Hvordan at være emotionless

Følelser er en vigtig del af det at være menneske. De følelser er uden flyvning eller kampen svar for at overleve. Følelser spænder fra høje og lave ekstremer til små puf i vores sind. Vi kan lære at blive vist emotionless ved at skjule vores følelser for at undgå at blive sårbar. Dette tager masser af energi og mentale udvikling. Hvis du er interesseret i at skjule dine følelser, her er en nyttig vejledning om, hvordan man bliver følelsesløs.

Hvordan at være følelsesløs

1. Dissociér dig selv fra situationen

Se dig selv en observatør og ikke deltager aktivt i en situation, der vækker dine følelser. Se begivenheder i dit liv på samme måde, du se en film. Fjern dine følelser fra dine svar på situationer og mennesker, der forårsager dine følelser at bryde ud. Hold forsøger at fjerne dine følelser, indtil give emotionless reaktioner bliver automatisk.

2. Tænk Logisk Ikke Følelsesmæssigt

Brug en logisk tilgang til din situation, når du ikke kan tage afstand dig selv fra det. Fokus på fakta og tal i stedet for had, vrede eller frygt. Fokus på årsagerne enhver handling og undgå at gøre dom før man ser på situationer fra alle sider.

3. Retreat Indadtil

Lær at trække sig tilbage indad og frigøre dig fra alle andre menneskelige erfaringer. Sæt dig selv ind i en meditativ tilstand eller en trance. I denne tilstand, kan du lægge dine følelser og forhindre dem i at antaste din mentale tilstand. Meditation er et fantastisk værktøj til at blive følelsesløs. Du kan vælge mellem forskellige typer af meditation som Huna og Vipassana. Den mest grundlæggende form for meditation - dybt at trække vejret, mens lukke øjne vil løsne dine følelser.

4. tænke på noget andet

Når du står over for en situation, der kræver, at du være følelsesløs, besætte dit sind med noget andet. For eksempel, så prøv at navngive alle pattedyr, liste dine familiemedlemmer med deres fulde navn, eller en liste over de 50 stater. Hold dit sind besat med kedelige ting som du tager i alle aspekter af din situation.

5. Fokus på andre, ikke selv

Det er meget usandsynligt, at du vil blive fanget følelsesmæssigt når du fokuserer på andre. Fokus på andre kan være en udfordring i en individualistisk samfund. Men at hjælpe og forbinde med andre, frivilligt arbejde, mentorordninger og tilbringe tid sammen med andre, løfter en individualrsquo-liv. Du har mindre tid til at fokusere på din indre følelser.

6. indse, at du kan være forkert

Engang, følelser cloud din dom, men på tidspunkter, du er bare forkert. Hvis du ønsker at lære at være følelsesløs, lære at give slip, når du er forkert. Stolthed gør situationen værre.

7. slippe ting, du kan ikke ændre

Du vil sandsynligvis føle vrede, når du ikke kan kontrollere eller ændre en situation. I stedet for at fokusere på den vrede, fokusere dit sind på hvad du kan ændre. Dette sætter dit sind på en positiv retning og sætter en scene for følelser. I stedet for at fokusere på følelser, frigøre dit sind og forsøge ikke at tænke på noget.

8. Accepter livet som det er

Må ikke se livet som urimelige eller stor. Du kan ikke ændre det heller ikke noget ved det. Livet eksisterer, fordi du eksisterer. Det er ikke blomstrende eller romantisk og det er heller ikke forfærdeligt. Dine følelser vil blegne, når intet er en big deal eller har betydning for dig. Overbevis dig selv, at der ikke er behov for at vise følelser.

9. Udvikle Kort New Mind

Det er lettere at skabe nye mindmaps end at rewire gamle kort. Nye måder at tænke på er stærkere, fordi de er fokuserede og frisk. Må ikke bruge meget af din tid på at prøve at lave en forkert opfattelse af dig selv. I stedet udvikle en ny mindmap dig selv og derefter fokusere dine handlinger på at bygge den nye mindmap.

10. Vær villig til at tabe positive følelser

Den anden side af at lære at være emotionless er, at du er nødt til at styre positive følelser så godt. Du vil miste gode og dårlige følelser, når du bliver følelsesløs. Du kan ikke vise begejstring eller spænding om noget, hvis du ønsker at forblive emotionless. Men hvis noget gør dig glad så intet vil gøre dig ked af det. Du er nødt til at forblive neutral i alle situationer.

Hvornår skal du bruge til at være følelsesløs?

Kan du huske dine følelser sidste gang du ventede på eksamensresultater eller en e-svar fra en interviewer? Følte du dig usikker, bekymret, bange eller spændte? Hvordan har du det med dig selv, når du var følelsesmæssigt? Havde det påvirke din selvtillid eller at du føler dig svag? Vi går gennem mange situationer i livet, hvor få følelsesmæssige ændrer ikke noget, men vores selvrespekt. Dine handlinger i forskellige situationer påvirke dine overbevisninger om dig selv i et omfang, som du måske tror, ​​du blev en anden person. Du kan miste din selvtillid, hvis du mener, at du var svag i nogle situationer. Derfor er det vigtigt at lære at være følelsesløs i situationer, hvor følelserne skade dit velbefindende.

Del på sociale netværk: