Hvordan man kan reducere bryst størrelse hurtigt hjemme

Større bryst størrelse er altid forbundet med en tiltrækningskraft og skønhed. Og ønsket om at have større buste er noget, som enhver kvinde ønsker uanset alder. Men dette er ikke tilfældet med alle. Der er kvinder, der virkelig lider af dette nummer af overdreven større buster, som ikke kun er smertefuldt, men også forårsager forskellige problemer. Nogle gange kan det give smerter i skulder og nakke.

Ud over helbredsproblemer, dette spørgsmål også gør kvinden føle sig utilpas, mens du flytter i den sociale cirkel. Hun finder det også yderst vanskeligt at finde en velsiddende kjole til hende. Hun kan bare ikke ignorere den forfærdelige udseende af mennesker.

[Læs også: Hvordan kan man øge bryst størrelse naturligt]

Enhver kvinde ønsker en perfekt krop sammen med perfektion i hver kropsdel, hvor størrelsen af ​​de buster indtager en vigtig plads. Hun ønsker bare buste størrelse til at være perfekt, hverken mere eller mindre.

 Hvad er årsagen større bryster

Brysterne begynder at udvikle sig på den kvindelige krop lige før starten af ​​puberteten og vokse indtil hun fylder 20. Hvis væksten er normal hun får god bryst størrelse, men hvis væksten er hurtig, vil hun står over for problemet have større bryster.

Der er mange årsager skyldes som brysterne vokse mere, forårsager større buster. Lad os få et kig på de forskellige mulige årsager, der øger størrelsen af ​​brysterne.

Ændringer i Hormoner:

Hormon spiller en større rolle i at bringe de ændringer i forskellige dele af den kvindelige krop i puberteten. Pigen oplever udvikling i hendes bryst størrelse på grund af stigningen af ​​hormonet østrogen. Så når kroppen producerer mere østrogen end den ønskede mængde, problemet med øget bryster opstår.

Graviditet og amning:

Størrelsen af ​​brysterne øger også under graviditeten og under graviditet skyldes hormonelle ændringer i kroppen, som gradvist reducerer efter fødslen.

Overdreven vægtstigning:

Det er en af ​​de væsentligste årsager til store bryster. Efterhånden som du får vægt hurtigt, få fedtvæv akkumuleret i forskellige dele af kroppen, herunder brysterne, dermed i sidste ende at øge størrelsen af ​​brysterne.

Arvelighed:

Størrelsen af ​​brysterne er også bestemt af familiens afstamning. Det handler ikke kun afhænger af moderen, men også far så godt.

Kropstype:

Det er også en af ​​årsagerne til større bryster. Hvis du er korte og har en buttet figur så vil du finde ophobning af fedt i dit bryst område at gøre dem større i størrelse.

Medicin:

Nogle gange på grund af anvendelsen af ​​visse lægemidler eller lægemidler også føre til større bryster som følge af bivirkningerne ved at bruge disse stoffer. Som pr nogle undersøgelser, kemoterapi, anabolske steroider og marihuana kan forstørre størrelsen af ​​brysterne.

Forskellige måder at reducere bryst størrelse

Have større bryster ikke kun gøre nogen ubehageligt, men også gøre den pågældende person oplever forskellige sundhedsmæssige betingelser som smerter i nakke og ryg, skulder smerter, åndenød, osv

Der er forskellige måder, såsom brugen af ​​håndkøbsmedicin, kosmetisk kirurgi, etc., som lover at give dig det ønskede resultat af at reducere dit bryst størrelse, men her kan vi ikke udelukke bivirkninger af disse metoder. Undertiden bryst faldende operationer forårsage ar bryst reduktion samt livstruende situationer.

Så holde i lyset af disse ting, er det altid klogt at gå efter naturlige metoder, såsom hjem retsmidler, øvelser, massage terapi, kost osv, for at reducere bryst størrelse.

Hvordan man kan reducere bryst størrelse med hjem retsmidler

Grøn te til Reducer bryst størrelse

Grøn te er en af ​​de effektive ingredienser, der vil hjælpe dig med at reducere kropsvægt, og dermed vil bidrage til at reducere den øgede størrelse af dine bryster. Den indeholder catechiner, som stimulerer kroppen til at forbrænde de deponerede kalorier.

