Hvordan laver naturlægemidler tinkturer til øjeblikkeligt at lindre angst, slog smerte & forbedre søvn

Måske har du hørt ordet tinktur, men er ikke helt sikker på, hvad det er. En tinktur er en meget koncentreret væske af en urt, der bevarer de terapeutiske egenskaber af urter at gøre det mere effektivt. Tinkturer er taget af munden af ​​den dropper fuld der sædvanligvis svarer 30 dråber.

Tinkturer er ikke svært at lave, og er et meget værdifuldt supplement til din naturlige hjem medicin kit.

History of Herbal tinkturer

Der var et tidspunkt i historien, hvor meget, hvis ikke alle medicin blev dyrket i haven. Tinkturer var almindelige og anvendes til en lang række lidelser og har deres gamle rødder i kulturer verden over. Men efter processen med destillation blev opdaget i Europa, blev de meget populære. I den victorianske periode, tinkturer var let tilgængelig på hjørnet apotek og var den foretrukne metode til at levere urtemedicin.

Brugen af ​​tinkturer i alternative sundhedspleje praksis er ret almindeligt i dag over hele verden. Også, som flere og flere mennesker opdager den lethed, hvormed tinkturer kan fremstilles derhjemme, disse er ved at blive en populær hjem DIY hjem afhjælpe.

Grundlæggende om Tinktur Making

Ligegyldigt hvilken type tinktur du gør, processen er forholdsvis ens. Her er en liste over de leverancer, du får brug:

• Ren glaskrukke, pint størrelse
• Forbrugsstoffer alkohol såsom vodka eller rom - skal være 80 proof - kan også bruge æble cider eddike
• ren skeen
• ostelærred
• Lille glaskrukke med dråbetæller
• Krydderurter - du kan dyrke dine egne eller købe på en helsekostforretning eller Mountain Rose Urter.

Metode

1. Fyld ren glaskrukke ca. ½ fuld med tørrede urter (sørg for ikke at pakke de urter ned)
2. Hæld kogende vand over urterne bare for at få dem våd (dette vil trække ud gavnlige egenskaber af urter).
3. Fyld den resterende del af krukken med alkohol eller æble cider eddike og rør med en ren ske.
4. Placer låget på krukken og opbevar krukken på et køligt og tørt sted.
5. Ryst krukken dagligt i mindst tre uger, men op til seks måneder.
6. Stamme væsken gennem en ren osteklæde.
7. Mærk din krukke, så du ved, hvad der er i det.
8. Opbevar tinktur i en ren glaskrukke på et køligt sted. Hvis du bruger æble cider eddike, gemme tinktur i køleskabet og anvendes inden for seks måneder.

Hvordan man kan tage en Tinktur

For at tage et tinktur, er det bedst at sætte dråberne direkte under tungen og undgå enhver væske i femten minutter. Dette vil få urten direkte i din blodbanen. Du kan også fortynde en tinktur med lidt citron eller honning (dette hjælper også til at skjule smagen). Du kan også placere en dropperful af en tinktur i en kop kogende vand. Dette vil give dig en øjeblikkelig kop urtete. Vær sikker på at opvarme vandet først, før du tilføjer tinktur.

Der er også nogle tinkturer, der kun anbefales til udvortes brug. Det er vigtigt, at du er opmærksom på den bedste og sikreste metode til ansøgning om tinkturer.

Typer af tinkturer Deres medicinske fordele

Her er et par tinkturer, som du kan gøre derhjemme, og de betingelser, at de vil hjælpe.

3 tincture Opskrifter for angst

Vi lever i et kapløb-kapløb kultur, hvor alle synes at være i en fart at få et sted eller få noget gjort. Denne type miljø skaber ofte en tilstand af kronisk stress eller angst. Angst kan tage en vejafgift på både fysiske og mentale sundhed. Her er tre effektive tinkturer som du kan gøre derhjemme for at hjælpe med at lindre angst og fremme ro.

• Skullcap (Scutellaria lateriflora): Hvis du oplever angst med rastløshed, muskelspændinger eller endda kæben tænderskæren, kan kalot være en mulighed for dig.

Denne staude mynte er nyttigt for folk, der føler sig som de ikke kan slappe af, medmindre de er til fods eller bevæger sig rundt, vende og dreje i sengen og føle, at de er”klatre rundt på væggene.” Kalot er især effektiv som en te eller en tinktur til reducere muskelspændinger og rastløshed. Tag 20-40 dråber af tinktur et par gange om dagen - især før sengetid.

• Passionsblomst (Passiflora incarnata): Denne urteagtige og træagtige vin producerer en smuk og indviklet blomst. Selvom anvendt historisk som en sove støtte, passionflower er også en effektiv stress buster. For folk, der er udtømt hele tiden, og i en konstant tilstand af stress, kan passionflower tinktur bidrage til at genoprette balancen og energi.

Den sædvanlige dosis er 20-40 dråber til en 145 pund person. Tilføj ti dråber ad gangen, hvis du ikke kan finde en vis lettelse efter tyve minutter.

• Kava kava (Piper methysticum): Denne gamle urt fra Stillehavsøerne er kendt for sine anti-angst egenskaber. Det har en meget mere hypnotisk effekt end både passionflower eller kalot. Smagen er meget interessant og skaber en følelsesløs-lignende fornemmelse i munden.

Det skal bemærkes, at hvis du har lever problemer bør du ikke bruge kava kava.That er sagt, er det en yderst effektiv anti-angst, når de anvendes et par gange om ugen.

