Sådan laver din egen helt naturlige massageolier + 9 opskrifter til at komme i gang

Mens der er hundredvis af færdigblandet massage olie blandinger til rådighed, der tilbyder en bred vifte af tilsigtede virkninger, kan det være både en spændende og tilfredsstillende oplevelse at blande din own.Here vi vil tage et kig på de grundlæggende trin, der er involveret i at skabe brugerdefinerede massageolier, et par forholdsregler at være opmærksom på, nogle populære luftfartsselskab olier til at prøve, og en håndfuld af opskrift ideer til at få dig i gang.

Tips til Blanding æteriske olier

Selvfølgelig alle har forskellige sympatier og antipatier, når det kommer til aromaer af afgørende oils.Not ethvert individ vil nyde duften af ​​hver opskrift på denne side. Derfor opfordrer jeg dig til at bruge din næse diligently.Before blande to eller flere forskellige olier sammen, teste en dråbe af hver olie på en vatpind, så du kan få en idé om, hvordan det færdige produkt vil lugte ud.

Ved blanding æteriske olier, tage det slow.Don`t bare smide alle ingredienserne sammen og kalder det done.Instead, bland dem sammen en lille smule ad time.Allow dine sanser til at prøve blandingen, som det udvikler sig, indtil du finder den perfekt combination.Just huske at holde styr på, hvor mange dråber af hver olie du har brugt, og i hvilken rækkefølge du har tilføjet dem, så du kan kopiere opskriften i fremtiden.

Altid være blid med din mixtures.Forceful bevægelser såsom kraftig rystning eller omrøring kan let beskadige sarte organiske forbindelser, som giver dine æteriske olier deres vidunderlige terapeutiske aromas.Also, Udsæt blandinger for ekstrem varme eller lys, da dette vil ofte ændre deres kemiske sammensætning af olier eller få dem til at oxidere og ødelægge hurtigere.

Husk at efterlade en lidt plads i toppen af ​​lageret flasken, når du er færdig med at blande din olie blends.This vil give dem mulighed for at trække vejret.

Ved håndtering æteriske olier, er keramiske eller glas værktøjer stærkt anbefales. Undgå kontakt med metaller fuldstændigt.

Yderligere læsning: 50 Magiske anvendelser for æteriske olier

carrier Olier

Mens der er mange muligheder, her er fem af de mest populære luftfartsselskaber med korte beskrivelser af hver olie og deres tilknyttede sundhedsmæssige fordele.

sød Mandel - tilføjer en rig nøddeagtig aroma til enhver blend.Sweet mandelolie er høj i oliesyre som kan bidrage til at forbedre blodtryk og kolesterolniveau.

Kokosolie (Koldpresset) - formidler en sød tropisk note til massage oils.Coconut olie er den rigeste naturlige kilde til laurinsyre, og anses for at være en af ​​de bedste olier til at fremme en sund hud og hår.

Vindruekerne - har meget lidt scent.Grapeseed olie tørrer hurtigere end mange andre planteolier grund af sin høje koncentration af linolsyre.

Jojoba - tilbyder en meget svag nøddeagtig aroma.Jojoba olie oxiderer langsomt, så det har en meget længere holdbarhed end mange andre planter oils.Also, fordi det er den samme i den kemiske sammensætning af de olier der forekommer naturligt i huden, jojobaolie absorberer hurtigt og efterlader meget lidt rester.

Oliven - har en rig, grønne aroma.Olive olie er høj i oleinsyre som kan forbedre blodtryk og kolesterolniveau.

For en komplet liste over 21 af de bedste carrier olier, tage et kig på denne samlede vejledning.

Bemærk også, at de gennemsnitlige forhold mellem æteriske olier til bærer er: 25 - 30 i alt dråber pr 0,5 ounce til terapeutiske blandinger og 25 - 30 i alt dråber pr 2 ounce for helkropsmassage blandinger.

Kategorier af æteriske olier

Top note - flygtige olier med stærke dufte, der generelt fordamper hurtigere og absorberer ind i huden meget quickly.Some eksempler på top noter er citron, pebermynte, eukalyptus, og basilikum olier.

Mellemøsten - tunge, flydende, mindre aromatiske olier med mere subtile, længerevarende duft såsom merian, salvie, anis frø, og timian olier.

