31 Bedste fødevarer til at sætte på dit ansigt

Vi `ve fortalt dig før om hvad de skal spise til glowy hud-men i stedet for hvad der skal sættes i dit ansigt, vidste du, du kan sætte ting på det, også?

Din hud er din kroppens `s største organ, og hvad du lægger på det bliver absorberet gennem dine porer og ind i din krop. Tænk på alle de produkter, du anvender i løbet af dagen-fugtighedscreme, solcreme, makeup og ansigt vaske-og `s kun begyndelsen! Ikke alene er mange kosmetiske produkter fyldt med kunstige ingredienser og potentielt skadelige kemikalier, men de kan også brænde igennem din tegnebog. Heldigt for dig, har du en indbygget-skønhed butik ret hjemme, der altid fuldt lager. Vi taler om dit køkken, selvfølgelig!

Mange af disse fødevarer hjælpe med at opbygge smuk hud indefra og ud, men de kan også give din hud et ekstra boost ved slapping dem direkte på din smukke lille krus. Fra scrubs og masker til rensemidler og fugtighedscremer, slather på disse hele fødevarer kan forbedre din teint og skifte ham ud kedelig, tør hud naturligt. Og vi taler om, hvordan mad påvirker dit udseende, skal du sørge for at undgå disse 15 Værste Fødevarer til Cellulite!

1

Honning

På grund af sin klæbrige konsistens, kan honning synes som det sidste, du ønsker at sætte på dit ansigt-men det `s faktisk en af ​​de bedste naturlige fugt initiativtagere. Honning er hvad er kaldt en fugtighedsbevarende, som hjælper din hud absorbere og lås i fugt. Manuka honning, i særdeleshed, er utrolig gavnlig for huden, fordi det `s meget antibakteriel, som kan hjælpe akne hud voldsomt. Honning på eget kan bruges som en ansigtsmaske-simpelthen spredt på et renset ansigt, lad det sidde, indtil det begynder at dryppe og vaske af. (Psst! Manuka honning er også på vores liste over 15 funktionelle fødevarer for bedre sundhed og vægttab!)

2

Acai bær

Native til Central- og Sydamerika, disse lilla minimalistisk bær prale utroligt høje niveauer af antioxidanter, aminosyrer og essentielle fedtsyrer. Takket være deres rockstar næringsindhold, de hjælpe med at bekæmpe tidlig aldring og fremme større blodgennemstrømning til huden. Acai bær pulver, som kan findes på de fleste helsekost butikker eller naturlige supermarkeder, kan blandes i en hvilken som helst DIY ansigt krat eller maske for ekstra anti-aging fordele.

3

Havre

Du `ll ofte finde havregryn i produkter beregnet til at lindre irriteret hud eller endda hjælpe med at reducere betændt hud forårsaget af hudsygdomme som eksem. Det `nærende og hud-afregning egenskaber kommer fra sin blanding af flavonoider, phenoler, og også en form for polyphenoler kaldet avenanthramides-all, der virker som naturlige anti-inflammatoriske. Havre er bedst brugt i masker, når i en jorden eller mel formular. Prøv at kombinere med honning til en ultra-beroligende maske. Med dine ubrugte, sidesten havre, tænke på at bruge dem i disse 25 Overnight Oats, der øger dit stofskifte i morgen.

4

Kokosolie

Alle og deres bedstemor har sprunget på kokosolie toget takket være sin lange liste af sundhedsmæssige fordele både internt og topisk. Kokosolie har utrolig fugtgivende og genopbyggende egenskaber. Den indeholder faktisk en hel del af antioxidanter og er også svampedræbende. Kokosolie kan bruges som en super-fugtgivende og saftig fugtighedscreme til tør eller følsom hud-simpelthen scoop fra krukken og slather på.

5

Kakao

Intet lyder mere overbærende end en chokolade-infused ansigtsmaske-og ærligt, din hud er i for en sund godbid. Kakao er en rig kilde til antioxidanter, hjælpe med at beskytte din hud mod frie radikaler. Den indeholder også en lille koffein, som arbejder for at opstramme huden. Bland kakao eller kakaopulver med dine foretrukne olier og nogle melis for en strålende body scrub.

6

gurkemeje

Denne lyst minimalistisk krydderi gør mere end at gøre din curry retter sig ud. Denne rod har fantastisk anti-inflammatorisk, antiseptisk, antioxidant og astringerende egenskaber- når det påføres topisk, det hjælper udglatte huden og bekæmpe rynker. gurkemeje også kan hjælpe med at falme acne ar, også. Bare sørg for at fortynde det med andre ingredienser som olie, som gurkemeje af sig selv kan plette huden.

7

Æble cider eddike

En sund køkken hæfte, æble cider eddike indeholder naturlige alfa-hydroxy syrer, der hjælper fjerne skidt og snavs, der har tendens til at bygge op på din hud i løbet af dagen, og hjælper også vaske væk døde hudceller. Det kan også anvendes som en naturlig toner, fordi det hjælper krympe forekomsten af ​​porer, når de påføres topisk. Fortynd en lille æble cider eddike med vand, dyppe et stykke vat, og tør over en renset ansigt for en naturlig opdatering. Tjek 29 mere Fantastiske måder at bruge æble cider eddike.

8

Vindruekerneolie

Selv om det kan synes ulogisk, de fleste olier, du finder i dit spisekammer arbejde som fantastiske naturlige fugtighedscreme. Vindruekerneolie, især absorberes temmelig let ind i huden og har en behagelig let tekstur. `S rig på fedtsyrer og et højt indhold af en specifik antioxidant kaldet oligomere procyanidin, der kæmper mod frie radikaler og er omkring 50 gange mere potent end vitamin A og E.

9

Avocado

Fra hår masker til ansigt masker, denne cremet frugt er meget nærende for din krop, når mosede og anvendes lokalt. Avocado olie er også en stor mulighed for naturlig moisturization og absorberes let ind i huden. Dens fordele stammer fra sin rige sunde fedtindhold som arbejder for at fremme hudens regenerering og kan være særligt gavnligt for at tørre, solskadet eller følsom hud.

10

adzukibønner

Bønner, bønner, de `re godt for dit ... ansigt? Ja, du læste rigtigt. Når jorden, adzukibønner blidt eksfolierer huden uden at forårsage skader. For at bruge, ville du nødt til at male bønnerne med en kaffemølle og blande pulveret sammen med andre ingredienser som havre mel eller ler. Derfra kan du blande en lille mængde med vand for at danne en pasta og forsigtigt gnide over dit ansigt og skyl ren.

11

Grøn te

Forhåbentlig du ved nu, at grøn te er et mirakel drink-test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i 7 dage med vores 7-dages Flat-mave Tea Cleanse. Og takket være sin stærke antioxidant indhold det også har nogle fordele, når den anvendes direkte. Det har vist sig at hjælpe med at berolige irriteret hud og reducerer inflammation og kan hjælpe med at dulme solskader fra en lang dag på stranden takket være forbindelser som garvesyre, theobromin og polyfenoler. Brygget te eller jorden op blade kan bruges i DIY ansigtsmasker eller skylninger.

12

Almindelig yoghurt

Så længe du holder dig med glatte sorter, yoghurt er en anden stor naturlig fugtighedscreme og hud sutten. `S rig på calcium, protein og probiotika. Den indeholder også mælkesyre, som fungerer som en mild eksfolierende. Anvend det på huden i sig selv eller blandes med andre naturlige ingredienser til en fugtgivende maske, som kan hjælpe med at forhindre for tidlig aldring og fremme en sund glød.

13

Appelsiner / Orange Peel Pulver

Appelsinskal, saft eller skræl pulver kan alle blandes i hjemmelavede hud retsmidler til at hjælpe med at fremme sundere, mere levende hud. Appelsiner, i særdeleshed kan bidrage til at øge collagen niveauer i huden og som et resultat fast og stram hud.

14

gulerødder

Mens bær og te kan være mere åbenlys om deres hud-styrke egenskaber, gulerødder er faktisk ret der med dem, når det kommer til naturlige fordele. Når topikalt, gulerødder arbejde for at bekæmpe frie radikaler og forsinke tidlig ældning. De hjælper også til at stimulere cellefornyelsen. Skåret i stykker, damp og mos gulerod, derefter kombinere med andre naturlige ingredienser som kokosolie og dit mel af valg til en fugtgivende, anti-aging maske.

15

Rødvin

Snarere end stikke væk, at ekstra vino i slutningen af ​​natten, gem den til en DIY skønhed øjeblik. Når det kommer til denne cocktail, det `s alt om de høje niveauer af antioxidanter, der arbejder for at forebygge ældningstegn. For ikke at nævne, kan alkoholen simulere en astringerende ved stramme porer, også. Du skal blot røre lidt vin i din foretrukne maske kombination og lad antioxidanter gøre deres arbejde.

ICYMI: 23 Overraskende, Sund Fordele ved alkohol

16

Chia frø

For alle de kosten årsager ernæringseksperter elsker dem-højt calcium, antioxidant, protein og sunde fedtindhold-de gør en stor hudpleje ingrediens. På grund af deres næringsrige profil, chiafrø arbejde for dybt fugter huden og hjælper med at berolige eventuelle irritationer. Bland chia frø med andre ingredienser som honning eller kokosmælk til en hud-styrke ansigtsmaske.

17

bær

De antioxidanter findes i bærrene arbejde for at bekæmpe frie radikaler og fremmer sundere, mindre beskadiget hud. Jordbær indeholder salicylsyre og alpha hydroxy syre, som både arbejde at eksfolierende tør, død hud og fremme en lysere, mere ungdommeligt teint. Mash og bland ind i din som foretrukken maske kombination.

18

Persille

Krydderier og bær får ikke at stjæle showet, når det kommer til køkken-baserede skønhed. Urter som persille er en stor kilde til vitaminer og næringsstoffer, der specifikt arbejder for at balancere misfarvning af huden og hjælper til at falme eventuelle mørke pletter og acne ar. Hakkede krydderurter vil blande i fint med olier og lidt sukker til en mere velsmagende krat.

19

Ekstra jomfru oliven olie

Det samme olivenolie du drop over salater og gryde steges med fortjener nogle faktiske ansigt tid. Ekstra jomfru olivenolie har anti-aging egenskaber, der hjælper til at fugte huden og kampen mod USA-stråling, med til at forebygge celleskader fra solen. Den kan anvendes direkte som en fugtighedscreme og absorberer meget let ind i huden. Apropos spiseolier, finde ud af 14 Populære Olier Madlavning og hvordan man bruger dem.

20

Agurk

Hvis du `ve kun brugt agurkeskiver til dine undereye cirkler, så du` ve gået glip af nogle alvorlige fordele. Agurk er en meget fugtgivende mad. Det har anti-inflammatoriske egenskaber og arbejder for at lindre huden, og kan give lindring især til tørre, følsomme eller sol beskadiget hud. Blend agurk med din favorit olie til at lave en forfriskende, beroligende ansigtsmaske.

21

Havsalt

Exfoliating huden er et meget afgørende skridt i enhver hudpleje regime, fordi det at slippe af med døde hud gør vejen for sund, mere levende hud at blive afsløret. Plus, vil det efter sigende også øge effektiviteten af ​​dine produkter ved at tillade din hud til at absorbere mere. Havsalt er en stor, naturlig eksfoliering til at hjælpe dødt væv væk tør hud og vitalt for enhver DIY krat.

22

Yerba Mate Tea Leaves

Af lignende grunde grøn te fremmer sund hud, yerba mate gør en stor naturlig hudpleje ingrediens. Kommer fra den sydamerikanske regnskov, Yerba mate prale over 24 vitaminer og mineraler, er en rig kilde til aminosyrer og indeholder en sund mængde polyfenoler. Disse kraftfulde næringsstoffer alle arbejde for at bekæmpe frie radikaler og forebygge for tidlig ældning af huden.

23

Citron

For en lysere, mere lysende teint, ser ikke videre end citron. Citrusfrugter som gruppe indeholder høje niveauer af vitamin C, der støtter produktionen af ​​kollagen og øger hudens elasticitet, når de påføres topisk. For ikke at nævne, alpha-hydroxy syrer bidrage til at udjævne hudens toner og kan også have en lettelse virkning på huden. Bland i små mængder citronsaft til ansigt masker eller scrubs at høste lysnende fordele.

24

Malet kaffe

Ligesom det vågner din krop, kan kaffe hjælpe vågne op og kvikke op din hud. Den bryg indeholder en sund dosis af antioxidanter, men den virkelige stjerne er koffeinindholdet som fremmer større blodcirkulation. Kaffe maler også virke som en mere blid eksfoliering, også. Du `ll ofte finde kaffe i produkter eller gør det selv opskrifter til formål at slippe af med cellulite.

25

Coconut Cream

Selv om det lyder mere eksotisk, kokos creme er simpelthen fuldfed kokosmælk og kan findes i enhver købmand. Takket være sin høje fedtindhold, kokos creme virker som en stor fugtighedscreme for huden fremme alvorlig hydrering. Hertil kommer, at selen indhold hjælper også til at bekæmpe frie radikaler og forsinke tidlig ældning af huden. Bruge som flydende base i masker eller hydratiserende scrubs.

26

Agave

Denne naturlige sødemiddel er ideel for dem med meget tør, fugt-desperate hud. Agave er en naturlig fugtighedsbevarende middel-ligesom honning-og også prale antibakterielle egenskaber. Det kan bruges i masker eller scrubs til virkelig hjælpe låse i fugt og fremme en mere ungdommelig glød.

27

Brune ris

Dit spisekammer hæfteklammer indeholder mere hud-styrke superfoods, end du måske tror, ​​herunder brune ris. Rice i hele sin form er vanskeligt at bruge, men brune ris mel er en nem proteinrig, antioxidant-høj tilføjelse til masker, som bidrager til at bekæmpe tegn på ældning. Det virker også til at rense ud porer og blødgøre huden. For at beskytte din ungdommelige glød, skal du sørge for at styre fri af disse 20 Fødevarer, der alder du 20 år.

28

Kanel

Som vi alder, begynder vores naturlige kollagen produktion at bremse, hvilket fører til svækket hudens elasticitet. Kanel er ikke kun rig på antioxidanter, men det har også vist sig at hjælpe med at forbedre den naturlige produktion af kollagen i hudceller, der arbejder for at fremme mere ungdommeligt udseende hud. Endnu bedre, kan kanel også hjælpe kampen mod acne ved udtørring det berørte område, når det påføres topisk. Arbejde i en lille dosis af dette krydderi til en ansigtsmaske at høste anti-aging fordele.

29

Græskar

Denne Fall favorit er utrolig tæt i hud-sund næringsstoffer som beta-caroten, vitamin A og zink. Det fungerer også som en blid, naturlige exfoliator takket være dens alfa-hydroxy indhold. Blanding denne medlem af squash familie ind masker og scrubs kan hjælpe med at bekæmpe mod for tidlig ældningstegn og også kan lysne huden til de høje niveauer af C-vitamin

30

Ananas

Rig på C-vitamin, denne tropiske frugter har en ordentlig mængde bromelain indhold-et protein-spaltende enzym-der også fungerer som en naturlig eksfolierende. Endnu bedre, kan ananas også bidrage til at stimulere større kollagen produktion, der arbejder for at holde huden mere spændt. Ananas juice kan indarbejdes i masker eller scrubs.

31

Sukker

Exfoliating ugentlige giver din hud til at absorbere mere ernæring og virkelig giver din hud til at høste det fulde udbytte af produkterne du `re bruger på det. Sukker er en fremragende naturlig eksfolierende grundet dens grynethed, men også takket være dens glycolsyre indhold. Glycolsyre arbejder for at rense ud porer og skifte ham ud døde hudceller. Brug sukker som den vigtigste ingrediens i ethvert organ krat. Men i alle andre sundhedsmæssige områder, det `s bedst at stoppe med at spise så meget sukker!