Dette er, hvor mange bakterier er på dit træningsudstyr

Du går til gymnastik for at skrumpe din kærlighed håndtag og få sunde, men kunne din foretrukne facilitet være at gøre dig syg? De folk på fitnessudstyr gennemgang hjemmeside, FitRated, tror det `s en konkret mulighed. For at finde ud af, hvor snavset den gennemsnitlige gym er, FitRated indsamlede bakterier prøver fra 27 forskellige stykker udstyr på tre forskellige nationale gym kæder-og hvad de fandt var temmelig foruroligende: Løbebånd, cykler, og vægte blev alle vrimler med bakterier celler. Faktisk har de alle over 1 million kolonidannende enheder (CFU) per kvadrattomme! Og Vi `re taler ikke om de harmløse typer af bakterier, enten. Den type lurer inde i dit gym kan forårsage hudinfektioner og sygdomme.

For at sætte de kolossale mængder af bakterier, der lever inde i dit træningscenter i perspektiv, FitRated sammenlignede niveauer til dem af dagligvarer. Den gennemsnitlige motionscykel, for eksempel, huser 1,3 millioner CFU, eller 39 gange flere bakterier end et cafeteria bakke. Den gennemsnitlige løbebånd huser omkring 1,3 millioner CFU eller 74 gange flere bakterier end en typisk offentlig badeværelse hane. Og typiske frie vægte som håndvægte og kettlebells? De viste sig at have 362 gange flere bakterier end en familie toilet. Gross, ikke?

RELATEREDE: Video: de bedste øvelser til at sprænge mave Fat

Der er lidt af en god nyhed, selv om. Der `s ingen grund til at droppe dine drømme om svulmende biceps og flade abs for at holde bakterier væk! At bo sikker, FitRated anbefaler desinficering alt fitnessudstyr både før og efter du bruger dem. Du bør også undgå at gå rundt barfodet eller røre dit ansigt, mens bryde en sved eller ændre i omklædningsrummet. Åh, og det er ikke til forhandling: Altid vaske hænder og skifte ud af din gym tøj umiddelbart efter du træning. Det er den bedste måde at holde disse potentielt sundhedsskadelige bakterier ud af dit hjem.