20 Overraskende fordele ved radise

Radise, at fælles og elsket del af din salat, er en rodfrugt, og det er bidende eller sød i smagen med en masse saft. Radiser kan være hvid, rød, lilla eller sort, og med hensyn til form, kan det være lang og cylindrisk, eller runde. De spises rå, kogt eller syltet. Opnået fra frøene af radise olie anvendes også i en række produkter og gavnlige sundhedsmæssige anvendelser.

De dele af radiser, der er almindeligt forbruges er de blade, blomster, bælg og frø. Det videnskabelige navn radise er Raphanus Sativus som hører til Brassicaceae familie. Radise er også kendt som Daikon i nogle dele af verden, primært i de asiatiske markeder.

Sundhedsmæssige fordele af Radise

Fordelene ved radiser i behandling eller forebyggelse af visse lidelser og visse kropsdele er anført nedenfor:

Gulsot: Radiser er meget godt for leveren og maven, og det virker som en kraftfuld detoxifier også. Det betyder, at det renser blodet, fjerne giftstoffer og affald. Det er yderst anvendelige til behandling af gulsot, fordi det fjerner bilirubin og også holder sin produktion på et stabilt niveau. Det reducerer også ødelæggelse af røde blodlegemer, der sker med folk, der lider af gulsot ved at øge udbuddet af frisk ilt til blodet. Sorte radiser er mere foretrukket i behandlingen af ​​gulsot, og radise blade er også meget nyttige i behandlingen.

Piles: Radiser anses grovfoder, hvilket betyder, at det er sammensat af ufordøjelige kulhydrater. Dette letter fordøjelsen, væskeophobning og rettelser forstoppelse, som er en af ​​de hyppigste årsager til pæle. Som sådan en god detoxifier, det hjælper helbrede symptomerne på bunker meget hurtigt. Dens saft lindrer også fordøjelsessystemet og udskillelsesvej system yderligere lindre symptomerne på pæle.

Urinveje: Radiser er diurectic i naturen, hvilket betyder, at de øger produktionen af ​​urin. Saft fra radiser også kurere betændelse og den brændende fornemmelse under vandladning. Det renser ud nyrerne og inhiberer infektioner i nyrerne og urinvejene, og dermed hjælpe til behandling af forskellige urin tilstande, der forværres af overskydende toksiner i systemet.

Vægttab: Radiser er meget påfyldning, hvilket betyder, at de tilfredsstille din sult uden at køre op din kalorie tæller. De er også lav i fordøjelige kulhydrater, højt i grovfoder og indeholder en masse vand, og radiser er således en meget god kosten mulighed for dem, der er fast besluttet på at tabe sig. De er desuden højt fiberindhold og lavt på glykæmisk indeks, hvilket betyder, at de øger regelmæssig afføring, som hjælper med vægttab, og øger effektiviteten af ​​stofskiftet for alle kropslige processer.

Kardiovaskulære Betingelser: Radiser er en stor kilde til anthocyaniner, som er en type af flavonoider, som ikke kun giver farve til radiser, men også giver mange sundhedsmæssige fordele. Anthocyaniner har været genstand for talrige medicinske undersøgelser, og er blevet positivt knyttet til at reducere forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme, og de har også vist anti-cancer og anti-inflammatoriske egenskaber.

Kræft: Da radiser er detoxifiers og er rige på C-vitamin, folsyre og anthocyaniner, er de blevet forbundet til behandling af mange typer af cancer, navnlig colon, nyre, tarm, mave og oral cancer. Radiser er en del af Brassica familie, og ligesom de andre medlemmer af denne taksonomiske klassifikation, er disse korsblomstrede grøntsager fyldt med antioxidanter. Endvidere isthiocyanates findes i radiser har en stor indflydelse på de genetiske veje for kræftceller. De ikke ændrer de veje så meget, at de kan forårsage apoptose, celledød og derved eliminere cancerceller i at reproducere.

leucoderma: De afgiftende og anti-kræftfremkaldende egenskaber radiser gør dem egnede til behandling af Leucoderma. Radise frø anvendes i denne behandlingsmetode. De bør være pulveriseret og lægges i blød i eddike, ingefær saft, eller køer urin og derefter anvendt på de hvide pletter. Du kan spise radiser samt at hjælpe behandlingen af ​​Leucoderma.

Forstoppelse: Radiser er meget højt fiberindhold, hvilket betyder, at de tilføjer betydelig løs vægt til afføring, som fremmer regelmæssige udskillelsesvej mønstre og lindre symptomer på forstoppelse. De kan også hjælpe med til firma op tynd mave og slippe af løs afføring eller diarré. Endvidere er radiser vides at fremme produktion af galde. Galde er en af ​​de vigtigste dele af god fordøjelse, og hjælper også til at beskytte både leveren og galdeblæren.

Luftvejslidelser, bronkitis og astma: Radiser er en anti-kongestiv, hvilket betyder, at det nedsætter overbelastning af det respiratoriske system, herunder irritation af næsen, halsen, luftrøret og lungerne, som kan komme fra forkølelser, infektioner, allergier og andre årsager. De er en stor desinfektionsmiddel og rig på vitaminer, hvilket yderligere beskytter luftvejene mod infektioner.