Grundlag - harmonisere midler, der bringer blandingen sammen-regel med en hængende aroma såsom Amyris, sandeltræ, røgelse og myrra.

Olierne for hver opskrift er angivet i den rækkefølge og mængder, som de skal tilføjes til din luftfartsselskab olie, men dette er kun en start point.Essential olier kan variere meget afhængig af en bred vifte af factors.For denne grund, du kan ønsker at eksperimentere med dine blandinger i små partier, indtil du får dem lige højre.

Massage Olie Forholdsregler

Pas på allergies.If du er i tvivl, altid udføre en allergi test, før du anvender nogen æterisk olie blanding til store områder af body.Also, ikke alle allergiske reaktioner er immediate.Wait mindst tyve minutter, så tjek testen site for rødme eller hævelse.

I tilfælde af allergisk reaktion, ikke skylles med vand! Den bedste måde at fjerne olie er at anvende en hud-safe flydende parabol-vask sæbe til tør hud, hvor olien er present.Rub forsigtigt i mindst 30 sekunder, eller indtil du er sikker på, at olien er blevet fjernet før skylning.

Mange naturlægemidler kan have en negativ indvirkning på pregnancy.The massage olie blandinger er angivet nedenfor angive, om ingredienserne anses for sikre til brug af gravide women.Regardless af oplysningerne her, anbefales det kraftigt, at gravide eller ammende kvinder rådføre sig med en professionel læge, før du bruger æteriske olier eller andre naturlægemidler.

De fleste æteriske olier er ikke sikkert for intern use.While mange æteriske olier er udvundet fra fødevarer, de må aldrig indtages, medmindre emballagen specifikt angiver, at de er sikre at bruge denne måde.

Husk at bære solbeskyttelse, hvis du skal blive udsat for sollys efter anvendelse af æteriske olier til din skin.Many af disse blandinger (især dem, der indeholder frugt olier) har potentialet til at gøre huden mere følsom over for UV-skader.

For en fuld guide til at bruge æteriske olier sikkert, så tjek denne vejledning: Den samlede Guide Til Essential Oil Safety.

Massage Oil Opskrifter

Nu hvor du har de grundlæggende tekniske aspekter og forsigtighedsregler forbundet med olie blanding under bæltet, er det tid til at få kreative!

BEMÆRK: Har du brug for nogen af ​​de æteriske olier, der er nævnt i denne artikel? Sørg for at du køber kvalitets olier ved at læse vores samlede Guide til at købe æteriske olier - 5 Brands Du kan stole på.

Varm Spice Blend: mental klarhed, opløftende

Kanel + Søde Orange + Kardemomme + Koriander Frø

Kardemomme -3 - 4 dråber - (midten: varm, grøn, aromatisk krydderi) - traditionelt anvendes i Ayurveda at puste nyt liv i sindet og krops- også bruges til at lette nervøse spændinger.

Søde Orange -14 - 16 dråber - (øverste note: sød, frugtagtig, citrus) - meget cleansingand opløftende aroma.

Kanel Bark -5 - 6 dråber - (base: varm, tør, urte krydderi) - potente naturlige stimulant- også antimikrobielle og fremmer fordøjelsen.

Koriander Frø -3 - 4 dråber - (midten: sød, krydret, træagtig, let frugtagtig) - revitaliserende krydderi stimulerer senses- også hjælper med fordøjelsen og beroliger inflammation.

Carrier olie - kokos, mandel, jojoba

Citrus Flower Blend: følelsesmæssige trivsel, sensualitet

Clary Sage + Jasmin + Bergamot + Ylang Ylang + Grapefrugt

Clary Sage - 2 - 3 dråber - (midterste: tør, musky, bittersød, Blomster) - beroliger muskler spændingshovedpine afslapper sindet og naturligt løfter stemningen.

Jasmin - 2 - 3 dråber - (midterste: varm, rig, dybt floral) - varmer kroppen og stimulerer sanserne.

Bergamot - 12 - 14 dråber - (øverste note: frisk, krydret, Blomster, citrus) - lindrer spændinger og løfter stemningen.

Vanilla - 4 - 5 dråber - (base: rig, sød, cremet blomster) - øger sanser og løfter stemningen

Ylang Ylang - 2 - 3 dråber - (base: rig, sød, Blomster) - afslappende og humør opløftende.

Grapefrugt - 2 - 3 dråber - (sekundær top note: frisk, pikant, citrus) - begge indeholder antioxidanter, forbedre hudens sundhed og fremme afgiftning.

Carrier olie - vindruekerneolie, oliven, jojoba

Sweet Dreams Blend: afslapper sind og krop, sove støtte

Mandarin + Lavender + Valerian + sandeltræ + kinesisk Rose

Denne blanding er udviklet til at hjælpe dig med at falde i søvn om night.Simply massage et par dråber olie over templer, bag ørerne, indersiden af ​​håndled, og på bunden af ​​dine fødder omkring ti minutter før seng.

Mandarin - 1 - 2 dråber - (øverst note: let, frugtagtig, citrus) - afslappende, cleansing- også et fordøjelsesfremmende støtte.

Lavendel - 12 - 14 dråber - (midten: sød, blomster, urteagtige) - fremmer relaxation- også et stærkt anti-inflammatorisk og naturlig detoxifier.

Baldrian - 6 - 7 dråber - (base: varm, woody, balsam, musky) - kraftfuld naturlig søvn aid reducerer anxiety- sænker blodtrykket.

Sandeltræ - 3 - 4 dråber - (base: blød, woody, lys balsam) - beroligende, anti-inflammatory- også en decongestant.

Kinesisk Rose - 2 - 3 dråber - (midterste: blød, krydret, sød, Blomster) - relaxes- tilføjer dybde til blandingen aroma.

Carrier olie - vindruekerneolie

*** alle de ingredienser, der anvendes i denne blanding anses for at være sikre til brug af gravide kvinder ***

Morning Blossom Blend: fordøjelse, beroligende

Ingefær + Kardemomme + Ylang Ylang + Bergamot + Neroli + Grapefrugt

Denne olie blanding er fantastisk til at lindre spændinger, muskelspasmer, oppustethed, og nausea.Pour et par dråber af denne blanding ind i din håndflade og lad det varme til kroppen temperature.Gently massage over maven eller ind i huden på indersiden af ​​dit håndled, bag ørerne, eller på bunden af ​​dine fødder.

Ginger - 2 - 3 dråber - (midten: frisk, varm, træagtig, lys) - afregner mave- også antioxidant og et naturligt feber-reducer.

Kardemomme - 2 - 3 dråber - (midten: varm, grøn, aromatisk krydderi) - traditionelt anvendes i Ayurveda at puste nyt liv i kroppen og dæmpe nausea- også fremmer mental klarhed, beroliger nerver og hjælpemidler i afgiftning.

Bergamot - 12 - 15 dråber - (øverste note: frisk, krydret, Blomster, citrus) - slapper understregede muscles- også en naturlig lugt Neutralizer, humør elevator, og feber reducer.

Røgelse - 5 - 6 dråber - (basis: frisk, woody, krydret, balsam, let citrus) - beroligende, fordøjelsessystemet aid også antioxidant og anti-inflammatoriske.

Neroli - 2 - 3 dråber - (sekundær top note: sukkerholdige, citrus) og ...

Grapefrugt - 2 - 3 dråber - (tertiær topnote: frisk, pikant, citrus) - begge indeholder antioxidanter, forbedre hudens sundhed og fremme afgiftning.

Carrier olie - vindruekerneolie, jojoba, mandel

*** Mens alle de ingredienser, der anvendes i denne blanding anses for at være sikre til brug af gravide kvinder, er det altid anbefales at konsultere din læge, før du starter en ny urtemedicin behandling under graviditet. ***

Smertelindring Blend I (Søde Wood): afslapper musklerne, beroligende

Romersk kamille + australske sandeltræ + Lemon + Neroli

Romersk kamille - drops - (midten: frisk, fyldig, sød, frugtagtig, æble) - lindrer smerter og betændelse, afslapper krop og sind, og aids i helende sår.

Australske Sandeltræ - drops - (base: blød, woody, varm, antydning af balsam) - en naturlig stemning-løfteren, øger sanserne, fremmer afslapning, og åbner luftvejene.

Citron - drops - (øverst: sprød, citrus) - tilføjer en meget udrensning note til blandingen, anti-inflammatorisk, fremmer hudens regenerering.

Neroli - drops - (øverste note: lys, sød, blomster, blød citrus) - mentalt beroligende og anti-inflammatorisk.

Carrier olie - vindruekerneolie, jojoba

Smertelindring Blend II (Frugt Spice): afslapper musklerne, humør-opløftende

Bergamot + Lavender + Myrra + romersk kamille

Bergamot - 2 - 3 dråber - (top: frisk, krydret, Blomster, citrus) - ud over at slappe af stressede muskler, også en naturlig deodorant, humør-løfter, og feber-reducer.

Lavendel - 10 - 12 dråber - (midten: sprød, Blomster, grøn) - fremmer hudens sundhed, afgiftning, og sårheling.

Myrra - 8 - 9 dråber - (base: tør, cremet, harpiksholdige) - afslappende og duftende, med regenererende egenskaber.

Kamille, Roman - 4 - 5 dråber - (midten: frisk, fyldig, sød, frugtagtig, æble) - lindrer smerter og betændelse, afslapper krop og sind, og aids i helende sår.

Carrier olie - vindruekerneolie, jojoba

Smertelindring Blend III (Warm Earth): beroliger ømme led, afslappende

Clary Sage + Cajeput + Gurkemeje + Ginger

Clary Sage - 2 - 3 dråber - (midterste: tør, musky, bittersød, Blomster) - reducerer naturligt inflammation og muskelspændinger, også lindrer og afslapper sindet og øjne.

Cajeput - 12 - 15 dråber - (øverste note: stærk, let sødlig frugtagtig, kamfer) - varmer huden, reducerer muskelspændinger, og lindrer smerter

Gurkemeje - 7 - 8 dråber - (base: frisk, krydret, woody) - kraftfuld naturlig anti-inflammatorisk og smertestillende med antioxidantegenskaber.

Ginger - 3 - 4 dråber - (midten: sprød, tangy, Jordet) - naturlige smertestillende medicin og anti-krampagtig, fremmer også mental klarhed og god fordøjelse.

Carrier olie - vindruekerneolie, oliven, jojoba

Smertelindring Blend IV (Frisk Balsam): køler betændelse, styrkende

Eucalyptus + Skovfyr / Lavendel + Søde Merian + Grapefrugt

Eucalyptus - 2 - 3 dråber - (øverste note: forfriskende, skarp, stærk kamfer) - tilbyder stærk lindring af ledsmerter, spændinger og ømme muskler.

Scotch Pine - 13 - 14 dråber - (midterste: tør, woody, balsam) - stimulerende for sanserne med antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber.

Copaiba Balsam - 5 - 6 dråber - (base: mild, sød, woody, grøn) stimulere og afgiftende med antiinflammatoriske egenskaber.

Søde Merian - 3 - 4 dråber - (lyse, sød, balsam) - en meget beroligende og opløftende aromaterapi olie, der også er med til at lindre muskelspændinger.

Grapefrugt - 2 - 3 dråber - (frisk, pikant, citrus) - antioxidant rige, fremmer sund hud og celle regenerering, rydder sindet, og puster nyt liv.

Carrier olie - vindruekerneolie, oliven, jojoba

Deep Forest Blend: fremmer orgel sundhed, afgiftende

Rosemary + Atlas Cedarwood + Oregano + Grapefrugt + Thuja

Rosmarin - 2 - 3 dråber - (midterste: stærk, frisk, kamfer, woody, balsamic) - anti-mikrobielle, anti-svampe- lindrer også smerte, inflammation og congestion- skærper sind.

Atlas Cedarwood - 10 - 12 dråber - (basis: woody, balsamic, rige tørre overtoner) afslappende, detoxifying- også fremmer celle regenerering.

Oregano - 5 - 6 dråber - (midterste: varm, krydret, urteagtige) - anti-mikrobielt, anti-fungal, og anti-parasitic- hjælper også med fordøjelsen og afgifter kroppen.

Grapefrugt - 2 - 3 dråber - (øverste note: frisk, pikant, citrus) - antioxidant rige, fremmer sund hud og celle regeneration- også rydder sindet og puster nyt liv.

Thuja - 3 - 4 dråber - (top note: skarp, frisk, camphoraceous) stimulere, detoxifying- også letter fælles og senesmerter.

Carrier olie - oliven, vindruekerneolie, jojoba