15 Pumpkin spice produkter til at prøve dette efterår

Foodies og fancy forskning virksomheder kan hævde, at græskar krydderi er så over, men enhver, der har været til supermarkedet for nylig kan tydeligt se, at tendensen er stadig i fuld gang. Alt fra granola barer og møtrik smør til kager og hummus (Ja, hummus!) er blevet tilsat det græskar er indbegrebet falde smag. Og jeg vil ikke nægte, at jeg elsker at se alle de kreative-og ganske vist, nogle gange mave-kærning-ways fødevareproducenter give deres produkter en festlig smag for forestående efterår sæsonen.

Jeg har heldigvis prøvet flere nye græskar produkter for nylig, og der er en håndfuld favoritter, der er helt værd at checke ud dette efterår. Den bedste del: de fleste af mine faves også tilfældigvis talje-venlige eller foretage nogle ernæring, der kan gavne din krop-to ting, som Starbucks græskar krydderi latte ikke kan gøre krav på. Før du hovedet til butikken for at købe nogle af de yummy spiser nedenfor, skal du sørge for at tjekke disse 15 Best New Foods til en flad mave og tilføje dine faves derfra til din indkøbsliste, også! Opholder slank gennem efteråret har aldrig smagt så godt!

1

Guld Emblem
Pumpkin Spice Mixed Nuts

1/4 kop: 190 kalorier, 14 g fedt, 2 g mættet fedt, 115 mg natrium, 9 g kulhydrater, 2 g fiber, 4 g sukker, 5 g protein

En stor procentdel af de græskar-infunderes snacks på markedet er blottet for enhver næringsstoffer, din krop kan drage nytte af. Så når CVS sendt os deres nye græskar krydderi blandede nødder, jeg var ud over spændt på at prøve dem. Beholderen starter med en jordnød, pecan, og mandel base og er krydret med græskar, honning, og jordnøddeolie. Den resulterende smag er ligefrem vanedannende, så du måske ønsker at øse møtrikkerne i single-store portioner, så du ikke overdrive det.

2

Barbaras Limited
Edition Pumpkin Puffins

1 kop: 110 kalorier, 0,5 g fedt, 75 mg natrium, 25 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g sukker, 2 g protein

Uanset om du parre dem med mælk til morgenmad eller nosh på dem solo som en snack, disse sprøde majs pust er sikker på at behage. Hvis sidstnævnte mulighed lyder mest tiltalende, bland dem med nogle rå nødder til op stykket faktor og øge deres udholdenhed. Cheerios også kom ud med græskar korn denne sæson, men vi foretrækker Barbaras for sin lette græskar smag og lavere tæller sukker.

RELATEREDE: 50 bedste morgenmad Foods til vægttab-Klassificeret

3

Stonewall Kitchen
Maple Pumpkin Smør

1 spsk: 30 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 7 g kulhydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 0 g protein

Der er så mange lækre måder at nyde denne alsidige Stonewall produkt-som er langt mindre sød end andre græskar Butters på markedet, ved den måde. Spred det på et Ezekiel engelsk muffin, bland det i græsk yoghurt eller havregryn, bruge det i stedet for marinara på en flad brød (top med løg, valnødder, blå ost og timian), eller lave en jordnød og græskar smør apple sandwich. Yum, yum, og mere yum!

4

KIND Nødder Krydderier Caramel
Almond Pumpkin Spice

Per bar: 200 kalorier, 15 g fedt, 3,5 g mættet fedt, 15 mg natrium, 17 g kulhydrater, 7 g fiber, 5 g sukker, 4 g protein

At sige, at spise dette hold var glade for at modtage disse snackbarer ville være underdrivelse af århundredet. Vi bogstaveligt begyndte at hoppe op og ned, da vi indså, hvad der var i kassen! Efter at opdele en med en kollega, jeg straks opsporet nogle tilfælde og købte to af dem på stedet. Kombinationen af ​​søde-men ikke alt for søde-karamel og græskar smag med crunchy mandler er en du ikke ønsker at gå glip af! Nysgerrige, hvad andre lavt sukkerindhold KIND barer gør for intelligent snacks året rundt? Tjek vores særlige rapport, Hver KIND Bar-Klassificeret!

5

Nødder `n Mere Pumpkin
Spice High Protein Peanut Spread

* 2 spsk: 180 kalorier, 10 g fedt, 2 g mættet fedt, 46 mg natrium, 11 g kulhydrater, 3 g fiber, 1 g sukker, 12 g protein

Hvis du er en græskar entusiast, der er kendt for at spise jordnøddesmør lige fra krukken med en ske, denne subtile efterår-flavored møtrik smør er for dig. Nødder `n Mere tilføjer valleproteinisolat til mix at amp op deres spredning s protein indhold og hør for ekstra omega-3 fedtsyrer, en form for sund fedt, der er blevet vist sig at beskytte mod hjertesygdomme.

6

Teavana græskar
Spice Brulee Oolong Tea

0 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 0 g natrium, 0 g kulhydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 0 g protein

Dette er ikke blot løse teblade har læskende noter af chokolade, græskar, og karamel, det er en kraftfuld fedt-fighter, også. Ligesom grøn te, er oolong fyldt med catechiner, der bidrager til at fremme vægttab ved at øge kroppens evne til at metabolisere fedt. En undersøgelse i Kinesiske Tidende integrativ medicin fandt, at deltagere, der regelmæssigt drak Oolong te mistede seks pounds i løbet af de seks uger periode. Det lyder som en god grund til at få dine hænder på de ting, hvis du spørger os! For endnu mere enkle måder at slanke, så tjek disse 20 nemme-og Billige-måder at tabe 5 pund.

7

Urban accenter mexicanske
Chile Pumpkin Mole Sauce

Ernæring oplysninger ikke tilgængelige

Mexicansk mad kærester, denne ene er til dig! I stedet for at kvæle din fave Tex-Mex middag med arterie-tilstopning ost, top dem af med en lækker muldvarp. Den traditionelle sauce er lavet med usødet kakaopulver og Chile peber, men dette efterår tema man arbejder i græskar at skabe en unik smag, der er helt sin egen. Kast nogle i en gryde med nogle kød, kogt brune ris og grøntsager for at skabe en festlig måltid, der vil være klar til at spise i 30 minutter flad. Du kan finde en krukke af de ting på urbanaccents.com.

RELATEREDE: Spis Dette, ikke at! for mexicanske Lovers

8

Hil dig Maria græskar
Spice Mini Tarts

1 tærte: 100 kalorier, 8 g fedt, 5 g mættet fedt, 45 mg natrium, 7 g kulhydrater, 2 g fiber, 4 g sukker, 1 g protein

De kan være lav i sukker og pakket med superfood ingredienser som mandel mel og kokosolie, men du ville aldrig gætte det fra smagen. Disse små tærter gør det muligt at give i din søde tand-uden blæser din kost, hvilket er noget, vi er store rodskud for.

9

Montchevre græskar
Gede ost

1/2-inch skive, 81 kalorier, 7 g fedt, 5 g mættet fedt, 76 mg natrium, 1 g kulhydrater, < 1 g fiber, 0 g sukker, 4 g protein

Netop når vi troede græskar dille var strengt for ikke-letfordærvelige, Montchevre udgivet dette sæsonmæssigt passende spredning. Vi elsker ideerne om en cremet gedeost blandet med den søde, jordagtige smag af græskar. Smør nogle på en hel hvede krakker og top med et strejf af kanel og muskatnød til nogle tilføjet "krydderi." Vores rapport De bedste og værste Supermarked Crackers kan hjælpe dig med at vælge den bedste base for din skabelse.

10

Skillet Foods Thai
Coconut Pumpkin Ketchup

1 spsk: 15 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 65 mg natrium, 4 g kulhydrater, 0 g fiber, 3 g sukker, 0 g protein

Dette er ikke nogen flaske Heinz! Græskar puré, sød chilisauce, brun farin, æble cider eddike, fiskesauce, og rød karry slutte sig sammen for at skabe denne unikke asiatisk-inspireret krydderi. Det er fantastisk som en dypning sauce til forårsruller eller som en aroma base for en kød og veggie stir-fry.

11

Pumpkin Spice
Kanel Skeer

1 spoon: 35 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 0 mg natrium, 9 g kulhydrater, 0 g fiber, 8 g sukker, 0 g protein

Spring sukkerholdige græskar slurke denne sæson, og smag din sunde, varme drik af valg med denne hårde slik-belagt skeen i stedet. Efter omkring et minut eller deromkring, dette omrører-som kommer med en ægte kanel stick-vil have tilført hele din drik med søde, græskar smag. Alt, for kun 35 kalorier og 8 gram den søde ting, hvilket er omkring 30 færre gram sukker end du ville finde i en høj PSL fra `Bux.

RELATEREDE: 35 Restaurant Foods Med Crazy-Høje mængder sukker

12

RX Bars
Græskar

Per bar: 210 kalorier, 8 g fedt, 1 g mættet fedt, 150 mg natrium, 23 g kulhydrater, 3 g fibre, 15 g sukker, 12 g protein

I modsætning til de fleste af de andre barer på markedet, der er lavet med protein pulver og soja nuggets, denne bar er protein kommer fra en blanding af æggehvider, mandler og cashewnødder. Få fingrene i denne pumpkin pie-inspirerede snack før den er udsolgt for sæsonen.

13

Salazon græskar
IPA-Infused Chokolade

1/4 bar: 100 kalorier, 8,5 g fedt, 5 g mættet fedt, 50 mg natrium, 2 g fiber, 5,5. g sukker, 1,5 g protein

Denne unikke dessert får sin smag spark fra Flying Dog s græskar krydderi øl blanding-som er en chokolade bar ingrediens du absolut ikke ser hver dag. Endnu bedre: Det er lavet med 72% cacao, den flavonol-rige kakao bønner, der er med til at kvalificere høj kvalitet chokolade som en helsekost. For endnu mere sunde måder at tilfredsstille din søde tand, så tjek disse 20 Hemmeligt Sunde Chokolade Opskrifter.

14

Birch Benders græskar
Spice Pandekage og Waffle Mix

1/4 kop 120 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 360 mg natrium, 25 g kulhydrater, 1 g fiber, 6 g sukker, 4 g protein

Pumpkin spice vafler ?! Ja tak! Få alle de kanel, ingefær og muskat varianter du tørster før middag med denne velsmagende spin på en klassisk flapjack og ævle mix. Da blandingen er lidt lav i fiber og protein, foreslår vi upping din morgenmads udholdenhed med nogle hakkede æbler og knuste valnødder-to sunde ting, der sker for at smage lækker parret med græskar.

15

Harvest græskar med
Brændt Pepitas Cookie Chips

5 cookies: 130 kalorier, 7 g fedt, 3 g mættet fedt, 70 mg natrium, 15 g kulhydrater, > 1 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Hvad hvis jeg fortalte dig, at der var en cookie, havde kun 23 kalorier og mindre end 2 gram af søde ting? Mens du ville nok gå ud fra, at jeg var fibbing eller hallucineret, findes en sådan cookie faktisk! Lavet primært med ristede Pepitas (AKA græskarkerner) og brun sukker (hey, det er en cookie!), Disse tynde, sprøde cookies er den perfekte pick-me-up for hver gang en sukker trang strejker. For flere råd om store-købte cookies, så tjek vores særlige rapport, 36 Mest Populære Cookies i Amerika - Ranked!