Læs Næste: Hvordan til at behandle angst med æteriske olier

2 tincture Opskrifter til at lindre smerter

Selv om der er hundredvis af planter, der indeholder betændelse reducere og smerte kæmper egenskaber, et par skiller sig ud. Mange tinkturer er lige så god eller bedre til at lempe smerte som over-the-counter eller endda receptpligtig medicin.

Her er to urter, der er særligt effektive til at bekæmpe smerte og reducere betændelse, når det tages i tinktur formular.

• Vintergrøntolie (Gaultheria procumbens): Denne lille stedsegrøn busk er også kendt som Teaberry, tarmvridrøn, deerberry og boxberry og er i den hede familie og nært beslægtet med tranebær, blåbær og blåbær. Bærrene af denne plante er spiselige og bladene og anvendes i te, ekstrakter, og saft. Ren olie af vintergrøn er methylsalicylat som har de samme anti-inflammatoriske og anti-feber egenskaber acetyl salicylat (eller aspirin). Indfødte amerikanere brugte denne urt til ting såsom rheumatoid og ledsmerter, hovedpine samt generelle ømhed og smerter. Dens antiseptiske egenskaber er også nyttige til kamp tandpine, muskelsmerter, ondt i halsen og ømme munden.

Tag 6-12 dråber af vintergrøn tinktur i vand eller juice, under tungen. Tag tre gange dagligt efter behov og gemme i et køligt, mørkt sted.

Bemærk: Folk, der er følsomme over for aspirin bør ikke bruge vintergrøn heller ikke bør folk, der er på blodfortyndende medicin eller dem, der lider af syre refluks.

• Guldblomme (Arnica Montana) - udvortes brug

Arnica er en flerårig plante, der findes for det meste i de bjergrige områder i Canada, det nordlige USA, og Europa. Blomstrende i juli og august, denne blomst producerer en temmelig lys gul blomst, der ligner en daisy. I hundredvis af år har flor af denne plante været brugt i en lang række alternative medicin applikationer. I Tyskland er det meget populært og anvendt i over 100 medicin præparater.

Nogle sport cremer og gnider indeholder denne blomst, og det er et populært naturlig smertestillende medicin blandt sportsfolk og yogier. Selv om det er uklart, hvordan denne urt er så effektiv, er det klart arbejder for at mindske smerter og betændelse i hævelse af mindre blå mærker, stammer og forstuvninger.

Arnica tinktur bør anvendes eksternt kun, og du skal være meget varsom med ikke at få det i din næse, mund eller øjne. Hvis du gør, skylles straks med koldt vand.

Fortynd arnica godt før brug på berørte område. Brug flere gange om dagen for at mindske smerter og hævelse.

Læs Næste: Sådan Straks lindre smerter med æteriske olier

2 tinkturer til at hjælpe beat søvnløshed

Lider du af søvnløshed? Hvis ja, er du ikke alene. Millioner af mennesker lider af både akutte og kroniske søvnproblemer. Hvis du har problemer med at falde i søvn eller vågner ofte i løbet af natten, kan du prøve en af ​​disse plantestoffer tinkturer.

Sleep Blanding: Denne tinktur er en kombination af forskellige urter, der arbejder sammen om at levere en god nats søvn.

Ingredienser:

• To spiseskefulde tørrede røllike blomster
• To spiseskefulde tørret katteurt
• To spiseskefulde kamille blomster
• En spiseskefuld tørret mynte blade
• En spiseskefuld tørret humle blomster
• En spiseskefuld stevia blad
• Kogende vand
• 2 kopper 80 bevis vodka
• Glas kvart krukke med låg

Instruktioner

1. Kombiner alle de urter i glaskrukke.
2. Hæld kogende vand til at dække dem og bland godt.
3. Fyld resten af ​​vejen med vodka.
4. Cap med et lufttæt låg og efterlade på et køligt sted i mindst 2 og op til 8 uger. Ryst dagligt.
5. Stamme og sættes i små tinktur flasker.

En sædvanlige dosis er 2-3 dropper fulls for voksne og 1 dråbetæller fuld til børn over to. Tilføj til nogle saft eller vand og tage en time før sengetid.

Frugtagtig Sleep Blend: Denne blanding er let og frugtagtig men packs en potent punch. Bemærk, denne tinktur bruger fødevaregodkendt glycerin i stedet for vodka eller eddike.

Ingredienser:

• To spiseskefulde hibiscus blomster
• En spiseskefuld lavendel blomster
• Tre spiseskefulde katteurt
• Tre spiseskefulde kamille
• To spiseskefulde passionsblomst
• ½ kop vand
• 1 kop fødevarekvalitet glycerin
• Pint krukke med låg
• Langsom komfur
• ostelærred

Instruktioner:

• Tilsæt urter til pint størrelse krukke
• Hæld kogende vand over urterne til at dække dem (skubbe dem ned lidt med en ske)
• Tilsæt glycerin.
• Læg låg på krukken og læg den i en langsom komfur (linje bunden med et viskestykke)
• Hæld vand i indtil halvdelen af ​​krukken er dækket, og drej den langsomme komfur på varm og dæksel
• Lad krukken sidde i ca. 24 timer
• Ryst krukken et par gange i løbet af indstillingen periode.
• Fjern krukken og stamme væske under anvendelse af en ostelærred.
• Put væske i en tinktur krukke og opbevar det i køleskabet.

For voksne, bland tre dropper fulls i vand eller juice og drikke før sengetid. For småbørn, bruge en halv pipette fuld og for ældre børn 1 til 2 dropper fulls.

Advarsel

Som med enhver urte terapi, skal du sørge for, at du tjekke med en læge, før du bruger.