Blodtryk: Radiser er en meget god kilde til kalium, hvilket bidrager til en lang liste af sundhedsmæssige fordele. Kalium er blevet positivt forbundet til at sænke blodtrykket, fordi når den interagerer med den arterielle forsyning af vaskulære lejer, kan det slappe blodkarrene, og derfor øge blodgennemstrømningen. Den reducerer blodtrykket ved at udvide strømmen af ​​blod, i stedet for at tvinge det gennem smalle, indsnævrede kanaler.

Diabetes: Radiser har længe været kendt for at have et lavt glykæmisk indeks, hvilket betyder, at spise det ikke påvirker blodsukkeret. Det hjælper også regulere optagelsen af ​​sukker i blodbanen, hvilket betyder, at diabetikere ikke behøver at bekymre sig så meget om pludselige pigge eller falder, når de spiser, eller blive væk fra mad til en vis mængde tid.

Hudgener: C-vitamin, fosfor, zink og nogle medlemmer af vitamin-B-kompleks, der er til stede i radiser er gode for huden. Vandet i radiser hjælper også til at opretholde sunde fugt niveauer i huden. Smashed rå radise er en god sæbe og fungerer som en effektiv ansigt pack. På grund af sin desinficerende egenskaber, radiser også hjælpe med at opklare hudlidelser som tør hud, udslæt, og revner.

Feber: Radiser lavere kropstemperatur og lindre inflammation fra feber. En god metode til indtagelse drikker radise saft blandet med sort salt, og da de fungerer som gode desinfektionsmidler, radiser også bekæmpe infektioner, der kan forårsage feber.

Nyrelidelser: Som en diurectic, sæbe, og desinfektionsmiddel, radiser hjælpe i behandlingen af ​​mange nyrelidelser. Dens diurectic egenskaber hjælpe vaske væk toksiner akkumuleret i nyrerne og de formindske ophobning af toksiner i blodet og dermed mindske deres koncentration i nyrerne. Dens desinficerende egenskaber beskytte nyrerne fra eventuelle infektioner så godt.

Insektbid: Radiser har kløestillende egenskaber og kan bruges som en effektiv behandling for insektbid og bistik. Radise saft reducerer også smerter og hævelse og beroliger det berørte område.

Dehydrering: Radiser er for det meste består af vand, og de er en fantastisk måde at holde din krop hydreret, hvilket er meget gavnligt for dit helbred. En af de vigtigste dele af opholder hydreret er virkningen af ​​vand på fordøjelsessystemet. Staying hydreret lindrer forstoppelse, forbedrer effektiviteten af ​​fordøjelsen, og sikrer korrekt optagelse af næringsstoffer fra den mad, vi spiser.

Respiratoriske Betingelser og ondt i halsen: Radiser har en stærk, naturlig krydderi til dem, og de er også ganske skarp, hvilket er meget godt for at forebygge sygdom, og det fjerner også overskydende slim i halsen. Desuden har radiser været kendt for at lindre ondt i halsen og aflaste ved at rydde bihuler.

C-vitamin og immunsystemet sundhed: Der er utallige grunde til, radiser er en god tilføjelse til din kost, men forbedre dit immunsystem er en af ​​de vigtigste. En halv kop radiser om dagen i en salat eller bare som en snack er næsten 15% af dit daglige indtag af C-vitamin. Konsekvent maxing din daglige dosis af C-vitamin indtag kan forynge dit immunforsvar ved at erstatte mange af de antioxidanter og hvide blodlegemer, som er så integreret i kæmper for at undgå enhver sygdom fra en almindelig forkølelse til kræft!

Vitamin-C ikke kun styrke dit immunforsvar, men det er også betragtes som en super-vitamin på grund af alle de andre high-impact virkninger det har på kroppen. Det hjælper med at regulere dit stofskifte, som ændrer fedt til brugbar energi, og det er en vigtig bidragyder i skabelsen af ​​kollagen, som er en vigtig protein, der styrker blodkarrenes vægge og mindsker chancerne for åreforkalkning og forskellige andre hjertesygdomme.

Lever Galdeblære: Radiser er især gavnligt for lever og galdeblære funktioner. De regulerer produktion og strømmen af ​​galde og bilirubin, syrer og enzymer. Desuden er det også fjerner overskydende bilirubin fra blodet, og den indeholder enzymer, såsom myrosinase, diastase, amylase og esterase. Regelmæssig indtagelse af radiser beskytter din lever og galdeblære fra infektioner og sår.

Andre fordele: Bortset fra de fordele der er skitseret ovenfor, radiser arbejde som en god appetitvækker, mund og ånde freshener, afførende, og metabolisme regulator. Mennesker, hvis ugentlige kost suppleres med normale mængder af radise se en forbedring i blodcirkulationen, og radiser er en god behandling for hovedpine, surhed, forstoppelse, kvalme, fedme, ondt i halsen, kighoste, gastrisk problemer, galdesten, og dyspepsi.

At finde det svært at fordøje alt det, du lige har læst? Tja, jeg foreslår, at du har nogle skiver radise at få din mave fungerer korrekt, og måske gøre dig sulten efter endnu mere næringsstof-pakket magt mad!

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food