan øge galde flow, hvilket er til gavn for en sund mave-tarmkanalen.

3

Det er en naturlig løft af energi

Brug for en pick-me-up? De mate blade er naturligt koffeinholdige, hvilket gør denne urte drik et godt alternativ til din formiddag kop joe. Men den overflod af vitaminer og mineraler saldi ud koffein, så det giver dig at energi spark uden styrtet og brænde, at nogle får med kaffe. Og vi taler om, at energi løft, her er 35 ting du ikke vidste om Koffein.

4

Det kan hjælpe The Heart

Yerba Mate er høj i antioxidanter og polyfenoler, som kan hjælpe afværge sygdomme, især hjerte sundhed. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal for Landbrug og Fødevarer Kemi, mennesker, der drak den Yerba Mate-infused te i 40 dage så deres LDL-kolesterol reduceret med 13,1 procent og en 6,2 procent stigning i HDL-kolesterol (også kendt som gode kolesterol), hvilket tyder på, at urte drikke kan beskytte mod hjerte-kar-sygdomme.

5

Det kan øge dit stofskifte

Som nævnt før, kan en kop Yerba Mate hjælpe med dit vægttab mål, men forskning har også fundet, at det kan forbedre din træning ydeevne. "Denne type af te gør dine fedt brændere mere følsomme over for motion," siger Choi. "Det betyder, at indtagelse af urten øger de gavnlige virkninger, at træning har på dit stofskifte." Pæn! Og mens vi er på emnet, styre fri af disse 25 ting, du gjorde i dag, at Ruined dit stofskifte.

6

Det kan hjælpe at forebygge diabetes

Meget tyder på, at denne urtekosttilskud kan hjælpe med at beskytte folk fra diabetes. Det Journal of American College Nutrition offentliggjort en undersøgelse om effekten af ​​Yerba Mate te og personer med type 2-diabetes. Personer, der forbruges drikkevaren fandt, at det nedsatte lipid- og glucoseniveauer.

7

Den forbedrer din Venskaber

Vi er ikke kidding med denne ene! Meget gerne, hvordan vi få kaffe eller drikkevarer med vores venner, drikke Yerba Mate er en social begivenhed i sydamerikanske lande. Traditionelle ceremonier ville passere rundt drikken i et græskar, der symboliserer gæstfrihed. Plus, Yerba Mate giver dig en euforisk følelse, der er magen til at spise chokolade, så du vil føle de samme glade følelser, du ville, hvis du tog en runde af skud-kun sundere. Hvis du hellere vil indsuge, selv om, gå ikke glip af vores guide til sunde alkoholiske drikkevarer!

8

Det letter angst og stress

Næste gang du finde dig selv stresset på arbejdet, så prøv at drikke en kop Yerba Mate. Ligesom grøn te, maté indeholder theobromin, et alkaloid, der giver off en afslappende virkning og kan minimere stressniveauet. Og ved at betone mindre, er du rydde dit sind, hvilket betyder, at du kan dit fokus og få udført arbejde.

9

Det kan stoppe bakterievækst

Yup, kan Yerba Mate stoppe din mad fra at gå dårligt. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Food Protection tyder på, at Yerba Mate kan beskytte fødevarer mod E.coli-bakterier. Forskere tilføjet høje koncentrationer af te til forkælede æblejuice og fandt, at dets antimikrobielle egenskaber ændres saften PH balance og reduceret bakterievækst.

10

Det kan øge din immunitet

Yerba Mate er en ernæring kraftcenter på grund af sin høje koncentration vitaminer, mineraler og antioxidanter. Det er også udstyret C-vitamin og zink, som afgørende for afværge forkølelse og influenza. Ved at drikke maté og spise disse 7 Fødevarer, der Afværge Winter Sygdomme, vil du være god til at gå!