Hvordan til at vokse skæg hurtigere naturligt

En tyk og robust bjørn er et symbol på magt i mange kulturer og steder rundt omkring i verden. Dette gør mænd gøre noget for at vokse en skæg hurtigt. Desværre kan det ikke ske natten over, især når væksten er meget afhængig af din genetik og testosteron-niveau. Alligevel kan du tage nogle skridt til at fremme skægvækst.

Sådan Grow Beard Hurtigere Naturligvis

Uanset hvad du prøver, vil du altid nødt til at vise en vis tålmodighed og udholdenhed til at vokse en skæg. Her er nogle enkle trin:

1. Vær særlig forsigtig af rødderne

En af de vigtigste ting, når de forsøger at dyrke dit skæg hurtigt er at tage særlig pleje af dine ansigtstræk hår rødder. Brug ansigtsbehåring olie til massage rødderne dagligt. Start med at gnide i små cirkulære bevægelser og derefter massere dit ansigt i omkring 15 minutter og to gange om dagen.

2. Tag nok hvile

Søvn er meget vigtigt, fordi din krop reparerer skader og vokser hår i løbet af denne pause. Hvis du vil vide, hvordan man dyrker skæg hurtigere naturligt, bør du få masser af hvile. Sleep til ikke mindre end 8 timer.

3. håndtere stress

Du er nødt til at tage skridt til at håndtere stress. Jo mere stresset du er, jo langsommere vækst i din ansigtsbehåring. Du kan prøve teknikker såsom meditation, yoga og andre øvelse rutiner for at holde stress under kontrol.

4. Hold Your Face Rens og Moist

Snavs, fedt og andre oprustning kan hæmme væksten af ​​dit hår i ansigtet. Det er derfor vigtigt at holde dit ansigt rent og holde den fugtig. Enhver oliefri fugtighedscreme vil gøre fint. Ideen er at holde din hud sund at fremme hårvækst.

5. Lad skæg Alone

Det er aldrig let at modstå fristelsen til at røre dit skæg hele tiden og endda prøve nogle grooming tricks. I stedet blot lade dit skæg alene i de første par uger. Du bør forme dit skæg lidt, når du har gået forbi 6 uger mærket. Hvis du føler kløende grund af stive hår i ansigtet, tale med din læge eller prøv en hydrocortison creme til at lindre kløe.

6. Tag B-vitaminer

Når jeg forsøger at vokse skæg, er det vigtigt at forstå, hvordan man dyrker skæg hurtigere naturligt ved at give din krop med de rigtige næringsstoffer. Du bør tage B-vitaminer for at fremme hårvækst. Vitamin B3, B5, B7, og B9 er alle meget vigtige. Medtag nødder og æggeblomme i din kost for at forbedre niveauet af vitamin B7 i din krop. Du kan også tage et supplement og forbruge 2,5 mg biotin dagligt i bedre effekter. På samme måde, kylling, fisk, oksekød, avocado, mælk og fuldkorn indeholder vitamin B3 og B5, der forbedrer blodcirkulationen. Bladgrøntsager grønne veggies, korn og nødder er også vigtigt på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin B9, der hjælper vokse tykkere hår i ansigtet.

7. Oprethold Vitamin Balance

Det er vigtigt at give din krop med alle de rigtige vitaminer, men det er lige så vigtigt at opretholde et vitamin balance at få gode resultater. E-vitamin forbedrer omsætning, men det er nytteløst uden nok vitamin A, der hjælper med at holde dine hårsække sundt. Tilsvarende C-vitamin øger dit immunforsvar og hjælper holder dig sund.

8. Prøv Eucalyptus

Du har måske hørt folk sige, at eukalyptus er gavnligt for hårvækst. Det virker, fordi den indeholder ingredienser, der er egnede for din hud og hår i ansigtet. Derfor er det naturligt at spørge, hvordan man dyrker skæg hurtigere naturligt med eukalyptus. Faktisk vil du være bedre stillet ved hjælp rensemidler og fugtighedscremer, der indeholder eukalyptus end at bruge olie. Må ikke anvendes eukalyptus olie direkte til din hud.

9. Påfør Castor Oil

Ricinusolie fremmer hårvækst og tjener som en stor condition behandling for din voksende skæg også. Det hjælper også en masse i at holde dit skæg bevæger sig i den rigtige retning. Påfør olie på dit skæg, før du går til at sove om natten og vaske det af næste morgen. Fortsæt med den samme rutine hver dag, indtil du bemærker en vis vækst. Du kan så gøre det en gang om ugen for bedre resultater.

10. Øge protein og fedt indtag

Dit hår selv er sammensat af protein, så det er vigtigt at inkludere mere protein i din kost. Spis mere fisk og bønner, fordi de er de rigeste kilder til protein. Også, sundt hår kræver fedtstoffer og olier samt. Det betyder, at din kost bør ikke blot omfatte protein, men bør også have den rette kombination af olier og fedtstoffer. At øge din fedt og protein indtag også hjælper dig med at vokse dit skæg hurtigere, fordi det øger testosteron niveauer i din krop.

11. Rygestop

Hvis du ønsker at lære hvordan man dyrker skæg hurtigere naturligt, du også nødt til at presse dig selv hårdt for at stoppe med at ryge. Når du ryger, du inhalerer nikotin, som gør det svært for kroppen at optage næringsstoffer. Det hæmmer også kroppens evne til at levere næringsstoffer, der kræves for hårvækst på dine hårsække. Desuden nikotin er ansvarlig for snærende blodkar og fører til dårlig blodcirkulation, som igen vil gøre det vanskeligt at dyrke dit skæg hurtigere.

Del på sociale netværk: