Ondt i bryst før periode

De fleste kvinder oplever ømme bryster, som for det meste sker to uger før perioden. Den ømme følelse kan være mild eller ekstreme. Dette er et symptom blandt andre, at kvinder oplever før menstruation. Symptomerne er generelt benævnt PMS (præmenstruelt syndrom).

Hvorfor er mine bryster ømme Før Periode?

Ondt i bryst før periode vil det meste opstå på grund af hormonelle forandringer. Breast kanaler større på grund af øget mængde af østrogen produktion før menstruation. Mælk kirtler også vokse på grund af progesteron produktion, der topper omkring 21 dage inde i cyklus.

Ømme bryster er forbundet med PMS og fibrocystisk brystkræft. Næsten alle kvinder oplever dette, men det er for det meste alvorligt under den fødedygtige alder. Kvinder, der er på prævention erfaring mindre. Risikofaktorer kan indeholde en masse af koffein, højt fedtindhold kost og familiens historie.

Hvordan man kan reducere Ømme bryster Før Periode

For at reducere ømme bryst før periode, kan du:

• Bær en velsiddende bh
• Reducer indtagelsen af ​​koffein
• Tag kæmpenatlysolie - ikke tilrådeligt, hvis du er epileptisk
• Tag forskellige typer af vitamin B - du kan spørge på apoteket
• Reducer brug af marihuana og tobak

Ovenstående tips vil tage tid, før de arbejder, ligesom 2 uger. For øjeblikkelig lindring, kan du:

• Brug anti-inflammatoriske cremer eller geler på det berørte område. Du kan bede om hjælp fra apoteket
• Tag et varmt brusebad, bad eller placere en varm pack på dine bryster

Bemærk, at de ikke vil stoppe ømhed fra tilbagevendende.

Hvornår skal se en læge

I de fleste tilfælde, ondt i brystet før periode er ikke et medicinsk problem, men hvis det bliver svær og andre symptomer ledsage ømhed, er det vigtigt at se en læge.

Hvis du ser følgende, skal du kontakte din læge:

• Ændring eller nye knuder i brystet
• Brystvorten producerer brune eller blodige udledning
• Brystsmerter, der gør daglige aktiviteter vanskelig. Også, hvis det ikke bliver bedre efter at have prøvet hjemmepleje retsmidler
• Klumper, der kun er til stede i det ene bryst eller ensidige klumper

Hvordan man behandler ømme bryster før Periode

Ondt i bryst før periode kan forårsage en masse ubehag. For at behandle den ømhed, kan du prøve følgende hjem retsmidler.

home Retsmidler

• Forøg sojabønner og sojaprodukter i din kost

Sojaprodukter har hormon som komponenter kaldet phytoøstrogener, der påvirker udsving af hormoner i overgangsalderen og menstruation. Tilføj soja nødder eller tofu til din mad eller sojamælk til dine smoothies og det kunne lige så godt være i slutningen af ​​ømme bryster før periode.

• Jo mere fiber jo bedre

Undersøgelser har vist, at fiber hjælper med udskillelse af østrogen, som hjælper med ømme bryster. Spis mere frugt, bælgfrugter og grøntsager til at lette ømme bryster.

• Reducere indtagelse af hydrogenerede olier

Hydrogenerede olier findes i pakkede snacks og bagte produkter samt margarine. Disse olier reducere bodyrsquo-s evne til at omdanne olien til gamma-linolensyre, der er nyttige i sikre brystvæv er ikke smertefuldt. Skær ned på methyl xanthin indtag, der findes i pickles, champignon, jordnøddesmør, ost, bananer, øl, vin, te, kaffe og cola. Dette vil bidrage til at forbedre bryst ømhed.

• Overvåg natrium indtag

Natrium øger væskeophobning, som igen forårsager brysterne til at svulme op. 2 uger før menstruationen, bør du skære ned på saltet for at undgå bryst ømhed.

• Prøv kæmpenatlysolie

Dette er en traditionel metode til PMS. Det har afgørende fedtsyre GLA, der kan hjælpe i afvejningen af ​​hormoner og lette ømme bryster før periode. Læger normalt ordinere mellem 240-320mg en dag i hele cyklus - som kan tage op til tre måneder før følelsen det fulde udbytte.

• Tag mælkebøtte

Det er en naturlig diuretikum. Det kan enten tages i kapselform eller bruges til at lave te. Tag 3 kopper om dagen.

• Vitamin B6 og E

Du kan øge disse vitaminer i din kost ved at spise spinat, magert kød, avocado til B6 og hvedekim, byg og møtrikker til vitamin E. De to vitaminer arbejder godt sammen. Du kan også bruge kosttilskud.

Medicinsk behandling til ømme bryster Før Periode

Håndkøb ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler kan anvendes til behandling af ømme bryster. De omfatter:

• Acetaminophen
• Ibuprofen
• Naproxen

Hvis ubehag og ømhed er alvorlig, skal du kontakte din læge. Diuretika kan bruges til at mindske ømhed, hævelse og væskeophobning. Dog bør de anvendes under doctorrsquo-s tilsyn, som du kan ende op dehydreret.

Hormonelle prævention ligesom Depo-Provera og p-piller kan komme i handy i at forebygge ømme bryster.

Del på sociale netværk: