Er citron vand dårligt for tænderne?

Spiser du citron eller drikke citron drikkevarer regelmæssigt? Hvis det er tilfældet, kan du spekulerer på, om det kan påvirke sundheden for dine tænder. Mange mennesker tager citron og varmt vand om morgenen for at rense, detox og prime fordøjelsessystemet samt styre deres vægt. Andre spiser skiver af citron eller drikke citron vand i løbet af dagen for lignende målsætninger. Mens fordelene af citron til din generelle sundhed ikke er uenige, safterne i citron er sure og vedvarende udsættelse for syre vil udhule emalje af dine tænder. Lad os finde ud af mere om citron vand og din tandsundhed.

Er Lemon Water dårligt for tænder?

De ufortyndede saft af citron er tilstrækkeligt sure at erodere dine tænder emalje. fortyndet citronsaft lavet ved at drikke vand med en eller to skiver citron, vil dog have ringe effekt på tænderne emalje. Men hvis du holder drikke citron vand i løbet af dagen, effekten er stadig stærk nok til at skade dine tænder.

Af alle frugter, citron og lime er de mest sure ved et pH-område på 2-2,6. Frugtsaft fra tranebær, grapefrugt, appelsin og ananas der også er sure, som er vegetabilske saft af tomat, sodavand, andre læskedrikke, og mange vine. Det ydre lag af tænderne (emalje) er fremstillet af hydroxyapatit, et krystallinsk mineral materiale bestående af calcium og fosfor. Den kemiske struktur af citronsyre er således, at syren har en høj affinitet for calcium, hvormed den let slutter sig til dannelse calciumcitrat. Dette forklarer, hvorfor frugt rige på citronsyre slides væk tænderne emalje.

Sådan minimere risikoen for emalje Erosion

Nu hvor du har en form for svar på spørgsmålet "er citron vand dårligt for tænderne", Hvordan kan du minimere din risiko for tænderne emalje erosion?

• Brug et sugerør når man drikker citronsaft. Dette vil reducere kontakten mellem dine tænder og saften.
• Du kan også vælge at drikke din glas vand med en skive agurk i stedet for citron.
• børste aldrig dine tænder hurtigt efter indtagelse af en citron, citronsaft, vin eller nogen sure væsker. Først hvislen munden med almindeligt vand til at rense ud syren. Hvis du er nødt til at børste tænder med en blød tandbørste og mild tandpasta. Tandpasta indeholder milde slibemidler, hvis kombination med syrer ville forårsage mere skade på dine tænder emalje.

Hvad andet kan erodere tandemaljen?

Nu hvor du kender svaret på "er citron vand dårligt for tænderne"Kan du spekulerer på, om nogen andre fødevarer og drikkevarer kan erodere din emalje så godt.

1. Pickles

Kombinationen af ​​grøntsager og eddike staver katastrofe for dine tænder. Mens pickles er så velsmagende, vil hyppig eksponering for sukker-syre kombination forårsage alvorlig udhuling af dine tænder emalje.

2. Kaffe

Din gode gamle kaffe kan give dig godt selskab, men kaffe indeholder tanniner, der forårsager emalje erosion samt plette dine tænder. Du kan reducere disse effekter ved at skære ned på din kaffe indtag.

3. Rødvin

Mens undersøgelser har vist, at rødvin taget i moderation gavner dit hjerte sundhed, kan vin pletten og gøre skade på dine tænder på grund af de syrer i det, såsom vinsyre, æblesyre og citronsyre. De syrer kan findes i både hvide og røde vine.

4. Tomater

Tomater er nogle af de mest populære grøntsager i hele verden. Men de er ikke det bedste for dine tænder. Rå eller i sovs, tomater er meget sure. I stedet for at spise dem på egen hånd, spise et måltid, der indeholder dem at drage fordel af deres sundhedsmæssige fordele og samtidig beskytte dine tænder fra syren.

5. Soda

Soda er en kendt fjende generelle sundhed. Når det kommer til tænderne, har undersøgelser påvist, at sukkeret, syre og kulsyre i sodavand bidrager til erosion og forfald af forbrugernes tænder. PH af soda er omkring 2,5.

6. Candy

Viser sig, at mors forsigtighed mod sukkerholdige sprees var gyldig efter alle. For meget sukker er farligt for dine tænder. Saften og stykker af slik foder bakterier, mens de syrer erodere emaljen. Og hårde slik er endnu værre. Møntanstalter, slikkepinde og hostebolsjer kan sidde i munden for længe, ​​der leverer masser af sukker og syrer til at ødelægge dine tænder.

7. Tørret frugt

Tørret frugt smager vidunderligt i energi barer og granola. Men det holder sig til dine tænder, hvor den frigiver sin katastrofale sødme, fodring af tænder-ødelægge bakterier.

Sådan gendannes tandemaljen og forhindre erosion

Er citron vand dårligt for tænderne? Ja. Så hvis du har taget masser af citron vand og andre sure drikke, og dine tænder er beskadiget, her er hvad du kan gøre for at komme tilbage din gnist:

1. Børste med fluortandpasta

Fluorid øger modstanden over for syre, og menes at genoprette emalje, forhindre yderligere tab og omvendt henfald i de første faser. For de bedste resultater ved at bruge fluortandpasta at børste dine tænder to gange om dagen. For meget fluor, især hos børn, men kan føre til emalje fluorose. Af denne grund, kan du kontakte din tandlæge til råds. Fluortandpasta er tilgængelig i de fleste apoteker og købmandsforretninger.

2. gurgle med Fluor Mundskyl

Nogle mennesker mener, fluortandpasta som for barsk. Hvis du er en af ​​dem, kan du bruge fluor mundskyl at drage fordel af fluorid er fordelene ved at genoprette, stoppe og forhindre yderligere emalje tab. Fluor mundskyl er tilgængelig fra apoteker og mange dagligvarebutikker.

3. Vær opmærksom på din kost

Du kan gendanne tænder emalje naturligt gennem kosten. Herunder følgende fødevarer i din kost regelmæssigt vil bidrage til at genoprette din emalje:

• Vitamin D og calciumtilskud
• Sunde fedtstoffer såsom kokosolie og kultiveret smør
• Bone bouillon

4. Place Kroner

Hvis din tand er dårligt beskadiget på grund af emalje erosion eller forfald, kan din tandlæge placere en krone over din oprindelige tand, genoprette det til sin oprindelige udseende. Tandlægen fjerner ødelagte dele før dække den med en krone, der kan være harpiks, porcelæn eller gylden.

5. Lim Finer

Når dine tænder er stærkt beskadiget, kan du få dental finér, også kendt som indlæg, limet på dine tænder. Dental Finérer forbedre billedet af dine tænder samtidig forhindre yderligere erosion.

6. Prøv tandfyldninger

Dine beskadigede tænder kan gendannes ved hjælp af tandfyldninger. Fyld bruges til at fylde hulrum, som kan stoppe yderligere forfald og forbedre tænder sundhed. Fyldninger er lavet af porcelæn, sølv eller guld amalgam, eller en kombination materiale.

7. Overvej Dental Tætning

Dental fugemasser anvendes til forsegling de små dale og kamme på overfladen af ​​kindtænder. Dette hjælper forsegle tænderne fra henfald og udhule virkninger af syrer. Dental fugemasser kan være effektiv i op til 10 år.

Del på sociale netværk: