Chokolade og amning

Når du ammer din lille en, kan du spise næsten hvad som helst du vil. Hvis dit barn er en lille brus eller du bemærker nogen ændringer i hans afføring, kan du tjekke din kost. Hvis dit barn begynder at græde en hel del, og som regel ikke i løbet af de gange i forbindelse med kolik - sidst på eftermiddagen eller først på aftenen, skal du se, om eventuelle ændringer i din amning forårsager disse ændringer. Blandt alle de ting chokolade og amning er mest bekymrede. Så er chokolade sikker for ammende babyer?

Kan Amning Moms Eat Chokolade?

Første ting først, ja, du kan spise chokolade under amning, fordi det leverer sukker og kan give dig energi. Men ammende mødre bør begrænse eller endda udrydde chokolade indtag, hvis de eller deres babyer reagerer på chokolade. Der er mange grunde til, at chokolade kan påvirke dit barn. Her er et par af grundene:

1. Koffein i chokolade

Du må ikke være klar over det, men koffein er en vigtig ingrediens i chokolade. Chokolade under amning kan have en indvirkning på sundheden for din baby. Mange ammende kvinder oplever, at hvis de spiser for meget chokolade, deres babyer bliver brus. Desuden skal koffein udelukkes mens spædbørn fordøjelsessystem stadig er under udvikling.

Så i det mindste, bør ammende mødre ikke forbruge mere end 3 kopper kaffe dagligt. Ud over chokolade, kan koffein også findes i sodavand, te, energidrikke, og visse is. Vær forsigtig, når forbrugende dem.

2. Theobromine i chokolade

Et andet element i chokolade er theobromin. Hvis De ammer din baby, bør du ikke indtage theobromin eller fødevarer, der indeholder det. Eller din baby vil opleve overskydende gas problemer efter amning.

Hvis du bare ikke kan sige nej til chokolade, bør du skifte til at spise hvid chokolade, som har lavere theobromin indhold og vil have færre bivirkninger på dit barn. Ud over chokolade, kan theobromin findes i specifikke slik, kakaopulver, instant morgenmad, koala nødder og chokolade baserede fødevarer.

3. Andre bivirkninger bragt ud af chokolade og Amning

Kontroller, om dit barn har nogen af ​​de følgende symptomer:

• Opkastning
• Diarré
• Kvalme
• Hyperaktivitet
• rastløshed
• Søvnløshed
• udslæt

Hvis dit barn har nogen af ​​de bivirkninger, der er anført ovenfor, kan det være nødvendigt at tage dit barn til børnelæge. Hvis du stadig sygepleje, kan du nødt til at opgive chokolade midlertidigt.

Fødevarer, der bør undgås under amning

Udover chokolade, er der en række andre fødevarer, der bør undgås fra din almindelige kost, mens ammer. Tjek følgende:

1. Sig nej til alkohol

Alt det, du spiser, er underlagt kommer igennem til dit barn, mens ammer. Du bør ikke drikke mens du er gravid, eller hvis du ammer. Hvis du har en drink, skal du vente to timer for hver drikke du har, før du kan genoptage amning igen. En drink er lig med 12 ounces øl, 1,5 ounces væske eller 5 ounces vin.

2. Undgå allergi Foods

Chokolade og amning sikkert skaber en masse bekymring. Du bør også være meget opmærksom på din baby, så du er i stand til at fortælle, hvis han eller hun er allergisk over for alle fødevarer. Allergiske reaktioner indbefatter en udslæt, diarré, eller problemer vejrtrækning. Nogle almindelige fødevarer, der typisk skaber en allergisk reaktion omfatter komælk, æg, majs, soja, hvede eller jordnødder. Sørg altid for at tjekke dit barns afføring for at se, om der er nogen ændringer i farve eller konsistens, der kunne afspejle en allergisk reaktion.

3. Begræns Spicy Foods

Spise krydret fødevarer er ikke skadeligt for dit barn, men det kunne få dem til at handle lidt kræsen eller tage væk deres appetit. Du ønsker måske at holde krydret mad på et minimum, mens ammer.

4. vide, hvilke fisk at spise

Sørg for at du er fortrolig med de typer af fisk, der er gode for dig, mens ammer. Undgå enhver fisk, der indeholder kviksølv, og holde sig væk fra konge maceral, sværdfisk, og Teglfisk. Spis ikke mere end 6 ounces fisk hver uge.

5. Bo væk fra gas-fremkaldende Foods

Udover kombinationen af ​​chokolade og amning, bør ammende mødre undgå andre gasproducerende fødevarer. Følgende grøntsager og fødevarer kunne muligvis få din baby til at blive mere brus end normalt:

• bønner
• Kål
• broccoli
• Løg
• Blomkål
• Hele-kerner
• Tyggegummi

Se videoen nedenfor for at lære 5 gode tips til at gøre din baby og dig mere komfortabel under amning:

Del på sociale netværk: