17 Livsændrende grunde, du har brug for en krukke med Manuka honning

Manuka honning, ligesom andre rå honning, er virkelig en gave fra bierne. Med en rig historie og imponerende profil, denne honning har grund til at blive fejret.

Sammen med hydrogenperoxid, indeholder Manuka honning methylglyoxal (MGO) og dihydroxyacetone, to kemiske stoffer med høj antimikrobiel virkning, og sandsynligvis andre bioaktive forbindelser, der giver det ekstra styrke. Disse kemikalier er mere stabile end hydrogenperoxid, som let bliver neutraliseret af varme, fugt enzymatisk virkning. Manuka honning er faktisk bedømmes efter sin ikke-peroxid antibakteriel potens, benævnt Unique Manuka Factor (UMF).

Selvom den medicinske broderskab har været langsom til at erkende den helbredende kapacitet Manuka honning, har det langsomt vundet accept i behandlingen af ​​sår og forbrændinger. Til sidst, i 2007, FDA godkendt dens anvendelse i medicineret bandager navngivne Medihoney.

Hvordan at vælge den bedste Manuka honning

UMF af Manuka honning varierer fra parti til parti, og fra den ene sæson til den anden. Manuka honning sorteres fra UMF 0-30, baseret på laboratorieforsøg, der sammenligner dens antimikrobielle virkning for forskellige koncentrationer af phenol. For eksempel Manuka honning med UMF 10 svarer til den antibakterielle virkning af 10% phenol, og UMF 15 til 15% phenol.

Manuka honning er meget dyre på grund af sine medicinske egenskaber samt eksklusivitet. Men noget under UMF 10 berettiger ikke betale en præmie for det, da det er kun så god som enhver anden form for naturlig honning. UMF 10-15 giver nogle ekstra fordele og ville være tilstrækkelig til at opretholde generelle sundhed og vitalitet, men hvis du har til hensigt at drage fordel af de terapeutiske virkninger af Manuka honning, bør du gå til UMF 15+ eller om muligt, UMF 20+ .

Prøv denne 100% Pure NZ Manuka Honning med en UMF 20 + værdi.

The Incredible sundhedsmæssige fordele ved Manuka Honning:

1. Manuka honning er en fremragende kosttilskud

Honning er naturligt rig på fruktose og mange andre reducerende sukkere, aminosyrer, enzymer og B-kompleks vitaminer, især thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothensyre (B5), og B6. Aminosyrer i honning er hovedsagelig prolin, tyrosin, lysin og phenylalanin med valin, arginin, histidin og glutaminsyre i mindre mængder. Den ernæringsmæssige værdi af honning er delvis afhængig af dets indhold af mineraler, der omfatter calcium, phosphor, jern, zink, kobber, natrium, kalium, magnesium og mangan i forskellige mængder.

Mineralindholdet af honning bestemmes sædvanligvis ved at teste dens elektriske ledningsevne og den højere ledningsevne, jo højere indhold af mineraler. Manuka honning generelt udviser fire gange ledeevne regelmæssig honning, viser sig at være meget overlegen i mineralindhold. Dem med UMF15 eller lavere kunne stadig være en fremragende ernæringstilskud på grund af dette.

2. Manuka honning lindrer gastritis

Gastritis eller betændelse i maveslimhinden, kan være forårsaget af bakterielle infektioner, galde reflux, anvendelsen af ​​aspirin og lignende ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, og overdreven alkoholindtagelse. Gastritis forårsager mavesmerter og ubehag, oppustethed, opkastning, fordøjelsesbesvær og halsbrand. Venstre ubehandlet, kan det resultere i alvorlig blodtab, og i nogle tilfælde, mavekræft.

Honning er almindeligt anvendt til gastritis, men Manuka honning med sin høje antimikrobielle aktivitet er endnu mere fordelagtigt. Det har vist sig at være effektiv mod Helicobacter pylori, bakterierne mest almindeligt ses i stærkt sure miljø i maven. Denne bakterie er impliceret i de fleste tilfælde af mavesår, der udvikler sig til kræft.

Ifølge en rapport offentliggjort i 1994 i Journal of Royal Society of Medicine, Manuka honning havde vist sig at være potente mod 7 forskellige Helicobacter pylori stammer, men en lignende effekt blev ikke observeret med andre typer af honning. Det kunne være, fordi maven enzymerne deaktiveres hydrogenperoxidet i honningen, men ikke MGO i Manuka honning.

