Top 6 tips om hvordan man kan gøre dit hår vokse hurtigere

I dag lad os se på top 6 tips om hvordan man kan gøre dit hår vokse hurtigere:

Mange mennesker, mænd og kvinder, stille dette spørgsmål: "Hvordan kan du gøre dit hår vokse hurtigere?". Luksuriøse, langt og sundt låse kan gevaldigt forbedre `s udseende. Nå, er der ingen magisk - en masse af det ligger i generne! Alligevel er der nogle gode tips, der findes, som kan hjælpe dig med at accelerere din hårvækst. Lad os se på nogle af de øverste og væsentlige hår pleje tips:

Tip # 1: Byggesten til hårvækst

Først og fremmest, det er vigtigt at vide, at dit hår vækst er påvirket af din kost. Protein, for eksempel, er essentiel ingrediens i en sund og konsekvent hårvækst.
Når du spiser protein rige fødevarer, din krop producerer aminosyrer, hvoraf keratin er lavet, og som du måske ved, er dit hår for det meste består af keratin. Derfor protein bogstaveligt giver din krop et materiale eller en byggesten til at producere smukke, sunde og skinnende hår- så, skal du sørge medtage rigtige mængde af protein i din kost. Her er nogle sunde kilder til protein: æg, nødder, magert kød, bønner, produkter lavet af soja, fisk, osv ...

Tip # 2: Vidste du, at fedt kan være gavnligt ?!

Hvis du spekulerer på, hvordan du gør dit hår vokse hurtigere, kontrollere, om du spiser nok af sundt fedt.

Sund fedt er afgørende for god og ensartet hårvækst derfor sørge for at inkludere produkter med højt indhold af essentielle fedtsyrer, såsom Omega 3 og Omega 6 i din kost: laks, linned olie, sardiner, muslinger, rejer, græs-fodret oksekød , tofu, sojabønner, etc ...

Tip # 3: Zink og jern.

Mangel på zink og jern i kroppen kan ikke blot føre til anæmi, men også til udtynding hår, hårtab og generelt dårlige helbred.
Zink hjælper din krop vokse nyt væv, herunder dit hår, samt reparation det. Kilder til zink omfatter østers, jordnøddesmør, magert kød, fjerkræ ...
Jern hjælper med at transportere ilt til hårsække af dit hår, fremme en sund hårvækst. Naturlige kilder til jern er: fjerkræ, æg, magert kød, bønner, tofu, sojabønner, spinat.

Tip # 4: Vitaminer til hår vækst og tykkelse.

Sund dosis af C-vitamin er vigtigt ikke kun for en sund hårvækst, men også, denne antioxidant hjælper din krop forny og reparere væv, samt optage jern. C-vitamin hjælper også dit hår ser sundt og skinnende. Naturlige kilder til C-vitamin omfatter jordbær, citrusfrugter, grønkål, ananas, broccoli, grønkål og peberfrugter.

Sørg også for du medtage kilder til vitaminer fra B-gruppen i din kost. Mangel på B-vitamin kan være en af ​​årsagerne til udtynding hår samt hårtab. Vitaminer af B-gruppen er ansvarlige for den generelle sundhed af håret, hjælper med at reducere hårtab, forebygge dehydrering, tilføjer blødhed og regulere produktionen af ​​sebum. Kilder til vitamin B er bananer, skaldyr, magert dagbog, kartofler, rødbeder, broccoli, ærter, magert kød, spinat, havre og fuldkorn.

A-vitamin kan hjælpe dit hår vokse sundere, blankere og blødere.

E-vitamin kan forbedre betydeligt dit hår vækst, stimulere cirkulationen i hovedbunden.

Hvis du beslutter at tage vitamintilskud for hårvækst, så sørg for at konsultere din læge, før du tager dem. (Overbelastning af vitaminer er ikke godt hverken!)

Tip # 5: Hvad at undgå, hvis du vil have dit hår vokse hurtigere?

- Undgå stress med alle midler, fordi det kan føre til ikke blot at hårtab og tyndt hår, men også til træthed, depression og søvnløse nætter ... vi ikke ønsker dette, ikke? For at undgå stress, så prøv at meditere, udøve regelmæssigt og direkte dine tanker til positivitet.

- Undgå silikone baseret shampoo, samt shampoo indeholdende laureth sulfat, fordi disse produkter udtørre dit hår, hvilket brud og skader. Også visse undersøgelser viser, at natriumlaureth sulfat (SLS) kan knyttes til hud- og øjenirritation, organ- toksicitet, cancer, mulige mutationer og endog cellulære ændringer.

- Hvis du spekulerer på, hvordan man kan gøre dit hår vokse hurtigere - sørg for at undgå stramme frisurer, fordi dem kan føre til hårtab, brud og skader, hvis slidte konstant og ofte.

- Undgå overdreven udsættelse for sol, fordi det ikke kun kan føre til for tidlig rynker og solpletter, men også UV-stråler kan i høj grad skade dine låse. Derfor, hvis du ved, at du vil tilbringe en dag på stranden, skal du sørge for at bære en hat!

- Undgå overdreven brug af varme- og styling værktøjer, hvis du vil have dit hår være stærk og sund.

- Undgå konstant blegning og farvning dit hår, samt permanente hair extensions. Alle ovennævnte har skadelige virkninger på dine låse. Hvis du ønsker at lidt ændre farven på dit hår, gå til højdepunkter, i stedet for en ensartet hår coloration- højdepunkter er mindre barske og, helt sikkert, mindre skadelig for dine Lokker.

Tip # 6: gøremål på, hvordan du gør dit hår vokse hurtigere:

- Tja, som allerede nævnt ovenfor, skal du sørge for at spise sundt og modtage alle de nødvendige vitaminer for en sund hårvækst. Undgå at hengive sig til junk og forarbejdede fødevarer.

- Moisturize dit hår indefra ved at spise sunde fedtstoffer, mad rig på protein og drikke masser af vand-også, fugter dine låse udefra, ved at gøre nærende varm olie hår behandlinger (bruge olivenolie, kokosolie, hør olie, sød mandel olie eller ricinusolie), og gør fugtgivende hår masker regelmæssigt.

For eksempel kan svagt oliebehandling hjælp hjul og kokos olier hjælpe dit hår vokse hurtigere, sundere og tykkere. Massage ricinusolie ind i din hovedbund, og derefter spredt kokosolie på længder af dit hår, dække dit hoved med en silke tørklæde eller et brusebad kop og lad det natten over. Den næste morgen, vaske og håret, som sædvanlig (du måske nødt til at shampoo dit hår to gange for at slippe af med fedtet følelse). Denne naturlige hjemmelavet hår behandling vil tilføje glans og glans, det vil simpelthen breath et nyt liv i dine låse, så det ser skinnende, sundt og simpelthen fantastisk! Du kan også anvende ricinusolie på dine vipper og bryn hver aften til at fodre dem, accelererer deres sund vækst.

- Børst dit hår godt hver dag og massere din hovedbund jævnligt, vil det bidrage til at stimulere din hovedbund, hvilket gør dit hår vokse hurtigere.

Du kan læse en artikel om hvordan man laver meget effektiv maske for ekstrem hårvækst her.

Jeg håber, du fandt ovenstående tip nyttig. Du er velkommen til at dele dine egne tricks til, hvordan du gør dit hår vokse hurtigere i kommentarfeltet nedenfor.

Forblive smuk!