Davidson blomme - davidsonia pruriens

Plante

Den lille, slank, ornamental træ kan naturligvis nå op 6-12 m høje. Det har skiftevis anbragt, finnede, hjerteformede at suborbicular grønne blade, som er op til 18-35 (-46) cm lang og (6-) 8-12 (-16) cm bred. Træet har tilbagebøjede, mørke lyserøde blomster på 5-8 mm lange som blomstrer mellem november til februar og senere omdannes til en frugt. Frugt er mørke bordeaux drupe (bær), obovoid eller ellipsoide, compressed- 3.8-6.0 cm lang og 3.0-5.3 cm bred. Den fruit`s kød er normalt mørkerød farvet. Barken er brun til mørk grå og skællet.

Næringsværdi

100 gram rå Davidson blomme tilbyder 63 kalorier, 0,2 g total fedt, 1 gram protein, 14,3 gram kulhydrat, 3,9 g totalsukker og 10,4 gram stivelse. Den samme mængde giver 30 mg C-vitamin, 364 mg kalium, 27 mg magnesium, 45 mg natrium, 18 mg phosphor, 16 mg calcium og 0,17 mg niacin.

Sundhedsmæssige fordele af Davidson blomme

Davidson blomme har høj mængde af anthocyaniner som er en antioxidant højere i forhold til blueberry.It fremmer den generelle sundhed og forebygger sygdomme. Indtaget af Davidson blomme i små mængder tilvejebringer også identiske fordele. Plum er en glimrende kilde til kalium, E-vitamin, lutein, zink, folat, calcium og magnesium. Kalium er afgørende for hjerteslag, bevægelse af muskler, nerver og nyrefunktion. Zink og E-vitamin er nødvendig for den ungdommelige og glødende hud. Indholdet af Lutein er mere i forhold til avocado, som hjælper til at bevare øjet sundhed. Det besidder også antidiabetiske egenskaber og har evnen til at sænke fedme og hypertension.

1. hud sundhed

Undersøgelsen viser, at højt indtag af C-vitamin hjælper til at reducere forekomsten af ​​rynker, tør hud og også sinker aldringsprocessen. C-vitamin er afgørende for dannelsen af ​​sener, hud, blodkar og ledbånd. Det hjælper til at helbrede såret og danner en arvæv. Beviserne viser, at hudcreme med C-vitamin reducerer hudens rødmen. Den kost rig på antioxidanter hjælper med at opretholde hudens sundhed den og forhindrer fra kræft hud også.

1. absorberer mineraler

Kroppen skal fungere ordentligt til at absorbere de næringsstoffer fra maden. Fordøjelsessystemet skal absorbere de næringsstoffer og absorbere det i blodet. Cellerne absorbere næringsstoffer og vitaminer, der anvendes af kroppen til at sænke inflammation og chancerne for sygdom. Indtagelsen af ​​C-vitamin med jern øger jernoptagelsen i børn og voksne.

1. Behandler kræft

Den højt indtag af C-vitamin fremmer virkningerne af kræft bekæmpelse af narkotika, som anvendes i kemoterapi. Vitamin C er rettet mod de celler, der har behov for disse næringsstoffer uden at skade normale celler. Forskningen viser, at C-vitamin er en omkostningseffektiv støtte til lunge- og ovariecancer.

1. Reducer slagtilfælde

Undersøgelsen viser, at folk med højt indtag af C-vitamin hjælper med at reducere risikoen for slagtilfælde med omkring 42%. De mennesker, der spiser flere grøntsager og frugter har stor mængde af C-vitamin i blodet. Så man bør øge indtaget af grøntsager og frugter på en dag.

1. fjerner kold

C-vitamin øger immunitet magt og kroppens `s evne til at udrydde virus og forkølelse. Indtagelse af 1000 mg hjælper til at modvirke den modgående kulde og 4000 mg hjælper med at fjerne den eksisterende kulde. Beviserne viser, at C-vitamin reducerer effektivt de komplikationer, såsom lungeinfektioner og lungebetændelse forårsaget på grund af de forkølelse og influenza.

1. fremmer stofskiftet

Kalium er afgørende for at fremme stofskiftet, fordi det har en afgørende rolle i at bryde kulhydrater i form af glucose og konverterer til den anvendelig energi. Derudover kalium hjælper kroppen til at udnytte aminosyrer til lave proteiner, der bygger muskler.

Den athlete`s indtag af fødevarer rige på kalium, såsom banan, kartoffel- eller appelsinsaft, som hjælper til at erstatte det tabte kalium under træning. Kalium afbalancerer mineraler i kroppen, som er væsentlige for opretholdelsen og væksten af ​​knogler og muskler.

1. Slap muskler

Kalium afbalancerer væskestande og afslapper musklerne. Den lille mængde kalium fører til muskelsmerter, kramper og spasmer. Det opdeling Carb og protein, som musklerne afhænger til reparation og energi. Den lave forekomst af kalium fører til træthed, vægtstigning og problem i motion.

1. Bone sundhed

Kalium er nødvendig for at forhindre knogler fra svaghed og chancerne for brud eller brud. Den lille mængde kalium er relateret til de lave hydrogencarbonatprækursorer, der hjælper til at neutralisere syrer, der findes i animalske proteiner. Knoglerne kunne være svag, porøs og demineraliseret på grund af mangel på kalium. Dette kunne øge chancerne for knoglebrud og knogleskørhed.

1. Fordøjelse

Kalium virker som elektrolyt, som bidrager til at afbalancere væske, vand og indholdet af natrium i fordøjelseskanalen. Mangel på kalium fører til forstoppelse, oppustethed og mavesmerter forårsaget på grund af ophobning af væske og ubalance i mineraler. Det hjælper også til at afbalancere syre i maven, helbreder tarm og opretholder den optimale pH-niveau. Dette medvirker til at udrydde de skadelige bakterier, som kan reducere immunitet.

1. Nyre lidelser

Den højt indtag af kalium hjælper til at reducere dannelsen af ​​nyresten. Undersøgelserne viser, at indtagelse af mad rig på natrium og lavt i kalium har de store chancer for nyresten. Det lave niveau af kalium er relateret til store chancer for nyresten grund af det omvendte forhold mellem calcium og kalium. I den lave forekomst af kalium, er mere calcium udskilles gennem urin, som ledes fra nyrerne. Nyresten er de aflejringer af kalk. Nyrerne lidelser kunne reduceres ved at sænke calcium i urinen.

Sådan Eat

• Frugten bliver brugt til at lave saucer, syltetøj, vin og hjertelige.
• Det bruges til at lave søde og krydrede retter såsom kager, saucer, syltetøj, is og yoghurt.
• Den intense farve Davidson blomme er tilføjer en naturlig farve til fødevarer.
• Frugten er oftest bruges i yoghurt, mejeriprodukter, saucer, syltetøj, frugt vine og andre.
• Det kunne bruges som frosset kød, frosne puré og tørret pulp.
• Det er en stor ledsage kvæde, rabarber og pickles.
• Det kunne spises rå ved spredning tynde skiver sammen med salt, sukker og chili pulver.
• Det ledsage godt til kød.
• Frugten kan bruges som sauce sammen med oksekød eller kænguru.