3. Forhindrer og reparationer beskadigelse af tyktarmen

Manuka honning har vist sig at være effektive i forebyggelsen colon inflammation og bevirke reparation af kolon foring beskadiget på grund af kronisk inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Selvom symptomerne på IBD såsom mavesmerter og kramper svarer til dem af irritabel tarm syndrom (IBS), de to er forskellige i mange aspekter.

IBS er den mest almindelige gastrointestinale klage kendetegnet ved forstoppelse og diarré i tillæg til ubehag i maven. Det er imidlertid en funktionel lidelse i modsætning til IBD som viser lignende symptomer, men er associeret med inflammation og andre strukturelle ændringer i tarmen foring, som i Crohns sygdom og ulcerativ colitis.

I laboratorieforsøg udført på rotter med kemisk induceret colonbeskadigelse blev oral administration af Manuka honning sig at ikke kun reducere inflammation, men beskytte mod strukturel skade også.

4. øger immunitet

Folk, der har brugt Manuka honning regelmæssigt for sine sundhedsmæssige fordele ofte rapporterer øget resistens over for sygdomme. Den høje næringsværdi af honning, især tilstedeværelsen af ​​en bred vifte af vitaminer og mineraler kunne være ansvarlig, men det er først og fremmest tilskrives den immun-styrke kapacitet Manuka honning. Laboratorieforsøg har vist, at det indeholder visse stoffer, der kan stimulere cytokinproduktion.

Cytokiner signalering proteiner involveret i immunreaktioner ved kroppen. De kickstarter forsvarsmekanismer i kroppen og får den til at bekæmpe off patogener og sygdomme. Øget produktion cytokin er bag Manuka honning beskyttende virkning mod potentielle infektioner og sygdomme.

5. Fælles forkølelse og influenza

Tager Manuka honning i influenzasæson kan beskytte dig mod at fange fejlen. Forkølelse og influenza er meget smitsomme infektioner forårsaget af virus. De er sæsonbetonede lidelser, da mikrober formere kun når atmosfæriske forhold er lige højre.

At tage en teskefuld Manuka honning 2-3 gange om dagen, kan hjælpe dig med tidevandet over forkølelse og influenza sæson uden uheld, takket være dens immun-styrke handling. I tilfælde af at du får en kold, kan en honning drink lette symptomerne.

6. Hoste afhjælpe

Honning er en traditionel hoste afhjælpe ofte tages med eller uden citronsaft. Det beroliger slimhinden i halsen og nedsætter ubehag og irritation. Manuka honning er endnu mere effektiv på grund af dens højere antimikrobiel virkning, takket være tilstedeværelsen af ​​MGO og andre bioaktive stoffer ud over hydrogenperoxid findes i andre honning.

Hoste sugetabletter indeholder Manuka honning og propolis er til rådighed, men du kan få den samme fordel ved at tage 1 til 2 teskefulde af rå Manuka honning med UMF 15+ eller mere.

7. Tonsillitis

Manuka honning er et effektivt middel mod halsbetændelse, som er en smertefuld betændelse i mandlerne findes på hver side af halsen. Den lymfeknuder væv, der gør op tonsiller er en del af vores immunforsvar og producerer hvide blodlegemer, der bekæmper off sygdomsfremkaldende bakterier og vira, der forsøger at komme ind i kroppen gennem munden. I den proces, tonsiller selv bliver smittet og betændt. En halsbetændelse, synkebesvær mad og feber er almindelige symptomer.

Tonsillitis er ofte behandlet med antibiotika og anti-inflammatoriske lægemidler som ibuprofen. I tilfælde af alvorlig, tilbagevendende tonsillitis, kan mandlerne fjernes kirurgisk. Dog bør naturmedicin som Manuka honning blive prøvet i stedet for kirurgisk fjernelse eller behandling med antibiotika, der er potentielt skadelige.

At tage en teskefuld Manuka honning 3-4 gange om dagen bringer ned infektion og betændelse, om det er forårsaget af bakterier eller virus. Det virker ved direkte at ødelægge patogener med sine antimikrobielle stoffer samt stimulere kroppens eget forsvarssystem.

8. kronisk sinusitis

Manuka honning er en velsignelse for mennesker, der lider af kronisk bihulebetændelse, der tager flere uger at løse, selv med brug af antibiotika. Årsagen er, at mikrober, der forårsager infektionen af ​​varme, fugtige sinus kamre ofte gøre en biofilm med et polysaccharid matrix, der forhindrer antibiotika i at nå målet.

Honning har en udtørrende effekt på slimhindebelægning, som hjælper med at bringe ned bihuler. Dens evne til at trække ud vand hjælper det at ødelægge de bakterielle biofilm. Manuka honning, især kan gribe ind over virulente bakterier, såsom Staphylococcus aureus og Pseudomonas aeruginosa der er de almindelige patogener, der findes i sinus infektioner. Den Methylglyoxal (MGO) i denne honning bør være ansvarlig for denne effekt.

Mange mennesker bruger Manuka honning i en neti pot til overrisling af bihuler, men indtagelse af høj kvalitet (UMF 15+) kunne være lige så effektive.

9. Forbedrer tandsundhed

Det kan være ulogisk at tro, at noget så sød som honning ville have nogen del i at fremme tandsundhed. Men der er bevis på, at Manuka honning og propolis kan hjælpe med at forbedre tandsundhed og kæmpe plak.

Det høje indhold af mineraler Manuka honning, calcium, phosphor og zink, især bidrage til at opbygge stærke tænder, der modstår huller i tænderne. Ud over, at spise Manuka honning og tygge propolis resulteret i en reduktion i plak dannelse 35%, ifølge en undersøgelse foretaget af Tandlægeskolen, på University of Otago i New Zealand.

Inflammation af gummiet (gingivitis) og periodontal sygdom kaldet pyorrhea at resultaterne fra alvorlig gum infektion og henfald kan forebygges eller kontrolleres af Manuka honning. Brug den regelmæssigt for at bekæmpe dårlig ånde også.

10. Manuka honning som ansigtsmaske

Manuka honning gør en fremragende ansigts sæbe og toner. Den er mild nok til at blive brugt på en regelmæssig basis, og bedre end kemiske rengøringsmidler som helst dag. Den hygroskopiske karakter af honning trækker ud skidt og snavs fanget i hårsækkene og fremmer den frie strøm af naturlige olier.

Manuka honning har en pH omkring 4,5, som hjælper at sænke hudens pH, holde det optimalt sure. Alkalinitet gør huden tør og tilbøjelige til eksem og andre hudlidelser. Antibakteriel og svampedræbende virkning af Manuka honning med til at styre den mikrobielle overbelastning i hudens porer og forhindrer acne.

Påfør Manuka honning i et tyndt lag og arbejde det i. Det er med til at dække ansigtet med et vådt håndklæde opvredet i varmt vand. Dette vil gøre honningen trænge dybere ind i huden. Det giver også honning til fugter huden ved at trække i vand og virker som et fugtighedsbevarende middel. Brug en fugtighedscreme efter vask off honning.

11. Manuka honning hjælper løse rosacea

Rosacea er en hudsygdom karakteriseret ved forstørrede hudens porer, som ofte bliver rød og betændt. Den ledsages af ømhed, ardannelse, og vansiring af næse, kinder og hage. Selv om denne betingelse anses uhelbredelig, har behandling med Manuka honning vist meget lovende, næsten helt at genskabe den naturlige hud tekstur i mange tilfælde.

Den rensende virkning af Manuka honning hjælper klart ud porerne, mens det strammer huden og reducerer porestørrelse. Mens dens antiinflammatoriske virkning nedbringer rødme og ømhed, dets antibakterielle og antifungale egenskaber hjælpe med at kontrollere mikroorganismer, der komplicerer rosacea. Brug Manuka honning af UMF15- 20, men test for følsomhed i huden, før du anvender den på ansigtet.

12. Manuka honning til eksem og nældefeber

Mange hudsygdomme som eksem og nældefeber skyldes allergi og autoimmune problemer. Kendetegnet ved ekstrem hudtørhed og skalering, kan eksem blive forværret ved at ridse, hvilket kan resultere i huden skrælning og begynder at sive. Det kan yderligere kompliceret af sekundære infektioner med opportunistiske bakterier og svampe.

Manuka honning kan bruges til at styre eksem og forebygge komplikationer. En blanding af Manuka honning, Manuka olie og bivoks kan fungere som en fugtgivende skjold på den beskadigede hud og holde det intakt. Det hjælper fugter huden og beskytter mod infektioner.

13. helbreder nedskæringer og forbrændinger hurtigere

Honning har længe været anvendt til behandling af sår og forbrændinger, men Manuka honning er usædvanligt godt for dette på grund af dens højere antimikrobielle effekt. Honning virkningsmekanisme er flerstrenget. Ved kontakt med vand og kropsvæsker, hydrogenperoxidet reagerer ved at frigive oxygen og desinfektion såret. Dens hygroskopisk natur trækker vand og pus fra sårene, hvilket gør det umuligt for mikrober at overleve.

Manuka honning har en ekstra indsats, takket være MGO. Det er effektivt mod Methicillinresistente Staphylococcus aureus og vancomycin- resistente Enterokokker. Udover den direkte virkning på patogener, det også udløser cytokinproduktion, accelererende kroppens egne forsvarsmekanismer.

14. Manuka honning til behandling af fodsvamp og ringorm

Manuka honning er effektiv mod fodsvamp og ringorm, to af de mest almindelige svampeinfektioner i huden. Mens førstnævnte normalt vises i hudfolder og områder, der fortsat er varm og fugtig, kan ringorm forekomme hvor som helst.

Anvendelse honning til det berørte område vil aflaste kløe og hjælpe med at rydde infektionen, takket være den svampedræbende virkning af honning. Den klæbrige karakter af honning vil gøre det blive på stedet og gøre det trick, men du kan bruge det på en forbinding, hvis du foretrækker det.

15. For at kontrollere skæl og hovedbundsproblemer

Manuka honning helbredende egenskaber kan forbedre dine hovedbund sundhed og kontrol problemer som skæl. Skæl, uanset om det er fedtet eller tør, er et resultat af hovedbund tørhed og afskalning af død hud. Overskydende olie produktion af hovedbunden kirtler er faktisk et forsøg på at modvirke hovedbund tørhed, men det resulterer ofte i andre problemer som hovedbund acne.

Honning anvendes til hovedbunden trækker skidt og snavs fra hudens porer. Den drager også i vand fra atmosfæren, holde huden hydreret. De antimikrobielle egenskaber arbejde mod bakterier samt svampe, såsom Malassezia globosa og M. furfur der er impliceret i skæl og folliculitis.

16. For at reducere hårtab

For tidlig udtynding af hår kan skyldes mangel på mineraler og vitaminer eller underernæring i hovedbunden. Skæl som følge af tørhed i hovedbunden kunne være en anden grund.

Manuka honning med sit høje indhold af mineraler, aminosyrer og B-kompleks vitaminer kan nære hovedbunden og forynge hårsækkene. Påfør honning på hovedbunden og gnid det ind med fingrene. Vask med en mild balsam blandet med en teskefuld honning til at opretholde god hydrering.

17. Undgå frizz og spaltede spidser

Den hygroskopiske karakter af honning gør det virke som fugtighedsbevarende, når den anvendes til håret. Den trækker vand fra den omgivende luft og låser det i, hvilket forhindrer, at håret bliver tør og skør. For at få glat, skinnende hår uden krus, tilsæt en teskefuld Manuka honning af UMF 5-10 til din almindelige balsam. På skylle håret med balsam, vil dit hår blive skinnende og glat som silke.

Honning er klistret, selvfølgelig, men at bruge det på denne måde, vil ikke gøre dit hår klistret. Den beskyttende belægning vil faktisk holde støv og forurenende stoffer fra forkæle dit hår.

Klar til at prøve Manuka honning til dig selv?

Som nævnt, skal du sørge for at købe Manuka honning med en UMF faktor på mindst 15+. Denne Pure NZ Manuka Honning tilgængelig fra denne side på Amazon har en UMF faktor på 20+ gør det en af ​​de mest potente krukker til rådighed til at købe på nettet.

Advarsel: Manuka honning betragtes som sikkert til udvortes brug, undtagen i dem, der har allergi over for bi-produkter. Dog bør diabetikere forbruge det med forsigtighed. Den jordagtige smag og let bitter smag af Manuka honning kan tage nogle få bruges til, men det kan sikkert forbruges af voksne og børn over 1 år. Læger advarer mod at fodre enhver form for honning til spædbørn på grund af risikoen for botulisme.