Jeg skal nævne her en af ​​de vigtigste anvendelser af grøn te. Dens regelmæssig indtagelse reducerer risikoen for brystkræft, bortset fra mindske størrelsen af ​​brysterne.

Ting vi har brug for:

• Varmt vand - 1 kop
• Grøn te blade: 1 tsk
• Honning (for smag) - 1 tsk

Behandle:

1. Tag en kop varmt vand og tilsæt 1 tsk af grøn te pulver til det.
2. Dæk den og lad det trække i nogle minutter.
3. Stamme det og drikke det varmt.
4. Drik denne fantastiske te mindst to eller tre gange om dagen for at reducere bryst størrelse.

Hørfrø at reducere bryst størrelse

Omega-3-fedtsyre er egenskaben, som hjælper til at reducere østrogen niveau i kroppen. Og hørfrø er fyldt med omega-3 fedtsyrer, og dermed forbruget i sidste ende være med til at reducere størrelsen af ​​brysterne.

Ting vi har brug for:

• Varmt vand-1 glas
• Ground hørfrø - 1 spsk

Behandle:

1. Tag 1 glas varmt vand og tilsæt 1 spsk knust hørfrø til det.
2. Rør det ordentligt og drikke det varmt.
3. Drik det én gang om dagen, vil hjælpe dig med at reducere bryst størrelse.
4. I stedet for jorden hørfrø, kan du også indtagelse 1 spsk hørfrøolie dagligt for at reducere bryst størrelse.

Ginger Tea at reducere bryst størrelse

Forbruget af ingefær hjælper med at brænde den akkumulerede kropsfedt ved at øge stofskiftet af kroppen. Hvis du forbrænde fedt så i sidste ende vil du være i stand til at reducere størrelsen af ​​dine bryster som bryster inkluderer fede fedtvæv i dem.

Ting vi har brug for:

• Ingefær - 1 spsk
• Vand - 1 ½ kop
• Honning (for smag) - 1 spsk
• kasserolle
• strainer

Behandle:

1. Tag 1 ½ vand i en gryde og kog det i lavt blus i nogle minutter.
2. Tilsæt 1 spsk af ingefær til det og kog i 5 minutter i lav flamme.
3. Si te og tilsæt sukker og rør godt.
4. Drik denne te varm en gang på en dag for at mærke forskellen i din bryst størrelse.

Neem og gurkemeje til Reducer bryst størrelse

Denne løsning er nyttig især for ammende mødre, der ofte står betændelse i brysterne under amning.

Anvendelsen af ​​neem og gurkemeje hjælp til at reducere størrelsen af ​​brysterne, da begge ingredienser indeholder anti-inflammatoriske egenskaber.

Ting, vi skal:

• Vand - 2 kopper
• Neem blade -2 håndfuld
• Gurkemeje pulver - 2 tsk
• Honning (for smag) - 2 tsk
• kasserolle
• strainer

Behandle:

1. Tag 2 kopper vand i en gryde
2. Tilsæt neem blade til det og kog det i lav flamme i 10 minutter.
3. Si te og tilsæt gurkemeje pulver til det.
4. Også, tilsæt honning og rør godt.
5. Drik denne te varm.
6. Tag denne te dagligt indtil du får de ønskede resultater med at reducere bryst størrelse.

Andre hjem retsmidler til at reducere bryst størrelse

Bortset fra de hjem retsmidler, der er nævnt ovenfor, er der nogle andre naturlige retsmidler, som du kan bruge til at reducere størrelsen af ​​brysterne. Læs om at vide mere om dem.

Æggehvide og løg til Reducer Breast Størrelse:

Pisk den hvide del af 1 æg og anvende det på brysterne. Lad det i 20 til 25 minutter. Så kan saften af ​​1 løg og bland 1 glas vand i den. Nu, vaske æggehvide med løg saft blandet vand. Denne løsning vil bidrage til at reducere størrelsen af ​​brysterne.

Guarana at reducere bryst størrelse:

Voldsomt anvendes i bryst reduktion piller, kan denne urt bruges rå til at reducere størrelsen af ​​brysterne. Guarana indeholder tannin og koffein, som bidrager til at øge stofskiftet af kroppen, bidrager således til at reducere størrelsen af ​​brysterne ved at målrette de adipøst fedtvæv i brysterne.

Bukkehorn at reducere bryst størrelse:

Brugen af ​​bukkehornsfrø kan gøre dine bryster ser mindre ved toning op bryst væv og gør det fast. Tag 3 spsk bukkehornsfrø og suge det natten over. Næste dag morgen male det at foretage en jævn pasta. Nu anvende denne pasta på brysterne og efter 10 minutter, skyl det ud med normalt vand. Følg denne proces to gange om ugen til at gøre dine bryster synes mindre.

Rubia cordifolia til Reducer bryst størrelse:

Denne urt hjælper med at reducere bryst størrelse ved at reducere østrogen niveauet i kroppen. Bortset fra at det renser også blodet.

Hoelen til Brystreduktion:

Det er en type svamp, der kan bruges til at reducere størrelsen af ​​det breasts.It er langt anvendes i bryst reduktion piller.

Massageterapi at reducere bryst størrelse

Massage terapi for at reducere boob størrelse har været anvendt siden århundreder. Going for massage terapi er en af ​​de mest effektive og sikreste metoder til at reducere bryststørrelse. Denne metode giver ikke anledning til bivirkninger og samtidig dig at få den ønskede bryststørrelse spærring er behov for at gå under knife.Also, vil det hjælpe til at tone af fedtvæv fra brysterne og gøre dem fast.

Sådan Udfør Massage:

Trin 1:

1. Tag et bad, og efter at klappe din krop ordentligt.
2. Tag lidt olie i hånden ligesom olivenolie eller kokosolie og gnid både palmer til at gøre dem varme.

Trin 2:

1. Nu tager nogle mere olie i din højre hånd og anvende det på de knopper af det venstre bryst. Sørg for ikke at røre brystvorten.
2. Nu massere knop af dit venstre bryst med højre hånd i cirkulære bevægelser startende fra indersiden til ydersiden.
3. Udfør denne massage mindst i 10-15 minutter.

Trin 3:

1. Følg samme procedure for højre bryst.
2. Udfør denne massage mindst i 10-15 minutter.

Trin 4:

1. Nu, tage nogle mere olie i venstre hånd og anvende det til det område ved siden af ​​brystvorten af ​​din højre bryst.
2. Massage det i cirkulære bevægelser startende fra indersiden til ydersiden.
3. Udfør denne massage mindst i 10-15 minutter.
4. Følg samme procedure for venstre bryst også.
5. Følg denne massage mindst to gange om dagen, morgen samt aften at reducere bryststørrelse naturligt og effektivt.

Bemærk: Du må ikke bære bh umiddelbart hurtigt efter massage. Vent et stykke tid indtil huden absorberer olien fuldstændigt.

Kost for at reducere bryst størrelse

Som vægtøgning og fedtaflejring i forskellige dele af kroppen er nogle af de vigtigste årsager til tungere bryster, du skal tage særlig pleje om din kost for at reducere størrelsen på dine bryster.

Citrus Frugtsaft:

Indtaget af safter af citrusfrugter med til at reducere størrelsen af ​​bryster effektivt. Citrusfrugter indeholder en god mængde af C-vitamin i dem, som hjælper med at brænde det deponerede fedt i kroppen ved at øge stofskiftet af kroppen.

Du kan drikke 2 glas enhver citrusfrugter, såsom søde kalk, appelsin, tranebær, drue frugt, etc., for at reducere bryst størrelse

Forbruge Fisk:

Spise fisk vil helt sikkert hjælpe dig med at reducere bryst størrelse, da det er rig på omega 3 fedtsyrer, hvilket er meget nyttigt i brændende fedt. Du kan spise fisk ved bagning, grillning og stegning det.

Forbruge fisk som tun, laks, makrel, sild eller ørred.

Frugt og grønt:

Medtag mere frugt og grønt i din daglige kost, da disse er lav i kalorier, men giver dig mere energi til at arbejde. Medtag broccoli, spinat, blomkål, rosenkål i din daglige kost.

Forbruge Nødder:

Forbrugende nødder som brasilianske nødder, macadamia nødder, valnød, mandel, som ikke er saltet hjælper også med at stimulere stofskiftet proces i kroppen. Det gør kroppen forbrænder flere kalorier, og dermed bidrager til at mindske det fedt, der er akkumuleret i forskellige dele af kroppen. Denne proces igen i sidste ende brænder fedt i brystet området og hjælper med at reducere størrelsen af ​​brysterne.

Øvelser til Reducer bryst størrelse

Bortset fra at bruge hjem retsmidler og massage terapi, kan du udføre visse øvelser, som er yderst nyttigt at reducere størrelsen af ​​brysterne. Tag et kig på nogle af de øvelser til at reducere bryststørrelse.

Lys Styrketræning at reducere bryst størrelse

Dette øvelser værker ved at arbejde på brystmusklerne.

Hvordan man gør:

1. Sid lige på en stol.
2. Hold håndvægtene i hver hånd.
3. Løft dem op og derefter bringe dem tilbage til den oprindelige position.
4. Udfør denne øvelse så mange gange som du kan for at reducere størrelsen af ​​brysterne.

Push ups til Reducer bryst størrelse

Denne øvelse arbejder for at reducere bryst størrelse ved at arbejde på skulderen og brystmuskler.

Hvordan man gør:

1. Lig på maven på gulvet.
2. Stræk dine ben lige ved at holde fødderne tæt på hinanden.
3. Hold håndfladerne fast på jorden og fingre lidt fra hinanden.
4. Skub dig brystet opad og forblive i denne stilling i 2 sekunder.
5. Vende tilbage til den oprindelige position.
6. Gentag denne proces mindst 10 til 15 gange om dagen for at få den ønskede bryststørrelse.

Nedgang Presser at reducere bryst størrelse

Denne øvelse hjælper med at reducere bryst størrelse ved at stramme brystet.

Hvordan man gør:

1. Lig på ryggen på en tilbagegang bænk.
2. Hold håndvægtene i hver af dine hænder.
3. Stræk dine hænder opad, og derefter vende tilbage til den oprindelige position langsomt.
4. Gentag denne øvelse 10 til 15 gange om dagen for at lægge mærke til en ændring i størrelsen af ​​dine bryster.

Incline Tryk for at reducere bryst størrelse

Denne øvelse virker ved toning op musklerne i brystet området.

Hvordan man gør:

1. Lig lige på en bænk med ryggen.
2. Hold håndvægtene i hver af dine hænder over dit hoved.
3. bringe Langsomt håndvægtene ned mod brystet.
4. Gentag denne øvelse 10 til 15 gange om dagen for at reducere bryst størrelse.

Andre øvelser til at reducere bryst størrelse

svømning: Det er en meget god øvelse at reducere bryst størrelse som det fungerer godt på brystet samt på skuldermusklerne. Det er en god øvelse for hele kroppen, som hjælper med at forbrænde den akkumulerede fedt i kroppen, og dermed i sidste ende er med til at reducere bryst størrelse. Bortset fra, at svømning også virksomhederne op brysterne.

Klatring trappen:Klatre trappen hver dag i 15 til 20 minutter til at brænde ud af det overskydende fedt fra de forskellige dele af kroppen, herunder bryst-området.

Løbe:Jogging er en anden øvelse, som hjælper til at reducere den akkumulerede kropsfedt ved at arbejde på hele body.So jogge i 20 til 30 minutter hver dag om morgenen samt om aftenen for at reducere den overskydende fedtvæv fedt fra brystet området.

Tips

• Spis ikke fed eller fedtet mad som du ved, at fedtophobning er en af ​​de vigtigste årsager til tungere bryster.
• Spis ikke junk og forarbejdede fødevarer, da disse fødevarer indeholder umættet fedt, som yderligere kan øge din bryststørrelse.
• Hold dig væk fra slik som forbruget af disse gør personen fedt, og dermed den forøgede bryst størrelse.
• Følg en øvelse regime dagligt for at forbrænde kalorier og holde dig i form.
• Inddrag i nogle fysiske aktiviteter, således at der vil være nogen fedtophobning i kroppen.
• Spis mindre portioner af måltider. På trods af at tage 3 store måltider, opdele måltider til 6 mindre portioner, som vil hjælpe dig med at holde fuld hele dagen. Denne metode vil bremse din sult veer og forbrug af mere mad at gøre dig fed.
• Bær en fuld dækning bh med rigtige størrelse.

Nu er der ingen mening at bekymre sig om, hvordan man kan reducere bryst størrelse, da der er forskellige løsninger samt øvelser, der kan hjælpe med at reducere størrelsen af ​​brysterne.

Så gå efter de naturlige retsmidler, massage eller øvelser for at få det ønskede resultat snart!